7 tipov na bolesti. Buďte FIT do 60 minút

7 tipov na bolesti. Buďte FIT do 60 minút

Niekedy to príde náhle, znenazdajky a ani neviete z čoho: začne vás škriabať v krku, príšerne vás rozbolí hlava, ozvú sa zuby alebo vám začne tiecť z nosa. Možno ste to už mali v sebe a teraz to len prepuklo. Možno ste senzitívni na počasie a náhla zmena vás úplne vykoľajila. Z času na čas sa objavia situácie, keď vás telo zradí, príde vám nevoľno, dostávate závrate a najradšej by ste si niekde ľahli a mali pokoj. Vtedy je dobré mať po ruke pár trikov,…

Čítať viac...

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Rodina je podľa mnohých štatistík stále jednou z najdôležitejších hodnôt v našom živote, no občas máme pocit, že ju nezvládame viesť správnym smerom. Akoby sa nám vymykali vzťahy z rúk. A nemáme sa od koho naučiť, ako udržať rodinu pohromade. Zdravú a fungujúcu. Jednoducho, nikto nemá jedinečný recept, ktorý by zafungoval okamžite. Spokojná a šťastná rodina sa buduje postupne, od základov ako kvalitný dom. Rastie miera rozvodovosti, stupňuje sa domáce násilie na ženách, počet samovrážd u dospievajúcich vzrastá a počet detí…

Čítať viac...

7 tipov, ako sa dobre pripraviť na skúšky a písomky

7 tipov, ako sa dobre pripraviť na skúšky a písomky

Pre mnohých študentov sú skúšky v škole doslova strašiak – už len pri pomyslení na ne sa im ježia chĺpky po celom tele a vlasy vstávajú dupkom 🙂 Či už ide o písomné alebo ústne skúšky, maturity, prijímačky, prípadne skúškové obdobie na vysokej škole. Existuje množstvo osvedčených tipov a trikov, ako ich dobre zvládnuť.  Niektoré poznáme, podvedome využívame. Iné obchádzame, lebo sa nám zdajú príliš jednoduché a „určite to nebude fungovať“. Keďže sme všetci rôzne typy študentov, aj triky…

Čítať viac...

7 tipov, ako prejsť cez STK bez stresov

7 tipov, ako prejsť cez STK bez stresov

Čaká vás v najbližšom období technická kontrola, alias STK? Pre mnohých vodičov je to nočná mora. Aj keď majú auto v poriadku, nerobí im problémy a všetko na prvý pohľad klape, hlodajú v nich pochybnosti. „Naozaj mám všetko v poriadku? Na nič som nezabudol?“ Stačí pritom pár minút a môžete mať STK bez stresov a navyše ušetriť vyhodené peniaze za opakovanú kontrolu. Cena za technickú a emisnú kontrolu je síce rôzna na rôznych pracoviskách, ale vo všeobecnosti je to cca 45 až 60…

Čítať viac...

Pravopisné finty. 7x ako si poradiť s i/y

Pravopisné finty. 7x ako si poradiť s i/y

Viete, ktorý krištáľ sa píše s mäkkým a ktorý kryštál s ypsilonom? Kedy sa píše akýsi s tvrdým y a kedy s mäkkým? A dokážete narýchlo odrapkať, kedy je vír/výr, dobiť/dobyť, či zvery/zveri? Niekedy nám pravopis dá poriadne zabrať, ale existuje množstvo tipov (alebo typov? 🙂 ), ako si vždy poradiť. Ponúkame vám pravopisné finty, ako písať gramaticky správne a nikdy sa nepomýliť. Niekedy sa treba gramatické pravidlá jednoducho nabifľovať, lebo v slovenčine existuje množstvo výnimiek. No často je to len vec systému a naozaj…

Čítať viac...

Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus

Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus

Pár dní počas jesene, kedy zabúdame na kabáty a dáždniky, teploty stúpajú vysoko nad 20 stupňov a my sa ešte tešíme z posledného závanu leta. Milujete babie leto? Vedzte, že má na váš organizmus veľa priaznivých účinkov, tak si ho poriadne vychutnajte. Babie leto prichádza zvyčajne v druhej polovici septembra a začiatkom októbra. Typické sú ranné hmly, inverzné podmienky a pomerne vysoké teplotné rozdiely medzi nocou a dňom.   Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus Po skončení leta, dovoleniek a prázdnin sa mení…

Čítať viac...

7 tipov ako prekonať nachladnutie a nádchu

7 tipov ako prekonať nachladnutie a nádchu

Najmä začiatok jesene po príjemnom lete je obdobím, kedy sa zvyšuje chorobnosť – nachladnutie, prechladnutie, kašeľ, vyššia teplota, ťažké dýchanie. Chladnejšie, sychravejšie a veternejšie počasie nás vie rýchlo prekvapiť a zrazu cítime bolesť hlavy, máme upchatý nos (prípadne nám z neho tečie), kašleme. Aj vám vždy opakujú, že prechladnutie trvá sedem dní a s liečbou týždeň? Neverte tomu. Vieme, ako nachladnutie a nádchu najlepšie obísť, alebo keď už vás dostanú, ako sa ich rýchlo zbaviť. Máme niekoľko tipov, ktoré pomôžu dospelým…

Čítať viac...

Ako na bicyklovanie v horúčavách

Ako na bicyklovanie v horúčavách

Letné mesiace sa v našej geografickej šírke vyznačujú striedaním horúcich a niekedy aj chladnejších či upršaných dní. Prívetivé počas je priam ako stvorené na športovanie vonku v prírode, avšak zároveň sa aj ponúka otázka – ako na tréning vo vysokých teplotách? Ak radi bicyklujete a dumali ste niekedy nad touto otázkou, tento článok je práve pre vás. Poradíme, ako na bicyklovanie v horúčavách alebo vo vyšších teplotách, ktoré neraz prichádzajú aj v septembri. Hádam každý si dokáže spomenúť na výstrahy rodičov…

Čítať viac...

Čučoriedky sa vám postarajú o zdravie

Čučoriedky sa vám postarajú o zdravie

Čerstvé alebo mrazené. V šaláte či jogurte, ako nápoj, sušené, mrazené alebo len tak si ich zobkať na záhrade. Čučoriedky sú na Slovensku veľmi obľúbené a nie je náročné ich pestovať. Majú množstvo pozitívnych účinkov, o ktorých ste možno ani netušili. Sú dobré pre naše srdce, mozog, ale aj postavu. Zabraňujú hnilobným procesom v črevách, dezinfikujú a bránia tvorbe varixov a krvných podliatín. Prečítajte si 7 dôvodov, prečo jesť čučoriedky a pridáme aj recept na osviežujúci nápoj.   7 dôvodov,…

Čítať viac...

7 tipov, aby malo vaše dieťa lepší spánok

7 tipov, aby malo vaše dieťa lepší spánok

Aj vaše dieťa sa budí niekoľkokrát za noc a túžite po tom, aby malo lepší spánok? Niekedy sa dokonca pomočí, máva nočné mory, volá vás menom, aby ste si k nemu prišli ľahnúť? Deti to často robia v polospánku, po upokojení takmer okamžite opäť zaspávajú, respektíve pokračujú v spaní…ale vy ste sa prebudili, prípadne nabudili a potom sa polhodinu aj hodinu prevraciate v posteli a nie a nie zaspať. Máte podobné skúsenosti? Už ste z toho unavení? A najradšej by ste to zmenili hneď…

Čítať viac...

7 signálov, ako spoznať pravého knihomoľa (+SÚŤAŽ)

7 signálov, ako spoznať pravého knihomoľa (+SÚŤAŽ)

Zamysleli ste sa nad tým, ako asi vyzerá typický knihomoľ? Možno niektoré z príznakov spoznáte sami na sebe alebo na niekom vo svojom okolí. —– Súťaž UKONČENÁ. Dolu nájdete výhercov —– A keďže vieme, že milujete knihy, pripravili sme pre vás super súťaž. Máme pre vás 9 štýlových knihomoľských odznakov a k tomu pridáme knihy. Odmeníme troch z vás, ktorí sa pridajú k nám na Facebook profile LepšíDeň.sk a zároveň vyplnia formulár nižšie. Každému výhercovi pošleme 3 odznaky a k tomu knihu. Dokonca…

Čítať viac...

Ako zbaviť uteráky zápachu?

Ako zbaviť uteráky zápachu?

Aj vám sa občas stane, že uteráky už po jednom-dvoch použitiach čudne zapáchajú? Takou nepríjemnou zatuchlinou. Akoby plesňou. A to hlavne vtedy, keď sa do osúšky utriete, vtedy sa zápach zintenzívni a dokonca aj vaša pokožka prevezme časť pachu. Ako sa zbaviť tohto pachu a zabezpečiť si mäkké, jemné uteráky? Poradíme. 7 tipov ako zbaviť uteráky zápachu Vyprali ste uteráky a znova rýchlo začnú zapáchať? Skúste ich vyprať v naozaj horúcej vode spolu s jednou…

Čítať viac...

7 situácií, z ktorých mrazí (FOTO)

7 situácií, z ktorých mrazí (FOTO)

Niekto sa pozrie z okna na vyššom poschodí a už sa začína potiť, dostáva závraty a začína panikáriť. Mňa takáto fóbia našťastie obchádza. Nemá strach z výšok, ani hĺbok, ale v niektorých situáciách by som sa asi nezdržala a… Vraj sa takáto fóbia dá liečiť, ale musíte sa pripraviť na liečbu šokom. Odborník bude s vami navštevovať vysokopoložené miesta a v kombinácii s relaxačnými technikami by ste už po pár cvičeniach mali vidieť výsledky. Ktovie? Nepoznám nikoho, kto by…

Čítať viac...

7 tipov pri zakladaní živnosti

7 tipov pri zakladaní živnosti

Uvažujete nad založením živnosti? Ako asi viete, v prvom roku podnikania ušetríte, pretože neplatíte sociálne odvody (táto povinnosť vám vznikne až o rok – od 1. júla 2016). Existujú 3 druhy živností: 1. voľné živnosti – tu musíte splniť iba všeobecné podmienky 2. remeselné živnosti – musíte mať aj odbornú spôsobilosť získanú vyučením v odbore 3. viazané živnosti – treba splniť všeobecné podmienky (vek nad 18 rokov, spôsobilosť na právne úkony a bezúhonnosť) + máte…

Čítať viac...