Nádherné tatranské doliny ako stvorené na turistiku

Nádherné tatranské doliny ako stvorené na turistiku

Kôprová dolina, Batizovská, Mengusovská, Slavkovská, Skalnatá dolina… Nádherné tatranské doliny a štíty dokážu očariť a nadchnúť aj „občasných“ milovníkov prírody a turistiky. Napríklad spomínaná Batizovská dolina je síce krátka, ale pomerne divá tvorená skalnatými a morénovými prahmi. Skalnatá dolina je zasa vysoko položená nad Tatranskou Lomnicou (885 m.n.m.). Nachádza sa pod mohutnými stenami Lomnického štítu a vy máte chvíľami pocit, že ste trpaslík. Bielovodská dolina je najdlhšia a najrozľahlejšia na severnej strane Tatier. A pre nás aj jedna z najkrajších. Od Štrbského Plesa…

Čítať viac...

Dokonalý domáci chlieb. Osvedčené tipy a triky

Dokonalý domáci chlieb. Osvedčené tipy a triky

Už ste boli pri dopečení domáceho chlebíka alebo pečiva? Neskutočne lahodná vôňa, ktorá vás zvádza okamžite ochutnať. Treba však, samozrejme, počkať, aby vás nerozbolel žalúdok. No čerstvý, pred pár minútami dopečený chlieb je doslova nebíčkom v papuľke a máločo sa mu vyrovná. Dá sa jesť bez všetkého, len tak „nasucho“. Chrumkavý, chutný, vláčny… možno si domáci chlieb pečiete aj vy. Zozbierali sme pre vás osvedčené tipy a triky gazdiniek. Na čo myslieť pri plánovaní, pri miesení cesta ap….

Čítať viac...

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke, či na balkóne. Alebo si ich kúpiť na trhu. Dopestovať si bylinky aj v zime na parapete nie je nič zložité – ponúkame jednoduchý postup, ako s minimom námahy a takmer zadarmo začať pestovať bylinky v zimných mesiacoch. Navyše tak znížite svoju uhlíkovú stopu 🙂 a podporíte zdravie v rodine. Napríklad taký listový šalát a mnohé bylinky viete…

Čítať viac...

Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Odštartovali ste nový rok tak ako ste naozaj chceli? Možno ste si sľúbili, že budete venovať viac času svojim najbližším. Že to nebudete v práci preháňať, nebudete si ju brať domov a nebudete sa toľko stresovať. Že si nájdete čas na svoje hobby a budete si viac vychutnávať každodenné maličkosti. Presne také by mali byť naše predsavzatia. A my vám v tom poradíme a pomôžeme. Dáme vám tipy, ako nájsť vnútorný pokoj a zbaviť sa stresu s duchovným poradcom a spisovateľom, ktorý sa už…

Čítať viac...

Novoročná výzva. Ako schudnúť s rozumom a dobrým plánom!

Novoročná výzva. Ako schudnúť s rozumom a dobrým plánom!

Nabrali ste počas sviatkov pár kíl navyše? Alebo sa už dlhšie zamýšľate, že by bolo dobré zhodiť nejaké to kilo a vyformovať si postavu? Leto je síce ešte ďaleko, ale chcete sa páčiť sama sebe, cítiť sa lepšie a mať krajšiu postavu… Máme pre vás skvelý tip – tím Fitshaker spúšťa v pondelok  7.1. 2019 Novoročnú výzvu pre všetky ženy, ktoré snívajú o krásnej postave a zdravšom tele. Ak sa chcete dostať do formy, pretože…

Čítať viac...

33 rituálov pre zdravie, šťastie a väčšiu pohodu

33 rituálov pre zdravie, šťastie a väčšiu pohodu

Rituály sú z psychologického hľadiska mimoriadne dôležité a mnohí majú na rituáloch založené celé dni. Nie je to preto, že by boli skostnatení, zošnurovaní a nevedia sa uvoľniť alebo byť spontánni. Rituály pomáhajú ľuďom usporiadať si myšlienky a zvládať náročné úlohy. Dodávajú nášmu dňu poriadok, vplývajú pozitívne na psychiku a pomáhajú nám v konečnom dôsledku lepšie zrelaxovať. LepšíDeň.sk pre vás zozbieral 33 rituálov pre zdravie, spánok, či pohyb, ktorými sa môžete inšpirovať. Možno si chcete dať nejaké novoročné predsavzatia,…

Čítať viac...

Zimné doplnky. Skrášlite svoj outfit drobnosťami

Zimné doplnky. Skrášlite svoj outfit drobnosťami

V letných mesiacoch náš outfit vie pekne doladiť klobúk, šatka či slnečné okuliare. V chladnejšom období ich vystriedame za šály, čiapky a rukavice. A že sa dá s nimi dokonalo vyhrať! Okrem praktickej stránky v podobe teplotnej ochrany, tvoria aj dekoračnú úlohu. Môžeme nimi rozbiť smutný, tmavý outfit alebo oddeliť oblečenie vo farbách, ktoré nám úplne nesvedčia. Zaujímavé zimné doplnky vedia upútať pozornosť a odlákať pohľady od partii, ktoré nás trochu trápia. Dôvodov na nosenie…

Čítať viac...

Prečo sa lyžovať na označených svahoch?

Prečo sa lyžovať na označených svahoch?

Zimná dovolenka na horách znamená pre mňa čas pohody a oddychu. Nepoznám dôvody, ktoré by mi zabránili športovať aj v mínusových teplotách. Milujem lyžovanie. A radosť, ktorú pri ňom zažívam, si nenechám pokaziť ani chladom, ani mrazom. Relax na lyžiach si každú zimu vychutnávam plnými dúškami.  Po vyše desiatich rokoch aktívneho športovania sa považujem za pokročilého lyžiara. Minulý rok som sa vybral na zimnú dovolenku do Nízkych Tatier. Na lyžovačke zdolávam skôr náročnejšie lyžiarske svahy, než tie…

Čítať viac...

Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime

Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime

Pohyb má pozitívny vplyv na zdravie, prospieva nielen telu, ale udržuje aj mladú myseľ. V tom sa zhodneme všetci. Ak ste sa rozhodli podporiť svoju imunitu, športujte aj v zime. Šport je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a skvelou prevenciou pred mnohými ochoreniami. Bývate vy, či vaše deti v chladnom období roka často chorí? Ak chcete prežiť zimu bez chorôb, utužujte si zdravie. Posilnenie imunity dosiahnete, ak budete svoje telo správne vyživovať, otužovať a nebudete sa vyhýbať športu. Imunitný…

Čítať viac...

Vianoce bez stresov. Tipy na vianočné darčeky aj dekorácie

Vianoce bez stresov. Tipy na vianočné darčeky aj dekorácie

Už sa to blíži, každým dňom sú Vianoce bližšie a vy možno horúčkovito hľadáte, čím obdarovať svojich najbližších, či priateľov. S tým síce súvisí aj panika v obchodných centrách, tlačenica za pokladňami v potravinách, ale tiež príjemné záležitosti ako sú stretnutia s priateľmi na varenom punči či s rodinou pri vianočnom stromčeku. V tomto zhone asi každý privíta dobré rady, ako si celú stresovú situáciu okolo Vianoc uľahčiť. Máme pre vás zaujímavé tipy na darčeky pre…

Čítať viac...

Ako napísať dobrý úvod, ktorý chytí čitateľa či diváka?

Ako napísať dobrý úvod, ktorý chytí čitateľa či diváka?

Prvá veta, či celý perex sú neraz to najdôležitejšie. V televízii aj v rozhlase nás učili, že zahlásenie je výkladná skriňa celého príspevku. Ak diváka, poslucháča alebo čitateľa nechytíte prvými vetami, už si ho nemusíte udržať. Jeho pozornosť klesá, odchádza a vy nedokážete odkomunikovať to, čo ste vlastne chceli. Ako teda nepochovať úvodnú vetu, či úvod príspevku? Ak píšete blogy, máte vlastnú stránku, pracujete na nejakej záverečnej práci, seminárke, slohu alebo správe pre šéfa, nasledujúce tipy sa vám…

Čítať viac...

Recepty na domáce mydlo, dezodorant a zubnú pastu

Recepty na domáce mydlo, dezodorant a zubnú pastu

Mnoho vecí, ktoré denne používame, si dokážeme vyrobiť sami. Doma, za zlomok peňazí, ekologickejšie a zdravšie – vieme totiž, čo presne sme do toho dali. Napokon, aj na internete existuje množstvo dostupných návodov. Stačí zadať na internet (či už google alebo pinterest, prípadne niektorá sociálna sieť ako youtube, facebook ap.) kľúčové slová „homemade“ alebo „do-it-yourself“ (prípadne „šikovné ruky“) plus názov veci, ktorú hľadáte. My máme pre vás jednoduché tipy, ako si vyrobiť domáce mydlo, dezodorant a zubnú…

Čítať viac...

Ako si vyrobiť točené sviečky z včelieho vosku?

Ako si vyrobiť točené sviečky z včelieho vosku?

Áno, môžete si ich kúpiť, ale domáca výroba sviečok z včelieho vosku je určite zábavnejšia, nie je to žiadna zložitá práca a pokojne z toho môže byť milý darček pre vašich blízkych. Navyše dobre urobené sviečky z včelieho vosku horia čisto, bez odkvapkávania vosku a nádherným plameňom. Nedá sa to porovnať so žiadnym iným voskom.   O vosku a knôtoch Existuje mnoho typov a výzorov sviečky, no základom je čistý vosk a správny knôt. Špinavý vosk už na pohľad nevyzerá…

Čítať viac...

Digitálna nomádka Silvia Púchovská: “Riadim sa podľa predpovede vĺn a počasia.”

Digitálna nomádka Silvia Púchovská: “Riadim sa podľa predpovede vĺn a počasia.”

Jej príbeh vám možno zmení život. Rozhodla sa vzdať všetkých svojich istôt, aby sa vybrala svojou cestou a splnila si sen o nezávislom živote a práci na diaľku. Silvia Púchovská sa stala digitálnou nomádkou. Asi najznámejšou v našich končinách. Keďže je dosť rozcestovaná, robili sme rozhovor na diaľku. My v sychravej a chladnej Bratislave, kde sa teploty pohybovali okolo nuly. Ona na slnečnom Lanzarote, jednom z Kanárskych ostrovov, kde práve teploty atakovali dvadsiatku. Aspoň to nás…

Čítať viac...

Ako sa starať o topánky v zimných mesiacoch?

Ako sa starať o topánky v zimných mesiacoch?

Nie nadarmo Marilyn Monroe povedala: „Dajte žene tie správne topánky a ona s nimi ovládne svet.” 🙂 Aj napriek tomu, že v dnešnej dobe je ťažšie nájsť kvalitnú trvácnu obuv, k lepšej výdrži topánok si môžete pomôcť aj samy. Rešpektujte účel topánok a nepoužívajte ich na to, na čo neboli vyrobené. Životnosť sa nerovná záručnej dobe. Existuje veľa skvelých tipov, ako sa starať o topánky v zime. Ponúkame vám mnohé z nich – či už…

Čítať viac...

Pripravte sa starostlivo na zimnú turistiku!

Pripravte sa starostlivo na zimnú turistiku!

Holdujete turistike najmä v lete a na jeseň, ale v zime zvyknete chodenie po horách obmedzovať? Chystáte sa vyskúšať aj zimnú turistiku? Ak áno, majte na pamäti, že v nadmorskej výške nad tisíc metrov býva o desať až pätnásť stupňov menej, než v nížinách. A vietor tu neraz máva silu víchrice, takže na to myslite v prvom rade. Zasnežená príroda je krásna, no netreba podceňovať prípravu, ktorá môže nielen spríjemniť turistiku, ale neraz aj zachrániť život! Zimná…

Čítať viac...

Ako neprechladnúť na rybačke? Zopár užitočných tipov

Ako neprechladnúť na rybačke? Zopár užitočných tipov

Jazerá a iné vodné plochy patria k miestam, ktoré s obľubou vyhľadávajú nielen športovci a turisti, ale najmä rybári. Blahodarná zeleň, šum vody a štebot vtákov doprajú ľudským vnemom a zmyslom užasnú regeneráciu. Ak sa však chystáte chytať ryby aj v zimnom období, nepodceňte nástrahy chladného počasia. Svoje telo zahrejte zvonka aj zvnútra, aby ste na rybačke neprechladli.   Aké oblečenie potrebujete na rybačke? K rybárskemu oblečeniu patria tričká a nohavice, vhodné na brodenie sa vo vode. Najmä nohavice by mali byť…

Čítať viac...

Nenechajte sa v obliekaní obmedzovať počasím

Nenechajte sa v obliekaní obmedzovať počasím

V posledných rokoch zažívame v dôsledku globálneho otepľovania rôzne klimatické zmeny. Postupne prestávame zažívať typické jarné a jesenné počasie, a vyhľadávanie prechodného oblečenia je už pre mnohých viac menej minulosťou. Aby vás v tomto smere nič neprekvapilo a nemuseli ste sa obmedzovať v obliekaní, máme pre vás niekoľko tipov na oblečenie aj obuv na nadchádzajúcu zimu.   Bundy na zimu Pre mužov, ženy aj deti sú na trhu dostupné kvalitné bundy a teplé vesty. Do chladnejšieho zimného počasia sú vhodné…

Čítať viac...

Matej Tóth: „V športe často rozhoduje hlava!“

Matej Tóth: „V športe často rozhoduje hlava!“

Neuveriteľne sympatický a milý chlapík. Navyše skromný, hoci je olympijský víťaz a majster sveta na 50 km v chôdzi. Má na konte 6 titulov Slovenský atlét roka. Je štvornásobný olympionik, najlepší chodec a jeden z najúspešnejších slovenských atlétov histórie. Matej Tóth je ako kamarát od susedov, s ktorým sa radi stretávate, lebo je pohoďák a dá sa s ním dlho a príjemne hovoriť na rôzne témy. V rozhovore pre LepšíDeň.sk prezradil rôzne tipy, ako viesť deti k športu, ako im vyberať pohybové aktivity…

Čítať viac...

12 jednoduchých joga cvikov pre lepší deň

12 jednoduchých joga cvikov pre lepší deň

Spomeňte si, ako skvele ste sa cítili, keď ste si zacvičili, zatrénovali, zaskákali na trampolíne, či zabehali. Čokoľvek ste robili, hýbali sa – všetko to nabudí náš organizmus a dodá telu serotonín, hormón šťastia. Áno, vieme, že nie každý deň máte na to čas…a možno ani chuť. Niekedy sme príliš unavení, zmorení, nestíhame. Preto máme pre vás 12 jednoduchých joga cvikov, ktoré si môžete dať kdekoľvek. A stačí zopár, niektoré, tie obľúbené. Uvidíte, bude to mať na…

Čítať viac...
1 2 3 22