Toto pravidlo zmení vaše zdravie od základov. Jedzte týchto 30 druhov...
Nie je to diéta, nie je to zákaz, ani prísne pravidlo – nebojte sa. Je to skôr návrat k prirodzenosti. Jesť aspoň 30 druhov...
5 dôvodov, prečo začať užívať kolagén ešte dnes
Kolagén patrí medzi najdôležitejšie bielkoviny v ľudskom tele. Tvorí základ pokožky, kostí, šliach aj chrupaviek. Problém je, že jeho prirodzená produkcia začína klesať už...
Pár kvapiek tohto oleja do nosa a ste zdravší. Poznáte nasja...
Niektoré tradičné zdravotné praktiky znejú na prvé počutie nezvyčajne. Jednou z nich je aj nasja – ajurvédska technika, pri ktorej sa do nosa aplikujú...
Ako si pripraviť zdravšiu kávu? Aj takéto malé zmeny môžu mať...
Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete, denne ju pijú miliardy ľudí. No aj keď je pre mnohých symbolom energie a ranného rituálu, spôsob...
Čím zapíjať lieky, aby naozaj účinkovali? Pozor na tieto nápoje!
Keď si vezmeme tabletku, väčšinou ju automaticky zapijeme tým, čo máme práve poruke – džúsom, kávou, čajom alebo sladkou malinovkou. Lenže práve výber nápoja...
Zázračné diéty neexistujú. Už žiadne kecy! Tu je 13 návykov, ktoré...
Ben Carpenter je vyhľadávaný osobný tréner a odborník v oblasti výživy, tiež rešpektovaný pre svoj kritický pohľad na fitness mýty a marketingové manipulácie. Dokáže preložiť vedu...
Biologická liečba kĺbov: Kedy je vhodná a prečo?
Začínajú vaše kolená či bedrá pri každom prudkom pohybe protestovať? Degeneratívne zmeny kĺbov nie sú len záležitosťou vysokého veku, ale čoraz častejšie trápia aj...
Elektroliečba: Zmierňuje bolesti, uvoľňuje svaly a zlepšuje prekrvenie
Možno ste si už niekedy kládli otázku, ako je možné, že niečo také nehmatateľné ako elektrický impulz dokáže uľaviť od dlhotrvajúcej bolesti chrbta či...
Počúvajte vtáčí spev – prospieva to zdraviu, znižuje úzkosť a zlepšuje náladu,...
V posledných rokoch pribúdajú vedecké dôkazy, že prirodzené zvuky, najmä vtáčí spev, majú merateľný a pozitívny vplyv na naše zdravie. Od zlepšenia nálady a...
Prečo nejesť ovocie na raňajky? Zdravý mýtus, ktorý nemusí fungovať u každého
Ovocie, smoothie, miska plná farieb a vitamínov – ideálny štart dňa, však? Možno áno, možno práve naopak. To, čo je prezentované ako univerzálne „zdravé...
Zrak a duševná pohoda: Prečo môžu unavené oči viesť k vyhoreniu?
Žijeme v ére „vizuálneho smogu“. Naše oči sú jediným zmyslovým orgánom, ktorý je priamym výbežkom mozgu. Nie sú to len šošovky a sietnice; sú...
Chcete kvalitnejšie a lepšie spať? Stačí zmeniť týchto 7 návykov!
Spánok je jeden z najdôležitejších pilierov zdravia a netreba dlho hovoriť o jeho potrebe. Regeneruje mozog aj telo, podporuje pamäť, sústredenie a učenie. Ovplyvňuje psychiku a emócie, dokonca reguluje...
Sušené figy majú pre naše telo viac výhod, než si myslíte....
Cez leto milujeme čerstvé figy, ktoré sa dajú skvele vypestovať už aj na Slovensku. Ale najmä počas zimy a Vianoc nájdete v obchodoch aj sušené figy,...
Imelo nie je len symbol Vianoc. Urobte si z neho tinktúru, masť...
Bozk pod imelom pozná takmer každý. Málokto však vie, že imelo má aj dlhú tradíciu v ľudovom liečiteľstve a dodnes sa využíva v bylinkárstve...
Čo prezrádzajú nechty o vašom zdraví? Toto by ste nemali ignorovať
Nechty nevypovedajú len o tom, ako sa o seba staráte, ale často aj o tom, čo sa deje vo vašom tele. Ich farba, tvar,...
5 trikov, ktoré vás pri sviatočnej večeri omladia
Príjemné a pokojné sviatočné obdobie prináša radosť, ale aj nároky na náš vzhľad a energiu. Pocit sviežosti a vitality nie je len o drahých...
5 byliniek, ktoré vám posilnia imunitu a pomôžu prežiť chladné dni...
Jeseň je obdobie, keď sa všetko prirodzene spomaľuje - vrátane nášho organizmu - a imunita potrebuje viac podporiť. Vonku je častejšie chladno, mrholí alebo...
Gaštanová masť je jesenný zázrak na ťažké nohy aj kŕčové žily
Gaštanová masť, známa aj ako masť z pagaštanu konského, je po celé generácie považovaná za účinný prírodný prostriedok proti kŕčovým žilám, opuchom a bolestiam...
Prečo starší ľudia nespia tak dobre ako mladí? A čo s...
Spánok je jednou zo základných potrieb človeka. No zatiaľ čo v mladosti nám pripadá samozrejmý a bezproblémový, s pribúdajúcimi rokmi sa stáva čoraz zložitejšou...
Bolí vás hrdlo? Dajte si angínovník, požujte ho a uvidíte výsledok
Len máloktorá rastlina v sebe spája pôvab a liečivú silu tak ako angínovník čínsky (Iris domestica). Pestuje sa pre okrasné kvety, no v liečiteľstve...
