Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime

Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime

Nabrali ste po sviatkoch kilá navyše? Nie je to žiadne umenie – z každej strany na vás útočia dobroty od výmyslu sveta. Sladké, aj slané. Navyše si chceme dopriať „gaučové Vianoce“, veď sme posledné týždne v roku pracovali na plné obrátky, tak si zaslúžime. Ale ako sa zvykne hovoriť, kto sa málo pohybuje, tučnie. Kto chce schudnúť, musí sa viac pohybovať. Je to ale naozaj také jednoduché? A ako môžete zaručene schudnúť aj v zime? Máme pre vás niekoľko…

Čítať viac...

Tipy, keď vás bolia svaly, kĺby alebo kosti

Tipy, keď vás bolia svaly, kĺby alebo kosti

V prírodnom liečiteľstve sa vždy hovorilo, že kde je kyselina, tam je aj bolesť. Z toho je jasné, ako veľmi kosti, väzivové tkanivá a svalstvo trpia na prílišné množstvo kyselín. Ak vaša potrava obsahuje príliš málo zásadito pôsobiacich látok, uskladňujú sa kyseliny najmä vo väzivových tkanivách. A neskôr sa po ich preplnení prechodne ukladajú aj vo svaloch a v kĺboch. Preto nás častejšie bolia svaly, kĺby a dokonca si cítime aj kosti. Receptory bolesti v tele…

Čítať viac...

Pizza bez výčitiek. Skvelý fitness recept

Pizza bez výčitiek. Skvelý fitness recept

Dali ste si novoročné predsavzatie, že schudnete a budete sa stravovať zdravšie? Alebo proste hľadáte recepty, ktoré sú zdravé a fit? Máme pre vás skvelý tip – pizza, po ktorej určite nebudete mať výčitky. Recept pripravil Dušan Plichta (kliknite si na DusanPlichtaBlog), profesionálny poradca výživy, dobrodruh, zakladateľ značky POWERLOGY a nadšenec, ktorý sa rozhodol, že chce pozitívne inšpirovať ľudí k ich vlastnej zmene. Tak poďme vyskúšať jeho chutný recept. Pizza bez výčitiek Na 2 porcie budeme potrebovať….

Čítať viac...