Tetovanie a zdravotné riziká. Čo vám naozaj hrozí?

Tetovanie a zdravotné riziká. Čo vám naozaj hrozí?

Tetovanie je dnes fenoménom a má ho čoraz viac mladých ľudí. V Európe je to každý deviaty obyvateľ, v USA dokonca 20% ľudí. Niektorí majú jednoduché a jednofarebné symboly, či slová. Iní zložitejšie obrazce vo farbe. Viacero tetovaní na rukách, nohách, na krku, chrbte či hrudi. Stále sa však objavujú pochybnosti, či je tetovanie naozaj neškodné alebo nesie so sebou zdravotné riziká. Vedeli ste napríklad, že mnohé pigmenty v tetovacích farbách sú priemyselné farbivá, ktoré sa využívajú v tlačiarenských toneroch alebo…

Čítať viac...

Prečo potrebuje naše telo zinok? A ako ho doplniť?

Prečo potrebuje naše telo zinok? A ako ho doplniť?

Možno ste už kdesi čítali, že k správnemu fungovaniu organizmu potrebujete zinok, ale nejako ste to neriešili. Veď telo si ho prirodzenou cestou zabezpečí, no nie? Veľmi sa na to nespoliehajte. V prvom rade by ste mali vedieť, že zinok je pre nás nevyhnutný, pretože sa nachádza v každej bunke a stimuluje aktivitu asi stovky enzýmov. Máte ho vo svaloch, kostiach, v koži, ľadvinách, v očiach…jednoducho všade. No pravdou tiež je, že niekedy ho máme nedostatok a to sa na nás aj…

Čítať viac...

E-cigarety. Ako nám škodí tento módny trend?

E-cigarety. Ako nám škodí tento módny trend?

Čoraz módnejšie e-cigarety si získavajú svojich fanúšikov aj na Slovensku a mnohí fajčiari prechádzajú na túto „neškodnú“ alternatívu. Podľa odborníkov však ide len o novú závislosť a e-cigarety sa stávajú opakom toho, čím mali byť: bola to menej riziková alternatíva ku klasickým cigaretám. Dnes však po nich siahajú aj mladí nefajčiari, ktorí si myslia, že im takto nebudú cigarety škodiť. E-cigareta sa pre nich stáva imidžovou záležitosťou, či frajerinkou, za ktorú však môžu časom zaplatiť rovnako vysokú daň,…

Čítať viac...

Zápal hrdla a hltana. 20 domácich liečivých receptov

Zápal hrdla a hltana. 20 domácich liečivých receptov

Zápal hrdla a hltana je veľmi nepríjemná záležitosť a najmä počas zimy potrápi mnohých  nás. Prejavuje sa pocitom suchosti a nepríjemným škriabaním v krku. Ťažko s nám prehĺta a zhoršuje sa to najmä večer počas zaspávania. Akoby ste nevedeli poriadne prehltnúť, zbierate sliny, navyše vás to bolí a spánok sa odďaľuje. Napokon predsa len zaspíte, ale ak vás suché či škrabúce hrdlo v noci opäť prebudí, bude sa vám znova ťažko zaspávať. jednoducho, zápal hrdla a hltana je naozaj nepríjemná komplikácia a človek vtedy…

Čítať viac...

Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?

Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?

V poslednom období je čoraz častejšia alkorexia, na ktorú upozorňujú aj lekári. Stáva sa z nej nebezpečný trend, ktorému podliehajú najmä ženy, ale aj muži. Zjednodušene – mladí sa chcú zabávať a nepribrať. Ako viete, alkohol obsahuje kalórie, niektoré druhy aj viac, no mnohí sa chcú vyhnúť neželaným tukovým vankúšikom. Priaznivci alkorexie preto prišli s „jednoduchým“ riešením: počas dňa nejete, aby ste si urobili kalorickú rezervu a následne večer sa môžete opiť bez strachu, že priberiete. Na Texaskej univerzite…

Čítať viac...

Pomaranče a mandarínky. Citrusové krásky, ktoré liečia

Pomaranče a mandarínky. Citrusové krásky, ktoré liečia

Aj vy máte občas pocit, akoby sme zabúdali na pomaranče a mandarínky? Na ich cenné liečivé účinky, na ich lahodnú chuť, a viac siahame po rôznych „novinkách“ ako pomelo, hurmi kaki, či granátové jablko… Možno ste vedeli, že ľudia žijúci na severe trpeli kedysi počas zimy akútnym nedostatkom vitamínu C, horčíka a draslíka. Dôvod? Na jednej strane žili počas roka najmä z mliečnych výrobkov, vajec, obilia, mäsa. Na strane druhej jedli veľmi málo zeleniny a ešte menej ovocia….

Čítať viac...

7 pravidiel, ako stravou získať dobrú náladu

7 pravidiel, ako stravou získať dobrú náladu

Existujú jedlá a potraviny, ktoré zlepšujú náladu. O niektorých jedlách sa hovorí, že sú dobré na srdce, iné na mozog či na trávenie. Sú aj také, čo zvyšujú alebo znižujú hladinu stresu. Jednoducho – ste to, čo jete. A cítime sa tak, ako a čo jeme. Pod vyváženou stravou odborníci rozumejú príjem primeraného množstva kalórií podľa veku, výšky a pohlavia. A tiež treba zabezpečiť dostatočný prísun bielkovín, vlákniny a vitamínov z ovocia a zeleniny. Vďaka nim máte dobrý základ na…

Čítať viac...

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Benediktínska abatyša z 12. storočia Hildegarda von Bingen opísala fenikel ako „osožný pre každého, či zdravého alebo chorého. Povznesie náladu, mierne zahreje a zapotí a upraví trávenie“. Aj naše staré mamy poznali úžasnú liečivú silu feniklu, a nielen pre deti. Mnohí fenikel využívali v zmesiach na liečbu vredov, na omývanie boľavých oči, na zlepšenie trávenia, či pri zlom spánku. Možno ste nevedeli, že semená fenikla sa v Indii bežne konzumujú po jedle na osvieženie dychu a podporu…

Čítať viac...

Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine

Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine

Kurkuma je korenie, ktoré sa v slovenských domácnostiach príliš nepoužíva, no má neuveriteľné liečivé účinky. A nie sú to len odhady, domnienky, ale dokázané fakty na výskumoch a testoch. Toto indické korenie dáva karí koreniu jeho typickú zlatožltú farbu. „A práve kurkuma pomáha zabraňovať poškodzovaniu DNA, ktoré spôsobuje fajčenie,“ tvrdí svetoznámy lekár Michael Greger. „Od roku 1987 testoval Národný inštitút na výskum rakoviny tisíce rozličných „chemopreventívnych“ zlúčenín a ich účinky, ktoré zabraňujú rakovine na chemickej úrovni. Jedným z…

Čítať viac...

Najčastejšie vianočné úrazy a nehody

Najčastejšie vianočné úrazy a nehody

Je neuveriteľné, čo všetko sa udeje počas Vianoc. A teraz nemáme na mysli darčeky alebo že ste dokázali zjesť pol misy zemiakového šalátu 🙂 Vianoce majú byť sviatkami pohody a pokoja, kedy spomalíme, relaxujeme…no zároveň sú obdobím, kedy dochádza k mnohým úrazom. Z nepozornosti, stresu, nešikovnosti alebo z únavy. A nemusia to byť len „klasické“ kostičky v hrdle, prejedanie sa alebo poranenia pyrotechnikou. Takže anjeli strážni majú v tom období práce nad hlavu… Pozrite si najčastejšie vianočné úrazy a nehody – možno vám…

Čítať viac...

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

O prospešnosti správne namiešaných bylinkových šajov sa nemusíme veľmi rozpisovať. Už starí Egypťania pili bylinné nápoje pre ich liečivé vlastnosti. A je dokázané, že pitie bylinkových čajov pomáha čistiť organizmus. Potrebujete sa naštartovať? Prechladli ste? Alebo si chcete zlepšiť trávenie? Máme pre vás niekoľko tradičných postupov na využitie bylinných nálevov, ktoré sa pripravujú z takých bylín, ako je rumanček, levanduľa, alojzia a mäta. Napríklad levanduľový čaj pred spaním navodí pokojný spánok. Vyskúšajte 6 tipov na čaje pre…

Čítať viac...

Ako spoľahlivo zistíte, či prijímate dostatok vitamínov?

Ako spoľahlivo zistíte, či prijímate dostatok vitamínov?

Nebudeme sa tu rozpisovať, aké dôležité sú vitamíny a že by sme ich mali prijímať najmä v prirodzenej forme. To všetci vieme, no neraz si nie sme istí, či naozaj máme dostatok vitamínu A. Či prijímame dosť vitamínov B, ktoré by sme mali prijímať najmä pri zvýšenej psychickej a fyzickej záťaži, na posilnenie imunity ap. Alebo či máme dostatok vitamínu D – ten v súčasnosti čoraz častejšie predpisujú lekári, pretože ho nemáme dostatok. Prečítajte si náš článok Pomôže vitamín…

Čítať viac...

Liečivé tipy na vytknutý členok, opuchy nôh a kŕče

Liečivé tipy na vytknutý členok, opuchy nôh a kŕče

Každého občas bolia nohy. A niet divu, veď nás nosia deň čo deň, občas im dávame poriadne zabrať a priznajme si to – niekedy im nevenujeme dostatočnú pozornosť. Možno trpíte syndrómom nepokojných nôh. Možno v nich často cítite mravčenie, brnenie, svrbenie. Možno ich len mávate neuveriteľne „ťažké“. Bez príčiny však nohy bolieť nesmú, v takom prípade určite zájdite za lekárom a poraďte sa sním. My vám ponúkame niekoľko užitočných tipov, ako uľaviť ojedinelej bolesti nôh. Keď máte vytknutý členok,…

Čítať viac...

Vracanie je nepríjemné. Ako mu predísť a rýchlo sa ho zbaviť?

Vracanie je nepríjemné. Ako mu predísť a rýchlo sa ho zbaviť?

Zažili sme to všetci. Či už po nadmernom pití alkoholu, po zjedení skazených potravín alebo prejedaní sa. Niekto vracia zo stresu, napätia, iný po extrémnom fyzickom výkone. Ešte nepríjemnejšie je vracanie u detí, vracanie krvi ap. Určite nie príjemná téma, ale rozhodne je dobré poznať niekoľko tipov a vysvetlení, ako sa tomu vyhnúť, alebo keď už to príde, rýchlo sa vracania zbaviť. Vracanie zväčša ohlasuje nevoľnosť. Lekári upozorňujú, že by sme sa nemali do ničoho nútiť, aby sme…

Čítať viac...

Smiech lieči. Ako a prečo funguje terapia smiechom?

Smiech lieči. Ako a prečo funguje terapia smiechom?

Poznáte klaunov s červenými nosmi, ktorí chodia rozosmievať deti do nemocníc? Hovoria im aj zdravotní klauni a my sme ich zažili naživo. Autenticky a boli úžasní. Zo združenia Červený nos. „Prinášame radosť a smiech. Veríme v krásu ľudských emócií. Smejeme sa sami zo seba a vytvárame magické momenty, ktoré podporujú radostnejší pohľad na svet aj pre iných,“ tvrdia. A naozaj – smiech lieči. Nielen duševne, ale je dokázané, že má pozitívny vplyv aj na náš organizmus. Prečo vlastne funguje…

Čítať viac...

Soľná lampa. Liečivý zázrak nielen na problémy s dýchaním

Soľná lampa. Liečivý zázrak nielen na problémy s dýchaním

Niektorí si ich nevedia vynachváliť a tvrdia, že ich blahodárne liečivé účinky pocítite už po pár hodinách. Iní sú skeptickí, netušia, ako fungujú a prečo by mali liečiť. Ako to teda je? Soľná lampa je známa už niekoľko storočí a naši predkovia soľ využívali pre svoje zdravie vo veľkej miere. Rimania, Gréci, aj Egypťania poznali jej antibakteriálne a antimykózne vlastnosti.   Liečivá soľná lampa Soľné lampy sa vyrábajú z kamennej soli, ktorá sa ťaží na vybraných miestach. Napríklad himalájska soľná lampa…

Čítať viac...

Pomôže vitamín D proti vírusom a chrípke?

Pomôže vitamín D proti vírusom a chrípke?

S príchodom jesene a zimy zvyšujeme mnohí príjem vitamínu C – či už v ovocí, zelenine, ale neraz aj cez výživové doplnky. Lekári však upozorňujú – rovnako dôležitý je v tomto období vitamín D. „Jeho dennú dávku nedokážeme prijať stravou, preto ho pokojne berte ako výživový doplnok, kvapky, ktoré si dáte každé ráno a určite vám to prospeje,“ odporučila nám MUDr. Zuzana Glatzová z praktickej ambulancie pre dospelých. Ako je to teda s vitamínom D? Naozaj nám pomôže v sychravom a chladnom počasí? Mali…

Čítať viac...

5 hlavných príznakov, pre ktoré by ste sa mali poradiť s urológom

5 hlavných príznakov, pre ktoré by ste sa mali poradiť s urológom

Možno ste ako mnohí ďalší ľudia, ktorí sa častejšie, či menej často zamýšľajú nad svojím zdravím a niekedy sa aj starostlivejšie pozorujete? A možno je v tomto smere vaším verným asistentom internet. Začnete pociťovať bolesť a postupom času sa u vás prejavujú príznaky ochorenia? Vy však netušíte, o čo ide a automaticky zapínate počítač. Po zadaní kľúčového slova sa z vyhľadávača dostanete naozaj k obrovskému počtu informácií, čo je samozrejme na jednej strane aj dobré….

Čítať viac...

Deti bez alergií. Viete, ako využiť tzv. imunitné okno?

Deti bez alergií. Viete, ako využiť tzv. imunitné okno?

Možno ste o tom už počuli, možno to bude pre vás novinka. Mnohí vedci tvrdia, že náš imunitný systém má tzv. obdobie imunitného okna. Počas neho sa dá organizmus naučiť, že alergény nie sú nebezpečné. A mať tak deti bez alergií. Toto imunitné okno sa začína pomaly zatvárať medzi štvrtým a šiestym mesiacom. Väčšinou je úplne zavŕšené okolo piateho roku života. Odborníci v tejto súvislosti radia – ak môžete, prinúťte svoje deti, aby jedli alergény. Nie je to však…

Čítať viac...

Máte dostatok vlákniny? Ako vám pomôže psyllium?

Máte dostatok vlákniny? Ako vám pomôže psyllium?

Dostatok vlákniny v jedálničku má málokto. Pritom ju potrebujeme nielen pre lepšie trávenie, ale aj ako prevenciu proti rôznych ochoreniam. Zvyšuje nám imunitu. Či už začiatkom jesene pred zimou, alebo po nej, keď nastupuje jarná únava. „Pre zlepšenie imunity naozaj potrebujeme zvýšiť príjem vlákniny. Je to totiž tá časť stravy, ktorú my nevieme stráviť, ale žijú z nej prospešné baktérie, ktoré nás chránia,“ vysvetľuje expert na výživu dr. Igor Bukovský. Kde všade nájdete vlákninu a koľko by ste…

Čítať viac...
1 2 3 5