Nechty nevypovedajú len o tom, ako sa o seba staráte, ale často aj o tom, čo sa deje vo vašom tele. Ich farba, tvar, povrch či rýchlosť rastu môžu naznačovať nedostatok živín, hormonálne výkyvy, stres, ale aj vážnejšie zdravotné problémy.
Naučte sa čítať signály, ktoré prezrádzajú nechty o vašom zdraví – niekedy totiž upozorňujú na problém skôr, než sa objavia iné príznaky.
Nechty ako zrkadlo zdravia
Upravené nechty sú pre mnohých samozrejmosťou, najmä dámy si na nich dávajú záležať…a muži to milujú 😊 . Lak, gél či umelé nechty však často prekryjú to najdôležitejšie – ich prirodzený stav. Práve ten je kľúčový. Nechty sú akousi „viditeľnou sondou“ do vnútra organizmu a dokážu prezradiť viac, než by ste čakali.
Dôležité je uvedomiť si, že nechty rastú pomaly – približne 2 až 3 milimetre za mesiac. Zmena, ktorú si všimnete dnes, tak môže odrážať stav vášho tela spred niekoľkých týždňov. O to viac by ste mali byť pozorní.
Nerovný povrch a ryhy
Ak máte na nechtoch jemné pozdĺžne ryhy, tie sú s pribúdajúcim vekom pomerne časté a nemusia znamenať problém. Ak sú však ryhy hlboké, výrazné alebo pribúdajú rýchlo, môže ísť o signál:
- nedostatku vitamínov skupiny B
- dehydratácie
- hormonálnej nerovnováhy
- dlhodobého stresu
Priečne ryhy (Beauove línie)
Tieto ryhy prebiehajú naprieč celým nechtom. Sú to horizontálne výrezy alebo hrebene, niekedy aj so žltým sfarbením. Často vznikajú po vážnejšom akútnom ochorení, silnom psychickom alebo fyzickom strese, podvýžive alebo po užívaní niektorých liekov. Vznikajú vlastne prerušením nechtovej platničky v dôsledku spomínaných problémov.
Ak si spomeniete na obdobie choroby či extrémnej záťaže, sledujte, ako ryha „odrastá“. Ak sa stav opakuje, je namieste konzultácia s lekárom.
Biele škvrny
Mýtus o tom, že biele škvrny znamenajú nedostatok vápnika, je veľmi rozšírený – a často nepravdivý. Malé biele bodky vznikajú najčastejšie mechanickým poškodením nechtu (napr. pri manikúre).
Ak sa však objavujú na nechtovom lôžku a špičky nechtov zostávajú tmavšie, môže to signalizovať problémy s pečeňou alebo obličkami. Úplne zbelené nechty po celej dĺžke môžu v zriedkavých prípadoch upozorňovať aj na pokročilé ochorenia pečene.
Treba spozornieť, ak sa farba mení dlhodobo a súčasne pociťujete únavu, nechutenstvo či bolesti v pravom podrebrí.
Prečítajte si tiež
Lámu sa vám nechty?
Zistite príčinu a potom najlepšie riešenie.
Žlté nechty
Najčastejšou príčinou žltých nechtov je plesňová infekcia. Tá je síce nepríjemná, ale dobre liečiteľná, najmä ak sa zachytí včas. Žlté nechty však môžu signalizovať aj:
- dlhodobé fajčenie
- problémy s pľúcami
- poruchy lymfatického systému
Ak sa k žltému sfarbeniu pridáva zhrubnutie, drobivosť alebo zápach, určite vyhľadajte dermatológa.
Modrasté nechty a nedostatok kyslíka
Modrastý až fialový nádych nechtového lôžka (tzv. cyanóza) je vždy vážnym varovaním. Telo vám tým dáva najavo, že nemá dostatok kyslíka. Môže ísť o poruchy krvného obehu, ochorenia srdca, pľúcne choroby.
V tomto prípade neodkladajte návštevu lekára – nejde o kozmetický problém.
Tmavá pozdĺžna linka
Tmavá čiara, ktorá sa tiahne po celej dĺžke nechtu a rastie spolu s ním, môže byť neškodnou pigmentovou zmenou. No v niektorých prípadoch môže ísť aj o subungválny melanóm, jednu z najagresívnejších foriem rakoviny kože.
Okamžite vyhľadajte lekára, ak linka mení farbu alebo šírku, objavila sa náhle, máte ju len na jednom nechte, alebo zasahuje aj do kože okolo nechtu.
Zmeny tvaru: paličkové a lyžičkovité nechty
⇒ Paličkové prsty.
Nechty sú v tomto prípade vypuklé, prsty rozšírené a zaoblené. Tento stav často súvisí s chronickým nedostatkom kyslíka, pľúcnymi ochoreniami, srdcovými problémami alebo ochoreniami tráviaceho traktu.
⇒ Lyžičkovité nechty.
Nechty sú prehnuté dovnútra, akoby tvorili malú misku. Najčastejšie signalizujú nedostatok železa, prípadne poruchy štítnej žľazy.
➡️ V oboch prípadoch je vhodné krvné vyšetrenie a odborná konzultácia.
Jamky, bodkovanie a kožné ochorenia
Drobnými jamkami posiaty povrch nechtov býva typický pre lupienku (psoriázu), alopeciu a iné autoimunitné ochorenia.
Tieto diagnózy sa často prejavujú aj na vlasoch a pokožke, preto si všímajte telo ako celok.
Keď nechty rastú pomaly, lámu sa alebo krivia
Pomalý rast, štiepenie či krivenie nechtov môže signalizovať:
- nedostatok bielkovín
- chýbajúci zinok, biotín alebo železo
- dlhodobý stres
- hormonálne zmeny
Praktický tip: Skúste upraviť stravu, obmedziť agresívnu kozmetiku a dopriať si „pauzu“ od lakovania.
Prečítajte si tiež
Pekné ruky a nechty?
15 trikov, ktoré určite vyskúšajte.
Kedy určite navštíviť lekára?
Niektoré problémy na nechtoch môžu byť len dočasné, mechanické, alebo vznikli vplyvom danej situácie, choroby. Nemusia byť závažné a netreba sa báť. No existuje pár pravidiel, kedy treba spozornieť a navštíviť lekára:
- ak zmeny pretrvávajú niekoľko týždňov
- ak sa rýchlo zhoršujú
- ak sú sprevádzané bolesťou, únavou či inými ťažkosťami
- ak si nie ste istí pôvodom zmeny
Nechty nie sú maličkosť. Často sú prvým varovným signálom, ktorý vám telo dáva a bola by škoda ho ignorovať.
Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Mayo Clinic, wikimedia/LynnMcCleary
Cleveland Clinic – Health Essentials, Freepik.com
