Priebeh ochorenia, liečba a úprava životného štýlu.
Bolesť, stuhnutosť, nepríjemné pocity pri chôdzi – to všetko môžu byť príznaky artrózy kolena, jedného z najčastejších ochorení kĺbov. Postihuje predovšetkým starších ľudí, no výnimkou nie sú ani mladší pacienti, najmä pri nadmernom zaťažení kolien či po úrazoch. Ako toto ochorenie včas rozpoznať a čo možno spraviť pre spomalenie jeho postupu?
Čo je artróza kolena?
Artróza (osteoartróza) je degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu chrupavky v kolennom kĺbe. Tá stráca svoju pružnosť a hrúbku, čo vedie k treniu kostí o seba, zápalom a bolesti. V neskorších štádiách môžu vznikať aj kostné výrastky (osteofyty), ktoré zhoršujú pohyblivosť kĺbu.
Ako rozpoznať prvé príznaky?
Artróza sa vyvíja pomaly, no už v počiatočných štádiách je možné pozorovať varovné signály:
- Tupá bolesť kĺbov v kolene po fyzickej námahe (chôdzi, schodoch)
- Ranná stuhnutosť kĺbu, ktorá trvá niekoľko minút
- Pocit „pukania“ či „preskakovania“ v kolene
- Znížená pohyblivosť, najmä pri ohýbaní alebo vystieraní nohy
- Opuch alebo mierne začervenanie v okolí kĺbu
Čím skôr sa artróza diagnostikuje, tým väčšia je šanca, že sa jej priebeh spomalí.
Možnosti liečby
Liečba artrózy kolena závisí od štádia ochorenia. V počiatočných fázach sa uprednostňuje konzervatívny prístup:
- Zmena životného štýlu: zníženie telesnej hmotnosti, pravidelný pohyb bez nadmerného zaťaženia (plávanie, bicyklovanie, nordic walking).
- Fyzioterapia: špeciálne cvičenia na posilnenie stehenných svalov, zlepšenie stability a pohyblivosti kolena.
- Lieková liečba: nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), prípadne kĺbová výživa – myslíme tu predovšetkým na výživové doplnky vo forme kapsúl či práškov, ako sú napr. kolagén, glukozamín, chondroitín, kyselina hyalurónová či slávka zelenoústa.
- Injekčná terapia: kyselina hyalurónová alebo kortikosteroidy aplikované priamo do kĺbu.
- Ortopedické pomôcky: ortézy alebo podpätenky, ktoré odľahčujú kolenný kĺb.
V pokročilých prípadoch, keď konzervatívna liečba nepomáha, sa pristupuje k operačnému riešeniu – či už ide o korekčnú osteotómiu, alebo úplnu náhradu kolenného kĺbu (tzv. totálna endoprotéza).
Prečítajte si tiež
Bežecké zranenia.
Ako sa im vyhnúť alebo ich najlepšie prekonať?
Dôležitosť prevencie a dlhodobej starostlivosti
Aj keď sa chrupavka nedá úplne obnoviť, správnou starostlivosťou a vhodnou životosprávou je možné artrózu výrazne spomaliť. Zásadné sú:
- pravidelný pohyb bez nárazového zaťaženia,
- udržiavanie optimálnej hmotnosti,
- vyhýbanie sa dlhému státiu či noseniu ťažkých bremien,
- správna obuv a podpora klenby chodidla,
- vhodné výživové doplnky a dostatočný príjem tekutín.
Artróza kolena nemusí automaticky znamenať koniec aktívneho života. Dôležité je ochorenie včas rozpoznať, konzultovať ho s lekárom a prijať kroky, ktoré pomôžu zmierniť bolesti a zachovať pohyblivosť kĺbu čo najdlhšie.
Foto: AI – ChatGPT.com
