Posilňovanie mozgu – zvýšte si výkonnosť!
Aj vy chcete mať mozog vo forme a stále svieži? O jeho kondíciu sa treba starať rovnako ako o telo – riešiť logické úlohy, rôzne rébusy a hádanky.…
STE V RUBRIKE: tipnaknihu
Recept na skvelé müsli, ktoré nespí
„Tieto raňajky sa pripravia samy, pokým my v perinách počítame ovečky,“ tvrdia foodblogerky Barbora Drahovská a Mimi Nemčeková z portálu bite me. Už dlho chceli napísať knižku receptov…
Ako Leonard Cohen objavil Umenie ticha
„Ticho sedieť je skutočne hlboká zábava,“ povedal Leonard Cohen, svetoznámy hudobník, ktorý našiel svoj pokoj v japonskom Kjóte. Zistil to vraj vtedy, keď prežil 61 rokov na…
Tvarohovo-čerešňový koláč
Milujeme tvaroh a keď sa k tomu pridá nejaké chutné bobuľové ovocie, je to nádhera. Napríklad na tento tvarohovo-čerešňový koláč potrebujete maximálne hodinku – samotná príprava vám bude…
Biela múka? Vyskúšajte aj iné, zdravšie verzie
Ako dobre viete, biela múka sa vyrába pomletím obilných zŕn, vopred zbavených obalových častí a klíčka. Preto je oproti celozrnnej ochudobnená o 85 % horčíka, 60…
Nepečená banánovo-citrónová torta s posýpkou
Táto nepečená torta má bezorechový korpus, ktorý vzhľadom aj chuťou pripomína piškótové cesto. Klasický krém z orieškov kešu je ochutený banánom a ozvláštnený chrumkavou posýpkou. Najlepšie chutí…
Ako môžu tínedžeri bojovať proti stresu?
Skúšky, vzťahy, sociálne médiá, poruchy stravovania, kyberšikana, drogy, alkohol, depresie…toto všetko riešia mladí. A k tomu nechcený sex, mať či nemať frajera, boj o kamarátov, problémy s hmotnosťou, akné……
Dalajláma: Ako byť šťastný
„Ak chceš, aby druhí boli šťastní, cvič sa v súcite. A ak chceš byť šťastný ty, cvič sa v súcite,“ napísala Jeho svätosť 14.dalajláma. Mali by sme žiť…
Prírodná záhrada v apríli. Prirodzená ochrana bez chémie
Máme tu apríl s bláznivým počasím. Slnko, dážď, vietor, sucho, krúpy, mráz, horúčava. Toto všetko je pre apríl celkom typické. Záhrada v apríli je neraz prekvapením. „Čo…
Zdravé desiate – recepty na wafle a super nátierku
Ak máte doma školáka, niekedy je neuveriteľne ťažké vymyslieť novú desiatu, ktorá by bola navyše chutná aj zdravá. Čo by ste povedali na 50 inšpiratívnych nápadov,…
Muži a ženy. Otázky na telo a priame odpovede
Muži sú naozaj jednoduché bytosti. A sú niektoré témy, o ktorých priveľmi neuvažujeme – jednoducho odpovieme na vaše otázky priamo, bez zaváhania. Tvrdí to vo svojej…
7 tipov na krajší trávnik
Trávnik poznáme všetci. Najlepšie z čias detstva, keď sme na ňom šantili. Stretávame sa s ním počas celého života prakticky všade, aj popri našich domoch. A možno…
Viete správne dýchať? Pár užitočných tipov
„Myseľ je kráľom všetkých zmyslov a dych je kráľom mysle,“ povedal Andrew Weil. Dych je zdrojom života a vitality, no je neuveriteľné, koľkí dýchame nesprávne a nedostatočne. Možno…
Ako prekonať žiaľ nad stratou blízkej osoby?
Veríte v posmrtný život? Že existuje aj niečo ako „potom“? Po smrti? Mark Anthony je certifikovaný mediátor a ako svetoznáme médium sa špecializuje na komunikáciu so svetom…
Kedy a ako vertikutovať trávnik?
Správny záhradkár to dobre pozná – vertikutácia je asi to najlepšie, čo môžete pre svoj trávnik urobiť. Po kosení je to najdôležitejší krok v starostlivosti o trávnik. A hoci…
Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?
Naše vnútorné hodiny, či že biorytmus regulujú veľa rôznych biologických procesov, ako spánok a bdenie, telesnú teplotu, tvorbu energie, tvorbu hormónov atď. Niektoré aktivity prevládajú cez deň,…
Zavraždili jej syna. Ona si však vybrala lásku!
Stalo sa vám niečo zlé? Sťažujete sa na nepriazeň osudu? Ponosujete sa? Ale čo by ste robili, keby ste prišli naozaj o to najcennejšie vo svojom živote?…
Kristína Farkašová a tajomstvo šťastného vzťahu psa a človeka
Viete, čo váš pes naozaj potrebuje? A ako si s ním vytvoriť úžasný vzťah, ktorý urobí šťastným nielen jeho, ale aj vás? „Pes chce byť pri svojom človeku…
Biorytmus vášho tela. Ako fungujete dopoludnia?
Doktor W.H.Sebrell svojho času povedal, že „mnoho ľudí jednoducho nerešpektuje skutočnosť, že strava má podstatný vplyv na ich zdravie.“ Neuvedomujeme si v danej chvíli, ako môže jedlo…
Využívajte úspešné vzťahy pre svoje dobro
Možno žijete podľa filozofie „pracuj tvrdo a od nikoho nič nechci“. Áno, väčšinu času sa vám bude dariť dobre…ale po čase prestanete vyhrávať. Budete musieť pracovať…