Author: Monika

Horká čokoláda. Je naozaj taká zdravá a prospešná?

Publikované Autor Monika
Horká čokoláda. Je naozaj taká zdravá a prospešná?

Ani vy si neviete predstaviť deň bez sladkosti? Možno keksík, nejaký malý zákusok, čokoládová tyčinka, čokoľvek malé… ale určite dobre viete, že bežné sladkosti nášmu zdraviu ani postave veľmi neprospievajú. Skúste si dopriať kvalitnú horkú čokoládu, ktorá obsahuje minimálne 70% kakaovej sušiny, kakaové maslo a trstinový cukor alebo vanilku. Mnohé štúdie potvrdili, že horká čokoláda môže byť užitočná najmä pre naše srdce. V publikácii uverejnenej v Heart Journal v roku 2012 sa uvádza, že denná konzumácia…

Čítať viac...

Ostrov, kde ľudia zabudli zomierať. Čo je za ich dlhovekosťou?

Publikované Autor Monika
Ostrov, kde ľudia zabudli zomierať. Čo je za ich dlhovekosťou?

Prečo žijú obyvatelia Monaca, Ikarie či Okinawy tak dlho? A nielenže žijú dlhšie a zdravšie až do konca, ale majú aj oveľa lepšiu kvalitu života! V čom tkvie ich tajomstvo? Napríklad obyvatelia Ikarie, hornatého gréckeho ostrova, sú mimoriadne vitálni a bez problémov žijú dlhšie ako je európsky priemer. Mnohí oslavujú stovku, majú oveľa menej rakoviny, srdcových ochorení, depresie či stareckej demencie. Ikarii sa zvykne vravieť ostrov, kde ľudia zabudli zomierať. Ale tiež tam akoby zázrakom neprichádzajú o…

Čítať viac...

Pekný zadok? Týchto 8 cvikov vám ho pomôže získať

Publikované Autor Monika
Pekný zadok? Týchto 8 cvikov vám ho pomôže získať

Dámy, ani sa nepýtame, či chcete mať pekný zadok. Ktorá z nás by ho nechcela. Aby sa za ním otočil každý chlap 🙂 Najmä pred letom je dobré trošku ho vyformovať, pretože v plavkách je skutočne všetko vidno. Existuje množstvo dobrých a efektívnych cvikov na spevnenie zadku, symetrické alebo nesymetrické cvičenia. Niektoré sú vhodnejšie, napríklad tie v ľahu na chrbte neohrozujú bedrovú chrbticu, čo môže byť pre mnohé dôležité. Cvičeniam naboku (postranný ľah) zasa treba venovať náležitú pozornosť,…

Čítať viac...

Ako nám dlhé sedenie škodí a čo môže spôsobiť?

Publikované Autor Monika
Ako nám dlhé sedenie škodí a čo môže spôsobiť?

Väčšina ľudí má sedavé zamestnanie a aj mnohí tí, ktorí sú cez deň na nohách, využijú každú príležitosť, aby si sadli. Sedíme pri jedle, cestou do práce, v práci, kdekoľvek a kedykoľvek sa dá. Pritom vedci zistili, že dlhé sedenie zrýchľuje starnutie, podporuje obezitu a je spúšťačom mnohých ochorení. Viete, čo to znamená napríklad pre ženy? Ak sedia šesť a viac hodín za deň, zvyšuje to riziko vzniku rakoviny o 10% a riziko predčasného úmrtia o 34% (muži, ktorí v rovnakej…

Čítať viac...

Ako upiecť kváskový chlieb. Postup krok za krokom

Publikované Autor Monika
Ako upiecť kváskový chlieb. Postup krok za krokom

Niekto dokáže upiecť kváskový chlieb, akoby to robil odmalička, inému sa nedarí ani po tretí, či štvrtý raz. Zlyhať môže všeličo, ale rozhodne to nevzdávajte. Tajomstvo úspechu tkvie v dobrom načasovaní, ako tvrdí Lenka Mančíková, ktoré robí kurzy kváskového pečenia a obrovský úspech zaznamenala aj jej kniha Kvások. Ako Lenka dodáva, vôbec to nie je také zložité, ako to na prvý pohľad vyzerá. Príprava kváskového chleba si nevyžaduje vašu stálu prítomnosť, potrebuje najmä dobré plánovanie. Teplota…

Čítať viac...

Upratovanie pred smrťou. Nevhodné? Alebo skôr praktické?

Publikované Autor Monika
Upratovanie pred smrťou. Nevhodné? Alebo skôr praktické?

O smrti sa nehovorí. Najmä v prítomnosti starších ľudí, ale ani v prítomnosti detí. Veď by to bolo neslušné, nevhodné, kruté…ale naozaj to tak je? Spýtajte sa svojich starých rodičov. Alebo seniorov. „Môj manžel, s ktorým som žila štyridsaťosem rokov, podľahol dlhej chorobe. Ja som sa trápila s odpratávaním jeho vecí a zároveň som sa snažila prísť na to, ako pred sťahovaním do menšieho bytu pretriediť tie svoje…“ spomína si Margareta Magnussonová na svoje prvé „smrteľne vážne upratovanie“. Tak…

Čítať viac...

10 vecí, ktoré vám nenápadne kradnú mladosť

Publikované Autor Monika
10 vecí, ktoré vám nenápadne kradnú mladosť

Kto by nechcel zostať dlhšie mladý, však? Spomaliť starnutie, žiť dlho so svojím partnerom  svojím manželom, prechádzať sa po obľúbených miestach, viesť dlhé konverzácie sledovať, ako vaše deti rastú a prosperujú. Ako sa z nich stávajú úžasné, zaujímavé osobnosti, ktoré si vychutnávajú život…a ktoré majú následne svoje vlastné deti, a tešia sa z nich. To je život. Večná mladosť… Mnohí sa chceme dožiť vysokého veku, ale so zachovaním zdravia – načo oslavovať stovku, keď sme pripútaní k posteli, ťažko sa…

Čítať viac...

Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Publikované Autor Monika
Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Každý si želá vzťah, v ktorom vládne harmónia, pochopenie, láska…ale nie vždy to dopadne tak idylicky. Žiaľ, sme rôzni, inak zmýšľame, máme rozdielne túžby, neraz aj priority a to všetko spôsobuje pnutie vo vzťahoch. Niekedy by to chcelo viac tolerancie a pochopenia, no nie každý je toho schopný. A možno chýba aj ochota… Existujú však vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať a zaradiť spiatočku pri prvých príznakoch. Dôležité je nielen si všímať signály, ale vedieť ich aj správne interpretovať…

Čítať viac...

Vyrobte si tablety do umývačky. Lacno a zdravo

Publikované Autor Monika
Vyrobte si tablety do umývačky. Lacno a zdravo

Ak máte doma umývačku riadu, musíte neustále myslieť na dopĺňanie tabliet. Možno už ste skúsili rôzne druhy; kúpené na Slovensku, či v Rakúsku; tuhé alebo polotekuté, gélové… Ak však myslíte ekologicky a nie je vám jedno, čo spôsobujú tablety do umývačky životnému prostrediu, vyskúšajte podomácky urobené. A ak navyše myslíte aj na to, koľko chémie sa v nich ukrýva a ako pôsobí na vaše zdravie, je rozhodnuté. Máme pre vás postup, ako si vyrobiť domáce granule, resp. prášok na umývanie…

Čítať viac...

Výnimočný pocit sviežosti pre vašu bielizeň | Gélové kapsule Persil

Publikované Autor Monika
Výnimočný pocit sviežosti pre vašu bielizeň | Gélové kapsule Persil

Príchod jari sa odzrkadlí aj v domácnosti, ktorá si žiada poriadnu inventúru. Výnimkou nie je ani šatník. Zimné svetre postupne z vešiakov vytláčajú ľahké jarné blúzky a do outfitov kombinujeme kúsky, ktoré niekoľko mesiacov ležali v skrini. Aby ste sa cítili skutočne pohodlne, nezabudnite ich pred prvým nosením ošetriť a vyprať. S novinkou Persil Duo-Caps Emerald Waterfall od spoločnosti Henkel doprajete svojmu oblečeniu extra dávku sviežosti. Vaša bielizeň bude ako nadýchaná. S Persil Duo-Caps Emerald…

Čítať viac...

Liečivá soľ. V kozmetike, liečbe, aj v strave

Publikované Autor Monika
Liečivá soľ. V kozmetike, liečbe, aj v strave

Príliš veľa soli škodí a môže spôsobovať problémy. Odborníci nám to neustále pripomínajú a upozorňujú, že náš denný príjem je niekoľkonásobne vyšší, ako by mal byť. Ak ale vieme, ako soľ využiť pri liečbe a koľko presne, je nám to len na úžitok. Veď soľ je jedna z najrozšírenejších zlúčenín v prírode, stála zložkou tkanív rastlín a živočíchov, bez ktorej by existencia živých jedincov bola nemysliteľná. Liečivá soľ. Vedeli ste, že morskú soľ, získavanú odparovaním morskej vody, ľudstvo používa už…

Čítať viac...

Akú kozmetiku používať v zime?

Publikované Autor Monika
Akú kozmetiku používať v zime?

Zimné obdobie sa pomaly končí, chvalabohu, ale nepodceňte to. Nenechajte sa oklamať a nezhadzujte oblečenie, hoci na pocit sa otepľuje. Nízke teploty môžu ešte potrápiť aj  našu pokožku, tak by ste mali myslieť aj na to. Najmä premenlivosť počasia a veľké teplotné rozdiely nepriaznivo pôsobia na pokožku a môžu spôsobiť jej nadmerné vysušovanie sa. Ráno idete do práce, je pod nulou, alebo tesne nad, no cez deň už máte 6-7 stupňov. Príjemné, však? Pre vašu pokožku je to…

Čítať viac...

Andrea Bučko pokrstí nový album Escape | Akcia

Publikované Autor Monika
Andrea Bučko pokrstí nový album Escape | Akcia

Mesto na Seine priťahuje umelcov už po stáročia. Jeho čaru, ktoré vonkoncom nie je len romantické, ale má v sebe množstvo protikladov, neodolala ani Andrea Bučko. Aj vďaka vypracovanému projektu na nový album „Escape“ spojenému s organizáciou improvizačných hudobno-tanečných happeningov, sa Andrea dostala do medzinárodnej rezidencie pre umelcov Cité Internationale des Arts. Medzinárodné prostredie ju inšpirovalo k väčšine skladieb po hudobnej i príbehovej stránke. Paríž ako mesto nie je len krásne a romantické, ale aj…

Čítať viac...

20 trikov, ako upiecť dokonalé cupcaky

Publikované Autor Monika
20 trikov, ako upiecť dokonalé cupcaky

Cupcaky sú čoraz obľúbenejšie drobné lahôdky, ktoré si mnohí zamieňajú s mafinmi. Cupcaky sú však vláčnejšie, majú jemnejšie a tekutejšie cesto (najmä z hladkej múky). Často sa plnia dovnútra a vždy sa zdobia krémom na povrchu. Ideálne sú k poludňajšej kávičke, či čaju, a napríklad aj k dobrej knihe 🙂 Výborne sa hodia aj na slávnostné chvíle, rodinné oslavy, svadby ap. Paulína Franková a Barbora Húbeková pečú fantastické tortičky a podelia sa teraz s vami o triky, ako upiecť dokonalé cupcaky ozdobené famóznym krémom. Paulína a Barbora…

Čítať viac...

Drotárstvo. Tajný jazyk, výrobky a zaujímavosti

Publikované Autor Monika
Drotárstvo. Tajný jazyk, výrobky a zaujímavosti

Vedeli ste, že drotárska dielňa Hunčíkovcov bola najvýznamnejším výrobcom samovarov v celom Rusku? Alebo že drotári vymysleli vlastný tajný jazyk krpoštinu, aby pred strážcami zákona, úradníkmi a miestnym obyvateľstvom utajili určité informácie? Drotárstvo patrí k našej histórii. A od novembra 2017 pribudlo do Reprezentatívneho zoznamu nehmotného kultúrneho dedičstva Slovenska. Celkovo je tam už 18 prvkov ako modranská majolika, fujara trombita, drevené vyrezávané kríže na Podpoľaní, chov plemena koní lipican v Topoľčiankach a teraz aj drotárstvo. Drotárstvo ako špecifické ľudové zamestnanie…

Čítať viac...

Je tu nová F&F kolekcia jar/leto 2018. Inšpirujte sa

Publikované Autor Monika
Je tu nová F&F kolekcia jar/leto 2018. Inšpirujte sa

Vráťte do svojho šatníka hravosť, sviežosť a zábavu. Najnovšia kolekcia F&F predstavuje trendy na jar a leto 2018. Vyznačuje sa pohodlnými materiálmi, kvalitou a naozaj dostupnými cenami. V novej kolekcii nechýbajú potlače s tropickými motívmi, aj pestré žiarivé farby, ktoré pôsobia veselo, živo a originálne. Na niektorých kúskoch sú štýlové výšivky a ozdoby, ktoré robia z oblečenia nevšedný zážitok. Dámska, pánska aj detská kolekcia, spodná bielizeň, aj obuv a módne doplnky. Módna značka Tesco F&F ponúka nadčasové kúsky, ktorým nechýba moderný look. Tvorcovia sa…

Čítať viac...

Chren. Liečivé účinky, spôsoby využitia a pestovanie

Publikované Autor Monika
Chren. Liečivé účinky, spôsoby využitia a pestovanie

Niekto ho miluje a raz za čas si ho proste musí dopriať – či už čistý nastrúhaný chren alebo zmiešaný s nastrúhaným jablkom. Chren sa zvykne nazývať aj ako bylina mladosti, český ženšen, morská, konská alebo mužská reďkev či chren. Je to neskutočný zdroj vitamínov a antibiotickým, antibakteriálnym prostriedkom. Nižšie sa dozviete, v čom všetkom nám chren pomáha a hlavne, ako si z neho môžete urobiť chrenovú placku, tinktúru, obklad, ale tiež chrenové víno, ktoré je skvelé v chrípkovej sezóne. Tiež poradíme,…

Čítať viac...

Interbeauty. Vychutnajte si dva dni plné krásy a zdravia

Publikované Autor Monika
Interbeauty. Vychutnajte si dva dni plné krásy a zdravia

Vedeli ste, že muži dokážu odhaliť ženskú krásu doslova za pár sekúnd? Nie, nie sú povrchní, jednoducho sú tak naprogramovaní. Či si to priznajú alebo nie, aj svoje partnerky do budúcnosti hodnotia podľa vzhľadu. V priebehu pár sekúnd zoskenujú celkovú postavu, tvár, prsia, zadok a boky. V génoch majú zakódované, aby posúdili okamžite, či je žena atraktívna, či je tá správna pre ich potomkov. Či je symbolom zdravia a plodnosti. A v čom podľa nich spočíva skutočná krása? V žiarivej pleti,…

Čítať viac...

5 tipov na valentínske darčeky, ktoré potešia a nestoja veľa

Publikované Autor Monika
5 tipov na valentínske darčeky, ktoré potešia a nestoja veľa

Vždy, keď sa blíži Valentín, väčšina z nás začne horúčkovito premýšľať, čím potešiť svoju polovičku. Áno, každý vníma tento sviatok zaľúbených trochu inak. Pre niektorých to je najromantickejší sviatok v roku, pre iných len sladký gýč, ktorý má jedinú úlohu – naplniť vrecká obchodníkom. Každý má svoj pohľad, najčastejším argumentom je: tešiť svojho milého/milú treba počas celého roka, nielen v jeden deň roka. To je prirodzene pravda, ale prečo to neurobiť aj v tento nádherný deň? Možno dvojnásobne 🙂…

Čítať viac...

Makové srdiečka s malinovým džemom

Publikované Autor Monika
Makové srdiečka s malinovým džemom

Blíži sa Valentín – čo tak prekvapiť svoju polovičku lahôdkou, ktorá poteší oči aj chuťové poháriky? 🙂 Makové srdiečka s malinovým džemom pripravila vynikajúca cukrárka Lucia Gažová a podelila sa s nami o tento recept. „Tieto mandľovo-makové srdiečka s domácim malinovým džemom od mojej babičky patria medzi moje najobľúbenejšie sviatočné druhy pečiva,“ usmieva sa sympatická Lucia. „Pripravujeme ich nielen na Vianoce, ale aj na Veľkú noc alebo len tak, počas roka.“ Ako dodáva, so srdiečkami sa pracuje o niečo…

Čítať viac...
1 2 3