Aký dôležitý je dátum narodenia? Letné deti to majú ťažšie

Aký dôležitý je dátum narodenia? Letné deti to majú ťažšie

Kedy ste sa narodili? Ak v lete, mali ste to v detstve oveľa ťažšie a mohlo vás to ovplyvniť na celý život. Aspoň tak hovorí 5-dielny dokument prestížnej televíznej stanice BBC Kalendárová konšpirácia (The Calendar Conspiracy). Tzv. letné deti majú v škole horší prospech a častejšie neposlúchajú. Sú komplikovanejšie a ťažšie zvládnuteľné, ako deti narodené v zime, či na jeseň. Na vine je zvyčajný dátum narodenia a teda začiatku školskej dochádzky. Deti narodené v júli alebo auguste idú do školy s deťmi, ktoré môžu byť…

Čítať viac...

10 tipov, keď vás prepadne chuť na sladké

10 tipov, keď vás prepadne chuť na sladké

Poznáte to – zrazu máte obrovskú chuť na sladké. Kúsok čokoládky, keksík alebo aspoň nejaký zabudnutý cukrík. Pozriete do tašky, otvoríte zásuvku, prehľadáte vrecká a nič. Už vám takmer tečú slinky, pre kúsok sladkosti by ste zabíjali… a možno nevydržíte a skočíte do susednej kancelárie, či sa nenájde „čosi navyše“ u kolegyni 🙂 Chuť na sladké proste občas prepadne každého z nás a nie vždy si ho musíme odriekať. Akú zdravú sladkosť – to je pre iný článok. Teraz skôr chceme…

Čítať viac...

Slivky. Ako nám prospievajú? A môžeme aj sušené?

Slivky. Ako nám prospievajú? A môžeme aj sušené?

Vedeli ste, že prvé sadenice slivky priviezol na naše územie panovník Karol IV? Aj tam môžeme nájsť nárečový názov karlátka. Odvtedy Slováci jedia slivky doslova na tony, pretože skvele prečisťujú organizmus, pomáhajú pri chudnutí, liečia viaceré zdravotné neduhy, ale čo je najdôležitejšie – vynikajúco chutia. Pochutnávali si na nich Gréci takmer pred dvetisíc rokmi a v starom Egypte ich považovali za mimoriadne výživné. Aj preto ich pridávali do hrobiek starých Egypťanov, aby mŕtvi netrpeli hladom. A už vtedy…

Čítať viac...

Zdravé stravovanie pre deti. Tipy a rady

Zdravé stravovanie pre deti. Tipy a rady

Aj vy máte niekedy problém s tým, ako dostať do detí zdravšie jedlo? A ideálne pravidelne a nech je pestré, navyše aj chutné? S tým sa trápi asi väčšina rodičov a niekedy nevedia, čo skôr a čo je naozaj lepšie. Pragmaticky túto tému rozobrali experti na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu Tina a Vlado Zlatošovci v e-knihe Zdravé stravovanie pre deti. Ponúkajú v nej 10 podmienok úspechu a množstvo tipov, recepty a konkrétne produkty, ktoré sú vhodné pre vaše deti. Radia napríklad vzoprieť sa bežným konvenciám a naozaj…

Čítať viac...

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Aj vám deti občas skáču po hlave a neviete si rady? A máte z času na čas pochybnosti, či svojho drobca dobre vychovávate, aby z neho vyrástol šťastný a spokojný človek? Nie ste v tom sami. Výchova detí nie je jednoduchá záležitosť, ale občas sa oplatí spoliehať na intuíciu a nechať si poradiť od skúsenejších. Americká novinárka Pamela Druckerman napísala bestseller Dieťa… A čo teraz?!, v ktorom ponúka 100 trikov francúzskej výchovy. Ako sama vraví, je to jej pokus vydestilovať tie najhlavnejšie a najcharakteristickejšie…

Čítať viac...

Existujú chudnúce nápoje? Nie, ale tieto vám pomôžu

Existujú chudnúce nápoje? Nie, ale tieto vám pomôžu

Už ste asi prestali veriť na chudnúce tabletky, či diéty, vďaka ktorým zhodíte natrvalo prebytočné kilogramy, však? No ešte stále sa objavujú články a inzeráty na zázračné chudnúce nápoje, ktoré vám zaručenie odbúrajú tuk a vy stihnete do leta vyformovať super líniu. Titulky ako „2 lyžice denne a zbohom brušný tuk!“ alebo „Koktaily na chudnutie od Herbalife“. Že tomu neveríte? Chudnúce nápoje neexistujú, no sú také, ktoré budú vo vašom úsilí zhodiť určite veľmi užitočné. Svojím zložením a vplyvom…

Čítať viac...

Neuveriteľné: 4-ročné dievčatko prečítalo 1000 kníh

Neuveriteľné: 4-ročné dievčatko prečítalo 1000 kníh

Koľko kníh prečítate za rok? Pravdepodobne desiatky. A ak patríte k vášnivým čitateľom, tak možno 150. Ale toto 4-ročné dievčatko nás jednoducho dostalo – stihlo už prečítať vyše 1000 kníh. Toľko neprečíta väčšina dospelých za celý život. Nikto síce nemá rád príliš múdre decká, ale toto dievčatko je naozaj svetový unikát. Američanka Daliyah Marie Arana prečítalo prvú knižku už keď malo necelé tri roky a odvtedy hltá jeden príbeh za druhým. Dobrý základ dostala vlastne už pred narodením….

Čítať viac...

Schudnite s chia semienkami. Naozaj to funguje!

Schudnite s chia semienkami. Naozaj to funguje!

Schudnúť a navyše zdravo? Neverte rôznych diétam, drastickým obmedzovaniam v stravovaní, vynechávaniu jedla, či určitých potravín. Schudnite s chia semienkami naozaj zdravo a bezpečne. Základom chudnutia je totiž konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny, čím sa váš žalúdok naplní a rýchlejšie sa dostaví pocit plnosti. „Práve chia semienka obsahujú vysoké množstvo vlákniny a zdravých tukov Omega-3,“ potvrdzuje odborníčka Alžbeta Béderová z Poradne zdravia. „Táto vláknina je účinná v prevencii obezity a hlavne v prevencii rakoviny tráviaceho traktu.“ Takže naozaj to funguje? A ako…

Čítať viac...

Materstvo. Najkrajšie obdobie v živote ženy

Materstvo. Najkrajšie obdobie v živote ženy

Dieťa je ten najcennejší dar, ktorý do rodiny prinesie harmóniu a potešenie. Lenže jeho príchod sa v niektorých situáciách spája so strachom. Pre niektoré ženy materstvo nie je len o pozitívnych emóciách. Len o radostnom očakávaní. Horšie je, že sa to boja priznať. Myslia si, že ostatní sa na ne budú dívať ako na matky, ktoré vlastne nechcú deti a ktoré nedokážu vydržať trošku bolesti pre ten malý zázrak, ktorý čoskoro príde na svet. Pritom to vôbec nie…

Čítať viac...

Motivácia a pevná vôľa: schudnite s týmto receptom

Motivácia a pevná vôľa: schudnite s týmto receptom

Chudnutie je večná téma pre mnohých z nás. Aj keď si to mnohí nepriznávame, prieskumy hovoria jasnou rečou: traja zo štyroch ľudí trápia nadbytočné kilá a radi by niečo zhodili. Aj preto je chudnutie témou viacerých diskusií, ktoré sú preplnené najlepšími radami ako zázračne schudnúť. Schudnite 5 kíl za 3 dni… Schudnite z brucha a ďalších partií… Úžasná diéta na chudnutie od kardiológa… Určite aj vy poznáte podobné výzvy, inzeráty, lákadlá a zaručené sľuby. V televízii a iných médiách sa…

Čítať viac...

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Možno aj vy máte doma hypersenzitívne dieťa…alebo vaša kamarátka, či susedka. Nie je vždy jednoduché takéto dieťa vychovávať. Niekedy už len venovať sa mu oberá o množstvo síl a nervov. Hypersenzitívne deti chcú totiž všetko robiť dobre. Majú na seba priveľké nároky a to sa prenáša aj na rodičov. Čo následne unavuje a vyčerpáva. Ako pristupovať správne k hypersenzitívnym, precitliveným deťom? Ako s nimi jednať, ako ich motivovať a rozumne brzdiť? V prvom rade si zapamätajte, že nadávanie a tresty pri výchove takýchto…

Čítať viac...

9 potravín pre ploché bruško

9 potravín pre ploché bruško

Existuje 9 superživín, ktoré sa zameriavajú na brušný tuk. Ten ako viete je nielen neestetický (pneumatiku na sebe nechce mať nikto, zato ploché bruško každý 🙂 ), ale je najmä škodlivý. Je neviditeľný, rýchlo rastie a nesmierne vám škodí: obaľuje orgány, najmä srdce, tlačí na ne a zaťažuje ich. Má na svedomí upchávanie ciev, zvýšený krvný tlak, cukrovku, infarkt aj mozgovú príhodu. Dokonca prispieva k onkologickým ochoreniam. Už sme vás presvedčili, že brušný tuk je oveľa nebezpečnejší ako…

Čítať viac...

Čo jesť po cvičení a nepribrať? (+recept na fit tiramisu)

Čo jesť po cvičení a nepribrať? (+recept na fit tiramisu)

Trénujete alebo ste začali cvičiť a chcete vyzerať ešte lepšie? Prípadne už nepribrať? Vyformovaná postava, ploché bruško, viac energie, dlhšia výdrž a minimálne udržať svoju hmotnosť? Vyskúšajte niektorý z vynikajúcich receptov slovenských a českých fitnesiek, ktoré sa stretli v knižke Z fitka do kuchyne 1. Podtitul „Čo jesť po cvičení a nepribrať“ hovorí za všetko. Dobre totiž viete, že jedlo pred a po cvičení rozhoduje o tom, ako rýchlo sa budú bunky rekonštruovať, či naberieme svalovinu a koľko toho skutočne spálime. A to chceme predsa…

Čítať viac...

Materské aj rodičovský príspevok sa v roku 2017 zvyšujú

Materské aj rodičovský príspevok sa v roku 2017 zvyšujú

Dobrá správa pre všetky mamičky – materské sa v roku 2017 zvyšuje. Prilepšia si najmä rodičia, ktorí čakajú v roku 2017 dieťa, ale viac peňazí dostanú aj tie matky, ktoré už sú na materskej dovolenke. No a najviac si prilepšia tí lepšie zarábajúci s mesačným príjmom viac ako 1300€. Ako presne sa menia v roku 2017 materské a rodičovský príspevok? Aké ďalšie rodinné dávky môžete získať? Ako je to s daňovým bonusom na dieťa? A je rozdiel, či ste zamestnankyňa, živnostníčka, nezamestnaná alebo…

Čítať viac...

Jedzte viac. Cvičte menej. A schudnite!

Jedzte viac. Cvičte menej. A schudnite!

Tento chlapík je fenomén. Varil si doma recepty a zistil, že sa z nich pekne chudne. Pritom navarenie netrvalo dlhšie ako 15 minút, boli chutné, jednoduché a zdravé. A tak dal v roku 2014 na Instagram prvé video. Len tak zo zábavy. Označil ho hashtagom #Leanin15. Prvé videá nikto nepozeral, kamaráti si mysleli, že to je nezmysel, ale jeho to bavilo. Jednoducho vyzýval – jedzte pokojne viac, cvičte menej, ale intenzívnejšie a schudnite! Viete, aká je situácia dnes? Joe Wicks je…

Čítať viac...

Aké knihy čítať deťom od narodenia?

Aké knihy čítať deťom od narodenia?

Vedeli ste, že mozog dojčaťa váži v priemere 366 gramov, no v dospelosti sa zväčší troj- až štvornásobne? Mozog dospelého človeka váži až do 1500 gramov (u žien 1300 g). Takže je tam veľký priestor na to, aby ste k tomu vývoju detského mozgu prispeli aj vy, rodičia. A významnú úlohu zohrávajú knihy, ich čítanie – najskôr hlasné predčítavanie maličkým deťom, neskôr samostatné čítanie deťmi, keď sa to už naučia. Práve to podporuje správny vývin mozgu, duševné rozpoloženie dieťaťa…

Čítať viac...

Prejedali ste sa? Urobte si povianočný detox a buďte vo forme

Prejedali ste sa? Urobte si povianočný detox a buďte vo forme

Aj vy máte pocit, že ste to počas sviatkov akosi prehnali s jedením? Že ste si dali viac zákuskov, ako ste plánovali? A že ste sa hýbali menej, ako ste chceli? Hodil by sa nejaký detox, však? Áno, vianočné sviatky sú časom hojnosti a treba si ich vychutnať. Vo väčšine domácností sa stoly prehýbali pod ťarchou rôznych šalátov, údenín, krémových zákuskov a alkoholu. Po pár dňoch ste však možno zistili, že kilečká pribudli rýchlejšie ako ste čakali,…

Čítať viac...

Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Presne tak. Vyzerať lepšie je určite túžbou každého z nás. Či už ste žena a chcete vyzerať chic a sexi. Alebo ste muž a radi by ste vyzerali naozaj elegantne. A ruka v ruke s tým potom prichádza aj lepší pocit zo seba. Niekedy však gény a vybavenie od rodičov nie sú také, aké by sme si želali. Osud sa k nám nezachoval príliš veľkodušne, no ani to nie je katastrofa. Netreba všetok svoj voľný čas míňať na drastické a…

Čítať viac...

Diéta pre štíhle bruško. Tajomstvo chudnutia

Diéta pre štíhle bruško. Tajomstvo chudnutia

Asi ste už vyskúšali množstvo diét a možno ste zakaždým schudli, ale neskôr opäť pribrali. Obmedzili ste tuky, cukor, sacharidy. Počítali ste kalórie, centimetre, kilogramy a verili ste, že tentoraz to už bude fungovať. Čo keby sme vám povedali, v čom je to skutočné tajomstvo chudnutia? Predložili ju dvaja odborníci, žiadni šarlatáni. Brenda Watson a Leonard Smith. Ona je popredná americká odborníčka na optimálnu výživu, zažívanie a prírodné detoxikačné metódy. On atestovaný chirurg v oblasti gastrointestinálnej a cievnej medicíny. Všimli ste si,…

Čítať viac...

Vši. Účinné tipy ako sa ich zbaviť

Vši. Účinné tipy ako sa ich zbaviť

Najčastejšie ich prinesú domov deti zo školy, ale môže ich mať ktokoľvek. Aj na čistej a zdravej hlave. Vši nám vedia narobiť dosť problémov, pritom existuje niekoľko účinných trikov, ako sa ich rýchlo zbaviť. Dôležité je tiež vedieť o nich všetko podstatné a nenechať sa oklamať rôznymi nepravdami, či neoverenými informáciami. Ako teda rozpoznať, že má dieťa vši? Aká je rýchla prvá pomoc? A čo treba robiť, aby ich znova nenachytalo? Vedeli ste, že vši sa živia ľudskou krvou?…

Čítať viac...
1 2 3