11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

Chcete sa cítiť lepšie, mať úprimnejšie vzťahy a okolo seba ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť? Pravdou je, že všetko sa začína od nás. Potvrdzujú to mnohí psychológovia a vravia – to, akí sme my sami, ako sa vnímame a ako pristupujeme k druhým, to sa nám aj vracia. Také sú naše vzťahy. Je smutné, že v súčasnosti sme mnohí doslova zaplavili svoje vnútro povrchnými a toxickými vzťahmi. A nemyslíme teraz len na sociálne siete, kde máme stovky priateľov…a drvivú väčšinu z nich…

Čítať viac...

Šťastie je… 500 dôvodov, prečo byť šťastný

Šťastie je… 500 dôvodov, prečo byť šťastný

Ste šťastní? Bežná otázka, na ktorú však každý odpovedá inak. Niekto sa vie tešiť aj z maličkostí, váži si to, čo má a čo mu život dáva… Iný je večne nespokojný a nechá sa prevalcovať pochmúrnymi myšlienkami, či už ide o prácu, rodinu, vzťahy. Sme takí šťastní ako sa cítime. Vždy sa dajú nájsť dôvody, prečo byť šťastný. Pre niekoho sú to priatelia, rodina, partner. Niekoho robí šťastným práca, cestovanie, vlastná záhradka, domáci miláčik. Napríklad Kristína Farkašová je najšťastnejšia…

Čítať viac...

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Pocit dokonalej pohody, šťastia, uvoľnenia, relaxu a skvelej nálady. Tak by sa dalo zhrnúť slovo hygge, ktoré vymysleli Dáni. Najšťastnejší národ na svete. A ochotne si hygge preberajú ďalšie krajiny. Dorazilo aj na Slovensko a keď si ho osvojíte, dokáže vám zmeniť život. Nepodliehajte každodennému stresu, neprispôsobujte sa ostatným, ktorí sa len sťažujú, koľko majú práce a aké stresy. Nepodliehajte negativistom. Naučte sa umeniu hygge, čiže ako byť naozaj šťastný. Ako si vychutnať drobné chvíľky pohody. Stráviť hodinu kopaním…

Čítať viac...

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Hlboko vnútri všetci túžime byť milovaní a niekam patriť. Potrebujeme výnimočné priateľstvá, ktoré nás posilnia a v ťažkých časoch nás podržia. Chceme mať pri sebe niekoho, s kým sa zasmejeme, poplačeme si, kto nás dokáže povzbudiť. No vytvárať a udržiavať si priateľstvo sa nám až tak veľmi nechce. Život plynie rýchlo a máme ledva čas sami na seba, na druhých nám už akosi čas neostáva. Uprednostňujeme priateľstvá na Facebooku pred skutočnými vzťahmi a navrávame si,…

Čítať viac...

Veľká trojka priateľských signálov.

Veľká trojka priateľských signálov.

Chcete na druhých pôsobiť priateľsky a optimisticky? Určite áno. Existuje veľká trojka priateľských signálov, ktoré zafungujú už v podvedomí druhého človeka a automaticky mu budete sympatickejší. Náš mozog totiž ustavične skenuje prostredie a monitoruje signály priateľstva a nepriateľstva. Ľudia vysielajúci signály nepriateľstva sú vnímaní ako hrozba, ktorej sa treba vyhnúť. Ľudia, ktorí vysielajú signály priateľstva, sú vnímaní ako prístupní a nepredstavujú hrozbu. Keď sa stretnete s ľuďmi – najmä po prvý raz –, vysielajte správne neverbálne signály,…

Čítať viac...

Ste precitlivení? Buďte radi, je to nadanie!

Ste precitlivení? Buďte radi, je to nadanie!

Ten, kto intenzívnejšie vníma, môže zažiť viac radosti, šťastia a vnútorného bohatstva. Zvýšená citlivosť sa môže pozitívne prejaviť aj vo forme vonkajšieho úspechu. V rôznych oblastiach života môže byť výhodou, či už pre citlivého človeka, alebo pre jeho okolie. No precitlivenosť, hypersenzitivita, nám vie spôsobiť aj množstvo problémov a nepohody. Pritom až 20% ľudí sa vyznačuje hypersenzitivitou. Čo s tým? Ako to využiť vo svoj prospech, ak ste precitlivení? Možno si myslíte, že ľuďom s hrošou kožou…

Čítať viac...