Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Oplatí sa vyzerať lepšie a cítiť sa lepšie

Presne tak. Vyzerať lepšie je určite túžbou každého z nás. Či už ste žena a chcete vyzerať chic a sexi. Alebo ste muž a radi by ste vyzerali naozaj elegantne. A ruka v ruke s tým potom prichádza aj lepší pocit zo seba. Niekedy však gény a vybavenie od rodičov nie sú také, aké by sme si želali. Osud sa k nám nezachoval príliš veľkodušne, no ani to nie je katastrofa. Netreba všetok svoj voľný čas míňať na drastické a…

Čítať viac...

Viete ako zapôsobiť svojím oblečením a doplnkami?

Viete ako zapôsobiť svojím oblečením a doplnkami?

 Šaty robia človeka. Určite to poznáte a možno sa podľa toho aj riadite. Veď ľudia nevnímajú len to, čo hovoríme, všímajú si aj naše gestá, mimiku a samozrejme to, ako vyzeráme. Pri pohovore o zamestnanie vytvára naše oblečenie a úprava zovňajšku dôležitý prvý dojem – zamestnávateľ nás zhodnotí už pri prvom podaní ruky a tento dojem sa s nami „vlečie“ neraz veľmi dlho. Ako teda zapôsobiť a zanechať ten prvý dojem čo najlepší? Prirodzene – nielen správaním, prístupom, ale aj tým, ako…

Čítať viac...

Máte popraskané päty? Vyskúšajte zmäkčovací zábal

Máte popraskané päty? Vyskúšajte zmäkčovací zábal

Aj vám hrubne na chodidlách koža a mávate popraskané päty? Mnohí to neriešia a koža môže dokonca výrazne praskať, krvácať a otvárať sa, čím sa zvyšuje riziko rôznych infekcií. Postihnuté miesto bolí a spôsobuje to ťažkosti pri chodení. Neberte to ako fakt, že to má každý a nedá sa toho zbaviť. Ak už nemáte čas ísť k pediatrovi, vyskúšajte z času na čas aspoň tento náš zmäkčujúci zábal. Dokážete si ho pripraviť za pár minút z domácich surovín a naozaj pomáha. Popraskané päty…

Čítať viac...

Pískacie tričká sa vracajú do módy. Vyskúšajte ich

Pískacie tričká sa vracajú do módy. Vyskúšajte ich

Možno ste si už aj vy všimli ľudí s pískacími tričkami – nie v socializme 🙂 Teraz. Pískacie tričká sa totiž opäť dostávajú do módy a to vďaka tridsiatničke Silvii Némethovej, ktorá ich začala vyrábať ako hobby, no v poslednom období robia radosť čoraz viac ľuďom a Silvia sa musí obracať. Dokonca im prepadli herci Robo Roth, či Juraj Kemka. Pískacie tričká vedia potešiť, urobiť deň lepším a tak sme Silviu vyspovedali. Prvé pískacie tričká Možno si aj vy pamätáte pískacie…

Čítať viac...

Bankovanie. V čom je tajomstvo obľúbenej metódy?

Bankovanie. V čom je tajomstvo obľúbenej metódy?

Purpurové škvrny po tele, najmä na chrbte a ramenách, rozoberali médiá niekoľko dní. Mali ich viacerí športovci na Olympiáde v Riu, ale predovšetkým plavecký fenomén Michael Phelps. Rovnako ako jeho zlaté medaily, ktorých zbierka sa rozrástla nad 20 kusov, vzbudili pozornosť škvrny na jeho tele. Sú výsledkom starovekej metódy s názvom bankovanie. Môže pomôcť aj bežnému človeku? A na čo sú vlastné dobré? Bankovanie je metóda, ktorú naozaj poznali už v stredoveku, niektoré zdroje uvádzajú dokonca obdobie pred Kristom. Bankovaním…

Čítať viac...

Módne prehrešky. Dajte si na ne pozor!

Módne prehrešky. Dajte si na ne pozor!

Určite aj vy chcete vyzerať elegantne, chic a v súlade s najnovšou módou. Občas však uletíme a dáme si na seba čosi, čo okolie šokuje, prekvapí, minimálne nad tým pokrúti hlavou. Módne prehrešky. Pravdou však je, že móda nás z času na čas prekvapí. Ponúkne nám pochybné kusy, pri ktorých si povieme: „Uf, to si ani za svet nekúpim!“ No a prejdú týždne, mesiace… časopisy, reklamy a vitríny nás nevedomky bombardujú a odrazu: nosíme ten KUS na chrbte alebo sme…

Čítať viac...

Ako môžete schudnúť so smoothie?

Ako môžete schudnúť so smoothie?

Milujeme smoothie. Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje (zelené či pestré) sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú imunitný systém, dodávajú plno energie a všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje. Navyše optimálne podporujú chudnutie. Neveríte? Pestrý svet smoothie v kombinácii s ľahkými detoxikačnými pokrmami sa dokonale hodia na chudnutie a detoxikáciu – pre úplne nový príjemný pocit pohody. Takže ako môžete schudnúť so smoothie?   Schudnúť so smoothie Smoothie program nie je žiadna…

Čítať viac...

TOP 10. Najväčšie módne faux pas v práci

TOP 10. Najväčšie módne faux pas v práci

Šaty robia človeka. Platilo to v minulosti a platí to aj dnes. A ak niekto hovorí, že na oblečení nezáleží, dôležité je, čo máte v hlave, aké máte srdce ap….áno, aj na tom záleží, ale prvý dojem tým neurobíte. A keď stratíte šancu zapôsobiť v prvých sekundách, možno tú šancu už nedostanete. Ponúkame TOP 10 – najväčšie módne faux pas v zamestnaní. „Nakupovanie je šport a ja som oboje – tréner aj verný fanúšik. Šatami žijem, dýcham  a milujem ich celý svoj…

Čítať viac...

Ako sa robí 10-dňová detoxikácia zeleným smoothie

Ako sa robí 10-dňová detoxikácia zeleným smoothie

Možno viete, že nárast telesnej hmotnosti zapríčiňujú viaceré faktory a jedným z nich, na ktorý sa často zabúda, je nadmerné množstvo toxínov v tele. Ak je organizmus preťažený toxínmi, namiesto spaľovania kalórií využíva energiu na to, aby sa zbavoval škodlivých látok. Inými slovami, telo nemá dostatok energie na spaľovanie kalórií. Keď telo účinne zbavíme škodlivých látok, naštartuje sa spaľovanie tukov. Vyskúšajte, ako na vaše telo zapôsobí správna detoxikácia zeleným smoothie – určite to neobanujete. Takáto…

Čítať viac...

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné

Elegantné, šarmantné… a priznajme si, aj keď nie sú vždy krásne, pritiahnu pozornosť mužov. Reč je o Francúzkach, presnejšie o Parížankách, ktoré naozaj vedia, ako sa obliekať, ako sa upraviť, aby vždy vyzerali elegantne a chic. Naučte sa využívať ženské zbrane a buďte pre mužov záhadné a zmyselné. Štyri krásne a uznávané Francúzky pripravili knihu, v ktorej prezrádzajú, čo znamená byť Parížankou: ako sa obliekať, užívať si život, zabávať sa – a to všetko s osobitým šarmom. Ponúkajú konkrétne rady ohľadom šatníka,…

Čítať viac...

Povedzte to kvetmi. Naučte sa aranžovať

Povedzte to kvetmi. Naučte sa aranžovať

Kvetmi sa dá vyjadriť všetko – vyznať lásku, ospravedlniť sa, vyzdobiť nudnú kanceláriu… Len treba vedieť ako správne a vkusne aranžovať. A to určite vedia dve dámy z Ateliéru Papaver. Volajú sa Monika a Lenka, ale ľudia ich jednoducho nazývajú Papaverky. Obe sú krajinné a záhradné architektky, kedysi spolužiačky z vysokej školy, neskôr najlepšie kamarátky a teraz už aj švagriné. Vyznávame podobné hodnoty a majú záľubu v rovnakom štýle. Vytváranie príjemnej atmosféry a najmä vzájomné dopĺňanie sa…

Čítať viac...

Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu

Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu

Vedeli ste, že v kvetoch nechtíka či v plodoch rakytníka sa nachádzajú karotény a karotenoidy, ktoré upokojujú zápalové stavy a dodajú vašej pokožke zdravšie sfarbenie? A že v listoch rozmarínu sú éterické oleje, ktoré vďaka aromaterapii podporujú prietok lymfy a používajú sa v boji proti celulitíde? Výsledky vedeckých výskumov uvádzajú, že mnohé rastliny alebo extrakty z nich môžu byť hodnotnými zložkami kozmetických prípravkov. Tuky, slizy, triesloviny…rastliny ukrývajú veľké bohatstvo, ktoré je prospešné nielen pre naše zdravie, ale aj krásu. Čo všetko ukrývajú zázračné…

Čítať viac...

Prírodná kozmetika kedysi. Ako sa skrášľovali v minulosti?

Prírodná kozmetika kedysi. Ako sa skrášľovali v minulosti?

Už stáročia sa používajú rôzne prírodné prostriedky a bylinky na starostlivosť o pleť, vlasy a nechty. Už legendárna egyptská kráľovná Kleopatra sa kúpala v mlieku a v špeciálne pripravovaných bylinkách, natierala sa vonnými bylinkovými olejmi a dokonca mala vlastnú továreň na výrobu prírodnej kozmetiky. Prečítajte si, ako vyzerala kedysi prírodná kozmetika a aké metódy skrášľovania využívali naši predkovia. Prírodné parfumy Staroveké národy si cenili a používali mnoho druhov liečivých rastlín, napr. majorán, rumanček, kôpor, palinu, nechtík a šalviu,…

Čítať viac...

Tajomstvo úspešných: k najlepším výkonom vedie kvalitný odpočinok

Tajomstvo úspešných: k najlepším výkonom vedie kvalitný odpočinok

Jedna skupina podnikateľov a biznismenov nespí, neustále pracuje a nepozná dovolenku. Druhá tiež tvrdo pracuje, ale nepodceňuje význam pravidelného odpočinku. Skutočne úspešní muži a ženy patria bez výnimky do druhej skupiny. Objavte aj vy tajomstvo úspešných! Ľudské telo dobíja energiu jedlom a spánkom. Krátkodobo ho môžete oklamať kávou alebo energetickými nápojmi, ale najneskôr po niekoľkých mesiacoch mu jednoducho “dôjdu baterky”. Ak teda často nahrádzate obed prácou a spánok kávou, nikdy nedosiahnete také úspechy ako kolegovia,…

Čítať viac...

Surová strava je plná vitamínov. Využite to!

Surová strava je plná vitamínov. Využite to!

Surová raw strava si už dávno získala milióny prívržencov a fanúšikov – nielen medzi celebritami, hollywoodskymi hviezdami, ale aj medzi bežnými ľuďmi, ktorým záleží na svojom zdraví. Moderná surová strava totiž poskytuje namiesto odriekania zdravú alternatívu, je preplnená výživnými látkami a plná vitamínov. Mnohí raw-začiatočníci sú prekvapení, ako jednoducho pri takejto strave chudnú – bez toho, aby počítali kalórie alebo sa zriekali dezertu. Ide to skutočne samo. „Surovú stravu možno síce výborne nasadiť ako detoxikačný program, ide…

Čítať viac...

Najlepší  fitness cheesecake bez cukru

Najlepší  fitness cheesecake bez cukru

Aj vy radi maškrtíte? A strážite si líniu? Máme pre vás skvelý tip – najlepší fitness cheesecake bez cukru. Mimoriadne obľúbený zákusok na celom svete – existujú mnohé variácie ako jahodový, čokoládový, banánový, kokosový ap. Takýto sladký tvarohový koláč však ukrýva mnoho cukrov, a hlavne tukov, ktoré pochádzajú z masla. Vyskúšajte taký, ktorý si vaše chuťové bunky zamilujú a telo vám zaň poďakuje. Fitness cheesecake totiž neobsahuje žiadny pridaný cukor, maslo, ani múku. Pozostáva z tých najjednoduchších…

Čítať viac...

Tea tree oil – zázračné prírodné antiseptikum

Tea tree oil – zázračné prírodné antiseptikum

Olej z Austrálskeho čajovníka objavili už pred vyše tisíc rokmi Aborigéni. Šťavu z lístkov čajovníka pridávali do masiek na tvár. Na západ sa dostala táto zázračná rastlina až v 18.storočí, no odvtedy si získala obrovskú popularitu. Tea tree oil má totiž množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Olej z čajovníka, čiže Tea Tree Oil, uvoľňuje a utišuje väčšinu symptómov spojených s podráždením alebo infekciami pokožky, bez poškodenia okolia zdravého tkaniva. Čistý stopercentný olej je účinný, antiseptický, baktericídny, fungicídny a germicídny…

Čítať viac...

Ranný a večerný rituál pre viac energie a lepší deň

Ranný a večerný rituál pre viac energie a lepší deň

Aj vy sa občas cítite uťahaní, zničení, hektika pracovného dňa vás stresuje, pozeráte na hodinky, kedy sa to už skončí, aby ste mohli vypadnúť? Jasné, niektoré dni sú super, vydarené, ale občas to škrípe a nemáte chuť na nič. V novej super knižke Fitness diár 2016 sme našli Ranný a večerný rituál, vďaka ktorým sa dostanete do pohody, uvoľníte sa určite zažijete ešte lepší deň:) Možno ste nevedeli o tom, že aj kvalita otázok, ktoré si kladiete, vplýva na…

Čítať viac...
1 2 3 4 5