Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?

Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?

Naše vnútorné hodiny, či že biorytmus regulujú veľa rôznych biologických procesov, ako spánok a bdenie, telesnú teplotu, tvorbu energie, tvorbu hormónov atď. Niektoré aktivity prevládajú cez deň, iné v noci. Cez deň sa spravidla opotrebúvajú orgány, nastáva rozpad buniek, v noci prevládajú procesy, ktoré zabezpečujú obnovu tkaniva, regeneráciu buniek a orgánov. Je preto dôležité aj stravovanie podľa biorytmov. Už sme sa pozreli na predpoludnie, teraz si posvietime na zvyšok dňa.   Zvoľnite tempo: 13.00 – 15.00 V tomto čase najintenzívnejšie pracuje…

Čítať viac...

Biorytmus vášho tela. Ako fungujete dopoludnia?

Biorytmus vášho tela. Ako fungujete dopoludnia?

Doktor W.H.Sebrell svojho času povedal, že „mnoho ľudí jednoducho nerešpektuje skutočnosť, že strava má podstatný vplyv na ich zdravie.“ Neuvedomujeme si v danej chvíli, ako môže jedlo škodiť nášmu organizmu, ako ovplyvňuje našu imunitu, psychiku, či náladu. Ak nepoznáte biorytmus svojho tela, ponúkame tipy, čo a kedy jesť od rána do pravého poludnia. A čo ako v tomto čase funguje.   Biorytmus po prebudení Ak vám budík zazvoní povedzme o šiestej ráno, skončila sa už najsilnejšia aktivita pľúc…

Čítať viac...