Author: Lucia

Všetko, čo ruší dokonalý vzhľad a využitie vašej kúpeľne

Publikované Autor Lucia
Všetko, čo ruší dokonalý vzhľad a využitie vašej kúpeľne

Kúpeľňa je dôležitou súčasťou nášho domu a života. Koniec koncov, ide predsa o miestnosť, v ktorej sa náš deň začína a končí, takže je veľmi dôležité, aby kúpeľňa vyzerala štýlovo, prinášala estetické potešenie a dobre pritom aj slúžila. Kde však robíme chybu? Veľmi často ignorujeme samotný dizajn a zariadime kúpeľňu akýmkoľvek spôsobom a všetkým, čo nám príde pod ruky a zdá sa nám byť v aktuálnej chvíli veľmi moderné. To je ale jedna z chýb,…

Čítať viac...

Čaga. Huba nesmrteľnosti, aj proti rakovine

Publikované Autor Lucia
Čaga. Huba nesmrteľnosti, aj proti rakovine

Niektoré huby sú naozaj liečivé. Posilňujú imunity, nervy, omladzujú pokožku, majú výborné výživové vlastnosti. Neobsahujú lepok ani cholesterol, minimum tuku, cukru, soli či kalórií. Napriek tomu ich takmer nejedávame, nanajvýš ako maličká príloha na pizzu. A to je škoda. Neraz ich nazývame ako potraviny budúcnosti. Je to napríklad hliva ustricová, huba reishi, ostropestrec, shitake, hnojník obyčajný, korálovec ježovitý, alebo tiež v poslednom období čoraz obľúbenejšia drevokazná huba čaga. Keďže parazituje na breze, nasáva z nej prospešné látky a odovzdáva…

Čítať viac...

Tieto škodlivé chemikálie máte v oblečení. Nevadí?

Publikované Autor Lucia
Tieto škodlivé chemikálie máte v oblečení. Nevadí?

Asi si nemusíme zakrývať oči pred faktom, že s toxickými látkami sa stretávame bežne: máme ich v oblečení, v predmetoch, ktoré používame a dokonca aj v potravinách, ktoré konzumujeme. Určite by sme ich čakali v čistiacich prostriedkoch, vo farbách, v nátere na nábytku, možno v elektronike…ale aj v jedle? Aj v košeli, či blúzke, ktorú máme práve na sebe? Áno, škodlivé chemikálie máme v oblečení aj v jedle. Do tela sa nám dostávajú vdychovaním, cez pokožku, v potrave. Ako povedala hovorkyňa organizácie Greenpeace Slovensko Lucia Szabová, „znížiť použitie…

Čítať viac...

Jogurtové nápoje. Zdravie vo fľaši alebo len marketing?

Publikované Autor Lucia
Jogurtové nápoje. Zdravie vo fľaši alebo len marketing?

Obľúbené, chutné, v rôznych príchutiach a zdravé. Taká je predstava o jogurtových nápojoch, ktoré majú efektnú reklamu a prezentované prospešné účinky na naše zdravie. Je to však naozaj pravda? Predstavujú jogurtové nápoje dennú porciu zdravia alebo ide len o dobrý marketingový ťah? Viete, aké je ich zloženie? Že majú v sebe poriadnu dávku cukru a akosi sa zabúda na ovocnú zložku? Jogurtové nápoje sú výborným osviežením nášho pitného režimu. Biely jogurt zriedený vodou a doplnený o ovocie nielen chutí, osvieži, ale aj mierne zasýti…

Čítať viac...

8 zázračných čajov pre vaše zdravie

Publikované Autor Lucia
8 zázračných čajov pre vaše zdravie

Niekto pije nanajvýš čierny čaj s medom a citrónom, občas možno ovocný čaj vo vrecúšku. Iní si každý deň doprajú zelený čaj, prípadne rôzne bylinkové čaje – harmančekový, šalviový, lipový… Viete však, ako vášmu organizmu prospeje yerba maté alebo matcha čaj? A čo lapacho, oolong… Že vlastne presne neviete, čo ktorý znamená a ako na nás účinkuje? Máme pre vás tipy na 8 zázračných čajov, ktoré majú na nás mimoriadne prospešné liečivé účinky. Podporujú trávenie, v zime zahrejú a pomáhajú…

Čítať viac...

Ako vychovať silné a sebavedomé deti bez falošnej chvály?

Publikované Autor Lucia
Ako vychovať silné a sebavedomé deti bez falošnej chvály?

Vychovávať správnym spôsobom, aby vyrástli silné a sebavedomé deti, ktoré sa neskôr uplatnia v živote – to chceme všetci rodičia. No občas pochybujeme, či to robíme tak ako treba. Či ideme správnym smerom a náhodou z nich nevychováme rozmaznancov, ktorí si budú na všetko automaticky nárokovať…alebo budú lenivé a nám na krku do tridsiatky…prípadne sa z nich stanú trosky, lebo nedokážu spracovávať prehry. Pritom odmalička deťom treba ukazovať, že prehra nie je koniec, ale možnosť prekonať sa a zlepšiť v danej oblasti. Ako…

Čítať viac...

Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?

Publikované Autor Lucia
Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?

V poslednom období je čoraz častejšia alkorexia, na ktorú upozorňujú aj lekári. Stáva sa z nej nebezpečný trend, ktorému podliehajú najmä ženy, ale aj muži. Zjednodušene – mladí sa chcú zabávať a nepribrať. Ako viete, alkohol obsahuje kalórie, niektoré druhy aj viac, no mnohí sa chcú vyhnúť neželaným tukovým vankúšikom. Priaznivci alkorexie preto prišli s „jednoduchým“ riešením: počas dňa nejete, aby ste si urobili kalorickú rezervu a následne večer sa môžete opiť bez strachu, že priberiete. Na Texaskej univerzite…

Čítať viac...

Čaj matcha. Zdravý životabudič, ktorý vás naštartuje

Publikované Autor Lucia
Čaj matcha. Zdravý životabudič, ktorý vás naštartuje

Pili ste už niekedy žiarivo zelený čaj matcha? Po celom svete je čoraz obľúbenejší a získava si fanúšikov aj na Slovensku. Je totiž neuveriteľne zdravý, bohatý na antioxidadnty a má pozitívne účinky aj na chudnutie. Známy je už vyše tisíc rokov ako čajové espreso. Môžete ho dokonca využiť v dezertoch a prípadne si ho ochutiť, pretože má naozaj výraznú, plnú chuť a vôňu. Niekomu nemusí spočiatku sadnúť jeho sladko-horká chuť, je to však len o zvyku. Ideálne je však piť…

Čítať viac...

Jednoduchý recept na skalický trdelník

Publikované Autor Lucia
Jednoduchý recept na skalický trdelník

Však cítite vôňu trdelníka, už len keď sa pozriete na fotografiu vyššie 🙂 Je neuveriteľné, že tento kúsok kysnutého cesta namotaný na drevenom valčeku a pečený na drevenom uhlí dokáže tak podráždiť chuťové i čuchové zmysly. Tradičný skalický trdelník je veľmi obľúbený na rôznych slávnostiach, vinobraní, či trhoch. Ochutený škoricou, kakaom, orechmi…na mnoho spôsobov. Stánky s trdelníkmi sa začali množiť na prelome tisícročí a občas ich je už toľko, že ich ani nevnímame. Zrazu trošku strácajú na vzácnosti…. Ale…

Čítať viac...

Môžete bez rizika zjesť jedlo, ktoré vám spadlo na zem?

Publikované Autor Lucia
Môžete bez rizika zjesť jedlo, ktoré vám spadlo na zem?

Niekto vám okamžite zhrozene odpovie – preboha, keď raz spadlo na zem, už sa nemôže jesť. Je tam množstvo mikróbov! Iný vytiahne pravidlo piatich sekúnd – ak ho stihnete zdvihnúť do 5 sekúnd, môže sa zjesť. A sú takí, ktorí bez problémov zdvihnú jedlo, ktoré im spadlo na zem a zjedia ho. Ich argument? V žalúdku máme predsa kyseliny, ktoré tých pár mikróbov spoľahlivo zničia. A bolo by to len plytvanie jedlom… Kde je však pravda? Čo na…

Čítať viac...

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Publikované Autor Lucia
Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke, či na balkóne. Alebo si ich kúpiť na trhu. Dopestovať si bylinky aj v zime na parapete nie je nič zložité – ponúkame jednoduchý postup, ako s minimom námahy a takmer zadarmo začať pestovať bylinky v zimných mesiacoch. Navyše tak znížite svoju uhlíkovú stopu 🙂 a podporíte zdravie v rodine. Napríklad taký listový šalát a mnohé bylinky viete…

Čítať viac...

Novoročná výzva. Ako schudnúť s rozumom a dobrým plánom!

Publikované Autor Lucia
Novoročná výzva. Ako schudnúť s rozumom a dobrým plánom!

Nabrali ste počas sviatkov pár kíl navyše? Alebo sa už dlhšie zamýšľate, že by bolo dobré zhodiť nejaké to kilo a vyformovať si postavu? Leto je síce ešte ďaleko, ale chcete sa páčiť sama sebe, cítiť sa lepšie a mať krajšiu postavu… Máme pre vás skvelý tip – tím Fitshaker spúšťa v pondelok  7.1. 2019 Novoročnú výzvu pre všetky ženy, ktoré snívajú o krásnej postave a zdravšom tele. Ak sa chcete dostať do formy, pretože…

Čítať viac...

Goji alebo kustovnica čínska. Čo lieči a ako goji využiť?

Publikované Autor Lucia
Goji alebo kustovnica čínska. Čo lieči a ako goji využiť?

Malá bobuľa, ktorá zažíva v posledných rokoch doslova mediálnu slávu. Spolu s acai a chia patrí goji k hŕstke exotických potravín, ktoré inšpirovali vznik pojmu superpotraviny a ktoré sú pre mnohých ľudí trendom. Naozaj je však goji také liečivé a zdravé? Ako nám vlastne pomáha? A ako sa dá najlepšie spracovať?   Liečivé goji Tajomstvo týchto bobúľ šťastia sa ukrýva v skupine určitého zreťazenia cukrov a aminokyselín, v takzvaných LBP-komplexoch, ktoré sa nenachádzajú v žiadnych iných rastlinách. Znie to zložito,…

Čítať viac...

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Publikované Autor Lucia
Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Benediktínska abatyša z 12. storočia Hildegarda von Bingen opísala fenikel ako „osožný pre každého, či zdravého alebo chorého. Povznesie náladu, mierne zahreje a zapotí a upraví trávenie“. Aj naše staré mamy poznali úžasnú liečivú silu feniklu, a nielen pre deti. Mnohí fenikel využívali v zmesiach na liečbu vredov, na omývanie boľavých oči, na zlepšenie trávenia, či pri zlom spánku. Možno ste nevedeli, že semená fenikla sa v Indii bežne konzumujú po jedle na osvieženie dychu a podporu…

Čítať viac...

Zlepované mafiny na spôsob slávneho Victoria sandwich

Publikované Autor Lucia
Zlepované mafiny na spôsob slávneho Victoria sandwich

Sú čoraz obľúbenejšie a v cukrárňach, kaviarňach či špecializovaných obchodíkoch ich nájdete nespočetné variácie. Mafiny a cupcaky sa tešia veľkej popularite a dokážu potešiť na každej oslave, či na sviatočnom stole. My máme pre vás jeden špeciálny a neuveriteľne chutný recept – zlepované mafiny. Pri tomto recepte sa Paulína Franková a Barbora Húbeková nechali inšpirovať klasickým anglickým koláčom, ktorý možno poznáte pod názvom „Victoria Sponge“ alebo „Victoria Sandwich“. Meno dostal podľa kráľovnej Viktórie, ktorá si tento koláčik veľmi obľúbila a pochutnávala…

Čítať viac...

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

Publikované Autor Lucia
Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

O prospešnosti správne namiešaných bylinkových šajov sa nemusíme veľmi rozpisovať. Už starí Egypťania pili bylinné nápoje pre ich liečivé vlastnosti. A je dokázané, že pitie bylinkových čajov pomáha čistiť organizmus. Potrebujete sa naštartovať? Prechladli ste? Alebo si chcete zlepšiť trávenie? Máme pre vás niekoľko tradičných postupov na využitie bylinných nálevov, ktoré sa pripravujú z takých bylín, ako je rumanček, levanduľa, alojzia a mäta. Napríklad levanduľový čaj pred spaním navodí pokojný spánok. Vyskúšajte 6 tipov na čaje pre…

Čítať viac...

Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Publikované Autor Lucia
Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Výskumy ukazujú, že na Facebooku trávime viac času skúmaním stránok iných ako pridávaním vlastného obsahu! Psychológovia a odborníci neustále opakujú – neporovnávajte svoje životy s postami známych či celebrít na sociálnych sieťach. Je to klam, starostlivý výber toho pozitívneho. Vieme to, počuli sme to, prikyvujeme… a predsa sú pre nás fotky na Facebooku a posty od priateľov bernou mincou, ako sa „teraz žije inde“. Ako sa majú druhí a takmer vždy je to lepšie a krajšie, ako v našom osobnom živote….

Čítať viac...

Jačmeň na oku. Aká je prevencia, liečba a čo s ním robiť?

Publikované Autor Lucia
Jačmeň na oku. Aká je prevencia, liečba a čo s ním robiť?

Mali ste už aj vy jačmeň na oku? Nepríjemná záležitosť. Taká malá sčervenaná zdurenina na okraji viečka, ktorú máte stále tendenciu trieť, škrabkať. Niekto si ešte pletie jačmeň s vlčím zrnom, ale vlčie zrno je skôr dobre ohraničený hráškovitý útvar v stene viečka. V každom prípade jačmeň (hordeolum) aj vlčie zrno (chalazión) spôsobujú výrazné slzenie a nepríjemný pocit cudzieho telesa v oku. Tieto zápaly môžu postihnúť kohokoľvek, ale častejšie sa vyskytujú u detí. K vzniku jačmeňa alebo vlčieho zrna vedú chronické zápaly…

Čítať viac...

Ako si vyrobiť točené sviečky z včelieho vosku?

Publikované Autor Lucia
Ako si vyrobiť točené sviečky z včelieho vosku?

Áno, môžete si ich kúpiť, ale domáca výroba sviečok z včelieho vosku je určite zábavnejšia, nie je to žiadna zložitá práca a pokojne z toho môže byť milý darček pre vašich blízkych. Navyše dobre urobené sviečky z včelieho vosku horia čisto, bez odkvapkávania vosku a nádherným plameňom. Nedá sa to porovnať so žiadnym iným voskom.   O vosku a knôtoch Existuje mnoho typov a výzorov sviečky, no základom je čistý vosk a správny knôt. Špinavý vosk už na pohľad nevyzerá…

Čítať viac...

Medové kolieska. Zlepované plnkou a s čokoládovou polevou

Publikované Autor Lucia
Medové kolieska. Zlepované plnkou a s čokoládovou polevou

Aj vy milujete Vianoce kvôli určitým druhom zákuskov a koláčov, ktoré nesmú chýbať na sviatočnom stole? A patria tam aj medové kolieska? V mnohých rodinách určite a hoci existuje veľa variantov a receptov, tento je ako od babičky. Tradičný, žiadne špeciálne prísady a pritom ich zvládne aj menej skúsená pekárka. Niektoré gazdinky ich pečú aj viackrát za rok, neraz aj z dvojitej dávky. Celá príprava a samotné pečenie vám zaberie zhruba dve hodiny a dostanete desiatky úžasných koliesok.   Recept na medové kolieska Suroviny…

Čítať viac...
1 2 3 … 13