Michal Truban: Ako vybudovať úspešný biznis?

Michal Truban: Ako vybudovať úspešný biznis?

„Marketing je boj o prežitie,“ píše Michal Truban vo svojej knihe Support. „Produkt je klobáska a marketing je horčica. Keď nemáte klobásku, ľudia budú z čistej horčice vracať. Na druhej strane, keď máte akokoľvek dobrú klobásku, ale nebudete k nej dávať horčicu, bude tomu stále niečo chýbať.“ Ako vybudovať úspešný biznis? Ako sa zbaviť konkurencie, alebo ju predstihnúť, ak je pred vami?   Michal Truban a Support Michal Truban začal podnikať ako mladý, neskúsený  a naivný osemnásťročný chalan….

Čítať viac...

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Hlboko vnútri všetci túžime byť milovaní a niekam patriť. Potrebujeme výnimočné priateľstvá, ktoré nás posilnia a v ťažkých časoch nás podržia. Chceme mať pri sebe niekoho, s kým sa zasmejeme, poplačeme si, kto nás dokáže povzbudiť. No vytvárať a udržiavať si priateľstvo sa nám až tak veľmi nechce. Život plynie rýchlo a máme ledva čas sami na seba, na druhých nám už akosi čas neostáva. Uprednostňujeme priateľstvá na Facebooku pred skutočnými vzťahmi a navrávame si,…

Čítať viac...

6 základných pravidiel upratovania podľa Marie Kondo

6 základných pravidiel upratovania podľa Marie Kondo

Už ste počuli niekde jej meno? Marie Kondo je Japonka, ktorá odmalička upratuje a jej knihy sa stali svetovými hitmi. Kúzelné upratovanie, ktoré vyšlo aj v slovenčine, sa dostalo na čelo rebríčka New York Times, vo svete sa predali vyše 3 milióny kusov a knihu dokonca sfilmovala japonská televízia. Marie pokračovala v úspechoch druhou knihou, ktorú nazvala jednoducho Upratovanie! Práve v nej nájdete množstvo tipov a tiež 6 základných pravidiel upratovania.   Marie Kondo Marie Kondo objavila čaro upratovania ako 15-ročná…

Čítať viac...

Módne prehrešky. Dajte si na ne pozor!

Módne prehrešky. Dajte si na ne pozor!

Určite aj vy chcete vyzerať elegantne, chic a v súlade s najnovšou módou. Občas však uletíme a dáme si na seba čosi, čo okolie šokuje, prekvapí, minimálne nad tým pokrúti hlavou. Módne prehrešky. Pravdou však je, že móda nás z času na čas prekvapí. Ponúkne nám pochybné kusy, pri ktorých si povieme: „Uf, to si ani za svet nekúpim!“ No a prejdú týždne, mesiace… časopisy, reklamy a vitríny nás nevedomky bombardujú a odrazu: nosíme ten KUS na chrbte alebo sme…

Čítať viac...

Prírodná záhrada v júli.  Bylinky, plodobranie a ježkovia

Prírodná záhrada v júli.  Bylinky, plodobranie a ježkovia

„Júl považujem u nás za najhorúcejší mesiac v roku.  Leto vrcholí a horúčavy tiež. Zároveň je to pre mňa mesiac spracovania darov zo záhrady.  Všetkými možnými aj nemožnými spôsobmi,“ vysvetľuje Hanka Sekulová, autorka kníh, propagátorka prírodnej záhrady, ktorá takú má aj doma – získala za ňu certifikát Ukážková prírodná záhrada. Záhradka je naozaj veľmi štedrá.  Aj napriek výkyvom počasia v predchádzajúcich mesiacoch. Naša príroda v záhrade si poradila 🙂   Prírodná záhrada v júli Teplo,…

Čítať viac...

Igor Bukovský a užitočné rady pre zdravie

Igor Bukovský a užitočné rady pre zdravie

Dopekanie polotovarov. Vraj je to rizikové. Či už dopekáte doma, alebo dopekajú žemličky a chleby za vás v predajni. „Preverili sme túto rozšírenú výhradu a nezistili sme nič, čoho by sa bolo treba skutočne obávať,“ píše v knihe Igor Bukovský a ponúka mnohé rady pre zdravie. Ak sa podľa neho dodržia podmienky skladovania, nehrozí žiadne zdravotné riziko. Máte akné? Bojujete proti vyrážkam? Nie a nie sa ich zbaviť… V prvom rade škrtnite zo svojho jedálnička mlieko a mliečne výrobky. Bezpečné sú len…

Čítať viac...

Pleť poškodená slnkom. Tipy na starostlivosť

Pleť poškodená slnkom. Tipy na starostlivosť

Nemusíte vždy a všetko kupovať v obchodoch. Môžete si mnohé veci pripraviť sami doma – lacnejšie, zdravšie a šetrnejšie. Súčasný kozmetický priemysel nám ponúka čoraz viac sľubných, pekne balených, syntetických prípravkov, ktoré podľa prezentovaných vlastností zaručujú dokonalú, hladkú pokožku a pekné zdravé vlasy. Zložité chemické látky, ktoré tieto prípravky obsahujú, často nie sú neutrálne pre pokožku ani pre naše zdravie. Mnohé prípravky sa vyrábajú s použitím nafty, syntetických hormónov a rôznych konzervačných látok. Máme pre vás tipy na…

Čítať viac...

Orieškový chlebík bez múky (RECEPT)

Orieškový chlebík bez múky (RECEPT)

Verili by ste, že človek, ktorý veľmi dôsledne vyradí alebo nahradí bielu múku a všetky výrobky z nej celozrnnou, môže za rok zhodiť až do 5 kg čistého tuku? Zistila to v roku 2010 doktorka Sadie Barr a v prospech celozrnnej múky hovorí množstvo argumentov. Prípadne vyraďte bielu múku, kde to je možné – napríklad aj pri chlebíku, ktorý si urobíte doma. Vyskúšajte orieškový chlebík bez múky od fitnesky Renáty Šípošovej. „Recept mám od kamarátky a patrí k mojím obľúbeným,“ tvrdí…

Čítať viac...

Domáca granola s jogurtom a čučoriedkami

Domáca granola s jogurtom a čučoriedkami

Sú jedlá a recepty, ktoré si obľúbite – niekedy ani neviete prečo, inokedy sa vám k nim viažu príjemné spomienky. Footblogerky Mimi Nemčeková a Barbora Drahovská vydali knižku Zdravé raňajky a v nej majú aj svoj obľúbený recept. Pochúťka spojená s peknými zážitkami 🙂 Volá sa to domáca granola s jogurtom a čučoriedkami. „Všetky recepty a ich príprava majú svoj príbeh, ale pri fotení domácej granoly sme sa strašne nasmiali práve pri fotení,“ spomínajú Mimi a Barbora. Granolu nainštalovali vonku v záhrade na tkanom obruse, na…

Čítať viac...

Krtko v záhrade. Čo naňho naozaj platí?

Krtko v záhrade. Čo naňho naozaj platí?

Aj vám sa na záhrade začali objavovať kopčeky hliny? Že sa vám doteraz krtko vyhýbal? Raz si k vám cestu určite nájde. Napríklad ak si založíte nový trávnik (a najmä po jeho zavlažovaní) ho tam určite mať budete. „Kvalitnú vlhkú pôdu osídlia dážďovky, stonožky, rôzne larvy, ktoré hladný krtko rýchlo nájde, lebo sú jeho potravou,“ vysvetľuje Ivan Vallo v knihe Trávniky pre krásu, šport a relax. Ako sa presvedčili už mnohí – krtko v záhrade je hotová pohroma. Dobré…

Čítať viac...

Posilňovanie mozgu – zvýšte si výkonnosť!

Posilňovanie mozgu – zvýšte si výkonnosť!

Aj vy chcete mať mozog vo forme a stále svieži? O jeho kondíciu sa treba starať rovnako ako o telo – riešiť logické úlohy, rôzne rébusy a hádanky. Je známe, že mentálne cvičenia v detstve i dospelosti prispievajú k pomalšiemu mentálnemu úpadku v starobe. Len treba byť vytrvalí a pravidelne sa cvičiť. Poradíme ako na posilňovanie mozgu a zvýšiť si výkonnosť. Pravdou je, že dlhšie sa sústrediť môže byť riadne ťažké a niekedy nestačí len tvrdšie pracovať alebo pri riešení problému použiť ďalšie…

Čítať viac...

Recept na skvelé müsli, ktoré nespí

Recept na skvelé müsli, ktoré nespí

„Tieto raňajky sa pripravia samy, pokým my v perinách počítame ovečky,“ tvrdia foodblogerky Barbora Drahovská a Mimi Nemčeková z portálu bite me. Už dlho chceli napísať knižku receptov a tak sa pustili do jej prípravy. Trvalo to trištvrte roka a výsledok stojí za to. Zdravé raňajky ponúkajú 60 receptov, ktoré vám dodajú energiu do nového dňa. Raňajky, na ktorých prípravu potrebujete iba pár minút. A okrem skvelých receptov (vrátane toho na skvelé müsli) tam nájdete aj užitočné informácie o múkach, orechoch,…

Čítať viac...

Nepečená banánovo-citrónová torta s posýpkou

Nepečená banánovo-citrónová torta s posýpkou

Táto nepečená torta má bezorechový korpus, ktorý vzhľadom aj chuťou pripomína piškótové cesto. Klasický krém z orieškov kešu je ochutený banánom a ozvláštnený chrumkavou posýpkou. Najlepšie chutí dobre vychladená. Recept nie je zložitý. Potrebujete tortovú formu s priemerom 24 cm a príprava vám bude trvať asi pol hodinku (bez namáčania a tuhnutia). SUROVINY Korpus: 70 g kokosovej múky 50 g strúhaného kokosu 200 g datlí 1 PL kakaa 20 ml agávového sirupu voda podľa potreby Krém: 200 g orieškov…

Čítať viac...

Kedy a ako vertikutovať trávnik?

Kedy a ako vertikutovať trávnik?

Správny záhradkár to dobre pozná – vertikutácia je asi to najlepšie, čo môžete pre svoj trávnik urobiť. Po kosení je to najdôležitejší krok v starostlivosti o trávnik. A hoci tesne po vertikutácii vyzerá trávnik hrozivo, odpudivo, nenechajte sa zmiasť. Trávnik sa vám za to poďakuje. Mnohí záhradkári si však kladú otázku – kedy vertikutovať? A ako to najlepšie urobiť? Čím hnojiť a treba dosievať? Poradíme – jarné aj jesenné vertikutovanie.   Čo je to vertikutácia? Vertikutácia je plytké prevzdušnenie…

Čítať viac...

Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?

Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?

Naše vnútorné hodiny, či že biorytmus regulujú veľa rôznych biologických procesov, ako spánok a bdenie, telesnú teplotu, tvorbu energie, tvorbu hormónov atď. Niektoré aktivity prevládajú cez deň, iné v noci. Cez deň sa spravidla opotrebúvajú orgány, nastáva rozpad buniek, v noci prevládajú procesy, ktoré zabezpečujú obnovu tkaniva, regeneráciu buniek a orgánov. Je preto dôležité aj stravovanie podľa biorytmov. Už sme sa pozreli na predpoludnie, teraz si posvietime na zvyšok dňa.   Zvoľnite tempo: 13.00 – 15.00 V tomto čase najintenzívnejšie pracuje…

Čítať viac...

Zmeňte balkón na miesto pohody a zdravia

Zmeňte balkón na miesto pohody a zdravia

Urobte miesto pestrosti! Balkóny, strešné terasy a dvory za domom ozvláštnia žiarivé farby kvetov, mladá zelenina a nehanebne krásne plody. Stačí len postaviť tam črepníky, debničky a truhlíky. Urobte si pohodu na balkóne. Spestrite si okolie a vychutnajte si vlastnú úrodu. Balkón. Nevyužité miesto Balkóny sú skvelý vynález a sú aj mnohostranne využiteľné: poskytujú miesto na rozloženie sušiaka s bielizňou a odloženie prázdnych prepraviek na fľaše, poslúžia tiež ako exteriérová chladnička a fajčiarsky kútik počas domácej párty a…

Čítať viac...

Trávnik v zime. Niekoľko užitočných tipov

Trávnik v zime. Niekoľko užitočných tipov

Máte pri dome alebo na chalupe trávnik? Určite chcete, aby vyzeral po zime sviežo, čerstvo a naozaj pekne. Veď trávnik nám slúži hneď niekoľkokrát – má nielen estetickú funkciu, rekreačnú (zelená navyše pôsobí na človeka protistresovo a uvoľňujúcu), ale aj hygienickú: zachytáva prach a exhaláty, tlmí hluk, produkuje kyslík a vlhkosť do vzduchu, znižuje teplotu, zlepšuje celkovú mikroklímu prostredia. Máme pre vás zopár tipov, na čo myslieť teraz v zimných mesiacoch, aby ste mali na jar krásny a zdravý…

Čítať viac...

Vyskúšajte zelený detox a cíťte sa zdravšie!

Vyskúšajte zelený detox a cíťte sa zdravšie!

Sme plní toxínov. Znie to hrozivo, ale je to tak. Kedysi ľudia nepoznali pojmy ako pesticídy, dobytčie hormóny, geneticky modifikované, synteticky farbené, hydrogenizované, organicky pestované ap. Starali sa hlavne o to, aby mali čo jesť, aby to dobre vyzeralo, bolo to čerstvé a čisté. Dnes sme v úplne inej situácii, no dobrá správa znie – od všetkých toxínov, ktoré dostávame do tela, sa dá očistiť. Spolu s tým sa začnete cítiť lepšie, zdravšie, zbavíte sa rôznych neduhov. Tvrdí to…

Čítať viac...

Výživové doplnky a chudnutie. Mýty a pravdy

Výživové doplnky a chudnutie. Mýty a pravdy

Na internete nájdete množstvo inzerátov a ppc reklám typu „Schudnite vďaka výživovým doplnkom!“ alebo „Tabletky na chudnutie“, či náš najobľúbenejší „Pri chudnutí treba výživové doplnky“. A keď si na niektoré prekliknete, vidíte tekutý L-karnitín 500 ml za super cenu, takmer za polovicu…a tabletky len za 26 eur. „Ak veríte na lietajúci koberec, Arabelin prsteň a účinné prostriedky na chudnutie, tak tento článok ani nečítajte,“ odkazuje doktor Igor Bukovský. Áno, médiá a špekulanti nás presviedčajú, že niektoré výživové doplnky…

Čítať viac...

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Elegantné, šarmantné… a priznajme si, aj keď nie sú vždy krásne, pritiahnu pozornosť mužov. Reč je o Francúzkach, presnejšie o Parížankách, ktoré naozaj vedia, ako sa obliekať, ako sa upraviť, aby vždy vyzerali elegantne a chic. Naučte sa využívať ženské zbrane a buďte pre mužov záhadné a zmyselné. Štyri krásne a uznávané Francúzky pripravili knihu, v ktorej prezrádzajú, čo znamená byť Parížankou: ako sa obliekať, užívať si život, zabávať sa – a to všetko s osobitým šarmom. Ponúkajú konkrétne rady ohľadom šatníka,…

Čítať viac...
1 2 3 4