4 recepty, ako odstrániť pigmentové škvrny na pokožke

4 recepty, ako odstrániť pigmentové škvrny na pokožke

Všimli ste si, že po štyridsiatke sa začínajú na pokožke objavovať pigmentové škvrny?  Najčastejšie sa vyskytujú na ramenách a dlaniach, na oboch stranách krku, na čele a spánkoch. Zvyčajne sú svetlohnedé, rôznej veľkosti, avšak vplyvom slnečných lúčov sa môžu zväčšiť a stmavnúť. Vnímame to najmä počas leta a po dovolenkách, keď si „nájdeme“ zvýšený počet pigmentových škvŕn. Postupne tiež pribúdajú starecké škvrny, ktoré najmä mnohé ženy vystrašia. Tieto škvrny však nie sú prejavom žiadnej choroby, nemusíte…

Čítať viac...

Existujú chudnúce nápoje? Nie, ale tieto vám pomôžu

Existujú chudnúce nápoje? Nie, ale tieto vám pomôžu

Už ste asi prestali veriť na chudnúce tabletky, či diéty, vďaka ktorým zhodíte natrvalo prebytočné kilogramy, však? No ešte stále sa objavujú články a inzeráty na zázračné chudnúce nápoje, ktoré vám zaručenie odbúrajú tuk a vy stihnete do leta vyformovať super líniu. Titulky ako „2 lyžice denne a zbohom brušný tuk!“ alebo „Koktaily na chudnutie od Herbalife“. Že tomu neveríte? Chudnúce nápoje neexistujú, no sú také, ktoré budú vo vašom úsilí zhodiť určite veľmi užitočné. Svojím zložením a vplyvom…

Čítať viac...

Chirurgia na vylepšenie kontúr. Ktorú si vyberiete?

Chirurgia na vylepšenie kontúr. Ktorú si vyberiete?

Plastická alebo kozmetická chirurgia. Mnohí ľudia si myslia, že tieto dva názvy sú totožné a vo svojej podstate ide o rovnaké úkony. Z pohľadu laika sa to tak javiť môže, ale vo všeobecnosti je to rozdielne prevedenie zákroku na našom tele. Pri obidvoch však ide o veľmi časté a obľúbené zákroky. Podľa chirurgov neexistuje horný vek pre takéto výkony. Dokonca sa stretávajú aj s osemdesiatročnými babičkami, ktoré sa o seba starajú, sú vitálne, zdravé a chcú stále vyzerať mlado. Limitom bývajú…

Čítať viac...

Motivácia a pevná vôľa: schudnite s týmto receptom

Motivácia a pevná vôľa: schudnite s týmto receptom

Chudnutie je večná téma pre mnohých z nás. Aj keď si to mnohí nepriznávame, prieskumy hovoria jasnou rečou: traja zo štyroch ľudí trápia nadbytočné kilá a radi by niečo zhodili. Aj preto je chudnutie témou viacerých diskusií, ktoré sú preplnené najlepšími radami ako zázračne schudnúť. Schudnite 5 kíl za 3 dni… Schudnite z brucha a ďalších partií… Úžasná diéta na chudnutie od kardiológa… Určite aj vy poznáte podobné výzvy, inzeráty, lákadlá a zaručené sľuby. V televízii a iných médiách sa…

Čítať viac...

Relaxujte a urobte si domáci wellness

Relaxujte a urobte si domáci wellness

Dokonalý vzhľad a príjemné vyžarovanie si môžete získať viacerými spôsobmi. Napísali sa o tom tony kníh, článkov, a my pridávame zopár overených tipov. Predovšetkým, zdravá životospráva primeraný životný štýl sú asi najvhodnejšie riešenia. Na tom sa zhodneme a kto skúsil, vie, že to naozaj pomáha! Využiť môžeme aj ponuku rôznych wellness štúdií a prenechať starostlivosť o naše telo na iných. Na odborníkov so skúsenosťami.   Zázračný peeling Môžeme však aj ušetriť nemalé financie, ak sa rozhodneme, že si…

Čítať viac...

Kate Hudson: Naučte sa mať rady svoje telo

Kate Hudson: Naučte sa mať rady svoje telo

Mnohé ženy majú problém s prijatím vlastného tela. Som taká tučná, mám veľký zadok, v tej sukni vyzerám príšerne, môj nos je ako orlí zobák… Takto by sme mohli pokračovať, ale dobre viete, čo tým myslíme. Títo ľudia sú často zaslepení svojím emocionálnym batohom a negatívnym vnímaním vlastnej osoby, že doslova nevidia, ako skutočne vyzerajú. Psychiatri to nazvali dysmorfická porucha. „Môžu ju dokonca sprevádzať poruchy príjmu potravy, ako sú bulímia a anorexia,“ upozorňuje hollywwodska herečka Kate Hudson. Aj preto…

Čítať viac...

Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Presne tak. Vyzerať lepšie je určite túžbou každého z nás. Či už ste žena a chcete vyzerať chic a sexi. Alebo ste muž a radi by ste vyzerali naozaj elegantne. A ruka v ruke s tým potom prichádza aj lepší pocit zo seba. Niekedy však gény a vybavenie od rodičov nie sú také, aké by sme si želali. Osud sa k nám nezachoval príliš veľkodušne, no ani to nie je katastrofa. Netreba všetok svoj voľný čas míňať na drastické a…

Čítať viac...

Viete ako zapôsobiť svojím oblečením a doplnkami?

Viete ako zapôsobiť svojím oblečením a doplnkami?

 Šaty robia človeka. Určite to poznáte a možno sa podľa toho aj riadite. Veď ľudia nevnímajú len to, čo hovoríme, všímajú si aj naše gestá, mimiku a samozrejme to, ako vyzeráme. Pri pohovore o zamestnanie vytvára naše oblečenie a úprava zovňajšku dôležitý prvý dojem – zamestnávateľ nás zhodnotí už pri prvom podaní ruky a tento dojem sa s nami „vlečie“ neraz veľmi dlho. Ako teda zapôsobiť a zanechať ten prvý dojem čo najlepší? Prirodzene – nielen správaním, prístupom, ale aj tým, ako…

Čítať viac...

Bankovanie. V čom je tajomstvo obľúbenej metódy?

Bankovanie. V čom je tajomstvo obľúbenej metódy?

Purpurové škvrny po tele, najmä na chrbte a ramenách, rozoberali médiá niekoľko dní. Mali ich viacerí športovci na Olympiáde v Riu, ale predovšetkým plavecký fenomén Michael Phelps. Rovnako ako jeho zlaté medaily, ktorých zbierka sa rozrástla nad 20 kusov, vzbudili pozornosť škvrny na jeho tele. Sú výsledkom starovekej metódy s názvom bankovanie. Môže pomôcť aj bežnému človeku? A na čo sú vlastné dobré? Bankovanie je metóda, ktorú naozaj poznali už v stredoveku, niektoré zdroje uvádzajú dokonca obdobie pred Kristom. Bankovaním…

Čítať viac...

Ako môžete schudnúť so smoothie?

Ako môžete schudnúť so smoothie?

Milujeme smoothie. Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje (zelené či pestré) sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú imunitný systém, dodávajú plno energie a všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje. Navyše optimálne podporujú chudnutie. Neveríte? Pestrý svet smoothie v kombinácii s ľahkými detoxikačnými pokrmami sa dokonale hodia na chudnutie a detoxikáciu – pre úplne nový príjemný pocit pohody. Takže ako môžete schudnúť so smoothie?   Schudnúť so smoothie Smoothie program nie je žiadna…

Čítať viac...

Ako sa robí 10-dňová detoxikácia zeleným smoothie

Ako sa robí 10-dňová detoxikácia zeleným smoothie

Možno viete, že nárast telesnej hmotnosti zapríčiňujú viaceré faktory a jedným z nich, na ktorý sa často zabúda, je nadmerné množstvo toxínov v tele. Ak je organizmus preťažený toxínmi, namiesto spaľovania kalórií využíva energiu na to, aby sa zbavoval škodlivých látok. Inými slovami, telo nemá dostatok energie na spaľovanie kalórií. Keď telo účinne zbavíme škodlivých látok, naštartuje sa spaľovanie tukov. Vyskúšajte, ako na vaše telo zapôsobí správna detoxikácia zeleným smoothie – určite to neobanujete. Takáto…

Čítať viac...

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Elegantné, šarmantné… a priznajme si, aj keď nie sú vždy krásne, pritiahnu pozornosť mužov. Reč je o Francúzkach, presnejšie o Parížankách, ktoré naozaj vedia, ako sa obliekať, ako sa upraviť, aby vždy vyzerali elegantne a chic. Naučte sa využívať ženské zbrane a buďte pre mužov záhadné a zmyselné. Štyri krásne a uznávané Francúzky pripravili knihu, v ktorej prezrádzajú, čo znamená byť Parížankou: ako sa obliekať, užívať si život, zabávať sa – a to všetko s osobitým šarmom. Ponúkajú konkrétne rady ohľadom šatníka,…

Čítať viac...

Povedzte to kvetmi. Naučte sa aranžovať

Povedzte to kvetmi. Naučte sa aranžovať

Kvetmi sa dá vyjadriť všetko – vyznať lásku, ospravedlniť sa, vyzdobiť nudnú kanceláriu… Len treba vedieť ako správne a vkusne aranžovať. A to určite vedia dve dámy z Ateliéru Papaver. Volajú sa Monika a Lenka, ale ľudia ich jednoducho nazývajú Papaverky. Obe sú krajinné a záhradné architektky, kedysi spolužiačky z vysokej školy, neskôr najlepšie kamarátky a teraz už aj švagriné. Vyznávame podobné hodnoty a majú záľubu v rovnakom štýle. Vytváranie príjemnej atmosféry a najmä vzájomné dopĺňanie sa…

Čítať viac...

Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu

Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu

Vedeli ste, že v kvetoch nechtíka či v plodoch rakytníka sa nachádzajú karotény a karotenoidy, ktoré upokojujú zápalové stavy a dodajú vašej pokožke zdravšie sfarbenie? A že v listoch rozmarínu sú éterické oleje, ktoré vďaka aromaterapii podporujú prietok lymfy a používajú sa v boji proti celulitíde? Výsledky vedeckých výskumov uvádzajú, že mnohé rastliny alebo extrakty z nich môžu byť hodnotnými zložkami kozmetických prípravkov. Tuky, slizy, triesloviny…rastliny ukrývajú veľké bohatstvo, ktoré je prospešné nielen pre naše zdravie, ale aj krásu. Čo všetko ukrývajú zázračné…

Čítať viac...

Prírodná kozmetika kedysi. Ako sa skrášľovali v minulosti?

Prírodná kozmetika kedysi. Ako sa skrášľovali v minulosti?

Už stáročia sa používajú rôzne prírodné prostriedky a bylinky na starostlivosť o pleť, vlasy a nechty. Už legendárna egyptská kráľovná Kleopatra sa kúpala v mlieku a v špeciálne pripravovaných bylinkách, natierala sa vonnými bylinkovými olejmi a dokonca mala vlastnú továreň na výrobu prírodnej kozmetiky. Prečítajte si, ako vyzerala kedysi prírodná kozmetika a aké metódy skrášľovania využívali naši predkovia. Prírodné parfumy Staroveké národy si cenili a používali mnoho druhov liečivých rastlín, napr. majorán, rumanček, kôpor, palinu, nechtík a šalviu,…

Čítať viac...

Tajomstvo úspešných: k najlepším výkonom vedie kvalitný odpočinok

Tajomstvo úspešných: k najlepším výkonom vedie kvalitný odpočinok

Jedna skupina podnikateľov a biznismenov nespí, neustále pracuje a nepozná dovolenku. Druhá tiež tvrdo pracuje, ale nepodceňuje význam pravidelného odpočinku. Skutočne úspešní muži a ženy patria bez výnimky do druhej skupiny. Objavte aj vy tajomstvo úspešných! Ľudské telo dobíja energiu jedlom a spánkom. Krátkodobo ho môžete oklamať kávou alebo energetickými nápojmi, ale najneskôr po niekoľkých mesiacoch mu jednoducho „dôjdu baterky“. Ak teda často nahrádzate obed prácou a spánok kávou, nikdy nedosiahnete také úspechy ako kolegovia,…

Čítať viac...

Surová strava je plná vitamínov. Využite to!

Surová strava je plná vitamínov. Využite to!

Surová raw strava si už dávno získala milióny prívržencov a fanúšikov – nielen medzi celebritami, hollywoodskymi hviezdami, ale aj medzi bežnými ľuďmi, ktorým záleží na svojom zdraví. Moderná surová strava totiž poskytuje namiesto odriekania zdravú alternatívu, je preplnená výživnými látkami a plná vitamínov. Mnohí raw-začiatočníci sú prekvapení, ako jednoducho pri takejto strave chudnú – bez toho, aby počítali kalórie alebo sa zriekali dezertu. Ide to skutočne samo. „Surovú stravu možno síce výborne nasadiť ako detoxikačný program, ide…

Čítať viac...

Najlepší  fitness cheesecake bez cukru

Najlepší  fitness cheesecake bez cukru

Aj vy radi maškrtíte? A strážite si líniu? Máme pre vás skvelý tip – najlepší fitness cheesecake bez cukru. Mimoriadne obľúbený zákusok na celom svete – existujú mnohé variácie ako jahodový, čokoládový, banánový, kokosový ap. Takýto sladký tvarohový koláč však ukrýva mnoho cukrov, a hlavne tukov, ktoré pochádzajú z masla. Vyskúšajte taký, ktorý si vaše chuťové bunky zamilujú a telo vám zaň poďakuje. Fitness cheesecake totiž neobsahuje žiadny pridaný cukor, maslo, ani múku. Pozostáva z tých najjednoduchších…

Čítať viac...

Tea tree oil – zázračné prírodné antiseptikum

Tea tree oil – zázračné prírodné antiseptikum

Olej z Austrálskeho čajovníka objavili už pred vyše tisíc rokmi Aborigéni. Šťavu z lístkov čajovníka pridávali do masiek na tvár. Na západ sa dostala táto zázračná rastlina až v 18.storočí, no odvtedy si získala obrovskú popularitu. Tea tree oil má totiž množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Olej z čajovníka, čiže Tea Tree Oil, uvoľňuje a utišuje väčšinu symptómov spojených s podráždením alebo infekciami pokožky, bez poškodenia okolia zdravého tkaniva. Čistý stopercentný olej je účinný, antiseptický, baktericídny, fungicídny a germicídny…

Čítať viac...

Ranný a večerný rituál pre viac energie a lepší deň

Ranný a večerný rituál pre viac energie a lepší deň

Aj vy sa občas cítite uťahaní, zničení, hektika pracovného dňa vás stresuje, pozeráte na hodinky, kedy sa to už skončí, aby ste mohli vypadnúť? Jasné, niektoré dni sú super, vydarené, ale občas to škrípe a nemáte chuť na nič. V novej super knižke Fitness diár 2016 sme našli Ranný a večerný rituál, vďaka ktorým sa dostanete do pohody, uvoľníte sa určite zažijete ešte lepší deň:) Možno ste nevedeli o tom, že aj kvalita otázok, ktoré si kladiete, vplýva na…

Čítať viac...
1 2