Jarná únava? Pomôže vám horčík

Jarná únava? Pomôže vám horčík

Predstavte si svoje telo po zime. Dlhé zimné dni, mráz a sneh doslova vyčerpali našu pokožku a celý organizmus. Často sa pridala oslabená imunita a aj strava nebola taká pestrá, ako na jar, či cez leto. To všetko sa zvykne podpísať na našom tele počas zimy a tak nečudo, že s prvými jarnými dňami nás mnohých doslova ničí jarná únava. Sme menej výkonní, energia nám rýchlo dochádza a cítime sa akosi ustato. Bez nálady. Aby náš organizmus zvládol túto zmenu, musí…

Čítať viac...

7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou

7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou

Nie je to mýtus. Ani výmysel lenivých, či bez nálady. S jarnou únavou musia počítať mnohí, najmä tí senzitívnejší. Na jar sa totiž zintenzívňujú prílevy teplého vzduchu a vzápätí studeného v krátkom slede. Studené až mrazivé rána a pomerne teplé, slnečné dni. „Takéto rýchle prechody vplývajú na teplotu, tlak vzduchu a celý ďalší komplex faktorov, ktoré súvisia s frontálnymi poruchami,“ tvrdí biometeorologička Zlata Čabajová. A to všetko vplýva na náš organizmus. Na našu náladu, množstvo energie a výkonnosť. Ak sa však cítite…

Čítať viac...