Rucking je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu a posilniť telo....

0
Počuli ste už o ňom? Rucking je čoraz obľúbenejší medzi bežnými ľuďmi – netreba k nemu nič špeciálne, vedia ho robiť starší aj mladší, s kilami navyše,...

Ako zvládnuť zimné behy v nových topánkach? Praktické tipy pre hladký...

0
Zima je obdobím, ktoré mnohí bežci vnímajú ako výzvu, no zároveň ako jedinečnú príležitosť vyraziť na cesty pokryté námrazou alebo do zasneženej krajiny. Chladný...

Ako objaviť v sebe skrytý potenciál? Možno pomocou freedivingu a Hĺbke

0
Vedeli ste, že v hĺbke 90 metrov je tlak viac ako deväťnásobne väčší než na hladine a jeho sila by ľahko rozdrvila plechovku od...

Zima, vietor, sneh: Ochrana a komfort s lyžiarskymi okuliarmi Bollé

0
Predstavte si ten pocit, keď sa rútite dole svahom, sneh Vám sviští okolo uší a slnečné lúče sa odrážajú od čerstvo napadaného snehu. Je...

Unikátna sieť cyklotrás nad Bratislavou. Vyskúšajte Trail Biely kríž

0
Chcete si užiť dobrý cyklo trail priamo v hlavnom meste? Nezasvätení možno pokrútia hlavou, že to nejde, ale omyl. Dobre si zašliapať do kopca a potom...

Merino termoprádlo. Prečo je ideálnym spoločníkom pre vaše dobrodružstvá?

0
Keď ide o outdoorové aktivity alebo len o prežitie chladných zimných dní, výber správneho oblečenia je kľúčový. Jedným z najdôležitejších prvkov vrstvenia, ktorý vám...

5 jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť svaly a byť zdravší

0
Svaly nie sú len estetická krása (však dámy?:-)), alebo fyzická sila. Pevné svaly sú kľúčové pre správne fungovanie tela. Silné kostrové svalstvo výrazne ovplyvňuje...

MS v hokeji 2024. Kde môžete sledovať a počúvať zápasy? |...

0
Dlhé roky sme boli zvyknutí, že MS v hokeji sledujeme vo verejnoprávnej RTVS, tentoraz je to prvý raz všetko na JOJke. Zápasy MS v...

Ako sa pripraviť na jarnú jazdu bicyklom

0
S príchodom jari prichádza aj ideálny čas vybrať sa na prvú jazdu na bicykli po dlhej zime. Prebudenie prírody a príjemné jarné počasie sú...

Vstávať a cvičiť. Naozaj ranné cvičenie pomáha? A ktoré cviky zaberajú?

0
Všetci už vieme, že sedavý spôsob života na zdraví veľmi nepridá. Práve preto je ranné cvičenie veľmi dôležité, pretože počas dňa si málokedy nájdeme...

Tipy na lyžiarske strediská v Česku, Rakúsku a Poľsku. 15 stredísk

0
Zdajú sa vám lyžiarske strediská na Slovensku príliš drahé? Alebo chcete skúsiť aj niečo iné a kúsok za našimi hranicami? Máme pre vás po tipy...

Pohyb je zdravý: Kedy a prečo sa ale oplatí poslať unavené...

0
Všetci vieme, že pohyb a fyzická aktivita sú základnými piliermi zdravého životného štýlu. No existuje čas, kedy aj naše kĺby potrebujú oddych a regeneráciu,...

Obyčajný záklon je lepší ako káva. Dokáže naštartovať telo

0
Potrebujete sa naštartovať? Dodať si energiu a byť čo najskôr aktívni? A káva už veľmi nepomáha? Skúste sa poobzerať okolo seba, ako mnohí ľudia chodia...

Ako vybrať správne bežecké topánky aj na zimu

0
Patríte k milovníkom behu, no počas zimy máte pocit, že naň nie je nikdy ideálne počasie? Mýlite sa, stačí len správne bežecké topánky. Ako vybrať bežecké...

4 účinné cviky na budovanie sily a lepšej výkonnosti

0
Na úvod len dve čísla, ktoré vás snáď presvedčia, prečo je dobré zvýšiť výkonnosť a zamerať sa na budovanie sily z cvičenia: Cvičenie len pätnásť minút...

Podmienky na behanie. Dážď, chlad, vietor, znečistené ovzdušie…áno, či nie?

0
Ideálne podmienky na behanie? Pre niektorých nikdy – raz je príliš teplo, inokedy chladno, Sme prejedení, bolí nás koleno, mali sme ťažký deň v práci......

7 pilierov pre ľahký, uvoľnený, plynulý a rýchly beh

0
Beh býval kedysi každodennou činnosťou. Behávalo sa na život a na smrť. Aby sme prežili, unikli nebezpečenstvo, zadovážili si stravu. Teraz je beh pre väčšinu...

Cyklistika z pohľadu vašej výživy

0
Ak ste aktívny cyklista, viete, aké dôležité je dodávať telu správne živiny. Cyklistika je vo viacerých ohľadoch náročný šport, ktorý dáva organizmu zabrať. Preto...

MS v hokeji 2023. Rozpis zápasov, súpiska a užitočné tipy

0
Na majstrovstvá sveta v hokeji, ktoré sa konajú v Rige a Tampere, cestuje 25 slovenských hráčov, z toho traja brankári, osem obrancov a 14 útočníkov. Nižšie nájdete súpisku nášho...

Aká by mala byť cyklistická výbava pre začiatočníka?

0
Jarné počasie, ktoré na nás od nového roku doslova útočí, nabáda aj v rámci dodržiavania novoročných predsavzatí k športu v exteriéri. Jedným takým je...