10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň

10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň

Aj na vás to možno občas doľahne: ťažký deň plný povinností, stresov, behania, vybavovania… Navyše sa treba postarať o domácnosť, prípadne rodinu, deti a ďalšie nevyhnutné veci. Mimoriadne dôležitá je vnútorná rovnováha a pocit pohody, ktorý prináša pocit šťastia. Treba sa vedieť uvoľniť, prestať myslieť na nepríjemné veci. Samozrejme, ony nezmiznú, nestratia sa. Ale ako radia psychológovia, aspoň na chvíľu sa dostanete do iného rozpoloženia, iného stavu a vám môže následne pomôcť vyriešiť všetky problémy. Dotiahnuť úlohy do konca…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

30 obľúbených citátov o knihách a čítaní

30 obľúbených citátov o knihách a čítaní

V zdravom tele zdravý duch, zvykne sa hovoriť. A aby sme mali aj zdravý mozog, treba sa mu pravidelne venovať. Čítanie kníh je v tomto smere ideálnou aktivitou. Vedci už niekoľkokrát dokázali, aké pozitívne účinky má na nás hoci aj polhodina čítania večer pred spaním. Stačí pár stránok, jedna-dve kapitoly. Čítanie jednoducho predlžuje život a vzniklo o ňom aj množstvo kreslených vtipov, či karikatúr. My sme pre vás vybrali 30 našich najobľúbenejších citátov o knihách a čítaní.   Prečo čítať knihy? Na…

Čítať viac...

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Umenie počúvať. Jednoduché kroky podľa Toltékov

Už vám niekto povedal „ty ma vôbec nepočúvaš?!“ Je pravdou, že čoraz menej počúvame a aj pri rozhovoroch tvárou v tvár ťukáme do mobilu, scrollujeme novinky na Facebooku, odpisujeme niekomu, alebo sme duchom úplne inde. Umenie počúvať pritom nespočíva len v pasívnom a odovzdanom počúvaní. Musíme toho druhého vnímať, naladiť sa na jeho vlnu a tým mu preukážeme rešpekt, úctu, alebo ak je to niekto naozaj blízky, tak aj skutočnú lásku. Vyskúšajte cvičenie, ktoré popísal aj don Miguel Ruiz Jr….

Čítať viac...