Plnené rakvičky. Maškrta na víkend

Plnené rakvičky. Maškrta na víkend

Čakáte cez víkend návštevu a nechce sa vám príliš vypekať? Možno nemáte chuť, ale často nezostane ani čas na hodinu dve vypekania. Máme pre vás tip na plnené rakvičky, ktoré sú jednoduché, ide do nich pár surovín, ktoré máte určite aj doma a ich príprava netrvá dlho. Základom je kondenzované mlieko, ktoré síce varíte dve hodiny, ale nemusíte pri tom stáť a môžete si robiť svoje veci. A pridajte aj trošku rumu, táto kombinácia sa vám bude určite páčiť…

Čítať viac...

Montessori metóda výchovy. Tipy, praktické úlohy a rady

Montessori metóda výchovy. Tipy, praktické úlohy a rady

Je úžasné občas sledovať deti, ako sa hrajú. Či už sú to najmenšie deti ledva sa presúvajúce po koberci, alebo väčšie, ktoré si nájdu tichý kútik na svoju hru. Keď sa nechajú uniesť zvedavosťou, úplne sa odstrihnú od okolitého sveta, nič nevnímajú a vy ich potajomky sledujete. S úsmevom a nesmiernou láskou v srdci. Hovorí vám to niečo? Určite chcete, aby si tie hry užívali a aby im dávali aj čosi viac. Aby ich vzdelávali, učili, odovzdávali im rôzne zručnosti….

Čítať viac...

Máte problémy s trávením strukovín? 10 užitočných tipov

Máte problémy s trávením strukovín? 10 užitočných tipov

Strukoviny by sme mali mať v jedálničku čo najčastejšie a pravidelne. Odporúčajú to lekári, výživoví poradcovia, aj vedci. Sú totiž zdrojom bielkovín, komplexných sacharidov, vitamínov, vrátane kyseliny listovej. „Okrem bielkovín treba zdôrazniť aj obsah minerálnych látok, najmä fosfor, železo, vápnik, horčík, rovnako ako vitamínov B. V zelených strukoch je prítomný tiež karotén a vitamín C,“ tvrdí MUDr. Alžbeta Béderová, CSc. z Poradne zdravia. Je naozaj veľa druhov strukovín, čiže nemusíte sa obmedzovať iba na fazuľu, hrach a šošovicu. Vyskúšajte…

Čítať viac...

Domáce marcipánové guľôčky v čokoláde

Domáce marcipánové guľôčky v čokoláde

Vynikajúce marcipánové guľôčky s nugátom vo vnútri a obalené čokoládou. Absolútne jednoduchý a naozaj rýchly dezertík – napríklad keď vás prekvapí návšteva, alebo chcete dať deťom niečo dobré a chutné. Pre niektorých sú takéto marcipánové guľôčky vianočnou lahôdkou, ďalší si ju urobia kedykoľvek počas roka. Nižšie ponúkame základný recept, ktorý je sám osebe úžasný, ale môžete experimentovať. Guľky môžete posypať jemno posekanými opraženými pistáciami. Dovnútra môžete dať namiesto nugátu oriešok. Guľôčky môžete urobiť len z marcipánu ako my, ale pokojne…

Čítať viac...

Schudni do plaviek. S rozumom, podľa plánu a navždy!

Schudni do plaviek. S rozumom, podľa plánu a navždy!

Aj vy chcete v lete zažiariť so sexi telom v nových plavkách! Tak sa pridajte k super výzve Schudni do plaviek za 60 dní, s ktorou to dokážate. Kolektív našich priateľov z Fitshaker spúšťa 2. mája Výzvu do plaviek pre všetky ženy, ktoré chcú mať v lete peknú vyformovanú postavu a neboja sa zamakať. Ak už dlho snívate o sexy postave do plaviek, robíte možné i nemožné, aby ste pred letom vyzerali dobre, tak teraz je ten najvyšší čas –…

Čítať viac...

10 hlavných dôvodov, prečo ženy necvičia. A ako to zmeniť?

10 hlavných dôvodov, prečo ženy necvičia. A ako to zmeniť?

Aj vy ste si povedali, že začnete pravidelne cvičiť, chodiť do fitka, behať? Prípadne skúsite niektoré zo špeciálnych cvičení, ako je tabata, bosu, deep work, over ball alebo roller s penovým valčekom? Ak ste sa do toho pustili, tlieskame a držíme palce. Mnohé ženy však ani nezačnú, prípadne „odpadnú“ po pár pokusoch a nevydržia. Nemajú trpezlivosť a nájdu si rôzne výhovorky. Prečo vlastne ženy necvičia? Aké sú ich argumenty a ako by sa dokázali presvedčiť, že sa oplatí začať a vytrvať?…

Čítať viac...

Diabol zo Spiša a jeho krásna zajatkyňa

Diabol zo Spiša a jeho krásna zajatkyňa

„Z Uhorska prišli znepokojivé správy. Rytier Roland, syn Marka z rodu Geregyovcov, uchvátil Spiš a, samozrejme, s ním aj kráľovské majetky. Vraj napadol a vyraboval kláštor a zaútočil aj na niekoľko sídel na hraniciach Sandecu.“ „Kto?“ opýtala sa Anna a uprela na brata nechápavý pohľad. „Predsa ten rytier, ktorý ti pred niekoľkými týždňami zabil snúbenca. Už zopár mesiacov sa posmieva svetskej i cirkevnej moci, páli kostoly i šľachtické sídla, nerešpektuje slobodnú vôľu kráľovských miest, popiera ich…

Čítať viac...

Domáca kamilková, harmančeková masť na rôzne neduhy

Domáca kamilková, harmančeková masť na rôzne neduhy

Liečivý rumanček kamilkový by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Niekto mu hovorí aj harmanček (ľudovo) alebo kamilka. Táto liečivka pritom rastie voľne na poli ako burina a mnohí si ju ani nevšimnú. Chyba! Harmančeková masť prináša úľavu ranám a kamilkový čaj je doslova balzamom na nervy. Upokojuje, zlepšuje spánok, pomáha pri podráždenom žalúdku. Rumanček je dobrý aj pri prechladnutí, chrípke, bolestiach v nosovej dutine. Vie vyriešiť plynatosť, zmierňuje bolesti pri hemoroidoch. Takže neváhajte, zadovážte si domov sypaný harmanček. Môžete…

Čítať viac...

Ako odstrániť žuvačku z oblečenia, či škvrny od červeného vína?

Ako odstrániť žuvačku z oblečenia, či škvrny od červeného vína?

Tráva, červené víno, káva či rúž. To sú najčastejšie a zároveň najodolnejšie škvrny na oblečení. Na niektoré platí teplo, na iné zasa chlad. Najčastejšou záchranou je čpavok, či citrónová šťava. Vedeli ste, že na určite škvrny platí, ak ich po vypratí necháte vybieliť na slnku?Poradíme vám, ako odstrániť rôzne fľaky a materiály. Lacno a efektívne. 20 trikov pre čistejšie oblečenie   Ako odstrániť fľaky a škvrny? So škvrnami a nevhodnými materiálmi je to niekedy naozaj ťažké. Prichytia sa na…

Čítať viac...

Najčastejšie podvody s potravinami. Dajte si na ne pozor!

Najčastejšie podvody s potravinami. Dajte si na ne pozor!

Konzumujeme čoraz viac, no keďže planéta sa nedá nafúknuť, niektorí výrobcovia sa uchyľujú k podvodom. Kde sa dajú zarobiť peniaze, tam existuje aj motivácia klamať. Ak si myslíte, že vás sa to netýka, ste na omyle. Podvody s potravinami sa dejú v rozsahu, ktorý zďaleka presahuje fantáziu väčšiny ľudí. Aj Slovákov. Občasné medializované správy o pančovanom, nepravom, falošnom…to je len vrchol ľadovca. Podvody s potravinami pritom predstavujú riziko vážnych následkov pre zdravie človeka. Podvody s potravinami môžu mať…

Čítať viac...

Cícerová bábovka s orechmi | Recept

Cícerová bábovka s orechmi | Recept

Existuje množstvo receptov na bábovku – klasická, tvarohová, čokoládová, pudingová, plnená, perníková, aj hrnčeková…jednoducho, inšpirácie je veľa. My vám však prinášame veľmi chutnú, ale súčasne zdravú bábovku z cíceru, orechov a kokosového cukru. Jej príprava vám zaberie asi 50 minút, takže do hodinky môžete jesť 🙂 A verte, táto cícerová bábovka je vynikajúca. Mimochodom, cícer je doslova bielkovinová bomba pre naše telo. Ukrýva v sebe veľa vlákniny a látok prospešných pre naše trávenie. Už jeden pokrm z cíceru denne dokáže pokryť…

Čítať viac...

Domáca majonéza a tatárska omáčka. 2 skvelé recepty

Domáca majonéza a tatárska omáčka. 2 skvelé recepty

Ak si kupujete v obchode tatársku omáčku na hranolky alebo majonézu na šalát, nerobte tak. Vyskúšajte tieto domáce recepty – nie sú vôbec zložité, ani prácne a máte istotu, že sú v nich poctivé domáce suroviny. Tie by mali byť naozaj čerstvé a približnej rovnakej teploty, aby sa vám tatárska omáčka aj majonéza ideálne vydarili. Majonéza sa výborne hodí k zemiakom (opekaným aj hranolkom), k zelenine, alebo ju môžete použiť ako základ domácich nátierok. Nižšie uvádzame klasickú plnotučnú horčicu, ale pokojne…

Čítať viac...

Podbeľ lekársky. Zber, sušenie a liečivé účinky

Podbeľ lekársky. Zber, sušenie a liečivé účinky

Určite poznáte podbeľ lekársky a možno ho aj užívate… ani o tom neviete. V súčasnosti je to veľmi využívaná liečivá rastlina, ktorá je súčasťou viacerých farmaceuticky pripravovaných čajov. Začína rásť koncom marca a začiatkom apríla. Používa sa proti kašľu alebo pri dýchacích ťažkostiach. Využíva sa na zahlienené priedušky a pľúca, ale tiež pri tráviacich ťažkostiach, keďže upravuje látkový metabolizmus. Sušené listy sa pre podobný účinok dokonca fajčia (už v starodávnom Grécku ho lekár Discorides odporúčal fajčiť pri kašli…

Čítať viac...

Tipy a techniky na zdobené veľkonočné vajíčka

Tipy a techniky na zdobené veľkonočné vajíčka

Viete, prečo kedysi gazdinky vyrábali na Veľkú noc kruhové ozdoby? Kruh je totiž symbolom rodiny, šťastia a nového života. S veľkonočnými sviatkami sa spája mnoho tradícií, ale jedna z najobľúbenejších zostáva roky nezmenená – ozdobovanie vajíčok. V obchodoch a na trhoviskách nájdete už týždne pred sviatkami ponuku všakovakých vajíčok. Deti v škole a na krúžkoch, na výtvarnej ozdobujú veľkonočné vajíčka. Predtým samozrejme doma vyfukujú a maminka musí urobiť praženicu…ktorú mnohé deti aj tak nemajú rady. Ale kvôli vyfúknutým vajíčkam si výnimočne dajú…

Čítať viac...

Najčastejšie škodce na izbových rastlinách. Ako na ne?

Najčastejšie škodce na izbových rastlinách. Ako na ne?

Aj vaša rastlina na poličke, parapete, na skrinke, či na zemi sa správa akosi čudne? Vädne, žltnú jej listy, poletujú maličké mušky… Izbové rastliny môžu obťažovať malí nevítaní návštevníci, ktorí môžu rastliny poškodiť, dokonca aj zahubiť. Pozrite si návod, ako rozpoznať najčastejšie škodce a čo môžete podniknúť na záchranu rastliny. Najlepší spôsob, ako predchádzať škodcom, je udržiavať rastlinu zdravú – škodce častejšie napádajú stresované, nezdravé rastliny. Ak rastlinu predsa len napadne škodca, v mnohých prípadoch…

Čítať viac...

4 jednoduché masáže šiacu na pohodu a zvýšenie energie

4 jednoduché masáže šiacu na pohodu a zvýšenie energie

Správna masáž dokáže divy. A masáže šiacu sú podľa odborníkov vhodné na množstvo zdravotných problémov. Ide o japonskú fyzickú terapiu, ktorá uvoľňuje, regeneruje a lieči. Hoci sa hovorí o masáži, ide vlastne skôr o akupresúru a akupunktúru, no bez použitia ihiel, či iných pomôcok. „Pri šiacu sa tlačia jednotlivé body na tele, a to palcami, lakťami, kolenami či chodidlami,“ vysvetľuje certifikovaný masér Ján Gardoš a dodáva, že šiacu účinkuje nielen na fyzickej úrovni, ale aj emocionálnej, duchovnej. Tlačením bodov sa totiž spriechodňuje…

Čítať viac...

Čokoládovo-arašidové cupcaky (maškrta na víkend)

Čokoládovo-arašidové cupcaky (maškrta na víkend)

Viete, aký je rozdiel medzi cupcakmi a mafinmi? Cupcaky by mali mat jemné vláčne cesto, ktoré znesie aj krémové zdobenie, pričom z neho nespraví ťažko stráviteľný presladený dezert. Oproti tomu mafiny majú „ťažšie“ cesto a často sú aj plnené, sú hutnejšie, sýtejšie a nafúknutejšie. Takže rozdiel je najmä v konzistencii cesta. Nám je to však úplne jedno, ak sú cupcaky alebo mafiny lahodné, chutné a rozplývajú sa na jazyku. A tieto čokoládovo-arašidové cupcaky také sú! Na svedomí ich majú…

Čítať viac...

Módne trendy v roku 2018. Zaostrené na vzory

Módne trendy v roku 2018. Zaostrené na vzory

Poznáte najnovšie módne trendy pre rok 2018? Zima sa pomaličky končí, kabáty a bundy vložíme späť do skríň a konečne príde jar. A s ňou budeme môcť vyťahovať nové štýlové kúsky inšpirované prestížnymi módnymi domami, fashion týždňami a módnymi blogerkami, ktoré sa oplatí poznať. Hoci Fashion Weeks v módnych mekkách sveta, ako je New York, Miláno a Paríž informovali o trendoch na jar/leto 2018 už na jeseň, je dobré si ich teraz pripomenúť. Napríklad v…

Čítať viac...

Živé či umelé kvety? Ktoré sa hodia do bytu viac?

Živé či umelé kvety? Ktoré sa hodia do bytu viac?

Kvetinové dekorácie dodajú interiéru bytu či domu nový ráz. Máloktorý dekoračný prvok dokáže váš domov osviežiť, zútulniť a zjemniť ako kvety. Otázkou je, či sa hodia viac živé alebo umelé kvety. Pri živých totiž musíte byť tak trochu aj profesionál, ktorý vie, ako a kedy sa o ne starať, aby boli stále svieže a prosperovali. Nie každý to dokáže. Stačí párkrát zabudnúť zaliať, odložiť hnojenie, či presádzanie, a celá kvetinová výzdoba sa začne uberať iným smerom, ako ste pôvodne…

Čítať viac...

Prečo by ste mali detoxikovať svoje telo

Prečo by ste mali detoxikovať svoje telo

Telo, ktoré ovládajú toxíny môže potrápiť nepravidelný pohyb čriev, nadúvanie, zlý dych, vyčerpanosť, bolesti hlavy a mnoho iných neduhov. Ak je telo skladiskom jedov, môže to spôsobovať tiež úzkostné stavy či nespavosť. Keď je ľudský imunitný systém preťažený, často vznikajú rôzne zdravotné problémy. Ako môžete predísť nepravidelnému pohybu čriev, nadúvaniu či vyčerpanosti zo zlého trávenia? Mnohí odborníci a lekári vám odpovedia: musíte sa detoxikovať! Detoxikácia tela zabezpečí dôkladné prečistenie celého organizmu. Od čriev, pečene a ľadvín,…

Čítať viac...
1 2 3 12