Dieťa a nádcha. Ako mu pomôcť, keď kýcha a soplí?

Dieťa a nádcha. Ako mu pomôcť, keď kýcha a soplí?

Nočná mora mnohých  rodičov. Prechladené dieťa, ktoré kašle, kýcha a tečie mu z nosa. K tomu zvýšená teplota a bolesti. Nielenže ako rodič trpíte pri pohľade na choré dieťa, ale keďže sa v noci budí, nevyspíte sa ani vy. A cez deň musíte do práce, prípadne vás vyťaží domácnosť, takže po dvoch-troch dňoch sa cítite ako zbitý pes. Nádcha, prechladnutie je otravná jesenno-zimná viróza, ktorá sa v školách a materských školách šíri neuveriteľne rýchlo. Deti to znášajú dosť zle, tak im to…

Čítať viac...

Ako postupovať, keď sa dusíte vy alebo niekto iný?

Ako postupovať, keď sa dusíte vy alebo niekto iný?

Poznáte to miliónkrát osvedčené skautské „vždy pripravení“? Možno si hovoríte, že keď už sa niekto bude dusiť, pomôžete si – vyberiete cudzí predmet z úst, dáte tzv. Heimlichov manéver…niečo vymyslíte. Ale naozaj? Ste si istí, že ovládate ten Heimlichov manéver? Trúfli by ste si, aj keby sa dusilo malé dieťa, ktoré je predsa len krehkejšie? A čo keď sa dusíte vy, no nablízku nie je nikto. Poznáme manéver, ako si výrazne zvýšiť šance na záchranu. V prvom rade…

Čítať viac...

Trápi vás šedý zákal? Laserová operácia je rýchlym a spoľahlivým nápadom

Trápi vás šedý zákal? Laserová operácia je rýchlym a spoľahlivým nápadom

Katarakta alebo šedý zákal je najčastejšou príčinou slepoty na svete. Postihuje každého druhého človeka vo veku nad 75 rokov a nedá sa vyliečiť inak ako operáciou. Hoci ide dnes už o pomerne rutinný zákrok, mnohí pacienti sa kvôli zbytočnému strachu vyvolaného mýtami a nepravdami o zákroku i samotnom šedom zákale pripravujú o plnohodnotný život. Okrem toho, samozrejme, riskujú aj trvalé zrakové problémy až slepotu. A pritom vďaka najmodernejším laserovým metódam sa dá šedý zákal odstrániť…

Čítať viac...

Veľký prehľad potravín. Ktoré jesť koľkokrát týždenne?

Veľký prehľad potravín. Ktoré jesť koľkokrát týždenne?

Nemôžete jesť, čokoľvek vám príde pod ruku…teda môžete, ale potom rátajte s následkami v podobe bolestí, prípadne ešte horšie: s vážnymi zdravotnými problémami. Teba si poriadne rozmyslieť, čo konzumovať v akom množstve a koľkokrát za týždeň. Existuje množstvo tipov a prehľad potravín, ako vyvážiť svoju stravu tak, aby v nej bolo čo najmenej pridaného priemyselne vyrábaného cukru. Pripravili sme pre vás delenie potravín do troch kategórií, ktoré vám ukážu, čo môžete ako často konzumovať bez toho, aby ste ublížili svojmu…

Čítať viac...

Viete sa správne vypotiť, keď to najviac treba?

Viete sa správne vypotiť, keď to najviac treba?

Základom boja proti vírusom je správne vypotiť telo. Pritom často robíme chybu, že sa snažíme začínajúcu chorobu prechodiť, ideme do práce, či školy a šírime infekciu ďalej. Prípadne opačný extrém – ideme hneď k lekárovi, pri prvých príznakoch. „Základom je veľa piť a dobre sa vypotiť,“ súhlasí lekár internista Igor Vozár. Poviete si, čo už je zložité na potení? Nie vždy je to také jednoduché, zafunguje to raz, možno len čiastočne… Poznáme však niekoľko prostriedkov, ktoré zaručene spustia…

Čítať viac...

Hurmikaki. Sladká exotika nabitá zdravím

Hurmikaki. Sladká exotika nabitá zdravím

Na jeseň ich nájdete takmer vo všetkých obchodoch, aj na trhoviskách. Sladké exotické hurmikaki – oranžové až tmavožlté plody sú čoraz obľúbenejšie a veľa ľudí si ich pestuje aj samo. Majú sladučkú chuť a sú to doslova vitamínové bomby. Cena na začiatku ich predaja je 3,50€ za kilogram, do ktorého sa vám zmestí asi 6 kúskov. Neskôr môže cena klesať. Hurmikaki nechajte vždy dôkladne dozrieť, aby bolo sladké. Vyberajte si skôr mäkké plody. Ak si kúpite ešte…

Čítať viac...

Praktické tipy, ako vám vajíčka vydržia dlhšie čerstvé

Praktické tipy, ako vám vajíčka vydržia dlhšie čerstvé

Chcete si nakúpiť viac vajec naraz a obávate sa, že sa vám rýchlo pokazia? Existujú praktické tipy, ako vajíčka vydržia čerstvé oveľa dlhšie ako zvyčajne. A občas sa naozaj stane, že v obchode chýbajú vajcia, možno najmä tie, ktoré preferujete vy. V tom prípade sa vám rady odborníkov určite zídu. Niekto vraví, že ich možno zmraziť, iný radí, kde presne v chladničke sa im darí najlepšie. A vedeli ste, že v roztoku vodného skla môže vajíčko vydržať čerstvé aj rok? Faktom zostáva,…

Čítať viac...

13 osvedčených tipov na popálený jazyk

13 osvedčených tipov na popálený jazyk

Stáva sa nám to všetkým. Horúca polievka, čaj alebo káva, voňavý koláč práve vytiahnutý z rúry. Ste veľmi hladní, či smädní a neodhadnete správne teplotu. Netrpezlivosť sa zvykne vypomstiť a popálený jazyk síce nie je žiadna tragédia, ale pekelne bolí, však? Našťastie ide len o dočasný pocit a hoci si „jazyk cítite“ ešte aj niekoľko hodín po obarení, nezomiera sa na to 🙂 No prečo si nepomôcť trikmi, ktoré potlačia alebo rýchlejšie zaženú ten nepríjemný pocit? Mimochodom, vedeli ste,…

Čítať viac...

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

V práci strávime naozaj veľa času. Aj keby to malo byť 8,5 hodiny denne. Prirátajte k tomu asi 7-8 hodín spánku a na zvyšok činností, rodinu, priateľov, hobby… vám zostáva naozaj veľmi málo času. Napriek tomu nemajú mnohí prácu „svojich snov“ a chodia do nej iba z povinnosti. Len máloktorí z nás v zamestnaní závisia od seba, väčšina musí svoj pracovný život prispôsobovať iným ľuďom. Ich požiadavkám a časovým plánom. A to vás môže vyšťaviť, znechutiť, unaviť. Platí…

Čítať viac...

Ako sa zbaviť prechladnutia za 24 hodín?

Ako sa zbaviť prechladnutia za 24 hodín?

Vždy na jeseň prichádza sezóna chrípky, ľudia sú prechladnutí, bolí ich hlava, tečie im z nosa. K tomu sa pridáva nepríjemný kašeľ a kýchanie. V Európe ochorie na chrípku až 50 miliónov ľudí ročne a jeseň bez prechladnutia je pre väčšinu ľudí neznámy pojem. Dajú sa však už vopred pripraviť účinné zbrane, prípadne keď už pocítite, že ste prechladli, existujú účinné tipy, ako sa zbaviť prechladnutia. Staré známe odporúčania ako – doprajte si každý deň vitamíny, strávte vonku aspoň pol…

Čítať viac...

Ako cukor vplýva na našu povahu a správanie?

Ako cukor vplýva na našu povahu a správanie?

O cukre sa už toho popísalo veľa. Najčastejšie, že je to jed a závislosť na ňom sa vyrovná iným závislostiam, ako je alkohol, či nikotín. Čo ste však možno nevedeli, cukor vplýva na našu povahu. Naozaj ovplyvňuje naše správanie. To ako konáme a ako reagujeme na ľudí, prípadne záťažové situácie. Ako kedysi povedal Ralf Emerson, „ak chceme vytvoriť príjemnú atmosféru, nespoliehame sa na svoj dôvtip a radšej kúpime zmrzlinu.“ Všimli ste si to? Príde k vám návšteva a ako…

Čítať viac...

 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch

 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch

Bylinky dokážu zázraky, ak viete, ktoré zbierať a ako ich využívať. Veď najstaršie dochované lekárske záznamy o tom, že sa bylinky používali ako lieky, vznikli už 1500 rokov pred n. l. Bylinky sa nepochybne používali už dávno a boli silným prvkom v strave, medicíne aj čarodejníctve. Používali sa na dochucovanie jedál, do parfumov, ako prísada do elixírov a čarov a slúžili nespočetnému množstvu medicínskych aj duchovných potrieb. My vám prinášame 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch….

Čítať viac...

 Sušené ovocie. Koľko, ktoré a na čo si dávať pozor?

 Sušené ovocie. Koľko, ktoré a na čo si dávať pozor?

Aj vy máte radi sušené ovocie? Jablká, slivky, marhule, hrušky, či figy? Niektorí však vravia, že sú to sladké bomby, ktoré by sme mali jesť opatrne a tobôž nie večer. Priberú z nich najmä dámy. Je to však naozaj tak? „Sušené ovocie nielen skvele chutí, ale má aj dietetické prednosti,“ tvrdí doktorka Alžbeta Béderová z Poradne zdravia. „Je to doslova koncentrát minerálnych látok, vitamínov, vlákniny a ovocného cukru fruktózy.“ Samozrejme, všetko s mierou a treba myslieť na niekoľko základných pravidiel. Poradíme, ako správne,…

Čítať viac...

Liečivé polievky. Čím ich vylepšiť, aby boli ešte zdravšie?

Liečivé polievky. Čím ich vylepšiť, aby boli ešte zdravšie?

„Polievka je grunt,“ tvrdí Kateřina Cajthamlová, doktorka a špecialistka na výživu známa napríklad z relácie Jste to, co jíte. Podľa nej by sme mali často jesť najmä tie výživné, bohaté na živiny ako sú strukovinové, gulášová, mäsové vývary ap. Navyše máme v dnešnej dobe mnohí problém dodržiavať pitný režim a polievka to môže dohnať. Rozhodne nikdy nesiahajte po instantných polievkach, nech už je na obale napísané čokoľvek. Ani žiadne polievky z kocky. „Obsahujú glutamáty, čo je návyková látka. A hlavne zaťažuje…

Čítať viac...

Prečo to ženám lepšie myslí?

Prečo to ženám lepšie myslí?

Po prečítaní nadpisu určite mnohí muži odporujú, že to je hlúposť. Veď najvýznamnejší vedci, objavitelia, myslitelia atď., boli predsa muži. Výskumy však ukázali, že medzi mužmi a ženami existuje okrem doteraz známych „malých“ ešte oveľa dôležitejší rozdiel. A ten spočíva naozaj v mozgu. Dokazujú to medzinárodné výskumné práce, ktoré sa uskutočnili s účasťou viac ako 50 000 mužov a žien. Čiže mohli by byť dôveryhodné a ženám to zdá sa naozaj lepšie myslí. Tak čo poviete,…

Čítať viac...

Aká soľ škodí? A ako si vyberať tú správnu soľ?

Aká soľ škodí? A ako si vyberať tú správnu soľ?

„Nesoľ toľko! Škodí ti to!“ Aj vám už niekto čosi podobné povedal? Pravdou je, že soľ sa nachádza takmer v každej potravine, vo vysokej miere v polotovaroch. A keď teda ešte dosáľame, môže to byť problém. Vtedy nám soľ škodí. Faktom však tiež je, že soľ je pre náš organizmus nevyhnutná. Kde je teda pravda? Ako sa v tom vyznať? Ktorú soľ zvoliť – kuchynskú? morskú? himalájsku? Poradíme na nasledujúcich riadkoch. Soľ získala „zlú karmu“ po tom, ako mnohé…

Čítať viac...

Zdravé orechy. Ako ich vyberať a čo z nich pripraviť?

Zdravé orechy. Ako ich vyberať a čo z nich pripraviť?

Jeseň patrí nielen neskorým tekviciam, ale aj orechom. A ako ste si všimli, odborníci nám orechy odporúčajú na každom kroku. Pravdou je…že právom. Hoci niektorí sa ich boja, pretože sú „mastné“. Omyl. Sú to naozaj zdravé orechy. 100 g vlašských orechov síce obsahuje asi 2700 kJ a môžu za to najmä tuky, ktoré tvoria asi 60%. „Ale tých tukov sa netreba báť, pretože sú to tie najlepšie tuky, aké sa v prírode vyskytujú. Ich vplyv na…

Čítať viac...

Smrkáte správne? Toto je najzdravšia technika

Smrkáte správne? Toto je najzdravšia technika

Poviete si – čo už je komplikované na obyčajnom smrkaní. Vezmete papierovú vreckovku, vysmrkáte sa a hotovo. Ste si však istý, že smrkáte správne? Predsa len to robíme celý život, nespočetne veľakrát a možno robíte niekde chybu… Znie to banálne, ale väčšina ľudí smrká tak, že si symptómy choroby ešte zhoršujú, alebo si môžu dokonca spôsobiť zápal stredného ucha. Všimli si to lekári a odborníci, ktorí sledovali, ako ľudia bežne smrkajú. Existuje správna technika smrkania, ktorá rýchlejšie uľaví…

Čítať viac...

Zdravá kuchyňa a domácnosť. Tipy, ktoré sa vždy zídu

Zdravá kuchyňa a domácnosť. Tipy, ktoré sa vždy zídu

Rozhodli ste sa piecť a zistili ste, že vám chýba smotana? Žiadny problém – netreba hneď utekať do obchodu, ale pripravíte si ju jednoducho aj doma. Alebo nechcete používať vegetu z obchodu? Urobte si ju po domácky. Dáme vám aj recept, ako si vyrobiť jednoduché domáce salko, či zdravé ovocné cukríky. Nemíňajte peniaze na „kupenské“. Bývajú často prisladené, sú v nich konzervanty, aditíva, glutamán…a načo si kaziť zdravie? Ako kedysi dávno povedal alchymista Paracelsus, „naša strava má zároveň…

Čítať viac...

Pravda a mýty o umývaní rúk

Pravda a mýty o umývaní rúk

Určite aj vás rodičia odmalička učili, že si treba umývať ruky. Ale robíte to naozaj správne a svedomito? Všimli ste si napríklad, ako mnohí ľudia používajú na verejných toaletách lakeť, prípadne rameno na otvorenie dverí, aby sa „nenakazili“? Že to občas robíte vy a nedôverujete čistote kľučky na dverách? Je všeobecne známe, že žijeme vo svete plnom baktérií, ktoré sú doslova všade – vo vode, v pôde, na našej pokožke. No nie všetky sú škodlivé, práve naopak. Áno,…

Čítať viac...
1 2 3 16