Poznáte potraviny pre lepší spánok? Viete, čo večer jesť a čo nie?
Už ste určite tisíckrát počuli, že treba sa vyhýbať káve, alkoholu aj cigaretám. Že treba mať režim a ísť spať v približne rovnakej dobe. Že modré svetlo škodí,…