Krémeš z lístkového cesta. Jednoduchý a lahodný recept

Krémeš z lístkového cesta. Jednoduchý a lahodný recept

Ktoré zákusky máte najradšej? Sú to moderné cheesecaky, rôzne tortičky, makrónky… alebo stále vyhrávajú tradičné koláče a zákusky našich starých mám. Veď si spomeňte na oblížprst, opitého Izidora, orechové labky, vanilkové rožky, medovníčky, dobošky, špice, veterníky, kávové zrná, punčové rezy, či klasický krémeš z lístkového cesta. Už sa vám zbiehajú slinky? 🙂 Obľúbenosť tých tradičných koláčov dokazujú aj rôzne prieskumy – Slováci sú stále konzervatívni a hoci radi skúšajú nové dezerty, medzi najpopulárnejšími sú stále tie „babičkovské“. Mnohé…

Čítať viac...

Smiech lieči. Ako a prečo funguje terapia smiechom?

Smiech lieči. Ako a prečo funguje terapia smiechom?

Poznáte klaunov s červenými nosmi, ktorí chodia rozosmievať deti do nemocníc? Hovoria im aj zdravotní klauni a my sme ich zažili naživo. Autenticky a boli úžasní. Zo združenia Červený nos. „Prinášame radosť a smiech. Veríme v krásu ľudských emócií. Smejeme sa sami zo seba a vytvárame magické momenty, ktoré podporujú radostnejší pohľad na svet aj pre iných,“ tvrdia. A naozaj – smiech lieči. Nielen duševne, ale je dokázané, že má pozitívny vplyv aj na náš organizmus. Prečo vlastne funguje…

Čítať viac...

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Pred pár rokmi sme slovo prokrastinácia ani poriadne nepoznali, v súčasnosti nájdete o tomto fenoméne množstvo odborných článkov aj kníh. Veľmi tomu prispel napríklad aj český autor Petr Ludwig, ktorý vydal knihu Konec prokrastinace a tá sa stala megaúspešnou. Možno aj preto, že prokrastinujeme takmer všetci. Aspoň občas.   Ako poraziť prokrastináciu? „Pomocou niekoľkých jednoduchých metód môžete prokrastináciu prekonať a vypracovať si zvyk úlohy rýchlo dokončiť,“ radí svetoznámy motivačný odborník a autor bestsellerov Brian Tracy. Prokrastináciou sa zaoberá napríklad…

Čítať viac...

4 jednoduché spôsoby, ako vytvoriť deťom v izbe detský raj

4 jednoduché spôsoby, ako vytvoriť deťom v izbe detský raj

Detská izba je územie najmenšieho člena rodiny, takže musíte k jeho dizajnu a nastaveniu starostlivo pristupovať. Je dôležité zamyslieť sa nad každou malou vecou a detailom, ktorá u detí zohráva významnú úlohu. Deti totiž uvažujú a vnímajú veci inak ako my dospelí. Skúste sa však do nich vcítiť a pozerať sa naokolo ich očami. Taký malý detský raj stojí za tie rozžiarené detské očká, však? Aj keď sa to možno na prvé počutie nezdá celkom…

Čítať viac...

Dušičky. Ako upraviť hrob, aby vydržal dlho pekný?

Dušičky. Ako upraviť hrob, aby vydržal dlho pekný?

S blížiacimi sa Dušičkami, čiže Pamiatkou zosnulých a Sviatkom všetkých svätých sa rozširuje ponuka v obchodoch aj na trhoviskách, ale tiež začíname uvažovať, ako vyzdobiť hrob tento rok. Či klasika chryzantémy…alebo to oživiť niečím novým. Čo tam vlastne dať, aby to vydržalo dlho a bolo to pekné? Možno už týždne vopred plánujete cestu na hroby celej rodiny a nakupujte potrebné veci. Dáme vám niekoľko tipov, na čo myslieť a ako upraviť hrob na Dušičky, aby vyzeral decentne a dlho pekne. Priznajme…

Čítať viac...

Ako sa zbaviť svalovice rýchlo a účinne? Čo pomáha?

Ako sa zbaviť svalovice rýchlo a účinne? Čo pomáha?

Určite ste už aj vy mali po cvičení svalovicu. Mnohí fitnes tréneri a odborníci tvrdia, že to je dobré a svalovicu by ste mali zažívať aj viackrát za mesiac. Tak sa totiž obnovujú a spevňujú svalové vlákna. Nižšie vysvetlíme, ako to funguje a ako sa zbaviť svalovice. Len krátko na vysvetlenie – svalovú bolesť spôsobujú mikrotrhliny na svalových vláknach, ktoré vykonávali činnosť a ak ste to prehnali, príliš ich zaťažili, dostaví sa bolesť – svalovica. Zároveň odumierajú časti svalových buniek,…

Čítať viac...

Ako dodržať pestrosť jedálnička? Koľko čoho za deň zjesť?

Ako dodržať pestrosť jedálnička? Koľko čoho za deň zjesť?

Určite ste to už čítali v mnohých časopisoch, knižkách o zdravom stravovaní, alebo vám to dokonca poradil váš lekár: dôležitá je pestrosť jedálnička. Vyváženosť a pravidelnosť. A verte, nie je to len nejaká módna mantra, či zaklínadlo pre prežieračov. Podľa výživových odborníkov nás jednotvárna strava oberá o množstvo živín potrebných na správne fungovanie celého organizmu. V danej chvíli si to nevšimneme, nepociťujeme žiadne problémy, ale tie sa postupne hromadia v našom organizme a začnú sa časom prejavovať. Či už slabšou imunitou,…

Čítať viac...

Kolekcia F&F jeseň/zima 2018 – nakupovanie bez kompromisov

Kolekcia F&F jeseň/zima 2018 – nakupovanie bez kompromisov

F&F predstavuje najnovšiu kolekciu jeseň/zima 2018 – so štýlovými kúskami inšpirovanými svetovými mólami. Kolekcia F&F je tým pravým mixom praktického prechodného oblečenia a trendových kúskov nastávajúcej sezóny. Aktuálna ponuka F&F sa vyznačuje vysokou kvalitou a prijateľnými cenami – jednoducho tak, aby nakupovanie neznamenalo žiadne kompromisy. Kolekcia F&F jeseň/zima je dostupná od septembra 2018.   DÁMSKA KOLEKCIA Odvážne farby, nadčasové káro, flitre inšpirované 80. rokmi. Dámska kolekcia F&F jeseň/zima 2018 uspokojí vkus každej jednej fashion milovníčky….

Čítať viac...

Limetkové nebíčko v papuľke | RECEPT na úžasný koláčik

Limetkové nebíčko v papuľke | RECEPT na úžasný koláčik

Predstavte si koláčik, ktorý vás dostane do kolien. Už pri pohľade naň sa vám začnú zbiehať slinky. Zavrite oči a …no dobre, nezatvárajte, len čítajte a predstavujte si, čo vznikne, keď zmiešate takéto úžasné suroviny: mascarpone s jemným tvarohom, k tomu šľahačková a kyslá smotana a limetková šťava. To celé na jemnom kokosovom korpuse. Absolútna bomba. Limetkové nebíčko v papuľke, ktoré vytvorila skvelá pekárka Lulus, alias Lucia Gažová. „Limetkové nebíčko úplne zmenilo môj pohľad na cheesecake. Podstata veľmi podobná, ale ten…

Čítať viac...

Ako prekonať sychravú jeseň? Vyskúšajte lesný kúpeľ!

Ako prekonať sychravú jeseň? Vyskúšajte lesný kúpeľ!

Keď sa skončí leto plné slnka, dlhých dní a zrazu sa stmieva oveľa skôr, mnohí ľudia to pocítia. Niekto má sklesnutejšiu náladu a zosmutnie, iný nemá toľko energie a sú takí, čo majú dokonca depresie. Úbytok svetla, skracujúce sa dni a ochladenie na nás podľa odborníkov naozaj vplýva negatívne. V tej chvíli je dôležité, ako sa s touto zmenou vyrovnáte. Máme jeden skvelý tip, ktorý viete okamžite vyskúšať a ktorý už pomohol mnohým. Pripomenul nám ho pred pár dňami známy francúzsky…

Čítať viac...

Čo je quinoa a ako ju pripraviť? Recept z quinoy

Čo je quinoa a ako ju pripraviť? Recept z quinoy

Quinoa je proteínová bomba na dobrú náladu. Vedci dokázali, že pomáha pri odbúravaní stresu a vie výborne zasýtiť. Tak prečo ju nezaradiť do svojho jedálnička? Ukážeme vám, že sa to oplatí – quinoa má veľa priaznivých účinkov na naše zdravie i trávenie. Tiež pridáme recept na skvelý šalát a poradíme, kde quinou kúpiť. Dôležité je uvedomiť si, že quinoa sa radí k potravinám najbohatším na živiny. Už 6 000 rokov sa quinoa pestovala pozdĺž Ánd. Inkovia ju…

Čítať viac...

Ako správne meditovať a byť šťastnejší aspoň o 10%?

Ako správne meditovať a byť šťastnejší aspoň o 10%?

Pozriete na nadpis článku a poviete si – prečo práve 10% a iba toľko? Ja chcem byť šťastnejší viac… Buďme však objektívni: naše šťastie sa skladá z mnohých kúskov a jednoduchá rýchla meditácia vám môže priniesť oveľa viac pohody a šťastia, ako by ste čakali. Vážne. Naučíme vás, ako správne meditovať a pritom vám na to stačí aj pár minút denne. Treba len poznať hlavné zásady, postup a vedieť, čo je dôležité. Bežná meditácia nezahŕňa kopu čudných úkonov, nemusíte sa poskladať do…

Čítať viac...

Domáci šípkový sirup pre vašu imunitu | RECEPT

Domáci šípkový sirup pre vašu imunitu | RECEPT

Šípky sú jesenný dar prírody a šípkový sirup doslova zázračným liekom počas celej jesene i zimy. Telo počas infekcie totiž veľmi rýchlo spotrebuje svoje zásoby vitamínu C. A tie doplníte viacerými zdrojmi, jedným z najúčinnejších sú šípky. Dlho sa považovali za účinné pri prechladnutí, chrípke a počas rekonvalescencie. Vitamín C je však nevyhnutný aj pri výrobe kolagénu, nachádza sa v šľachách a ligamentoch, čo vysvetľuje tradičné využitie šípkového sirupu na liečbu reumatických bolestí. Šípky sa užívajú aj pri…

Čítať viac...

Ako má vyzerať izba pre školáka? Čo tam nesmie chýbať?

Ako má vyzerať izba pre školáka? Čo tam nesmie chýbať?

Čo by malo byť v izbe žiaka alebo väčšieho študenta? Poviete si – stôl, skrinky, jeho veci…čo viac mu treba? Ale nie je to také jednoduché. Ak chceme, aby mali na učenie to najlepšie prostredie, musíme myslieť na základné pravidlá, ako má vyzerať izba pre školáka. Chcete predsa, aby ho veci naokolo nerozptyľovali, ale naopak – motivovali, podnecovali a inšpirovali. Aby dosahoval čo najlepšie výsledky a nemuseli ste ho neustále tlačiť a nútiť do učenia. Pomôžte deťom a vybavte im…

Čítať viac...

Špaldová torta s mascarpone a ovocím | RECEPT

Špaldová torta s mascarpone a ovocím | RECEPT

Každá oslava si zaslúži svoj dezert. Lahodnú a neopakovateľnú tortu, na ktorú pozvaní tak skoro nezabudnú. Či už sú to narodeniny, rodinná oslava, krstiny, alebo výročie svadby, ako to bolo u našej čitateľky Henriety Gregorovej. S milovaným manželom mali 1.výročie svadby (mimochodom, prvé výročie sa nazýva bavlnená svadba 🙂 ) a tak sa rozhodla upiecť niečo špeciálne. Čo tak špaldová torta s plnkou mascarpone + tvarohovo-vanilkovou náplňou s jahodami a mandarínkami? „Keďže má pečenie baví, tak som mala aspoň ďalšiu príležitosť trošku…

Čítať viac...

Zdravý baklažán. Recepty, tipy a liečivé vlastnosti

Zdravý baklažán. Recepty, tipy a liečivé vlastnosti

Čoraz častejšie vídať v našich záhradkách baklažán, čiže ľuľok baklažánový (česky lilek), ktorý sa dá skvele spracovať: pri grilovačke, na placky, ale dokonca aj na nátierku, či baklažánovú omáčku. Fialový plod veľkosti väčšej hrušky poskytuje veľa zdravotných benefitov, má mnoho vlákniny a málo kalórií, takže sa hodí pri chudnutí. Reguluje náš metabolizmus a dokáže zlepšiť hladinu cukru v krvi. Nižšie poradíme, ako sa zbaviť horkosti baklažánu, pridáme nejaký ten receptík a dozviete sa, v čom všetkom nám môže pomôcť. Ak…

Čítať viac...

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Existuje niekoľko mýtov o láske a partnerských vzťahoch. Majú ich muži, aj ženy. A často im bránia, ako sa zoznámiť s niekým zaujímavý, či dokonca vhodným. Jedným z tých najčastejších mýtov, ktoré počuť z úst žien je: „Všetci dobrí chlapi už vymreli.“ Alebo podobný variant – „Muži, ktorých stretávam, sú buď teplí, alebo divní.“ Počuli ste to už? V nejakej forme určite áno, ale nezakladajú sa na pravde a neraz nežnejšej polovičke bránia urobiť krok vpred. Niekedy idú tieto mýty ešte…

Čítať viac...

Prečo je strečing taký dôležitý? A ako ho správne robiť?

Prečo je strečing taký dôležitý? A ako ho správne robiť?

Už ste to určite počuli veľakrát – nezabúdaj na strečing, ideálne pred aj po cvičení. Mnoho ľudí však berie strečing ako nutné zlo, nudu alebo niečo, čo im aj tak nič neprináša. Pritom všetci skúsení fitness tréneri, ale aj kondiční lekári vám to potvrdia – strečing je megadôležitý a určite ho nezanedbávajte! Keď už pre nič iné, aj strečing pomáha spáliť kalórie, predlžuje skrátené svaly a zväčšuje rozsah pohybu. Na strečing nedá dopustiť ani topmodelka Adriana Sklenaříková…

Čítať viac...

Hruška. Zlepšuje náladu a čistí črevá | Recepty na koláč, džem aj kompót

Hruška. Zlepšuje náladu a čistí črevá | Recepty na koláč, džem aj kompót

Uvedomili ste si, že zatiaľ čo jablká zažívajú odjakživa slávu, všetci ich odporúčajú, milujú…no ich blízke príbuzné hrušky takúto popularitu nemajú? Pritom ukrývajú v sebe množstvo liečivých účinkov a dajú sa úžasne spracovať na hruškový koláč, džem, kompót, ale aj hruškovicu. Možno je to tým, že si často spájame hrušky s ich nevýraznou chuťou, keď sú konzervované. Alebo s karamelizovaným dezertom. A to je všetko. Chyba. Hruška má niekoľko zázračných účinkov na naše zdravie. Zaraďte hrušky do svojho…

Čítať viac...

Zdravé nátierky ako správny štart do dňa | 3 recepty

Zdravé nátierky ako správny štart do dňa | 3 recepty

Aj vy máte občas problém, čo si zasa dať na raňajky, aby to nebolo stále to isté? Už vás omrzel chlieb so šunkou, či jogurt zjedený narýchlo v pokluse? Výživoví odborníci aj lekári odporúčajú zdravé nátierky, ktoré sa dajú robiť na tisíc spôsobov – sójová, fazuľová, mrkvová, maková, tvarohová… Rýchla príprava, pestrá chuť a fit pochúťka, ktorá vám dodá potrebné živiny. Správny štart do dňa, čo poviete? Nižšie vám ponúkame 3 výborné recepty na zdravé nátierky od…

Čítať viac...
1 2 3 14