Tipy, ako si ušetriť čas

Aj vy máte neustále pocit, že deň má primálo hodín, nič nestíhate a nemáte už žiadny čas na seba, svoj relax?
Mnohí sme na tom podobne. Ale dá sa čas využívať aj lepšie a premyslenejšie.
Keď si urobíte jasnú predstavu o tom, čo vám bude viac vyhovovať, poznačte si, vďaka akým zmenám by ste si rozdelili čas ideálne.
Prečítajte si naše tipy, ako si ušetriť čas. Možno si nájdete ten svoj, ktorý vás inšpiruje a pomôže vám.
Mohli by ste napríklad častejšie pracovať doma, požiadať o pomoc pri domácich prácach, menej pomáhať iným alebo tráviť viac času s ľuďmi, na ktorých vám najväčšmi záleží.
Už ste sa zamysleli nad tým, kde strácate najviac času a či je to efektívne? Či to stojí za to?
Je dôležité, aby ste si premysleli a zahrnuli do každého dňa dôležité aktivity, ktoré zvyšujú kvalitu života, dodávajú energiu a zbavujú stresu. Vyčleňte si napríklad čas na cvičenie alebo sa venujte metóde zo systému HeartMath.

 

Tipy, ako si ušetriť čas

  • Môžete si skrátiť pracovný čas tak, aby vám neklesla produktivita? Môžete si napríklad lepšie naplánovať úlohy, obmedziť činnosti, ktoré odpútavajú vašu pozornosť (klebetenie v kancelárii či pitie drinkov po práci), alebo si vyčleniť čas na pravidelné aktivity (povedzme na kontrolu e-mailu a odpovedanie na poštu každé dve hodiny namiesto každých dvoch minút)?
  • Môžete v niektoré dni pracovať doma, aby ste ušetrili čas, ktorý by ste inak precestovali? Ak dochádzate do zamestnania, môžete využívať čas efektívnejšie, napríklad čítať, plánovať si deň, odpovedať na e-maily z predchádzajúceho dňa či pripravovať materiály na laptope?
  • Viete nájsť lepší spôsob, ako organizovať domáce práce a vykonávať ich spolu s ďalšími členmi domácnosti? Určite napríklad večery, keď sa s partnerom/partnerkou budete striedať pri varení, alebo sa dohodnite, že jeden bude variť, druhý umývať riad. Objednávajte si potraviny na internete. Namiesto návštevy fitnescentra upracte dom (pustite si diskohudbu a urobte z tejto činnosti aeróbny tréning) alebo zamestnajte upratovačku. Zautomatizujte platenie účtov. Motivujte deti, aby za vreckové robili niektoré domáce práce.
  • Na začiatku každého dňa venujte niekoľko minút stanoveniu priorít. Potom nimi postupne prechádzajte. Každej aktivite venujte plnú pozornosť, a skôr ako prejdete na ďalšiu, dokončite ju. Včasný výsledok vás bude účinne motivovať, preto dáva zmysel zvládnuť najskôr najdôležitejšiu či najnáročnejšiu úlohu.
ako si ušetriť čas?
Spíšte si priority, aby ste nestrácali čas neefektívnymi maličkosťami.
  • Ak riešite jeden veľký problém, rozdeľte si ho na hodinové časti. Aby ste sa lepšie sústredili, medzi každou z nich si urobte krátku prestávku. Nedajte sa ničím rozptýliť, no za každý väčší míľnik, ktorý dosiahnete, sa nejako odmeňte. Doprajte si napríklad horúci nápoj, krátku prechádzku alebo okamžitý rozhovor s kolegom. V konečnom dôsledku tak dokážete ušetriť čas.
  • Eliminujte činnosti, ktoré vás oberajú o čas. Ak ho márnite hľadaním rozličných vecí, zaveďte postup, pri ktorom si vždy zavesíte kľúče na háčik, položíte kabelku na tú istú stoličku, necháte mobil na stole atď. Ak vás pri práci vyrušujú telefonáty, počkajte, kým sa nezapne hlasová schránka. Požiadajte priateľov, aby vám volali iba po práci či počas obednej prestávky. Ak vás v práci často rušia, pripevnite na dvere tabuľku s nápisom NERUŠIŤ. Ak pracujete vo veľkopriestorovej kancelárii, nasaďte si slúchadlá (relaxačná hudba nie je povinná). Odradíte tým ostatných od toho, aby vás oslovovali.
  • Ak ste v práci či doma preťažení, preneste časť povinností na kolegov alebo rodinných príslušníkov, prípadne požiadajte o pomoc. Keď ľudí oslovíte milo a jasne im vysvetlíte, čo potrebujete, zvyčajne vám radi pomôžu, ak, pravda, majú čas, najmä ak im sľúbite, že im to v prípade ich prepracovanosti oplatíte.

Aj tieto články by vás mohli zaujímať:

Facebook Comments
Celkovo prečítaní 329x, 1 prečítaní dnes

Aj tieto články by vás mohli zaujímať:

Leave a Comment