Prejedli ste sa na sviatky? Poradí gastroenterológ Miloš Bubán

Prejedli ste sa na sviatky? Poradí gastroenterológ Miloš Bubán

Prehnali ste to cez sviatky s jedením? Ťažko odolávať toľkým dobrotám, však? Tam si zobnete sladké, tu slané, potom výdatný obed, zemiakový šalát, kus mäsa…a po malej prestávke pokračujete „so zobkaním“. Sviatočnú pohodu v mnohých rodinách rýchlo strieda žalúdočná nevoľnosť, a občas môže byť aj horšie. „Tie následky môžu byť rôzne,“ tvrdí pre LepšíDeň.sk gastroenterológ MUDr. Miloš Bubán z Gastrocentra Bajkalská. „Od pocitov plnosti cez nevoľnosť, sťažené dýchanie až po žlčníkový záchvat. Záleží na tom, v akom zdravotnom stave…

Čítať viac...

Čo jesť v lete a čomu sa vyhýbať?

Čo jesť v lete a čomu sa vyhýbať?

V lete sa treba stravovať inak ako v zime – to už dobre viete. Organizmus proste ide v lete na iný režim, prispievajú k tomu horúčavy aj aktívnejší spôsob života. Čo teda jesť v lete a čomu sa radšej vyhnúť? Veľmi cenné rady dáva v tomto smere staré indické učenie ajurvéda. „Ajurvéda pomohla už mnohým ľuďom, to viem z prvej ruky,“ vysvetľuje v knihe Ajurvéda na každý deň Kate O´Donnellová, ktorá je certifikovanou ajurvédskou poradkyňou a odborníčkou na ajurvédsku jogu. Čo jesť v lete horká a…

Čítať viac...

Tradičné tipy pre lepšie trávenie

Tradičné tipy pre lepšie trávenie

Máte problémy s trávením? Nafukuje vás, cítite ťažobu, nie ste po jedle vo svojej koži? Ponúkame niekoľko jednoduchých nepísaných pravidiel pre lepšie trávenie. Dokážu zabezpečiť silný metabolizmus a pravidelné vyprázdňovanie. Niektoré z nich sa vám môžu zdať jednoduché, ich účinok je však veľký. Počas čítania zoznamu dávajte pozor, ktoré položky upútajú vašu pozornosť. Práve nimi by ste mali začať. Tipy pre lepšie trávenie Nepite studené nápoje, a to hlavne pri jedle, v reštaurácii požiadajte o nechladenú minerálku…

Čítať viac...