Ako škodí ortorexia, čiže posadnutosť zdravou výživou?

Autor Milan28. januára 2019

Dlhé roky počúvame o anorektičkách, bulimičkách, no lekári varujú, že výrazne stúpa počet ortorektičiek. Ľudia majú o výžive veľmi mnoho nesprávnych informácií, čo potvrdzuje pre LepšíDeň.sk aj doktorka…

Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?

Autor Lucia22. januára 2019

V poslednom období je čoraz častejšia alkorexia, na ktorú upozorňujú aj lekári. Stáva sa z nej nebezpečný trend, ktorému podliehajú najmä ženy, ale aj muži. Zjednodušene – mladí…

Čaj matcha. Zdravý životabudič, ktorý vás naštartuje

Autor Lucia21. januára 2019

Pili ste už niekedy žiarivo zelený čaj matcha? Po celom svete je čoraz obľúbenejší a získava si fanúšikov aj na Slovensku. Je totiž neuveriteľne zdravý, bohatý na…

Pomaranče a mandarínky. Citrusové krásky, ktoré liečia

Autor Lenka19. januára 2019

Aj vy máte občas pocit, akoby sme zabúdali na pomaranče a mandarínky? Na ich cenné liečivé účinky, na ich lahodnú chuť, a viac siahame po rôznych „novinkách“ ako…

Môžete bez rizika zjesť jedlo, ktoré vám spadlo na zem?

Autor Lucia14. januára 2019

Niekto vám okamžite zhrozene odpovie – preboha, keď raz spadlo na zem, už sa nemôže jesť. Je tam množstvo mikróbov! Iný vytiahne pravidlo piatich sekúnd –…

7 pravidiel, ako stravou získať dobrú náladu

Autor Lenka13. januára 2019

Existujú jedlá a potraviny, ktoré zlepšujú náladu. O niektorých jedlách sa hovorí, že sú dobré na srdce, iné na mozog či na trávenie. Sú aj také, čo…

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Autor Lucia12. januára 2019

Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke, či na…

Ako nám slamky na pitie škodia? Prečo sa ich máme vzdať?

Autor Milan9. januára 2019

Každý z nás už použil obyčajnú slamku na pitie nápoje…ale málokto sa zamyslel, aké sú slamky zbytočné, ako škodia prírode a napokon aj nám. Však ste nad tým…

Goji alebo kustovnica čínska. Čo lieči a ako goji využiť?

Autor Lucia2. januára 2019

Malá bobuľa, ktorá zažíva v posledných rokoch doslova mediálnu slávu. Spolu s acai a chia patrí goji k hŕstke exotických potravín, ktoré inšpirovali vznik pojmu superpotraviny a ktoré…

Orgánové hodiny. Kedy je najlepšie jesť, piť, hýbať sa a relaxovať?

Autor Monika30. decembra 2018

Viete, kedy je najvhodnejšie jesť, kedy pridať viac tekutín a kedy je najlepšie cvičiť, aby to vášmu telo pomohlo čo najviac? Podľa tradičnej čínskej medicíny pracuje každý…

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Autor Lucia28. decembra 2018

Benediktínska abatyša z 12. storočia Hildegarda von Bingen opísala fenikel ako „osožný pre každého, či zdravého alebo chorého. Povznesie náladu, mierne zahreje a zapotí a upraví…

Prísady v potravinách. Na ktoré si treba dať pozor?

Autor Dana27. decembra 2018

Všetci dobre vieme, že do potravín sa pridáva „všeličo“, ale málokto sa vyzná v tom, čo je vlastne škodlivé a čo je tam preto, aby potravina vydržala dlhšie,…

Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine

Autor Dominik26. decembra 2018

Kurkuma je korenie, ktoré sa v slovenských domácnostiach príliš nepoužíva, no má neuveriteľné liečivé účinky. A nie sú to len odhady, domnienky, ale dokázané fakty na výskumoch a testoch.…

Najčastejšie vianočné úrazy a nehody

Autor Milan23. decembra 2018

Je neuveriteľné, čo všetko sa udeje počas Vianoc. A teraz nemáme na mysli darčeky alebo že ste dokázali zjesť pol misy zemiakového šalátu 🙂 Vianoce majú byť…

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

Autor Lucia17. decembra 2018

O prospešnosti správne namiešaných bylinkových šajov sa nemusíme veľmi rozpisovať. Už starí Egypťania pili bylinné nápoje pre ich liečivé vlastnosti. A je dokázané, že pitie bylinkových čajov pomáha…

Užitočné tipy, ako sa správne otužovať

Autor Richard9. decembra 2018

Nemusíte sa hneď stať ľadovým medveďom, ktorých vídame v telke, ako vchádzajú do zamrznutého jazera, alebo plávajú cez chladný Dunaj. Nie každý to znesie a ak nemáte motiváciu,…

Ako spoľahlivo zistíte, či prijímate dostatok vitamínov?

Autor Monika8. decembra 2018

Nebudeme sa tu rozpisovať, aké dôležité sú vitamíny a že by sme ich mali prijímať najmä v prirodzenej forme. To všetci vieme, no neraz si nie sme istí,…

Jačmeň na oku. Aká je prevencia, liečba a čo s ním robiť?

Autor Lucia6. decembra 2018

Mali ste už aj vy jačmeň na oku? Nepríjemná záležitosť. Taká malá sčervenaná zdurenina na okraji viečka, ktorú máte stále tendenciu trieť, škrabkať. Niekto si ešte…

Pôvod zdravých a nezdravých tukov v potrave

Autor Dominik30. novembra 2018

Ľudské telo na svoje fungovanie potrebuje denne určitú dávku zdravých tukov. Kvalitné oleje, tuky a maslá sa v dobe, v ktorej žijeme, stali základom stravy aktívnych…

Zdravé maškrty, ktorými v práci zaženiete hlad

Autor Lucia26. novembra 2018

Určite aj vás občas prepadne chuť na čosi sladké. Na nejakú malú maškrtu, niečo dobré, maličké, ale hlavne sladké 🙂 Odborníci na výživu upozorňujú, že práve…