8 výhod cvičenia na veslovacom trenažéri. Ako funguje a komu pomôže?
Pravidelné cvičenie je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť. A veslovanie je jednou z tých aktivít, z ktorých ťaží kompletne celé telo....
Kedy uvažovať o kúpe nových lyžiarskych doplnkov? Je vaša lyžiarska prilba...
Nazývajú sa síce doplnkami, no v rámci lyžiarskeho výstroja sú z hľadiska vašej bezpečnosti na svahu veľmi dôležité. Reč je o lyžiarskych prilbách, ale...
Ako odstrániť tuk zo spodného bruška? Toto je 6 účinných cvikov
Len málo ľudí si pri pohľade do zrkadla povie – „dobre vyzeráš, všetko je v poriadku“. Väčšinou nájdeme menšie či väčšie chybičky, aj keď nejde...
7 rád, ako rýchlo nabrať svalovú hmotu
Každý, kto chce schudnúť či pribrať, by rád vedel, ako na to. Najlepšie by pritom bolo, keby išlo o rýchly spôsob, vďaka ktorému sa...
Infomedica.sk radí: Pri športe si dávajte pozor na poškodenie a zranenie...
Leto je obdobím, počas ktorého sa najčastejšie stretávame s úrazmi kolena. Najrizikovejšími situáciami, pri ktorých môže dôjsť k zraneniu kolena, sú rotačné športy. Hoci...
12 tipov, ako začať behať a užívať si to
Poznáte ten pocit, keď bežíte a užívate si to?
Sústreďujete sa na pálenie v nohách a švihanie rukami. Vnímate tlkot srdca, pot, ktorý vám steká do uší,...
Kraul, prsia, splývanie, znak, motýlik… Viete, ako správne plávať?
Možno to nejako neriešite. Jednoducho skočíte do vody a plávate. Chvíľu kraul, potom prsia alebo si doprajete motýlika. Ale pozor na štýl – odborníci upozorňujú,...
Chcete začať športovať? Zapojte do toho aj svoju polovičku
Ako sa hovorí, vo dvojici ide všetko ľahšie. Ak chcete začať športovať, no nemáte tú správnu motiváciu, skúste do toho zapojiť aj vašu polovičku....
Splňte si túžbu – mať sexy postavu! Poďte s nami do...
Leto sa blíži. Vlani o tomto čase sme už boli v plavkách a vonku vládli horúčavy. Teraz sa nám mierne ochladilo, ale príde to...
Naozaj môže pomôcť masáž pred športom alebo po ňom?
Chystáte sa začať viac športovať? Pravidelne behať, chodiť do fitka, či skákať na minitrampolíne?
To je skvelá vec, ale myslite na svoje telo, ktoré doteraz...
Lyžiarske okuliare by vám na svahu nemali chýbať
Lyžiarske okuliare sa používajú od 60. rokov 20.storočia, kedy si ich dal patentovať Robert Earl Smith. Odvtedy samozrejme prešli zásadným vývojom. V súčasnosti sú...
Dôležitý prvok, ktorý na svahu nemôže chýbať
Dovolenka na horách v zime má svoje špecifiká. Sneh, vietor, suchý vzduch a vysoká nadmorská výška sú poveternostné a klimatické faktory, ktoré je potrebné...
Prečo sa lyžovať na označených svahoch?
Zimná dovolenka na horách znamená pre mňa čas pohody a oddychu. Nepoznám dôvody, ktoré by mi zabránili športovať aj v mínusových teplotách. Milujem lyžovanie. A radosť,...
Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime
Pohyb má pozitívny vplyv na zdravie, prospieva nielen telu, ale udržuje aj mladú myseľ. V tom sa zhodneme všetci.
Ak ste sa rozhodli podporiť svoju...
Pripravte sa starostlivo na zimnú turistiku!
Holdujete turistike najmä v lete a na jeseň, ale v zime zvyknete chodenie po horách obmedzovať? Chystáte sa vyskúšať aj zimnú turistiku?
Ak áno, majte...
Ako neprechladnúť na rybačke? Zopár užitočných tipov
Jazerá a iné vodné plochy patria k miestam, ktoré s obľubou vyhľadávajú nielen športovci a turisti, ale najmä rybári. Blahodarná zeleň, šum vody a štebot vtákov doprajú ľudským...
12 jednoduchých joga cvikov pre lepší deň
Spomeňte si, ako skvele ste sa cítili, keď ste si zacvičili, zatrénovali, zaskákali na trampolíne, či zabehali. Čokoľvek ste robili, hýbali sa – všetko...
Lyžiarske vybavenie a jeho správny výber
Pri športe vyvíja športovec značnú fyzickú aktivitu, ktorá telo zohrieva. To však neznamená, že sa pri zimných športoch v mínusových teplotách môžete obliecť naľahko,...
Ktorý šport vám pomôže získať lepšiu postavu?
Túžite po super postave podľa svojich predstáv? Hmm, kto by netúžil, však? :-)
Máme pre vás zopár tipov na šport, ako to dosiahnuť. V ideálnom...
Ako sa zbaviť svalovice rýchlo a účinne? Čo pomáha?
Určite ste už aj vy mali po cvičení svalovicu. Mnohí fitnes tréneri a odborníci tvrdia, že to je dobré a svalovicu by ste mali zažívať aj...
