Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Niektorí ľudia majú jednoduchý ranný zvyk. Len čo prídu do kancelárie, napíšu si zoznam úloh na daný deň. Čo treba vybaviť, komu napísať, aké zadania na projekty odoslať ap. Napíšu si to do diára, na osobitný papier a potom počas dňa „odškrtávajú“ splnené úlohy. Samozrejme, v priebehu dňa úlohy pribúdajú a nikdy ich tam nezabudnú dopísať. Podľa odborníkov je tento postup písania zoznamu rukou oveľa efektívnejší, ako iný. Povedzme nahovorenie na mobil, zapísanie si do poznámok v smartfóne, alebo…

Čítať viac...

Tipy, ako pripraviť dieťa po prázdninách na návrat do školy

Tipy, ako pripraviť dieťa po prázdninách na návrat do školy

Niektoré deti sa tešia do školy…ale skôr len na kamarátov, spolužiakov. Posledné dni prázdnin už „cítiť“ školu – pomaličky sa nakupujú školské potreby, zošity, perá a iné pomôcky, pretože v prvých septembrových dňoch už je všetko dobré vypredané. Návrat do školy veru nebýva po dvoch mesiacoch leňošenia bez povinností vždy bezproblémový. Je to veľká zmena, najmä pre prváčikov, ktorí zasadnú do školských lavíc po prvý raz v živote. Niektoré deti majú z prvých septembrových dní doslova hrôzu. Ako čo…

Čítať viac...

Ako dosiahnuť viac? A ako byť úspešnejší?

Ako dosiahnuť viac? A ako byť úspešnejší?

Kníh a článkov, ktoré radia ako dosiahnuť viac od života a byť úspešnejší, vyšlo už množstvo. Poličky s motivačnou literatúrou sa v kníhkupectvách doslova prehýbajú pod ťarchou. Jedna skupina takéto knihy priam hltá, druhá ich berie s dešpektom a väčšinou nad nimi mávne rukou. Pravdou je, že veľakrát nám takáto literatúra veľmi nepomôže. A to z jednoduchého dôvodu – prečítame, ale neskúšame, nerobíme konkrétne kroky. Nie sme natoľko trpezliví a vytrvalí. Úspech tak nemá prečo prísť, ak sa človek nesnaží. Väčšina ľudí nedosiahne veľa…

Čítať viac...

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Aj vám deti občas skáču po hlave a neviete si rady? A máte z času na čas pochybnosti, či svojho drobca dobre vychovávate, aby z neho vyrástol šťastný a spokojný človek? Nie ste v tom sami. Výchova detí nie je jednoduchá záležitosť, ale občas sa oplatí spoliehať na intuíciu a nechať si poradiť od skúsenejších. Americká novinárka Pamela Druckerman napísala bestseller Dieťa… A čo teraz?!, v ktorom ponúka 100 trikov francúzskej výchovy. Ako sama vraví, je to jej pokus vydestilovať tie najhlavnejšie a najcharakteristickejšie…

Čítať viac...

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

Nájsť si správneho partnera je niekedy ťažké. No ešte ťažšie je udržať si ho a nezničiť si dokonalý vzťah. Občas máme pocit, že to ide dolu vodou, že s iným by nám bolo lepšie a že ten druhý sa nesnaží, len sa vezie… Naozaj to tak je? Objektívne a úprimne. Skúste sa na svoj vzťah pozrieť s nadhľadu a inými očami skôr, ako si ho zničíte. „Milovať niekoho a byť ním milovaný je tá najvzácnejšia vec na svete,“ napísal slávny a obľúbený spisovateľ…

Čítať viac...

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Rodina je podľa mnohých štatistík stále jednou z najdôležitejších hodnôt v našom živote, no občas máme pocit, že ju nezvládame viesť správnym smerom. Akoby sa nám vymykali vzťahy z rúk. A nemáme sa od koho naučiť, ako udržať rodinu pohromade. Zdravú a fungujúcu. Jednoducho, nikto nemá jedinečný recept, ktorý by zafungoval okamžite. Spokojná a šťastná rodina sa buduje postupne, od základov ako kvalitný dom. Rastie miera rozvodovosti, stupňuje sa domáce násilie na ženách, počet samovrážd u dospievajúcich vzrastá a počet detí…

Čítať viac...

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Roky medzi dvadsiatkou a tridsiatkou sú mimoriadne dôležité. Vyše polovica z nás sa do tridsiatky vydá či ožení, chodí alebo žije s budúcim partnerom. Od veku 20 do 29 sa nám osobnosť mení viac ako kedykoľvek predtým či potom. Vo veku dvadsaťosem rokov sú ženy najplodnejšie. Medzi dvadsiatkou a tridsiatkou dávame základy svojej budúcej kariére a osobnému životu. Pritom mnohí dvadsiatnici odkladajú dôležité rozhodnutia „na neskôr“ s argumentom, že „veď je ešte čas“. Nie je, zisťujú psychológovia a dokazujú…

Čítať viac...

Prečo to býva vo vzťahu niekedy zložité

Prečo to býva vo vzťahu niekedy zložité

Samota je zlá vec a nie každý ju vie znášať. Niekedy sa jej žiaľ nedokážeme ubrániť a hoci by sme chceli spriaznenú dušu vedľa seba, nedarí sa. O to horšie je, že občas si sami robíme veci – a najmä spoločné chvíle vo vzťahu – zložitejšími, ako je potrebné. Akoby sme si neuvedomovali, čo máme, až kým o to neprídeme. A to už býva naozaj neskoro. Pritom neraz argumentujeme, že „mne sa toto nemôže stať“, „toto pre mňa neplatí“ alebo „mám…

Čítať viac...

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Možno aj vy máte doma hypersenzitívne dieťa…alebo vaša kamarátka, či susedka. Nie je vždy jednoduché takéto dieťa vychovávať. Niekedy už len venovať sa mu oberá o množstvo síl a nervov. Hypersenzitívne deti chcú totiž všetko robiť dobre. Majú na seba priveľké nároky a to sa prenáša aj na rodičov. Čo následne unavuje a vyčerpáva. Ako pristupovať správne k hypersenzitívnym, precitliveným deťom? Ako s nimi jednať, ako ich motivovať a rozumne brzdiť? V prvom rade si zapamätajte, že nadávanie a tresty pri výchove takýchto…

Čítať viac...

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Už vám niekto povedal „ty ma vôbec nepočúvaš?!“ Je pravdou, že čoraz menej počúvame a aj pri rozhovoroch tvárou v tvár ťukáme do mobilu, scrollujeme novinky na Facebooku, odpisujeme niekomu, alebo sme duchom úplne inde. Umenie počúvať pritom nespočíva len v pasívnom a odovzdanom počúvaní. Musíme toho druhého vnímať, naladiť sa na jeho vlnu a tým mu preukážeme rešpekt, úctu, alebo ak je to niekto naozaj blízky, tak aj skutočnú lásku. Vyskúšajte cvičenie, ktoré popísal aj don Miguel Ruiz Jr….

Čítať viac...

Predsavzatia. Aké si dať a ako ich aj splniť?

Predsavzatia. Aké si dať a ako ich aj splniť?

Aj vy ste si dali na začiatku nového roka predsavzatia? Nie ste sami. Podľa prieskumov agentúry TNS Slovakia si predsavzatia na prelome rokov dáva až tretina Slovákov. Najviac mladí do 24 rokov, takmer vôbec si ich nedávajú starší ľudia od 55 rokov a vysokoškolsky vzdelaní. Najviac si želáme, aby sme sa viac starali o zdravie, aby sme schudli a lepšie sa stravovali. Tiež chceme viac šetriť, športovať a relaxovať. Nechýbajú predsavzatia ako polepšiť sa, dokončiť školu, urobiť si jazykový…

Čítať viac...

Skúste odhadnúť mužov podľa ich prstov

Skúste odhadnúť mužov podľa ich prstov

Vedci dokázali, že pôsobenie hormónov ovplyvňuje naše správanie v dospelosti a odrazí sa to aj na našom tele. Napríklad pomer dĺžky mužského ukazováka a prstenníka vypovedá o správaní muža k žene. Áno, podľa ich prstov môžete odhadnúť mužov. „Je fascinujúce, že množstvo hormónov pred narodením môže tak výrazne vplývať na naše správanie v dospelosti,“ tvrdí profesor Simon Young z McGillovej univerzity. Pozrite sa teraz na pravú ruku svojho partnera. Alebo svoju. Máte ukazovák kratší ako prstenník? Zdanlivo nepodstatná dĺžka naozaj vypovedá…

Čítať viac...

Vymaľujte si Vianoce podľa seba!

Vymaľujte si Vianoce podľa seba!

Je neuveriteľné, ako sa antistresové maľovanky stále držia na vrchole rebríčka predajov. Stále obľúbené a vyhľadávané. Žeby sme mali v živote toľko stresu a potrebujeme sa uvoľniť? Pravdou je, že antistresové maľovanky naozaj fungujú a nenápadne nám prinášajú množstvo pozitív, o ktorých možno ani netušíme. Alebo si ich prinajlepšom neuvedomujeme. A presne sem zapadá aj nová knižka Johannine Vianoce od autorky, ktorá sa preslávila antistresovými maľovankami po celom svete. Z jej kníh plných obrázkov sa predalo už vyše 20 miliónov kusov! Tak…

Čítať viac...

Brian Tracy: Prestaňte používať výhovorky a posuniete sa ďalej!

Brian Tracy: Prestaňte používať výhovorky a posuniete sa ďalej!

Existuje niekoľko prekážok na ceste k úspechu. Je škoda, že si ich neraz pridávame sami, prípadne ich neodstraňujeme, hoci to nie je nič zložité. Najvážnejšia choroba, ktorá podkopáva a sabotuje väčšinu úspechu, sa volá „vyhováranie sa“. Alebo lepšie povedané, je ňou „zápal žľazy, ktorá je zodpovedná za vytváranie  ospravedlnení“. Jednoducho – prestaňte využívať výhovorky a posuňte sa ďalej!   Neuhýbajte „Jedným z charakteristických znakov ľudí, ktorí plnohodnotne žijú, je ten, že sa nikdy nesťažujú a nikdy nič…

Čítať viac...

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

Ktosi raz povedal, že jediný, kto chce vše dobro…ste vy sami. Málokedy druhému doprajeme naozaj zo srdca, úprimne a bez toho, aby sme čosi podobné chceli sami pre seba. Častejšie však kritizujeme, poučujeme a zneisťujeme toho druhého rôznymi drobnosťami. Existuje množstvo spôsobov, ako zničiť samých seba falošnými predstavami, ale jeden z nich má určite najničivejší dopad: viera, že nie sme dosť dobrí. A do tohto spôsobu, bohužiaľ, investujeme najviac. Naučte sa teda milovať sám seba a…

Čítať viac...

Sledujte pery. Vedia o ľuďoch veľa prezradiť!

Sledujte pery. Vedia o ľuďoch veľa prezradiť!

Mimika a gestá o nás niekedy prezradia oveľa viac ako samotné slová. To už dobre viete. Ale vedeli ste, že aj pery sú veľkým zdrojom informácií, ak chcete „prekuknúť“ toho druhého? Čo znamená hryzenie pier? A čo pevne stisnuté pery, či ich oblizovanie? Poznáte tieto signály a viete ich využiť pre seba? Tak napríklad keď budete predstavovať svoj projekt alebo návrh svojmu nadriadenému, sledujte prejavy jeho pier. Ak váš nadriadený počas prezentácie zviera pery, viete, že si už sformuloval…

Čítať viac...

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Hlboko vnútri všetci túžime byť milovaní a niekam patriť. Potrebujeme výnimočné priateľstvá, ktoré nás posilnia a v ťažkých časoch nás podržia. Chceme mať pri sebe niekoho, s kým sa zasmejeme, poplačeme si, kto nás dokáže povzbudiť. No vytvárať a udržiavať si priateľstvo sa nám až tak veľmi nechce. Život plynie rýchlo a máme ledva čas sami na seba, na druhých nám už akosi čas neostáva. Uprednostňujeme priateľstvá na Facebooku pred skutočnými vzťahmi a navrávame si,…

Čítať viac...

7 krokov ako dosiahnuť svoje ciele

7 krokov ako dosiahnuť svoje ciele

Skončite už s rečnením a konajte! Vyzýva svetoznámy rečník a uznávaný odborník v oblasti osobného rozvoja Brian Tracy. Plány a vízie máme všetci, ale málokto ide za nimi poctivo, zodpovedne a trpezlivo. Väčšinou o cieľoch len hovoríme a zastrájame sa, že sa do nich už-už pustíme. No neraz zostane len pri výhovorkách, v ktorých sme majstrami. No je to o sebadisciplíne, o správnom nastavení mysle, o pozitívnom prístupe k veciam. Len to vám prinesie úspech. Vyskúšajte 7 krokov ako dosiahnuť svoje ciele. Brian Tracy je skvelý motivátor, ktorý…

Čítať viac...

Veľká trojka priateľských signálov.

Veľká trojka priateľských signálov.

Chcete na druhých pôsobiť priateľsky a optimisticky? Určite áno. Existuje veľká trojka priateľských signálov, ktoré zafungujú už v podvedomí druhého človeka a automaticky mu budete sympatickejší. Náš mozog totiž ustavične skenuje prostredie a monitoruje signály priateľstva a nepriateľstva. Ľudia vysielajúci signály nepriateľstva sú vnímaní ako hrozba, ktorej sa treba vyhnúť. Ľudia, ktorí vysielajú signály priateľstva, sú vnímaní ako prístupní a nepredstavujú hrozbu. Keď sa stretnete s ľuďmi – najmä po prvý raz –, vysielajte správne neverbálne signály,…

Čítať viac...

Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom

Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom

Vážne. Nie je to len nejaká obľúbená fráza, či motivačný „blábol“, ale dokázaný fakt. V roku 2013 výskumníci z Psychologického ústavu Univerzity Concordia zistili, že pesimisti majú v porovnaní s optimistami vyššiu východiskovú hladinu stresových hormónov, a keď sa ocitnú v stresujúcej situácii, horšie si ju regulujú. „V dňoch, keď pesimisti zažívajú nadpriemerný stres, vidíme, že ich stresová reakcia je oveľa intenzívnejšia. Navyše im robí problém znížiť si hladinu kortizolu,“ vysvetlila vedúca výskumu Joelle Jobinová. Takže naozaj, optimistom sa darí…

Čítať viac...
1 2 3