Je chôdza naozaj taká zdravá?
Už ste to isto počuli miliónkrát. Chôdza prospieva vášmu telu. Môže vám zachrániť život. Dobre sa pri nej chudne. Mali by ste urobiť aspoň 10tisíc krokov.…
STE V RUBRIKE: psychika
Tipy, ako si ušetriť čas
Aj vy máte neustále pocit, že deň má primálo hodín, nič nestíhate a nemáte už žiadny čas na seba, svoj relax? Mnohí sme na tom podobne. Ale…
Viete správne dýchať? Pár užitočných tipov
„Myseľ je kráľom všetkých zmyslov a dych je kráľom mysle,“ povedal Andrew Weil. Dych je zdrojom života a vitality, no je neuveriteľné, koľkí dýchame nesprávne a nedostatočne. Možno…