Lucy Pug: 5 rád, ako mať zo seba lepší pocit

Lucy Pug: 5 rád, ako mať zo seba lepší pocit

Ak veríš, sny sa splnia. Spôsob si už nájdu. Týmto citátom sa začína motivačný diár jednej z najznámejších slovenských vlogeriek. Lucy Pug už v detstve hovorili, že má umelecké cítenie. Bavili ju všetky kreatívne činnosti. A čo úplne najviac? „Kombinácia módy a kreslenia,“ tvrdí úspešná vlogerka. Vo voľnom čase vymetala módne obchody, obdivovala dizajny, neskôr začala vo voľnom čase navrhovať vlastné módne kúsky a keď narazila na chalana vo svojej triede, ktorý mal kontakt na firmu s tlačiarenskými službami, bolo…

Čítať viac...

Prehnali ste to so sladkým? Pomôže týchto 12 tipov

Prehnali ste to so sladkým? Pomôže týchto 12 tipov

Niekedy to proste nejde inak. Namiesto jedného koláčika si doprajete hneď štyri….lebo je tááákýýý dobrýýý. Dám si iba jeden riadok čokolády, len pár keksíkov, iba…a zrazu je obal z čokolády prázdny a v škatuli zostali posledné dva keksíky. Poznáte to? 🙂 Občas to so sladkým preženieme všetci a potom máme výčitky. Že sme toho zjedli priveľa a určite poriadne priberieme. Pritom málokto si uvedomí, akú cukrovú nálož dal svojmu organizmu a ako ho prekyslil. Čo ako viete, vôbec nie je zdravé….

Čítať viac...

Ako môžu rodičia a učitelia lepšie rozumieť deťom?

Ako môžu rodičia a učitelia lepšie rozumieť deťom?

Každé dieťa je iné a tak k nim treba aj pristupovať. Viete napríklad, k akému komunikačnému typu patrí to vaše? Či je skôr sluchové, pocitové, obrazové, alebo rozumové? Práve táto znalosť vám uľahčí komunikáciu s deťmi a lepšie ich dokážete motivovať. Potvrdzujú to mnohé výskumy vo svete, ale napríklad aj manželia Kopsovci, ktorí sú známi vďaka metóde Životných máp (vo svete pod názvom Kops Method). Ako môžu teda rodičia a učitelia lepšie rozumieť deťom? Zjednodušene – musia sa ich snažiť pochopiť…

Čítať viac...

Spánková hygiena. Užitočné rady pre lepší spánok

Spánková hygiena. Užitočné rady pre lepší spánok

Určite viete, že spánok má veľkú moc a výrazne ovplyvňuje naše zdravie. Fyzické aj duševné. Pritom podľa mnohých testov má veľké percento ľudí problémy so spánkom. Robí im problém zaspať, v noci sa často budia a ťažko znova zaspávajú, ráno vstávajú priskoro, po prebudení sa cítia unavení… Aj preto je mimoriadne dôležitá spánková hygiena. Pravidlá a tipy, ktoré vám pomôžu lepšie a zdravšie spať. Nepodceňujte to – spánok je naozaj nevyhnutný pre obnovu tela i duše.   Základné rady Tie sú…

Čítať viac...

Ako na bicyklovanie v horúčavách

Ako na bicyklovanie v horúčavách

Letné mesiace sa v našej geografickej šírke vyznačujú striedaním horúcich a niekedy aj chladnejších či upršaných dní. Prívetivé počas je priam ako stvorené na športovanie vonku v prírode, avšak zároveň sa aj ponúka otázka – ako na tréning vo vysokých teplotách? Ak radi bicyklujete a dumali ste niekedy nad touto otázkou, tento článok je práve pre vás. Poradíme, ako na bicyklovanie v horúčavách alebo vo vyšších teplotách, ktoré neraz prichádzajú aj v septembri. Hádam každý si dokáže spomenúť na výstrahy rodičov…

Čítať viac...

Igor Bukovský a užitočné rady pre zdravie

Igor Bukovský a užitočné rady pre zdravie

Dopekanie polotovarov. Vraj je to rizikové. Či už dopekáte doma, alebo dopekajú žemličky a chleby za vás v predajni. „Preverili sme túto rozšírenú výhradu a nezistili sme nič, čoho by sa bolo treba skutočne obávať,“ píše v knihe Igor Bukovský a ponúka mnohé rady pre zdravie. Ak sa podľa neho dodržia podmienky skladovania, nehrozí žiadne zdravotné riziko. Máte akné? Bojujete proti vyrážkam? Nie a nie sa ich zbaviť… V prvom rade škrtnite zo svojho jedálnička mlieko a mliečne výrobky. Bezpečné sú len…

Čítať viac...

7 tipov pre začínajúcich podnikateľov

7 tipov pre začínajúcich podnikateľov

Začať podnikať nie je nikdy neskoro. Ale ani skoro – dôkazom je aj český chlapec, ktorý začal predávať sušené jablká, aby si zarobil na počítač. Dnes má na svojej facebookovej stránke viac ako 13 tisíc fanúšikov (Tomáškovy křížalky) a podarilo sa mu predať toľko „krížaliek“, že si mohol kúpiť počítačov aj viac. Aby sa založenie vašej sro stalo skutočnosťou, tu je 7 rád, ktoré vám pomôžu uspieť a zaradiť sa medzi úspešných podnikateľov. Buďte odlišní od…

Čítať viac...

7 tipov pri zakladaní živnosti

7 tipov pri zakladaní živnosti

Uvažujete nad založením živnosti? Ako asi viete, v prvom roku podnikania ušetríte, pretože neplatíte sociálne odvody (táto povinnosť vám vznikne až o rok – od 1. júla 2016). Existujú 3 druhy živností: 1. voľné živnosti – tu musíte splniť iba všeobecné podmienky 2. remeselné živnosti – musíte mať aj odbornú spôsobilosť získanú vyučením v odbore 3. viazané živnosti – treba splniť všeobecné podmienky (vek nad 18 rokov, spôsobilosť na právne úkony a bezúhonnosť) + máte…

Čítať viac...

Mamičky, nájdite si čas!

Mamičky, nájdite si čas!

Chcete naozaj užitočný návod, ako odložiť telefón, spáliť zoznam povinností, prestať prahnúť po dokonalosti a pochopiť, čo je naozaj dôležité? Veď nemáte čas na zbytočnosti a veci, ktoré vás oberajú o energiu. Tak čo, ideme sa na to pozrieť zblízka? Kniha Mama má čas je skutočný dar pre nové i nastávajúce matky, inšpirácia pre rodičov, aby spomalili a tešili sa zo zázraku detstva, kým im neprekĺzne medzi prstami. V knihe si nájdu dobré tipy aj ľudia, ktorí ešte nemajú…

Čítať viac...