Rucking je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu a posilniť telo....
Počuli ste už o ňom? Rucking je čoraz obľúbenejší medzi bežnými ľuďmi – netreba k nemu nič špeciálne, vedia ho robiť starší aj mladší, s kilami navyše,...
Ako zvládnuť zimné behy v nových topánkach? Praktické tipy pre hladký...
Zima je obdobím, ktoré mnohí bežci vnímajú ako výzvu, no zároveň ako jedinečnú príležitosť vyraziť na cesty pokryté námrazou alebo do zasneženej krajiny. Chladný...
Ako objaviť v sebe skrytý potenciál? Možno pomocou freedivingu a Hĺbke
Vedeli ste, že v hĺbke 90 metrov je tlak viac ako deväťnásobne väčší než na hladine a jeho sila by ľahko rozdrvila plechovku od...
Zima, vietor, sneh: Ochrana a komfort s lyžiarskymi okuliarmi Bollé
Predstavte si ten pocit, keď sa rútite dole svahom, sneh Vám sviští okolo uší a slnečné lúče sa odrážajú od čerstvo napadaného snehu. Je...
Unikátna sieť cyklotrás nad Bratislavou. Vyskúšajte Trail Biely kríž
Chcete si užiť dobrý cyklo trail priamo v hlavnom meste? Nezasvätení možno pokrútia hlavou, že to nejde, ale omyl. Dobre si zašliapať do kopca a potom...
Merino termoprádlo. Prečo je ideálnym spoločníkom pre vaše dobrodružstvá?
Keď ide o outdoorové aktivity alebo len o prežitie chladných zimných dní, výber správneho oblečenia je kľúčový. Jedným z najdôležitejších prvkov vrstvenia, ktorý vám...
5 jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť svaly a byť zdravší
Svaly nie sú len estetická krása (však dámy?:-)), alebo fyzická sila. Pevné svaly sú kľúčové pre správne fungovanie tela. Silné kostrové svalstvo výrazne ovplyvňuje...
MS v hokeji 2024. Kde môžete sledovať a počúvať zápasy? |...
Dlhé roky sme boli zvyknutí, že MS v hokeji sledujeme vo verejnoprávnej RTVS, tentoraz je to prvý raz všetko na JOJke. Zápasy MS v...
Ako sa pripraviť na jarnú jazdu bicyklom
S príchodom jari prichádza aj ideálny čas vybrať sa na prvú jazdu na bicykli po dlhej zime. Prebudenie prírody a príjemné jarné počasie sú...
Vstávať a cvičiť. Naozaj ranné cvičenie pomáha? A ktoré cviky zaberajú?
Všetci už vieme, že sedavý spôsob života na zdraví veľmi nepridá. Práve preto je ranné cvičenie veľmi dôležité, pretože počas dňa si málokedy nájdeme...
Tipy na lyžiarske strediská v Česku, Rakúsku a Poľsku. 15 stredísk
Zdajú sa vám lyžiarske strediská na Slovensku príliš drahé? Alebo chcete skúsiť aj niečo iné a kúsok za našimi hranicami? Máme pre vás po tipy...
Pohyb je zdravý: Kedy a prečo sa ale oplatí poslať unavené...
Všetci vieme, že pohyb a fyzická aktivita sú základnými piliermi zdravého životného štýlu. No existuje čas, kedy aj naše kĺby potrebujú oddych a regeneráciu,...
Obyčajný záklon je lepší ako káva. Dokáže naštartovať telo
Potrebujete sa naštartovať? Dodať si energiu a byť čo najskôr aktívni? A káva už veľmi nepomáha? Skúste sa poobzerať okolo seba, ako mnohí ľudia chodia...
Ako vybrať správne bežecké topánky aj na zimu
Patríte k milovníkom behu, no počas zimy máte pocit, že naň nie je nikdy ideálne počasie? Mýlite sa, stačí len správne bežecké topánky.
Ako vybrať bežecké...
4 účinné cviky na budovanie sily a lepšej výkonnosti
Na úvod len dve čísla, ktoré vás snáď presvedčia, prečo je dobré zvýšiť výkonnosť a zamerať sa na budovanie sily z cvičenia:
Cvičenie len pätnásť minút...
Podmienky na behanie. Dážď, chlad, vietor, znečistené ovzdušie…áno, či nie?
Ideálne podmienky na behanie? Pre niektorých nikdy – raz je príliš teplo, inokedy chladno, Sme prejedení, bolí nás koleno, mali sme ťažký deň v práci......
7 pilierov pre ľahký, uvoľnený, plynulý a rýchly beh
Beh býval kedysi každodennou činnosťou. Behávalo sa na život a na smrť. Aby sme prežili, unikli nebezpečenstvo, zadovážili si stravu. Teraz je beh pre väčšinu...
Cyklistika z pohľadu vašej výživy
Ak ste aktívny cyklista, viete, aké dôležité je dodávať telu správne živiny. Cyklistika je vo viacerých ohľadoch náročný šport, ktorý dáva organizmu zabrať. Preto...
MS v hokeji 2023. Rozpis zápasov, súpiska a užitočné tipy
Na majstrovstvá sveta v hokeji, ktoré sa konajú v Rige a Tampere, cestuje 25 slovenských hráčov, z toho traja brankári, osem obrancov a 14 útočníkov. Nižšie nájdete súpisku nášho...
Aká by mala byť cyklistická výbava pre začiatočníka?
Jarné počasie, ktoré na nás od nového roku doslova útočí, nabáda aj v rámci dodržiavania novoročných predsavzatí k športu v exteriéri. Jedným takým je...
