Naučte sa organizovať svoj pracovný život

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

V práci strávime naozaj veľa času. Aj keby to malo byť 8,5 hodiny denne. Prirátajte k tomu asi 7-8 hodín spánku a na zvyšok činností, rodinu, priateľov, hobby… vám zostáva naozaj veľmi málo času. Napriek tomu nemajú mnohí prácu „svojich snov“ a chodia do nej iba z povinnosti. Len máloktorí z nás v zamestnaní závisia od seba, väčšina musí svoj pracovný život prispôsobovať iným ľuďom. Ich požiadavkám a časovým plánom. A to vás môže vyšťaviť, znechutiť, unaviť. Platí…

Čítať viac...

Ste vo svojej práci naozaj šťastní?

Ste vo svojej práci naozaj šťastní?

Patríte k tým, ktorí chodia do práce s úsmevom a nadšením? Alebo skôr preto, že musíte? Veď treba si nejako zarábať peniaze a keď už nie je nič iné… Dokázaným faktom je, že ak ste šťastní v súkromí, dokážete radovať aj v práci, ktorá vás viac baví a ste tak prospešnejší pre firmu. Proste šťastie sa vypláca. Spokojní a šťastní zamestnanci majú dokonca priamy vplyv na zisky firiem. Potvrdzuje to množstvo štúdií. Špeciálnou mmetaanalýzou 225 odborných štúdií zistili Sonja Lyubomirská, Laura Kingová a Ed…

Čítať viac...

Spojte príjemné s užitočným. Prácu s oddychom

Spojte príjemné s užitočným. Prácu s oddychom

Poznáte ten pocit, keď chcete vypadnúť zo sveta povinností, v práci je toho na vás viac ako dosť a stereotyp domácnosti vás ubíja? Jednoducho potrebujete všetko hodiť za hlavu a aspoň na chvíľu vypnúť. Zaradiť nižšiu rýchlosť. Najlepším riešením je vtedy zmeniť prostredie a dopriať si odpočinok. Psychológia majú v tomto jasno. Strávte nejaký čas mimo miest, ktoré tak dôverne poznáte. Nechajte svoje každodenné povinnosti doma a odviažte sa. Relax vo dvojici či nezvyčajný teambuilding po novom…

Čítať viac...

Na pracovnom pohovore sa vyhnite týmto chybám!

Na pracovnom pohovore sa vyhnite týmto chybám!

Chystáte sa na pracovný pohovor a veľmi vám na ňom záleží? Môže to byť práca vašich snov a nechcete nič pokaziť? Životopis a motivačný list pravdepodobne už majú, teraz musíte spraviť na pohovore čo najlepší osobný dojem. Väčšina ľudí sa tejto chvíle obáva, nie je to nič zriedkavé – každý sa snaží vyzerať čo najlepšie, no občas prehliadame aj tie elementárne zásady. Základné pravidlá, ako prísť načas, slušne (primerane) oblečení, čistí ap., to snáď nemusíme opakovať. No existuje…

Čítať viac...

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Roky medzi dvadsiatkou a tridsiatkou sú mimoriadne dôležité. Vyše polovica z nás sa do tridsiatky vydá či ožení, chodí alebo žije s budúcim partnerom. Od veku 20 do 29 sa nám osobnosť mení viac ako kedykoľvek predtým či potom. Vo veku dvadsaťosem rokov sú ženy najplodnejšie. Medzi dvadsiatkou a tridsiatkou dávame základy svojej budúcej kariére a osobnému životu. Pritom mnohí dvadsiatnici odkladajú dôležité rozhodnutia „na neskôr“ s argumentom, že „veď je ešte čas“. Nie je, zisťujú psychológovia a dokazujú…

Čítať viac...

Doplnky do vašej kancelárie na uľahčenie práce

Doplnky do vašej kancelárie na uľahčenie práce

Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, aké vybavenie je najvhodnejšie do vašej kancelárie? Či je pripravená na každú situáciu? Nechýba vám v nej nejaký dôležitý doplnok, ktorý by vám mohol výrazne zjednodušiť alebo spríjemniť prácu? Existuje niekoľko základných pravidiel rozmiestnenia a upratania priestoru, aby sa vám žilo lepšie, pracovalo efektívnejšie a cítili ste sa pohodlne. Či už je to svetoznáma konzultantka v organizovaní hmotných vecí Marie Kondo, alebo ďalšia Japonka Hideko Jamašitová, ktorá napísala skvelú knihu Danšari o umení…

Čítať viac...

Poriadok v domácnosti znamená poriadok v živote

Poriadok v domácnosti znamená poriadok v živote

Menej vecí znamená viac radosti. To je jedno z tajomstiev lepšieho a pokojnejšieho života. Určite ste zažili, že zhromažďovanie vecí v dome je oveľa ľahšie, ako sa ich potom zbaviť. A psychológovia pritom neustále opakujú – keď máte poriadok v dome, byte, či na pracovisku, podvedome si upracete aj v hlave, v živote a sústredíte sa na podstatné veci. „V domácnosti nedržte nič, čo sami nepovažujete za užitočné alebo krásne,“ povedal kedysi William Morris, anglický sociálny reformátor a umelec, ktorý sa zaslúžil o zdokonalenie…

Čítať viac...

Čím viac pracujete, tým ste menej produktívni!

Čím viac pracujete, tým ste menej produktívni!

Pracujete veľa, máte plno nadčasov a myslíte si, že vás šéf za to pochváli? Možno áno za aktivitu…ale určite nie ja efektivitu. Výskumníci už dávno zistili, že čím dlhšie pracujeme, tým sme menej produktívni. Tiež zistili, že dlhý pracovný deň mimoriadne škodí talentovaným ľuďom. Negatívne to ovplyvňuje ich myslenie, intuíciu, riešenie problémov, jasné analytické schopnosti a predstavivosť. Už v roku 1908 nemecký sociálny reformátor Ernst Abbe usúdil na základe jedného z prvých výskumov produktivity v laboratóriu…

Čítať viac...

Ste workoholik? Alebo len neefektívny snaživec?

Ste workoholik? Alebo len neefektívny snaživec?

„Urobte si čas na osobný život“ – táto rozumná rada je všeobecne známa. Lenže namiesto toho, aby sme sa jej držali, zdá sa, že je to s nami čoraz horšie. Nie ste náhodou workoholik? Pozrime si charakteristiku workoholizmu z roku 1982: „Preskúmať vaše osobné sklony k workoholizmu sa dá odpoveďou na tieto otázky: Beriete si pravidelne prácu domov? Prijímate telefonické hovory, aj ak sa práve pokúšate dokončiť dôležitú úlohu alebo počas oddychu? Váhate s čerpaním…

Čítať viac...

TOP 10. Najväčšie módne faux pas v práci

TOP 10. Najväčšie módne faux pas v práci

Šaty robia človeka. Platilo to v minulosti a platí to aj dnes. A ak niekto hovorí, že na oblečení nezáleží, dôležité je, čo máte v hlave, aké máte srdce ap….áno, aj na tom záleží, ale prvý dojem tým neurobíte. A keď stratíte šancu zapôsobiť v prvých sekundách, možno tú šancu už nedostanete. Ponúkame TOP 10 – najväčšie módne faux pas v zamestnaní. „Nakupovanie je šport a ja som oboje – tréner aj verný fanúšik. Šatami žijem, dýcham  a milujem ich celý svoj…

Čítať viac...

Máte priveľa práce? Sústreďte sa na podstatné!

Máte priveľa práce? Sústreďte sa na podstatné!

„Mám veľa práce,“ hovorí jeden. „Hej? No, aj ja mám strašne veľa práce,“ odvetí druhý. „To nič nie je. Ja mám ešte viac práce,“ povie tretí. Poznáte to? Aj vy máte v kancelárii kolegu, ktorý stále narieka, že má priveľa práce a nevie, kam skôr skočiť? Máte vo svojom okolí známeho, ktorý je neustále vyťažený a nemá čas ani sa s vami stretnúť? Epidémia zaneprázdnenosti sa šíri ako burina v záhrade. Na vine je multitasking. Áno, možno to znie…

Čítať viac...

7 rád, ako prežiť deň v práci po prebdenej noci

7 rád, ako prežiť deň v práci po prebdenej noci

Určite sa už aj vám stalo, že ste prišli do práce po zlej noci – buď ste nespali vôbec, alebo veľmi zle a od rána sa cítite dolámaní a bez nálady. Môže to byť vydarený ples, horiace termíny, malé bábätko, stretnutie s priateľom po dlhom čase… Dôvod pre prebdenú noc sa nájde vždy. Rád na prežitie nasledujúceho dňa už toľko nie je. Zvlášť ak ide o deň pracovný, počas ktorého vás navyše čaká nejaké dôležité…

Čítať viac...

Hypersenzitívni ľudia v zamestnaní

Hypersenzitívni ľudia v zamestnaní

Hypersenzitívni ľudia vnímajú aj pracujú inak ako ostatní. „Zvyčajne sme nároční a úslužní. Ide nám viac o kvalitu práce ako o naše výhody. Sme obozretní a predvídaví, cítime, čo chýba, pociťujeme potreby klientov a zákazníkov, šéfov a kolegov a vieme sa na reakcie nášho ostatných dobre nastaviť. My totižto čítame medzi riadkami, počujeme nevypovedané,“ vysvetľuje Rolf Sellin v knihe Hypersenzitívni ľudia medzi nami. Ako ľahšie prežívať všedný deň situáciách aj pri kontakte s ľuďmi? Hypersenzitívni ľudia…

Čítať viac...

Prečo nefunguje multitasking? A ako stíhať naozaj viac?

Prečo nefunguje multitasking? A ako stíhať naozaj viac?

Aj vás občas prepadne pocit bezmocnosti, lebo máte dojem, že nedokážete urobiť všetko, čo treba? Ako je možné, že niektorí ľudia zvládnu za deň urobiť oveľa viac? Určite ste už počuli slovo multitasking. Zvládanie viacerých vecí naraz, aby ste dosiahli lepšie výsledky a stihli toho viac. Ale pozor. Nie je to také jednoduché a možno by vám oveľa viac pomohol singletasking… V Harvard Business Review publikovali článok o pracovných návykoch veľmi efektívnych pracovníkov. Okrem toho, že sa…

Čítať viac...

Čo brzdí váš kariérny rast?

Čo brzdí váš kariérny rast?

Pre kariérny rast treba viacero faktorov, ako sú odborné znalosti, vodcovské zručnosti, ale tiež trochu šťastia, byť v správny čas na správnom mieste alebo vedieť sa predať, ako o tom píšeme v tomto článku. Aby ste dosiahli v práci viac a zvýšili šance na kariérny rast, vyžaduje si to aj správne vystupovanie, dobrý imidž, nepoškvrnenú povesť, či vzťahy a kontakty, ktoré vám pridávajú body. Niekedy už máme všetko potrebné, no nie a nie postúpiť. Príčinou môžu byť vnútorné brzdy, ktoré nám bránia…

Čítať viac...

7 šik rád pre zamestnané ženy

7 šik rád pre zamestnané ženy

Ak má mať ráno pred odchodom do zamestnania hladký priebeh, príprava je krajne dôležitá. So správnym odhadnutím príprav dokážete ránom bez ujmy prekĺznuť a vlastne si ho aj užiť. Tu je 7 šik tipov pre zamestnané ženy: Večer vopred si zbaľte aktovku a nákupnú tašku. Nezabudnite z nich pritom vybrať všetky zbytočnosti, ako sú staré účtenky, papierové vreckovky a drobné. Večer si vyložte šaty, ktoré si na druhý deň chcete obliecť. Nachystajte si aj príslušné…

Čítať viac...