Mäta pieporná. Liečivé účinky a skvelé recepty

Mäta pieporná. Liečivé účinky a skvelé recepty

Mäta pieporná patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie bylinky, ktoré by nemali chýbať v žiadnej záhradke. Silne aromatická, s liečivými účinkami a dá sa z nej všeličo pripraviť. Nižšie vám ukážeme, ako sa dá z mäty vyrobiť chladivý dezodorant, či ústna voda. Poradíme tiež, ktoré zdravotné problémy lieči mäta pieporná, ako ju využívať a pridáme nejaké zaujímavosti.   Mäta pieporná Aromatická mäta má drobné kvietky a zúbkaté, najčastejšie tmavozelené listy. Dokážu sa neohrozene šíriť pod povrchom zeme. Mäta vždy symbolizovala pohostinnosť a priateľstvo. Pochádza z…

Čítať viac...

Najdôležitejšie potraviny pre zdravé srdce a krvný obeh

Najdôležitejšie potraviny pre zdravé srdce a krvný obeh

Prekonali ste slabý infarkt? Povedal vám lekár, že vaše srdce nepracuje na 100%? Máte ho oslabené? Existujú potraviny, ktoré posilňujú srdce, pomáhajú mu v činnosti a potláčajú rizikové faktory. Napríklad taký baklažán obsahuje fytochemikálie ako vlákniny a flavonoidy, ktoré znižujú hladinu zlého cholesterolu. Ten býva hlavný rizikový faktor srdcového infarktu a mozgovej porážky. Paradajka popri veľkom množstve vitamínu C a betakaroténu obsahuje predovšetkým fytochemikáliu lykopén, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi. A tým chráni naše srdce. Alebo také bobuľové…

Čítať viac...

Tvarohový koláč z letného ovocia | RECEPT

Tvarohový koláč z letného ovocia | RECEPT

Od začiatku leta dozrieva úžasné bobuľové ovocie – maliny, čučoriedky, ríbezle, černice, egreše. Využite to a vychutnajte si náš tvarohový koláč z letného ovocia. Základom je zmes tvarohu, bieleho jogurtu a kyslej smotany, ktorý vytvorí na ceste úžasnú kombináciu s letným ovocím. Môžete si dať to, ktoré milujete najviac, experimentovať, robiť si farebné vzory… Je to naozaj jednoduchý koláč, ktorý máte hotový za hodinku, aj s pečením. Maliny sú dobrým zdrojom vápnika, horčíka a fosforu, železa i draslíka. Obsahujú antokyány a karotény, ktoré…

Čítať viac...

Uhorka je fontána večnej mladosti. Účinky a recepty

Uhorka je fontána večnej mladosti. Účinky a recepty

Mnoho chronicky dehydratovaných ľudí by malo vedieť jeden dôležitý fakt: uhorka vám pomôže! Naozaj, je to vynikajúci protiliek na dehydratáciu. Účinkuje ako fontána večnej mladosti – hydratuje naše telo na najhlbšej možnej bunkovej úrovni. Navyše ochladzujúci účinok uhorky výborne osviežuje a účinne chladí horúcu, stagnujúcu pečeň. Keď jete uhorku každý deň, zvrátite poškodenia pečene. Vráti vás zdravotne o 10 – 15 rokov späť, čo sa týka obsahu toxínov (vrátane ťažkých kovov a pesticídov ako napríklad DDT)…

Čítať viac...

Ako posilniť imunitu detí? Čo naozaj zaberie?

Ako posilniť imunitu detí? Čo naozaj zaberie?

Zasa je vaše dieťa choré? Opäť má nádchu, tečie mu z nosa a sťažuje sa na bolesti v hrdle? Najmä so školou a škôlkou prichádzajú rôzne choroby, opakujúce sa virózy a bakteriálne infekcie. Predtým zdravé dieťa je akési chorľavejšie a častejšie trávi čas v posteli. V prvom rade treba posilniť imunitu detí. Určite sa zhodneme na tom, že pobyt na čerstvom vzduchu je pre zdravie detí nesmierne dôležitý. Práve vďaka pobytu vonku dochádza k podpore prekrvenia dýchacích ciest a slizníc, no okrem toho sa výrazne…

Čítať viac...

Získajte účet v banke zadarmo alebo za nižšiu cenu

Získajte účet v banke zadarmo alebo za nižšiu cenu

Za vedenie bankového účtu dávame ročne desiatky eur. Doslova ich vyhadzujeme a hoci nás to môže hnevať, musíme sa prispôsobiť. Veľakrát však existujú rôzne cestičky, ako si znížiť poplatok za účet na minimum. Alebo ho mať dokonca zadarmo. A to aj bez toho, aby ste robili veľký prieskum bánk a prechádzali do inej. Ak ste totiž aktívny klient, banka vám môže dať rôzne zľavy. Ak máte nastavené trvalé príkazy, inkasá; ak bežne platíte kartou; ak… je veľa možností,…

Čítať viac...

Čo naozaj nepatrí do umývačky riadu?

Čo naozaj nepatrí do umývačky riadu?

Nachádza sa už takmer v každej domácnosti, čítali sme o nej veľa článkov a upozornení…napriek tomu stále robíme chyby. Čo teda nepatrí do umývačky riadu, aby sme si nespôsobili problémy? Čo tam nedávať, aby nám umývačka naozaj dlho vydržala a šetrila čas, námahu aj peniaze? Existujú základné chyby, ktoré robíme mnohí a opakovane, hoci sme niekde začuli, že by sme to tak nemali robiť… Áno, dobrou správou je, že väčšina kuchynského vybavenia je určená na umývanie v umývačke. Napriek tomu sa…

Čítať viac...

Cvičenie na trampolíne, čiže jumping. Ako vám pomáha?

Cvičenie na trampolíne, čiže jumping. Ako vám pomáha?

Deti milujú trampolíny a nečudo, že ich má každé väčšie obchodné centrum na svojom ihrisku. Čoraz obľúbenejšie je skákanie na trampolíne aj u dospelých. Teda volajme to cvičenie na trampolíne. Nejde  však len o skákanie hala-bala, ale nový trend nazvaný Jumping, ktorý má svoje pravidlá. A tiež množstvo zdravotných benefitov. Prezradíme vám, v čom všetkom cvičenie na trampolíne pomáha, ako sa dá pri ňom schudnúť, ako si vybrať malú trampolínu na doma a pridáme aj niekoľko domácich cvikov. Mimochodom,…

Čítať viac...

Šesť sekúnd. Toľko stačí, aby ste naozaj žili lepšie!

Šesť sekúnd. Toľko stačí, aby ste naozaj žili lepšie!

Čo keby ste oddnes mohli žiť krajšie a spokojnejšie? Proste by ste žili lepšie. Brali by ste? Asi máte toho veľa – priveľa práce, neznesiteľný šéf, otravní kolegovia. Priveľa povinností, starosti v rodine, trápenie so zdravím. Možno vás ťaží hypotéka, auto sa kazí, deti sa vám nedarí vychovávať tak, ako ste si vysnívali… Možno ste si nevybudovali kariéru, po akej ste túžili a cítite, že ste nič úžasné nedosiahli. Asi sa zhodneme, že dnešná doba si vyžaduje perfekcionizmus,…

Čítať viac...

Superliečivá arónia. Recept na nátierku aj sirup

Superliečivá arónia. Recept na nátierku aj sirup

Arónia alebo tiež jarabina čierna, niekto jej aj hovorí temnoplodec, čo je však bohemizmus. Nech ju nazvete akokoľvek, arónia má čierne plody, ktoré majú neskutočnú liečivú silu. Spomaľujú starnutie a dajú sa z nich pripraviť rôzne pochúťky. My vám ponúkneme recept na skvelý aróniový sirup, aj marhuľovo-aróniovú nátierku. Aróniu pestovali už v 19. storočí v Rusku a od roku 1970 v NDR. Až dodnes ležia najväčšie nemecké pestovateľské oblasti v Sasku. Už pred desaťročiami vo vtedajšom Sovietskom…

Čítať viac...

Ako udržať vzťah pokope? Toto sú základné stavebné kamene

Ako udržať vzťah pokope? Toto sú základné stavebné kamene

Každý vzťah si vyžaduje, aby ste sa oň starali. Rovnako mu dávali, ako si z neho beriete. Udržať vzťah a manželstvo je niekedy drina, to vám potvrdia mnohí. Napokon, štatistiky stále dokazujú, že polovica manželstiev končí rozvodom. A koľké manželstvá pokračujú len zo zotrvačnosti? Len „kvôli deťom“? Len pre to, že už to nemá cenu, že už nejako dožijete? Žiaľ, univerzálny recept na spokojné manželstvo neexistuje, ale osvedčili sa určité zásady. Jednoduché pravidlá, ktoré naozaj fungujú a keď…

Čítať viac...

22 tipov, ako vám ovocie a zelenina vydržia dlhšie

22 tipov, ako vám ovocie a zelenina vydržia dlhšie

Aj vy sa občas „zabudnete“ a v chladničke nájdete po pár dňoch zeleninu, na ktorej kvitne pleseň a ovocie je mäkké, takmer zhnité? Stáva sa nám to všetkým. Či už ide o obité jablká, sčerneté banány, klíčiace zemiaky, zvädnutý šalát… Máme pre vás tipy, ako vám ovocie a zelenina vydržia dlhšie. A hlavne čerstvé 🙂 Samozrejme, dôležité je, kam ich dávate – či do chladničky, alebo len do špajze, na stôl do misky ap. Ak chcete ovocie či zeleninu zmraziť, najskôr…

Čítať viac...

Osviežujúci rebarborový koláč so snehom

Osviežujúci rebarborový koláč so snehom

Rebarbora je úžasná na koláče, kompóty, perfektne sa hodí na pikantné čatní so zázvorom. Môžete si z nej urobiť osviežujúci nápoj – stačí liter vody, 4 hrubé steblá rebarbory a šálku cukru. Rebarboru olúpte, narežte na kúsky, dajte do hrnca a zasypte cukrom. Zalejte horúcou vodou a povarte. Potom nechajte odstáť, preceďte a nalejte do fľaše. Rebarbora obsahuje veľa jablkovej a citrónovej kyseliny, vitamín C, magnézium a ďalšie prospešné látky, takže je skvelá aj pre deti. Teraz si však poďme urobiť fantastický…

Čítať viac...

Kroksy, šľapky, balerínky, cvičky… ktorý typ obuvi je vhodný?

Kroksy, šľapky, balerínky, cvičky… ktorý typ obuvi je vhodný?

Ortopédi a pediatri by vedeli rozprávať hodiny o chybách rodičov, ktoré robia pri obúvaní svojich detí. Neraz podľahneme módnym trendom, inokedy tlaku dieťaťa (lebo v škole/škôlke to majú všetci) a neuvedomujeme si, ako im nesprávnou obuvou ubližujeme. Ktorý typ obuvi je vhodný pre deti? Na čo si dávať pozor? Nižšie nájdete 10 najčastejších typov obuvi, ktoré nosia deti a pri každom informáciu o vhodnosti či nevhodnosti. Všeobecne platí, že obuv by mali deti začať nosiť, keď začnú chodiť. Dovtedy má len…

Čítať viac...

8 tipov, aby ste mali zdravé oči

8 tipov, aby ste mali zdravé oči

Bolia vás na konci pracovného dňa oči? Máte zahmlený zrak, rozostrený, slzia vám oči alebo vás pália? Rozhodne to nepodceňujte a chodievajte pravidelne k očnému lekárovi. Na svoj zrak by sme však mali myslieť stále, nielen keď už je zle a pripomenie sa nám. Isto si dobre uvedomujete, aký dôležitý je pre nás. Mnohí máme problémy s očami, niekto odmalička, iný s pribúdajúcim vekom. Je dobré starať sa o zrak priebežne. Dopriať mu správnu výživu, cvičiť očami, chrániť si ich. Ponúkneme…

Čítať viac...

Linecká torta s malinovým džemom a mandľami

Linecká torta s malinovým džemom a mandľami

Vyskúšali ste už lineckú tortu v jej domovine, v Hornom Rakúsku? Je to svetoznáma dobrota, ktorá sa rozšírila po celom svete a mierne sa obmieňala. Takže pokojne si ju môžete urobiť aj vy doma, nie je to nič zložité. Máme pre vás recept, ktorého základom je ríbezľový alebo malinový džem, k tomu mandľové lupienky a pokojne môžete dať navrch aj čerstvé maliny alebo ríbezle. Osviežujúca a lahodná linecká torta.   Linecká torta – recept Suroviny: Vyskúšajte aj ďalšie naše RECEPTY….

Čítať viac...

Plnené rakvičky. Maškrta na víkend

Plnené rakvičky. Maškrta na víkend

Čakáte cez víkend návštevu a nechce sa vám príliš vypekať? Možno nemáte chuť, ale často nezostane ani čas na hodinu dve vypekania. Máme pre vás tip na plnené rakvičky, ktoré sú jednoduché, ide do nich pár surovín, ktoré máte určite aj doma a ich príprava netrvá dlho. Základom je kondenzované mlieko, ktoré síce varíte dve hodiny, ale nemusíte pri tom stáť a môžete si robiť svoje veci. A pridajte aj trošku rumu, táto kombinácia sa vám bude určite páčiť…

Čítať viac...

Montessori metóda výchovy. Tipy, praktické úlohy a rady

Montessori metóda výchovy. Tipy, praktické úlohy a rady

Je úžasné občas sledovať deti, ako sa hrajú. Či už sú to najmenšie deti ledva sa presúvajúce po koberci, alebo väčšie, ktoré si nájdu tichý kútik na svoju hru. Keď sa nechajú uniesť zvedavosťou, úplne sa odstrihnú od okolitého sveta, nič nevnímajú a vy ich potajomky sledujete. S úsmevom a nesmiernou láskou v srdci. Hovorí vám to niečo? Určite chcete, aby si tie hry užívali a aby im dávali aj čosi viac. Aby ich vzdelávali, učili, odovzdávali im rôzne zručnosti….

Čítať viac...

Máte problémy s trávením strukovín? 10 užitočných tipov

Máte problémy s trávením strukovín? 10 užitočných tipov

Strukoviny by sme mali mať v jedálničku čo najčastejšie a pravidelne. Odporúčajú to lekári, výživoví poradcovia, aj vedci. Sú totiž zdrojom bielkovín, komplexných sacharidov, vitamínov, vrátane kyseliny listovej. „Okrem bielkovín treba zdôrazniť aj obsah minerálnych látok, najmä fosfor, železo, vápnik, horčík, rovnako ako vitamínov B. V zelených strukoch je prítomný tiež karotén a vitamín C,“ tvrdí MUDr. Alžbeta Béderová, CSc. z Poradne zdravia. Je naozaj veľa druhov strukovín, čiže nemusíte sa obmedzovať iba na fazuľu, hrach a šošovicu. Vyskúšajte…

Čítať viac...

Domáce marcipánové guľôčky v čokoláde

Domáce marcipánové guľôčky v čokoláde

Vynikajúce marcipánové guľôčky s nugátom vo vnútri a obalené čokoládou. Absolútne jednoduchý a naozaj rýchly dezertík – napríklad keď vás prekvapí návšteva, alebo chcete dať deťom niečo dobré a chutné. Pre niektorých sú takéto marcipánové guľôčky vianočnou lahôdkou, ďalší si ju urobia kedykoľvek počas roka. Nižšie ponúkame základný recept, ktorý je sám osebe úžasný, ale môžete experimentovať. Guľky môžete posypať jemno posekanými opraženými pistáciami. Dovnútra môžete dať namiesto nugátu oriešok. Guľôčky môžete urobiť len z marcipánu ako my, ale pokojne…

Čítať viac...
1 2 3 13