Deti bez alergií. Viete, ako využiť tzv. imunitné okno?

Deti bez alergií. Viete, ako využiť tzv. imunitné okno?

Možno ste o tom už počuli, možno to bude pre vás novinka. Mnohí vedci tvrdia, že náš imunitný systém má tzv. obdobie imunitného okna. Počas neho sa dá organizmus naučiť, že alergény nie sú nebezpečné. A mať tak deti bez alergií. Toto imunitné okno sa začína pomaly zatvárať medzi štvrtým a šiestym mesiacom. Väčšinou je úplne zavŕšené okolo piateho roku života. Odborníci v tejto súvislosti radia – ak môžete, prinúťte svoje deti, aby jedli alergény. Nie je to však…

Čítať viac...

Máte dostatok vlákniny? Ako vám pomôže psyllium?

Máte dostatok vlákniny? Ako vám pomôže psyllium?

Dostatok vlákniny v jedálničku má málokto. Pritom ju potrebujeme nielen pre lepšie trávenie, ale aj ako prevenciu proti rôznych ochoreniam. Zvyšuje nám imunitu. Či už začiatkom jesene pred zimou, alebo po nej, keď nastupuje jarná únava. „Pre zlepšenie imunity naozaj potrebujeme zvýšiť príjem vlákniny. Je to totiž tá časť stravy, ktorú my nevieme stráviť, ale žijú z nej prospešné baktérie, ktoré nás chránia,“ vysvetľuje expert na výživu dr. Igor Bukovský. Kde všade nájdete vlákninu a koľko by ste…

Čítať viac...

Liečivý med. Ktorý druh na aké zdravotné problémy?

Liečivý med. Ktorý druh na aké zdravotné problémy?

Uvedomili ste si jeden zaujímavý fakt? Mnohé liečivé prípravky sa vyrábajú z liečivých rastlín a látok živočíšneho a minerálneho pôvodu. A z nich sa naozaj často používajú prípravky z látok, ktoré sú výsledkom činnosti a spôsobu života včiel: med, voskové viečka, perga, peľ, propolis, materská kašička, trúdí plod, vosk, vijačka voštinová a včelie telíčka. Jednoducho – liečivý med a ďalšie produkty včiel. Zhrnuli sme pre vás základné druhy medov a na aké zdravotné problémy sú vhodné. Pri akých ochorenia pomáhajú a kto by mal…

Čítať viac...

Cestovné poistenie po novom. Výhody a užitočné tipy

Cestovné poistenie po novom. Výhody a užitočné tipy

Cestovanie je výrazne dostupnejšie než pred rokmi. Cestujeme stále viac a ďalej. Spoznávame nové krajiny, jedlá, kultúru, prírodu či historické pamiatky. Otvorilo sa nám veľa nových možností. Ruka v ruke s množstvom nových príležitostí a destinácií sa však objavujú aj nové riziká, resp. nepoznané nás môže priviesť do úzkych. To môže byť náročné riešiť najmä v zahraničí bez potrebnej jazykovej vybavenosti a bez dostatočnej znalosti miestnych pomerov či zvyklostí. Rozsah situácií, ktoré môžu nastať a spôsobiť na cestách finančné straty v dôsledku spôsobenej…

Čítať viac...

Očná ambulancia alebo klinika? Čo si vybrať a na čo dávať pozor?

Očná ambulancia alebo klinika? Čo si vybrať a na čo dávať pozor?

Krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus, ale aj farbosleposť, šedý zákal… zrak je pre nás najdôležitejším zmyslom, no často zabúdame na dostatočnú starostlivosť oň. Veľakrát zo začiatku nič nebolí a niekedy je potom už neskoro. Ak máte nejaké problémy so zrakom a chcete navštíviť očného špecialistu, poradíme ako postupovať. Viete tiež, čo očakávať od očnej kliniky a ako si vyberať? Čo poskytuje očná ambulancia? Čítajte ďalej a dozviete sa všetko potrebné. Jediným spôsobom, ako sa natrvalo zbaviť dioptrickej…

Čítať viac...

Kokosový olej. Lieči a pomáha chudnúť? | Bludy a klamstvá

Kokosový olej. Lieči a pomáha chudnúť? | Bludy a klamstvá

Hovorí sa o ňom už niekoľko rokov. Jedna skupina tvrdí, že kokosový olej lieči, spaľuje tuky, takže chudneme po ňom  a je dobrý pre naše cievy. Iná skupina oponuje – je to iba klam a žiadne výskumy to nedokázali. Kde je pravda? Ako sa v tých protichodných informáciách vyznať? Môžete teda jesť kokosový olej, alebo sa mu radšej vyhnúť? A čo strúhaný kokos – nesmiem ho pridávať do koláčov, ani do ranných vločiek? 🙁 Veľkým odporcom je viacero odborníkov…

Čítať viac...

Najväčšie výživové omyly podľa výživárky Margit Slimákovej

Najväčšie výživové omyly podľa výživárky Margit Slimákovej

Čo sú to skutočné potraviny a prečo nám ich stále odporúčajú? Aké výživové nezmysly sme museli dlhé roky počúvať? Prečo je počítanie kalórií zbytočné a prečo nezdravé jedlá nejde vyšportovať? „Za desiatky rokov praxe som nemala klienta, ktorý by mi stučnel alebo ochorel, pretože sa prejedal strukovinami, hruškami alebo vajcami,“ tvrdí známa česká špecialistka na zdravotnú prevenciu a výživu PharmDr. Margit Slimáková. „Môžete si pravidelne dopriať aj knedle a mäso, ale knedle (prípadne pečivo) nemôžu byť z priemyslovo upravenej bielej…

Čítať viac...

Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny | Praktický prehľad

Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny | Praktický prehľad

„Kyselina je doslova jed pre bunky,“ povedal svojho času významný rakúsky lekár Franz Xaver Mayr, ktorý rozpracoval základy teórie trávenia už v roku 1900. Prekyslený organizmus je pôvodcom mnohých zdravotných ťažkostí a ochorení. Kyslé potraviny naozaj ničia naše bunky, telo funguje horšie, cítime sa unavení, zničení, niektorí mávajú kŕče. Väčšina potravín, ktoré jeme, tvorí v našom tele kyseliny alebo zásady. Je dobré vedieť, ktoré na nás ako pôsobia, aby sme si vedeli vytvoriť správny jednálniček. Podľa amerického…

Čítať viac...

Mango. Ako pomáha telu? | 3 chutné recepty

Mango. Ako pomáha telu? | 3 chutné recepty

Určite ste už počuli o tom, že po pohári teplého mlieka ihneď zaspíme. Nie je to však zázračný liek. Oveľa lepšie je mango. V skutočnosti totiž kombinácia tuku a laktózy v mlieku zaťažuje pankreas a spúšťa inzulínovú rezistenciu, ktorá navodzuje falošný pocit ospalosti. Je to ako reakcia, ktorú máte po sviatočnej hostine: kombinácia tuku z mäsa či hydiny a spracovaný cukor z koláča spôsobuje, že vám po slávnostnej večeri oťažievajú viečka. Skutočným zázrakom, ktorý nám pomôže…

Čítať viac...

Stephen Hawking a jeho rady pre úspešný a lepší život

Stephen Hawking a jeho rady pre úspešný a lepší život

Mali ste zlý deň? Nedarí sa vám a sťažujete sa na nepriazeň osudu? Vraj vám hádžu polená pod nohy? Priznajme si to – niekedy sa radi vyhovárame a hľadáme rôzne ospravedlnenia pre svoje chyby alebo nedostatky. Pritom sme na tom často oveľa lepšie ako ľudia, ktorí majú naozaj obrovské problémy…a vedia napriek tomu dosiahnuť úžasné výsledky. Vezmite si tohto pána. Stephen Hawking je stále najpopulárnejší vedec súčasnosti, hoci v marci 2018 zomrel. A to sa tohto storočia ani nemal…

Čítať viac...

Ako posilniť imunitu detí? Čo naozaj zaberie?

Ako posilniť imunitu detí? Čo naozaj zaberie?

Zasa je vaše dieťa choré? Opäť má nádchu, tečie mu z nosa a sťažuje sa na bolesti v hrdle? Najmä so školou a škôlkou prichádzajú rôzne choroby, opakujúce sa virózy a bakteriálne infekcie. Predtým zdravé dieťa je akési chorľavejšie a častejšie trávi čas v posteli. V prvom rade treba posilniť imunitu detí. Určite sa zhodneme na tom, že pobyt na čerstvom vzduchu je pre zdravie detí nesmierne dôležitý. Práve vďaka pobytu vonku dochádza k podpore prekrvenia dýchacích ciest a slizníc, no okrem toho sa výrazne…

Čítať viac...

Trápi vás štítna žľaza? Týchto 45 potravín zaručene pomáha!

Trápi vás štítna žľaza? Týchto 45 potravín zaručene pomáha!

Máte problémy so štítnou žľazou? Možno aj vy patríte medzi milióny ľudí trpiacich nevysvetliteľnými symptómami chorôb, ktoré lekári spájajú so štítnou žľazou. Častá je odpoveď lekára „asi bude za tým štítna žľaza“. A pravdepodobne je to tak. Prečo jej nepomôcť, nepodporiť ju, nesnažiť sa vyliečiť ju? Vyskúšajte to. Hlavnou príčinou problémov so štítnou žľazou je tzv. EBV, čiže Epsteinov-Barrovej vírus. Má štyri fázy, v tretej z nich útočí na štítnu žľazu, čo vysvetľuje viac ako 95…

Čítať viac...

Echinacea. Liečba, pestovanie a prípravky

Echinacea. Liečba, pestovanie a prípravky

Echinacea purpurová je severoamerická divoká rastlina, ktorú medicínsky využívali indiánske prérijové kmene. Dakotovia sypali prášok z koreňa echinacey do rán a intuitívne sa spoliehali na jeho antibiotické pôsobenie. Na rany prikladali aj čerstvo postláčané listy. Echinaceu používali aj pri pobodaní hmyzom a dokonca aj uštipnutí hadom. „Indiáni oceňovali aj celkové posilňujúce vlastnosti tejto nádhernej byliny a pri lovoch spojených s dlhými pochodmi žuli jej šťavnatý koreň,“ tvrdia Josef Jonáš a Jiří Kuchař v knihe Svet prírodných antibiotík….

Čítať viac...

Palmový olej. Aplikácia na mobile vám odhalí jeho prítomnosť

Palmový olej. Aplikácia na mobile vám odhalí jeho prítomnosť

Lacný zabijak, ktorým sa kŕmime každý deň. Tak označujú mnohí odborníci palmový olej. Je to však naozaj tak? Nie je to len módne preháňanie? Mnohí sme o ňom počuli, vraj sa nachádza v pečive či sušienkach, ale veľakrát ani nemáme tušenie, kde všade ho jeme. Nájsť niekedy sušienky či pečivo bez pridaného palmového oleja je priam nadľudský výkon. Palmový olej je totiž lacný. Ale zároveň ničí planétu, škodí zvieratám a nášmu zdraviu. Existuje však bezplatná aplikácia, ktorú si…

Čítať viac...

Chrípka. Čo by ste o nej mali vedieť?

Chrípka. Čo by ste o nej mali vedieť?

Myslíte si, že keď sa výrazne ochladí a začne mrznúť, zahubí to všetky vírusy chrípky? Toto je celkom rozšírená predstava, ale či je to naozaj tak, prezradíme nižšie. Tiež či vás očkovanie naozaj ochráni pred chorobou a ako ďaleko doletí vírus chrípky, keď niekto zakašle alebo kýchne. Prezradíme aj to, ktoré spôsoby ochrany sú najúčinnejšie a ako dlho prežije vírus v kontaminovaných predmetoch. Každý rok ochorie v Európe na chrípku 50 miliónov ľudí. Horúčky, bolesti kĺbov, únava, neskôr aj…

Čítať viac...

3 medové recepty na boj proti chrípke a na boľavé hrdlo

3 medové recepty na boj proti chrípke a na boľavé hrdlo

Keď začne zúriť chrípka, málokto jej úplne unikne. Netreba však hneď nasadiť lieky, ale pomáhajú aj prírodné prostriedky, ktoré si môžete urobiť sami doma. Veď liečivé bylinky a podomácky pripravené zmesi využívali ľudia aj v minulosti. Napríklad pestovateľ liečiviek Peter Bohinský odporúča ako prevenciu proti chrípke a na zmiernenie jej priebehu čaj zo zmesi bazy čiernej, lipy malolistej a skorocelu kopijovitého. Za všemocný je považovaný cesnak a pestovateľka z Branova Rita Novosadová nedá dopustiť na klasickú cibuľovú zmes proti kašľu:…

Čítať viac...

Papája. Kedy a ako ju jesť? Máme aj chutný recept

Papája. Kedy a ako ju jesť? Máme aj chutný recept

Ktoré ovocie sa najčastejšie objavuje na vašom stole? Určite jablká a hrušky, banány, pomaranče, mandarinky a kivi. V sezóne marhule, broskyne, čerešne, aj hrozno. A čo taká papája? Už ste si ju vôbec kúpili? V obchodoch ju väčšinou prehliadame, pritom ani netušíme, že sa tým pripravujeme o kúsok svojho spasenia. Ak máte problémy so žalúdkom alebo črevami, papája nemá konkurenciu. Verte tomu – podľa odborníkov pomáha papája pri kolitíde, Crohnovej chorobe, IBS, vredoch, divertikulitíde, gastritíde, žalúdočných kŕčoch, ochoreniach pečene a…

Čítať viac...

20 najnebezpečnejších toxínov, ktorým sa treba vyhýbať

20 najnebezpečnejších toxínov, ktorým sa treba vyhýbať

Všetci to vieme, čítali sme o tom, videli v telke, počuli od nejakého odborníka…a predsa na to nemyslíme. V kozmetických prípravkoch je množstvo toxínov a škodlivých látok, ktoré sú však v malom množstve a okamžite nám neublížia. No postupne sa ukladajú v našom tele, ktoré sa ozve o niekoľko rokov a povie stop. Potom však už býva neskoro. Nie, nechceme strašiť, hoci existuje množstvo nenápadných toxínov, ktorým sa však musíte vyhýbať. Dnes už vieme, že na zoznam chorôb a porúch, ku ktorým prispieva kozmetický…

Čítať viac...

Kivi. Ako nás lieči, ako sa pestuje + recept

Kivi. Ako nás lieči, ako sa pestuje + recept

Malé, zelené, celkom nenápadné a pritom také cenné na prospešné živiny. Ak vás napríklad trápi nevyrovnaná hladina cukru v krvi, siahnite po kivi. Je to tiež skvelá potravina pre tých, ktorí trpia cukrovkou, hypoglykémiou a hyperglykémiou. Pravidelná konzumácia  vám vracia stratenú rovnováhu a zároveň znižuje množstvo tuku v krvi. Ako viete, kolísajúca hladina cukru v krvi často spôsobuje náladovosť, depresiu a ťažkosti so zvládaním emócií. Tak už sme vás presvedčili, že sa oplatí ďalej čítať, v čom…

Čítať viac...
1 2 3 4