Echinacea a recepty na tinktúru, čaj aj sušenie krok za krokom
Máte v záhrade rozkvitnutú echinaceu a premýšľate, či ju len obdivovať, alebo z nej pripraviť niečo užitočné? Dobrá správa je, že táto výrazná trvalka...
Ako omladnúť? Tipy a triky z celého sveta, ktoré môžete vyskúšať...
Starnutie síce zastaviť nedokážeme, no jeho tempo môžeme výrazne spomaliť. Vedci sa zhodujú, že genetika ovplyvňuje len časť toho, ako rýchlo starneme. Oveľa väčšiu...
9 najčastejších problémov so spánkom a ako ich vyriešiť. Nesprávne polohy...
Kvalitný spánok je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Počas noci sa regeneruje mozog, svaly aj imunitný systém. Napriek tomu sa milióny ľudí každú noc...
Kapucínka je prírodné antibiotikum zo záhrady. Recept na tinktúru, sirup, či...
Na prvý pohľad je to len krásna letnička s oranžovými, žltými alebo červenými kvetmi. Málokto však vie, že kapucínka väčšia patrí medzi najcennejšie liečivé...
Čo jesť a piť počas horúčav? Týchto 15 potravín vás prirodzene...
Keď teplomer ukazuje 35, 38 či dokonca 40 stupňov Celzia, nestačí len nosiť so sebou fľašu vody. Počas horúčav naše telo stráca potením nielen...
Máte depresiu? Vyskúšajte techniky, ktoré tlmia negatívny vplyv okolia
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že depresiou dnes trpí zhruba 5 % populácie, pričom približne až 2-krát častejšie sa vyskytuje u žien. Hoci sa...
Dlhodobý suchý kašeľ: Keď sa naň nevykašľať a ísť radšej k...
Dusí vás v krku a obyčajný čaj už nezaberá? Dlhodobý kašeľ nie je len nepríjemnosť, ale volanie tela o pomoc, ktoré by ste nemali...
Trápia vás horúčavy, únava, nespavosť a vyčerpanie? Tieto bylinky vám vrátia...
Horúčavy, dlhé dni, zmeny počasia, pracovný stres aj nekonečný kolotoč povinností. Začiatok leta síce mnohí spájajú s energiou a dobrou náladou, no realita býva...
Tieto júnové bylinky nazbierajte, nasušte a využite pre svoje zdravie!
Jún patrí medzi najkrajšie mesiace roka, pretože lúky rozvoniavajú, dni sú dlhé a príroda ponúka to najcennejšie zo svojej zelenej lekárne. Práve teraz rastliny...
Šalvia hájna je kráska na záhonoch, ale dá sa aj výborne...
Pravdepodobne máte na záhrade alebo v kvetináči šalviu lekársku – je to klasika, ktorá sa dá všakovako využiť pre zdravie, pri varení. Ale jednou z najobľúbenejších...
Ligurček dokáže v kuchyni zázraky. Tipy, ako ho využiť a správne...
Pestujete ho aj vy na záhrade alebo v kvetináči na terase, či balkóne? Silná vôňa, výrazná chuť a množstvo spôsobov využitia v kuchyni aj záhrade....
Kivi pred spaním môže zlepšiť váš spánok aj náladu. Prečo a ako...
Dve kivi večer a lepší spánok? Znie to príliš jednoducho, no viaceré výskumy aj odborníci naznačujú, že práve toto ovocie môže pomôcť rýchlejšie zaspať...
Táto pomalá chôdza vám môže omladiť telo aj myseľ. Volá sa...
Určite to počúvate opakovane – treba veľa chodiť, aspoň 10-tisíc krokov denne, chôdza je zdravá, dôležitá... Áno, je to pravda, ale nie vždy sa...
8 trikov pre zdravšie jedenie od Zuzany Vačkovej a Kataríny Skybovej. Schudni...
Určite ste už aj vy mali doma nejakú knihu o chudnutí alebo v nej aspoň listovali. Na trhu je ich množstvo - jedny sľubujú zázraky za...
Zdravie očí na internete – 5 tipov ako nájsť dôveryhodné informácie
Googlite si na internete diagnózy podľa príznakov? Pozor na to, z akých zdrojov informácie pochádzajú. Z drobného pálenia očí sa v priebehu niekoľkých kliknutí...
Pľúcnik, sedmokráska, rebríček, brezové púčiky – využite silu aprílových byliniek pre...
Apríl je ideálnym mesiacom pre všetkých milovníkov prírody a liečivých rastlín. Lúky, lesy aj záhrady ponúkajú bohatstvo byliniek s detoxikačnými, regeneračnými aj posilňujúcimi účinkami....
Bylinky v apríli. Čo zbierať, ktoré vysievať a tipy, ako ich využiť...
Apríl je pre milovníkov byliniek jedným z najkrajších mesiacov v roku. Konečne to vyzerá lepšie ako v marci a príroda sa prebúdza, prvé liečivé rastliny...
5 spôsobov, ako spracovať medvedí cesnak a vychutnať si jeho chuť...
Jar má svoju nezameniteľnú vôňu – a jednou z jej najvýraznejších podôb je práve medvedí cesnak. Objavuje sa len na krátky čas, no o...
Dá sa znížiť cholesterol bez liekov? 7 tipov na konkrétne kroky
Zvýšený cholesterol patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy dneška a často o ňom ani nevieme. Idete na obyčajnú preventívku a zrazu vám lekárka vraví – máte...
Toto pravidlo zmení vaše zdravie od základov. Jedzte týchto 30 druhov...
Nie je to diéta, nie je to zákaz, ani prísne pravidlo – nebojte sa. Je to skôr návrat k prirodzenosti. Jesť aspoň 30 druhov...
