7 rád, ako rýchlo nabrať svalovú hmotu
Každý, kto chce schudnúť či pribrať, by rád vedel, ako na to. Najlepšie by pritom bolo, keby išlo o rýchly spôsob, vďaka ktorému sa budeme z…
Ste v rubrike: Šport
Infomedica.sk radí: Pri športe si dávajte pozor na poškodenie a zranenie kolena
Leto je obdobím, počas ktorého sa najčastejšie stretávame s úrazmi kolena. Najrizikovejšími situáciami, pri ktorých môže dôjsť k zraneniu kolena, sú rotačné športy. Hoci by sa…
12 tipov, ako začať behať a užívať si to
Poznáte ten pocit, keď bežíte a užívate si to? Sústreďujete sa na pálenie v nohách a švihanie rukami. Vnímate tlkot srdca, pot, ktorý vám steká do uší, spôsob,…
Kraul, prsia, splývanie, znak, motýlik… Viete, ako správne plávať?
Možno to nejako neriešite. Jednoducho skočíte do vody a plávate. Chvíľu kraul, potom prsia alebo si doprajete motýlika. Ale pozor na štýl – odborníci upozorňujú, že nesprávna…
Chcete začať športovať? Zapojte do toho aj svoju polovičku
Ako sa hovorí, vo dvojici ide všetko ľahšie. Ak chcete začať športovať, no nemáte tú správnu motiváciu, skúste do toho zapojiť aj vašu polovičku. Uvidíte, že…
Splňte si túžbu – mať sexy postavu! Poďte s nami do výzvy!
Leto sa blíži. Vlani o tomto čase sme už boli v plavkách a vonku vládli horúčavy. Teraz sa nám mierne ochladilo, ale príde to 🙂 A…
Naozaj môže pomôcť masáž pred športom alebo po ňom?
Chystáte sa začať viac športovať? Pravidelne behať, chodiť do fitka, či skákať na minitrampolíne? To je skvelá vec, ale myslite na svoje telo, ktoré doteraz príliš…
Lyžiarske okuliare by vám na svahu nemali chýbať
Lyžiarske okuliare sa používajú od 60. rokov 20.storočia, kedy si ich dal patentovať Robert Earl Smith. Odvtedy samozrejme prešli zásadným vývojom. V súčasnosti sú na svah…
Dôležitý prvok, ktorý na svahu nemôže chýbať
Dovolenka na horách v zime má svoje špecifiká. Sneh, vietor, suchý vzduch a vysoká nadmorská výška sú poveternostné a klimatické faktory, ktoré je potrebné brať do…
Prečo sa lyžovať na označených svahoch?
Zimná dovolenka na horách znamená pre mňa čas pohody a oddychu. Nepoznám dôvody, ktoré by mi zabránili športovať aj v mínusových teplotách. Milujem lyžovanie. A radosť, ktorú pri…
Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime
Pohyb má pozitívny vplyv na zdravie, prospieva nielen telu, ale udržuje aj mladú myseľ. V tom sa zhodneme všetci. Ak ste sa rozhodli podporiť svoju imunitu,…
Pripravte sa starostlivo na zimnú turistiku!
Holdujete turistike najmä v lete a na jeseň, ale v zime zvyknete chodenie po horách obmedzovať? Chystáte sa vyskúšať aj zimnú turistiku? Ak áno, majte na…
Ako neprechladnúť na rybačke? Zopár užitočných tipov
Jazerá a iné vodné plochy patria k miestam, ktoré s obľubou vyhľadávajú nielen športovci a turisti, ale najmä rybári. Blahodarná zeleň, šum vody a štebot vtákov doprajú ľudským vnemom a zmyslom…
12 jednoduchých joga cvikov pre lepší deň
Spomeňte si, ako skvele ste sa cítili, keď ste si zacvičili, zatrénovali, zaskákali na trampolíne, či zabehali. Čokoľvek ste robili, hýbali sa – všetko to nabudí…
Lyžiarske vybavenie a jeho správny výber
Pri športe vyvíja športovec značnú fyzickú aktivitu, ktorá telo zohrieva. To však neznamená, že sa pri zimných športoch v mínusových teplotách môžete obliecť naľahko, treba si…
Ktorý šport vám pomôže získať lepšiu postavu?
Túžite po super postave podľa svojich predstáv? Hmm, kto by netúžil, však? 🙂 Máme pre vás zopár tipov na šport, ako to dosiahnuť. V ideálnom prípade…
Ako sa zbaviť svalovice rýchlo a účinne? Čo pomáha?
Určite ste už aj vy mali po cvičení svalovicu. Mnohí fitnes tréneri a odborníci tvrdia, že to je dobré a svalovicu by ste mali zažívať aj viackrát za…
Fitshaker a svetoznáma fitneska Zuzka Light vás dostanú do formy!
Chcete schudnúť, zhodiť nadbytočné kilá, dostať sa do formy alebo mať lepšiu postavu a byť viac sexi? Nie, netreba tomu obetovať hodiny denne a prejsť na špeciálny…
5 športov, ktoré sa možno čoskoro predstavia na olympiáde
Pierre de Coubertin by sa asi veľmi čudoval, čo za tých približne 120 rokov vzniklo z jeho pôvodnej myšlienky olympijských hier. Na olympiáde, ktorá sa prvý raz…
S malými deťmi na bicykli. Vhodná sedačka je základ
Ste nadšencom pre športy a zo všetkého najviac si užívate práve jazdu na bicykli? Možno ste si to vychutnávali, vyrazili ste na na bicykli, kedykoľvek ste…
