Cviky na ruky a zápästia. Jednoduchá masáž karpálneho tunela
Pracujete často s rukami – či už pri počítači, alebo manuálne, a pobolieva vás zápästie? Niekedy len bolí, no môže opuchnúť, znecitlivieť, alebo máte obmedzený pohyb zápästia. To…