Adriana Sklenaříková. Ako vyzerá jej bežný deň?

Adriana Sklenaříková. Ako vyzerá jej bežný deň?

Adriana Sklenaříková. Či presnejšie Adriana Sklenaříková-Karembeu, hoci s prvým manželom Christianom Karembeu sa rozviedla a teraz žije v marockom Marrakéši s druhým manželom Aramom Ohanianom. Slovenská supermodelka, ktorá prerazila vo svete. V Guinnessovej knihe rekordov je zapísaná ako modelka s najdlhšími nohami na svete (124 cm), bola Miss Wonderbra, moderovala v televízii a napísala napríklad knihu o životnom štýle s dlhým názvom Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o tom, ako byť a zostať top. Ako vyzerá jej bežný deň? Ako sa dokáže udržiavať v top forme,…

Čítať viac...

Nordic walking. Ako ho správne robiť?

Nordic walking. Ako ho správne robiť?

Mnohí ľudia pochybujú, že chôdza patrí medzi prospešné cvičenia. Že by bežné kráčanie mohlo pomáhať nášmu telu. Veď je to len obyčajné kladenie nôh pred seba. Omyl. Napríklad rýchla chôdza, pri ktorej sa spáli asi 100 kcal na 1,5 km, je pri znižovaní rizika infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice rovnako účinná ako beh. Okrem toho chôdza ako záťažové cvičenie posilňuje aj kosti. Chôdza a prechádzky sú aj najjednoduchšou formou pohybu – chodiť sa dá takmer neobmedzene….

Čítať viac...

Toto by ste mali so svojimi deťmi vyskúšať

Toto by ste mali so svojimi deťmi vyskúšať

Aj vaše dieťa má plno energie? Stále pobehuje, skáče, raz je tam, o chvíľu zasa úplne inde? 🙂 V prvom rade si uvedomte, že to je dobré, hoci si to možno po únavnom dni nemyslíte. Áno, najradšej by ste si sadli do pohodlného kresla a konečne si vychutnali už studenú kávu alebo prečítali nejaký časopis, či kúsok knihy. Niekedy toho máme po krk… ale verte, že je lepšie mať aktívne dieťa, ktoré je veselé, hýbe sa a chce…

Čítať viac...

Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime

Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime

Nabrali ste po sviatkoch kilá navyše? Nie je to žiadne umenie – z každej strany na vás útočia dobroty od výmyslu sveta. Sladké, aj slané. Navyše si chceme dopriať „gaučové Vianoce“, veď sme posledné týždne v roku pracovali na plné obrátky, tak si zaslúžime. Ale ako sa zvykne hovoriť, kto sa málo pohybuje, tučnie. Kto chce schudnúť, musí sa viac pohybovať. Je to ale naozaj také jednoduché? A ako môžete zaručene schudnúť aj v zime? Máme pre vás niekoľko…

Čítať viac...

7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou

7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou

Nie je to mýtus. Ani výmysel lenivých, či bez nálady. S jarnou únavou musia počítať mnohí, najmä tí senzitívnejší. Na jar sa totiž zintenzívňujú prílevy teplého vzduchu a vzápätí studeného v krátkom slede. Studené až mrazivé rána a pomerne teplé, slnečné dni. „Takéto rýchle prechody vplývajú na teplotu, tlak vzduchu a celý ďalší komplex faktorov, ktoré súvisia s frontálnymi poruchami,“ tvrdí biometeorologička Zlata Čabajová. A to všetko vplýva na náš organizmus. Na našu náladu, množstvo energie a výkonnosť. Ak sa však cítite…

Čítať viac...

Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus

Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus

Pár dní počas jesene, kedy zabúdame na kabáty a dáždniky, teploty stúpajú vysoko nad 20 stupňov a my sa ešte tešíme z posledného závanu leta. Milujete babie leto? Vedzte, že má na váš organizmus veľa priaznivých účinkov, tak si ho poriadne vychutnajte. Babie leto prichádza zvyčajne v druhej polovici septembra a začiatkom októbra. Typické sú ranné hmly, inverzné podmienky a pomerne vysoké teplotné rozdiely medzi nocou a dňom.   Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus Po skončení leta, dovoleniek a prázdnin sa mení…

Čítať viac...