Štítok: psychika
Mal by sa začiatok vyučovania školákov posunúť na neskôr? Čo vravia...
Začiatok vyučovania je na Slovensku už tradične o 8:00, ak nezačínajú žiaci nultou hodinou. Mnohí odborníci však v poslednom období čoraz častejšie tvrdia – začiatok vyučovania...
„Byť v chladnom počasí vonku je nezdravé!“ vraveli mi rodičia. Nie...
„Nebuď vonku pridlho, prechladneš!“
„Ochorieš, keď sa budeš hrať vonku!“
„Nebuď príliš dlho na mraze, budeš chorý.“
V detstve to počúvali mnohí. Ako obohranú platňu. Najmä v mestách...
Máte problém s rozhodovaním? 7 techník a stratégií, ktoré vám pomôžu!
Ste váhaví, keď sa musíte rozhodnúť? Trvá vám to dlho, zvažujete, naťahujete to a keď už sa rozhodnete, tak to po chvíľke začnete spochybňovať? Že...
Náladový tínedžer. Ako sa vysporiadať s výkyvmi nálad u mladých? |...
Keď sa vaše dieťa dostane do puberty, je to problematické obdobie nielen pre vašu dcéru, či syna, ale riadna záťaž aj pre vás ako...
Dávajte si pozor na skrytý cukor. Môže viesť až k depresiám
Určite nie je pre vás nová informácia, že vyvážená strava je mimoriadne dôležitá pre vaše zdravie. Avšak pri veľkom počte upravovaných potravín, ktoré sú...
Manipulatívne techniky. 12 typov a ako sa pred nimi brániť
Všetci máme okolo seba toxických ľudí, ktorí nám otravujú život, snažia sa nás zmanipulovať alebo využívať. Niektorí to robia nenápadne, iní bez akýchkoľvek zábran....
Ako na vás vplýva počasie? Na telo, psychiku, spánok…
Je dokázané, že niektorí ľudia trpia na teplotné výkyvy viac, iní menej. Mnohí sme citliví na zmenu počasia, vieme už odhadnúť, či sa blíži...
Ako posilniť fyzické a psychické zdravie v čase pandémie
Pandémia má vplyv nielen na fyzické zdravie, ale aj na psychiku - mnoho ľudí v tomto náročnom období podlieha stresu a strachu. Obavy z ochorenia...
3 sabotéri, ktorí vám ničia život…ale môžu vám ho aj vylepšiť
Existujú traja sabotéri vo vašej mysli, ktorí vám bránia užívať si život a vychutnávať si ho. Nimi sa všetko začína a končí. Sú to...
Inšpiratívna žena, ktorá posúva svoje psychické i fyzické hranice
Bolo to normálne dievča, ktoré si žilo svoj život. Bežný, ako sa zvyčajne od ženy očakáva... Manželstvo, deti, veľa času strávených pre rodinu, domácnosť......
Ako vám môže pomôcť objatie? A ako vlastne také dokonalé objatie...
Či už ste muž, žena, dieťa alebo dospelý človek, z času na čas každému z nás dobre padne objatie. Existuje množstvo stereotypov o tom,...
Správne zvolená vôňa vás zbaví mnohých problémov, tvrdí odborníčka na aromaterapiu
Vyskúšali ste už niekedy esenciálne oleje, keď vám bolo ťažko? Proti stresu, úzkosti alebo prejedaní? Prezradíme vám, v čom spočíva ich sila, ako nám môžu...
Ako využiť kofeín vo svoj prospech? A viete, ako vplýva na...
Káva a čaj patria medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Mnohí z nás si už ani nedokážu predstaviť ráno bez nápoja v obľúbenom hrnčeku. Zo...
Spln Mesiaca. Naozaj vplýva na naše zdravie, spánok, či psychiku?
Mnohí ľudia tvrdia – spln Mesiaca na mňa neuveriteľne vplýva. Nemôžem dobre spať, v noci sa budím, som emočne nevyrovnaná, nejaký som unavený, ako...
Stres ovplyvňuje väčšinu orgánov a buniek v tele. Ako ho najlepšie...
V dnešnej uponáhľanej dobe je občas dosť ťažké zastaviť sa. Neustále sa niekam náhlime, vybavujeme, plníme si povinnosti, myslíme na domácnosť, rodinu, ťažia nás...
7 užitočných rád, ako sa starať o svoje psychické zdravie
Keď želáme niekomu k sviatku veľa zdravia, myslíme najmä to fyzické. Keď sa niekoho pri stretnutí pýtame "a čo zdravie, slúži?", tiež myslíme najmä...
Je pravda, že nás beh zbavuje depresie a zbytočných obáv?
O pozitívnych účinkoch behania sa už toho popísalo veľa. Prospieva nášmu zdraviu, fyzickej kondícii, celkovej imunite, ale tiež vplýva na našu duševnú rovnováhu. Vieme...
Umenie upratovať. Krok za krokom | 3.diel
Keď si dokážete upratať okolo seba, prečistíte aj svoju myseľ a srdce. Je to jednoduché a pritom také účinné. Výborne to popisuje filozofia danšari – umenie...
Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?
Výskumy ukazujú, že na Facebooku trávime viac času skúmaním stránok iných ako pridávaním vlastného obsahu!
Psychológovia a odborníci neustále opakujú - neporovnávajte svoje životy s postami známych...
Ako na nás vplývajú jednotlivé farby a vône?
Možno ste si to ani neuvedomili, ale farby a vône dokážu významne ovplyvniť naše emócie, zmierniť migrénu alebo znížiť krvný tlak. Angela Wright skúmala dlhé...
