11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

Chcete sa cítiť lepšie, mať úprimnejšie vzťahy a okolo seba ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť? Pravdou je, že všetko sa začína od nás. Potvrdzujú to mnohí psychológovia a vravia – to, akí sme my sami, ako sa vnímame a ako pristupujeme k druhým, to sa nám aj vracia. Také sú naše vzťahy. Je smutné, že v súčasnosti sme mnohí doslova zaplavili svoje vnútro povrchnými a toxickými vzťahmi. A nemyslíme teraz len na sociálne siete, kde máme stovky priateľov…a drvivú väčšinu z nich…

Čítať viac...

10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň

10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň

Aj na vás to možno občas doľahne: ťažký deň plný povinností, stresov, behania, vybavovania… Navyše sa treba postarať o domácnosť, prípadne rodinu, deti a ďalšie nevyhnutné veci. Mimoriadne dôležitá je vnútorná rovnováha a pocit pohody, ktorý prináša pocit šťastia. Treba sa vedieť uvoľniť, prestať myslieť na nepríjemné veci. Samozrejme, ony nezmiznú, nestratia sa. Ale ako radia psychológovia, aspoň na chvíľu sa dostanete do iného rozpoloženia, iného stavu a vám môže následne pomôcť vyriešiť všetky problémy. Dotiahnuť úlohy do konca…

Čítať viac...

Čo keby ste žili život niekoho iného? Deň čo deň

Čo keby ste žili život niekoho iného? Deň čo deň

Predstavte si, že sa každé ráno prebudíte v tele niekoho iného. Každý váš, nazvime to „hostiteľ“ má toľko rokov ako ten predchádzajúci a nikdy sa nepresuniete príliš ďaleko. Každé ráno ste proste niekto iný a vy sa snažíte prežiť ten deň tak, aby si to nikto nevšimol. Aby nezbadali, že je s vami čosi zle, že ste iný… Čiže stačí sa nepliesť nikomu do života. Ale čo ak sa jedného dňa zamilujete? A navyše do niekoho priateľky? Existuje vôbec spôsob,…

Čítať viac...

7 tipov, ako si udržať vzťah. Šťastne a nadlho

7 tipov, ako si udržať vzťah. Šťastne a nadlho

Vedci sa už veľakrát pokúšali zistiť, čo je základom úspešného a šťastného vzťahu. Čo ho drží pokope tak, aby boli obidvaja partneri spokojní. Všetci túžime po láske svojho partnera, ktorý nás bude milovať do konca života a s ktorým sa budeme cítiť naozaj šťastne. Muži a ženy sa síce odlišujú z hľadiska biológie, štýlom komunikácie, máme iné potreby. Ale v konečnom dôsledku všetci vo vzťahu túžime po tom istom – po radosti, dôvernosti, rešpekte, pochopení, lepšom sexuálnom živote, väčšej zábave a zriedkavých…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

5 tipov na valentínske darčeky, ktoré potešia a nestoja veľa

5 tipov na valentínske darčeky, ktoré potešia a nestoja veľa

Vždy, keď sa blíži Valentín, väčšina z nás začne horúčkovito premýšľať, čím potešiť svoju polovičku. Áno, každý vníma tento sviatok zaľúbených trochu inak. Pre niektorých to je najromantickejší sviatok v roku, pre iných len sladký gýč, ktorý má jedinú úlohu – naplniť vrecká obchodníkom. Každý má svoj pohľad, najčastejším argumentom je: tešiť svojho milého/milú treba počas celého roka, nielen v jeden deň roka. To je prirodzene pravda, ale prečo to neurobiť aj v tento nádherný deň? Možno dvojnásobne 🙂…

Čítať viac...

Partner na celý život. Ako si ho správne vybrať?

Partner na celý život. Ako si ho správne vybrať?

Je manželstvo mŕtve? Na rande sa už akosi prestáva chodiť a novým štandardom sa stáva nezáväzný sex. Partner na celý život začína byť chimérou. Dnešný trend je odsúvať svadbu čo najneskôr. Medzi dvadsiatnikmi je v súčasnosti viac nezadaných ako kedykoľvek v dejinách. Väčšina z nich trávi osamelo celé roky. Na polceste medzi rodičovským domovom a vlastnou rodinou. Mladí tak majú možnosť užiť si, kým sa usadia, a zabávať sa s priateľmi a milencami, zatiaľ čo si…

Čítať viac...

Šťastie je… 500 dôvodov, prečo byť šťastný

Šťastie je… 500 dôvodov, prečo byť šťastný

Ste šťastní? Bežná otázka, na ktorú však každý odpovedá inak. Niekto sa vie tešiť aj z maličkostí, váži si to, čo má a čo mu život dáva… Iný je večne nespokojný a nechá sa prevalcovať pochmúrnymi myšlienkami, či už ide o prácu, rodinu, vzťahy. Sme takí šťastní ako sa cítime. Vždy sa dajú nájsť dôvody, prečo byť šťastný. Pre niekoho sú to priatelia, rodina, partner. Niekoho robí šťastným práca, cestovanie, vlastná záhradka, domáci miláčik. Napríklad Kristína Farkašová je najšťastnejšia…

Čítať viac...

Dámy, takto si chlapov omotáte okolo prsta!

Dámy, takto si chlapov omotáte okolo prsta!

Svet bez žien by vyzeral nejako podobne: Muži by sa neumývali ani neholili. Nepracovali by sme. Náš šatník by bol úplne jednoduchý: tepláky, tričká a ponožky – a azda nejaké tenisky, keby sme ozaj museli chodiť von. Rozhodne by sme nepotrebovali riad, zeleninu a priveľký výber jedla. Jeden či dva papierové taniere, nejaký studený nárez, pizza a pivo by nám stačili. Nábytok v dome by sme obmedzili na minimum: mali by sme sklápacie kreslo, chladničku, naozaj…

Čítať viac...

Sima Martausová: „Pieseň sa mi jednoducho zrodí v srdci.“

Sima Martausová: „Pieseň sa mi jednoducho zrodí v srdci.“

„Najdôležitejšia je u mňa láska, pretože aj keby všetko ostatné pominulo, láska tu zostane,“ vyznala sa pre LepšíDeň.sk úspešná pesničkárka Sima Martausová. Aj preto vie dať do svojich pesničiek srdce a fanúšikovia ju milujú. Rada podporuje aj rôzne charitatívne akcie a „pekné ľudské myšlienky“, ako vraví. Či už to bola Hudba bez bariér, charitatívny cyklopelotón alebo výťažok z predaja piesne Balet venovala neziskovke Deťom s rakovinou. Sima sa narodila na Považí a od detstva milovala hudbu, fialky, prírodu, ľudí a…

Čítať viac...

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

Nájsť si správneho partnera je niekedy ťažké. No ešte ťažšie je udržať si ho a nezničiť si dokonalý vzťah. Občas máme pocit, že to ide dolu vodou, že s iným by nám bolo lepšie a že ten druhý sa nesnaží, len sa vezie… Naozaj to tak je? Objektívne a úprimne. Skúste sa na svoj vzťah pozrieť s nadhľadu a inými očami skôr, ako si ho zničíte. „Milovať niekoho a byť ním milovaný je tá najvzácnejšia vec na svete,“ napísal slávny a obľúbený spisovateľ…

Čítať viac...

Prečo to býva vo vzťahu niekedy zložité

Prečo to býva vo vzťahu niekedy zložité

Samota je zlá vec a nie každý ju vie znášať. Niekedy sa jej žiaľ nedokážeme ubrániť a hoci by sme chceli spriaznenú dušu vedľa seba, nedarí sa. O to horšie je, že občas si sami robíme veci – a najmä spoločné chvíle vo vzťahu – zložitejšími, ako je potrebné. Akoby sme si neuvedomovali, čo máme, až kým o to neprídeme. A to už býva naozaj neskoro. Pritom neraz argumentujeme, že „mne sa toto nemôže stať“, „toto pre mňa neplatí“ alebo „mám…

Čítať viac...

Výročia svadby. Poznáte všetky ich názvy?

Výročia svadby. Poznáte všetky ich názvy?

Ktorá je zlatá svadba – po 50. alebo 60.rokoch? A ako sa volajú výročia svadby po desiatich či dvadsiatich rokoch? Možno viete, že prvých pätnásť rokov sa oslavuje každý rok…predsa len je dnes už toľko rozvodov, že mnohé páry sa nedožijú ani desiatky. Žiaľ 🙁 V minulosti vydržali manželstvá oveľa dlhšie, čo sa zvykne okomentovať – vtedy boli iné časy. Ale pravdou je, že kedysi naši rodičia a starí rodičia radšej vzťahy „opravovali“, chceli ich dať do poriadku….

Čítať viac...

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Pocit dokonalej pohody, šťastia, uvoľnenia, relaxu a skvelej nálady. Tak by sa dalo zhrnúť slovo hygge, ktoré vymysleli Dáni. Najšťastnejší národ na svete. A ochotne si hygge preberajú ďalšie krajiny. Dorazilo aj na Slovensko a keď si ho osvojíte, dokáže vám zmeniť život. Nepodliehajte každodennému stresu, neprispôsobujte sa ostatným, ktorí sa len sťažujú, koľko majú práce a aké stresy. Nepodliehajte negativistom. Naučte sa umeniu hygge, čiže ako byť naozaj šťastný. Ako si vychutnať drobné chvíľky pohody. Stráviť hodinu kopaním…

Čítať viac...

Skúste odhadnúť mužov podľa ich prstov

Skúste odhadnúť mužov podľa ich prstov

Vedci dokázali, že pôsobenie hormónov ovplyvňuje naše správanie v dospelosti a odrazí sa to aj na našom tele. Napríklad pomer dĺžky mužského ukazováka a prstenníka vypovedá o správaní muža k žene. Áno, podľa ich prstov môžete odhadnúť mužov. „Je fascinujúce, že množstvo hormónov pred narodením môže tak výrazne vplývať na naše správanie v dospelosti,“ tvrdí profesor Simon Young z McGillovej univerzity. Pozrite sa teraz na pravú ruku svojho partnera. Alebo svoju. Máte ukazovák kratší ako prstenník? Zdanlivo nepodstatná dĺžka naozaj vypovedá…

Čítať viac...

Pozrite sa na svet inými očami. A žite lepšie

Pozrite sa na svet inými očami. A žite lepšie

Niekedy stačí malá zmena pohľadu a všetko vyzerá úplne inak. Často sme zacyklení a nedokážeme sa pozrieť na veci z nadhľadu. Objektívne. Pritom každý vieme ovplyvniť svet. Meniť ho po kúskoch. „Každý z nás má v sebe neuveriteľné schopnosti, ktorými dokáže zázračné veci,“ tvrdí Hanka Sekulová, autorka knihy Inými očami. „Všetko je iba o tom, čomu sme schopní a ochotní uveriť.“    Dokáže jeden človek zmeniť svet? Nemá to zmysel, ja sám človek aj tak nič nezmôžem… tak…

Čítať viac...

Chcete byť naozaj šťastní? Toto je správna cesta

Chcete byť naozaj šťastní? Toto je správna cesta

Všetci chceme byť šťastní. Mať úsmev na tvári, pohodu v duši, okolo seba prajných priateľov a život ako z rozprávky. Ako však napísal slávny Gabriel García Márquez, „všetci chcú žiť na vrcholku hory, ale zabúdajú, že naozajstné šťastie sa skrýva v spôsobe, akým vystupujeme na štít.“ To, ako možno nájsť šťastie a kde ho hľadať, výborne vystihol vo svojej knihe Kód 7 Jozef Banáš. Príbeh umiestnil do jednej z najšťastnejších krajín, do Bhutánu. „Život v Bhutáne rozhodne nie je ľahký. A možno…

Čítať viac...

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

Ktosi raz povedal, že jediný, kto chce vše dobro…ste vy sami. Málokedy druhému doprajeme naozaj zo srdca, úprimne a bez toho, aby sme čosi podobné chceli sami pre seba. Častejšie však kritizujeme, poučujeme a zneisťujeme toho druhého rôznymi drobnosťami. Existuje množstvo spôsobov, ako zničiť samých seba falošnými predstavami, ale jeden z nich má určite najničivejší dopad: viera, že nie sme dosť dobrí. A do tohto spôsobu, bohužiaľ, investujeme najviac. Naučte sa teda milovať sám seba a…

Čítať viac...

Najlepšia zmrzlina na Slovensku? Ochutnajte KOUN

Najlepšia zmrzlina na Slovensku? Ochutnajte KOUN

Nugátová, ananásová s rozmarínom, jogurtová s lesnými jahodami, mandľovo-pistáciová, či slaný karamel. Bežné aj netradičné príchute, úžasná lahôdka a ešte aj kornútok chutí inak. Koun je vraj najlepšia zmrzlina na Slovensku a na sociálnych sieťach kolujú tisíce pochvalných statusov a lákavých fotiek. „Jediným tajomstvom je, že robíme to, čo nás baví,“ tvrdí Barbara Szalaiová z bratislavskej zmrzlinárne Koun, ktorá sa najnovšie presťahovala za americkú ambasádu na Hviezdoslavovom námestí. Vždy keď tam prídete, čaká tam dlhý rad ľudí. Bežne si postojíte 10-15…

Čítať viac...

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Hlboko vnútri všetci túžime byť milovaní a niekam patriť. Potrebujeme výnimočné priateľstvá, ktoré nás posilnia a v ťažkých časoch nás podržia. Chceme mať pri sebe niekoho, s kým sa zasmejeme, poplačeme si, kto nás dokáže povzbudiť. No vytvárať a udržiavať si priateľstvo sa nám až tak veľmi nechce. Život plynie rýchlo a máme ledva čas sami na seba, na druhých nám už akosi čas neostáva. Uprednostňujeme priateľstvá na Facebooku pred skutočnými vzťahmi a navrávame si,…

Čítať viac...
1 2