Spojte príjemné s užitočným. Prácu s oddychom

Spojte príjemné s užitočným. Prácu s oddychom

Poznáte ten pocit, keď chcete vypadnúť zo sveta povinností, v práci je toho na vás viac ako dosť a stereotyp domácnosti vás ubíja? Jednoducho potrebujete všetko hodiť za hlavu a aspoň na chvíľu vypnúť. Zaradiť nižšiu rýchlosť. Najlepším riešením je vtedy zmeniť prostredie a dopriať si odpočinok. Psychológia majú v tomto jasno. Strávte nejaký čas mimo miest, ktoré tak dôverne poznáte. Nechajte svoje každodenné povinnosti doma a odviažte sa. Relax vo dvojici či nezvyčajný teambuilding po novom…

Čítať viac...

Dámy, takto si chlapov omotáte okolo prsta!

Dámy, takto si chlapov omotáte okolo prsta!

Svet bez žien by vyzeral nejako podobne: Muži by sa neumývali ani neholili. Nepracovali by sme. Náš šatník by bol úplne jednoduchý: tepláky, tričká a ponožky – a azda nejaké tenisky, keby sme ozaj museli chodiť von. Rozhodne by sme nepotrebovali riad, zeleninu a priveľký výber jedla. Jeden či dva papierové taniere, nejaký studený nárez, pizza a pivo by nám stačili. Nábytok v dome by sme obmedzili na minimum: mali by sme sklápacie kreslo, chladničku, naozaj…

Čítať viac...

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Rodina je podľa mnohých štatistík stále jednou z najdôležitejších hodnôt v našom živote, no občas máme pocit, že ju nezvládame viesť správnym smerom. Akoby sa nám vymykali vzťahy z rúk. A nemáme sa od koho naučiť, ako udržať rodinu pohromade. Zdravú a fungujúcu. Jednoducho, nikto nemá jedinečný recept, ktorý by zafungoval okamžite. Spokojná a šťastná rodina sa buduje postupne, od základov ako kvalitný dom. Rastie miera rozvodovosti, stupňuje sa domáce násilie na ženách, počet samovrážd u dospievajúcich vzrastá a počet detí…

Čítať viac...

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Roky medzi dvadsiatkou a tridsiatkou sú mimoriadne dôležité. Vyše polovica z nás sa do tridsiatky vydá či ožení, chodí alebo žije s budúcim partnerom. Od veku 20 do 29 sa nám osobnosť mení viac ako kedykoľvek predtým či potom. Vo veku dvadsaťosem rokov sú ženy najplodnejšie. Medzi dvadsiatkou a tridsiatkou dávame základy svojej budúcej kariére a osobnému životu. Pritom mnohí dvadsiatnici odkladajú dôležité rozhodnutia „na neskôr“ s argumentom, že „veď je ešte čas“. Nie je, zisťujú psychológovia a dokazujú…

Čítať viac...

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Možno aj vy máte doma hypersenzitívne dieťa…alebo vaša kamarátka, či susedka. Nie je vždy jednoduché takéto dieťa vychovávať. Niekedy už len venovať sa mu oberá o množstvo síl a nervov. Hypersenzitívne deti chcú totiž všetko robiť dobre. Majú na seba priveľké nároky a to sa prenáša aj na rodičov. Čo následne unavuje a vyčerpáva. Ako pristupovať správne k hypersenzitívnym, precitliveným deťom? Ako s nimi jednať, ako ich motivovať a rozumne brzdiť? V prvom rade si zapamätajte, že nadávanie a tresty pri výchove takýchto…

Čítať viac...

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Pocit dokonalej pohody, šťastia, uvoľnenia, relaxu a skvelej nálady. Tak by sa dalo zhrnúť slovo hygge, ktoré vymysleli Dáni. Najšťastnejší národ na svete. A ochotne si hygge preberajú ďalšie krajiny. Dorazilo aj na Slovensko a keď si ho osvojíte, dokáže vám zmeniť život. Nepodliehajte každodennému stresu, neprispôsobujte sa ostatným, ktorí sa len sťažujú, koľko majú práce a aké stresy. Nepodliehajte negativistom. Naučte sa umeniu hygge, čiže ako byť naozaj šťastný. Ako si vychutnať drobné chvíľky pohody. Stráviť hodinu kopaním…

Čítať viac...

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Už vám niekto povedal „ty ma vôbec nepočúvaš?!“ Je pravdou, že čoraz menej počúvame a aj pri rozhovoroch tvárou v tvár ťukáme do mobilu, scrollujeme novinky na Facebooku, odpisujeme niekomu, alebo sme duchom úplne inde. Umenie počúvať pritom nespočíva len v pasívnom a odovzdanom počúvaní. Musíme toho druhého vnímať, naladiť sa na jeho vlnu a tým mu preukážeme rešpekt, úctu, alebo ak je to niekto naozaj blízky, tak aj skutočnú lásku. Vyskúšajte cvičenie, ktoré popísal aj don Miguel Ruiz Jr….

Čítať viac...

Príbuzenské vzťahy. Názvy a pomenovanie príbuzných

Príbuzenské vzťahy. Názvy a pomenovanie príbuzných

Ako pomenovať svojich príbuzných? S tými najbližšími je to jednoduché – mama, otec, brat, sesternica, ujo.. ale viete, ako sa povie bratrancovej sesternici? A kto je vám synovec brata vašej babky? A čo sestra vášho syna, ktorú počal váš neverný manžel? Zložitejšie to býva pri vzťahoch, ktoré vznikli svadbou a rôzne vzťahy do x-tého kolena. Vtedy už príbuzenské vzťahy a ich pomenovanie dostáva iné obrátky 🙂 Správne pomenovanie uľahčuje nielen komunikáciu v rodine či so známymi, ale zíde sa aj…

Čítať viac...

Čo ženy naozaj chcú? A čo očakávajú od svojho partnera?

Čo ženy naozaj chcú? A čo očakávajú od svojho partnera?

Ženský svet je pre mnohých mužov záhadou… no dobre, tak inak: máloktorý muž dokáže pochopiť, čo ženy vlastne chcú. Americký komik Will Ferrell to pekne vyjadril: „Snažiť sa pochopiť ženy je niečo podobné, ako keby ste sa pokúšali oblízať si lakeť.“ A legendárny astrofyzik Stephen Hawking dodáva: „Ženy? Sú pre mňa úplnou záhadou.“ A to je Hawking génius, ktorý objasnil niektoré z najznámejších záhad vesmíru… Takže čo ženy naozaj chcú? Ako porozumieť ženskému srdcu? Čo očakávajú od svojich…

Čítať viac...

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Pestujte si priateľstvá. Budete mať lepší život

Hlboko vnútri všetci túžime byť milovaní a niekam patriť. Potrebujeme výnimočné priateľstvá, ktoré nás posilnia a v ťažkých časoch nás podržia. Chceme mať pri sebe niekoho, s kým sa zasmejeme, poplačeme si, kto nás dokáže povzbudiť. No vytvárať a udržiavať si priateľstvo sa nám až tak veľmi nechce. Život plynie rýchlo a máme ledva čas sami na seba, na druhých nám už akosi čas neostáva. Uprednostňujeme priateľstvá na Facebooku pred skutočnými vzťahmi a navrávame si,…

Čítať viac...

Hlasná hudba v paneláku a dobré susedské vzťahy

Hlasná hudba v paneláku a dobré susedské vzťahy

Plnohodnotný život audiofila, milovníka hlasnej hudby či hudobníka, ktorý sa snaží cvičiť doma, je v paneláku takmer oxymorón (z gréčtiny spojenie slov protirečiaceho si významu). Papierové steny prepustia skoro každý hluk a poznáte to -, stačí aj jeden hlasnejší tón basgitary a už je oheň na streche susedských vzťahov. Hlasná hudba vie poriadne naštvať. Čo však robiť v prípade, ak nechcete, aby vás každú nedeľu ráno budilo vyklepávanie rezňov a zároveň nechcete, aby vám staršie dámy miesto pozdravu hrozili…

Čítať viac...

Kristína Farkašová a tajomstvo šťastného vzťahu psa a človeka

Kristína Farkašová a tajomstvo šťastného vzťahu psa a človeka

Viete, čo váš pes naozaj potrebuje? A ako si s ním vytvoriť úžasný vzťah, ktorý urobí šťastným nielen jeho, ale aj vás? „Pes chce byť pri svojom človeku a niečo s ním podnikať. Chce byť súčasťou rodiny,“ tvrdí svetoznámy expert na psy a terapeut José Arce. Dobre to vie napríklad aj známa herečka Kristína Farkašová, ktorá nedá na svoju Pompi dopustiť. V slovenčine práve vyšla kniha Päť tajomstiev šťastného vzťahu medzi človekom a psom, v ktorej autor prezrádza, ako si vytvoriť ideálny vzťah…

Čítať viac...

Využívajte úspešné vzťahy pre svoje dobro

Využívajte úspešné vzťahy pre svoje dobro

Možno žijete podľa filozofie „pracuj tvrdo a od nikoho nič nechci“. Áno, väčšinu času sa vám bude dariť dobre…ale po čase prestanete vyhrávať. Budete musieť pracovať dvakrát tak ťažko, aby ste si udržiavali úroveň a dosahovali želané výsledky. Možno budete dostávať len polovicu toho, čo by ste si zaslúžili. Dôvod? Ste sám. Snažíte sa všetko zvládnuť iba a len vlastnými silami. Ale to dlhodobo nejde. Potrebujete okolo seba ľudí – napríklad tých úspešných, ktorých budete pozorovať, načúvať…

Čítať viac...

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Elegantné, šarmantné… a priznajme si, aj keď nie sú vždy krásne, pritiahnu pozornosť mužov. Reč je o Francúzkach, presnejšie o Parížankách, ktoré naozaj vedia, ako sa obliekať, ako sa upraviť, aby vždy vyzerali elegantne a chic. Naučte sa využívať ženské zbrane a buďte pre mužov záhadné a zmyselné. Štyri krásne a uznávané Francúzky pripravili knihu, v ktorej prezrádzajú, čo znamená byť Parížankou: ako sa obliekať, užívať si život, zabávať sa – a to všetko s osobitým šarmom. Ponúkajú konkrétne rady ohľadom šatníka,…

Čítať viac...

Návod na použitie mužov

Návod na použitie mužov

Viete, prečo majú muži radi inteligentné ženy? No pretože protiklady sa priťahujú:) A čo treba chlapovi povedať, ak chce raňajky do postele? „Vyspi sa v kuchyni!“ Boh zrejme ako vtip stvoril dve pohlavia a nazval ich opačné. Svetoznáma Kathy Letteová (na konte má 11 medzinárodných bestsellerov, pravidelne ju vídať v BBC či Sky News a je veľvyslankyňou niekoľkých mimovládnych organizácií) si posvietila na mužov a ponúkla návod na ich použitie. Jej knižka Muži: Návod k…

Čítať viac...