11 zásad uzdravenia podľa Tao

Niekedy nám v ťažkých chvíľach stačí malé povzbudenie, trefná myšlienka alebo krátka múdrosť. Aj pár slov nás dokáže nasmerovať správnym smerom a pomôcť nám pri zvládaní emocionálnych a sociálnych výziev, ktoré všetci prežívame.
V tomto smere je úžasnou inšpiráciou taoizmus, založený na rovnováhe, spontánnosti, harmónii…človek by mal ísť s prúdom života namiesto toho, aby proti nemu bojoval.
Ponúkame vám jedenásť pravidiel uzdravenia podľa tao, ktoré môžu inšpirovať, prebudiť vo vás niečo nové, lepšie, zdravšie…

11 zásad uzdravenia podľa Tao

Ak ste už videli nejaké taoistické texty, tak prvý dojem možno bol – veď to sú jednoduché vety, priamočiare, pár slov.
Áno, neraz sa takéto brožúrky rozdávali v chrámoch, boli niekde položené na kôpke a mohli ste si ich vziať. Hoci vyzerali až takmer obyčajne, ukrývali v sebe obrovské tajomstvo.

Americký autor Gregory Ripley priniesol nový preklad sto duchovných uzdravení, ktoré sú staré 1500 rokov, no aj dnes majú čo povedať a niektoré sú možno ešte aktuálnejšie. Je to taoistický text zo 6. storočia a jeho kniha má názov Sto zásad uzdravenia podľa Tao.
Nájdete v nej kapitoly ako Nadmerné bohatstvo, Okamžitý pokoj, Vyvyšovanie sa, Klebety, Šírenie láskavosti, Udržať si odstup, Túžby a obavy alebo Pre dobro ostatných.
Vybrali sme pre vás 11 takýchto zásad uzdravenia podľa Tao.

1. Pracujte usilovne a znášajte ťažkostí bez sťažovania

Ako často strácame čas a energiu tým, že sa sťažujeme na niečo, čo by sme nechceli robiť? Ak sme k sebe úprimní, možno zistíme, že sa to deje až príliš často. Či už ide o domáce povinnosti alebo úlohu v práci, naše vnímanie činností alebo prekážky zvyčajne nezodpovedá realite. Keď sa sťažujeme na niečo, čo treba urobiť, nepomáha nám to dokončiť danú úlohu. Možnože ju to ešte viac sťaží.

Zakaždým, keď sa ponosujeme, či už druhým, alebo len tak reptáme, posilňujeme svoj odpor voči realite. Môžeme si priať, aby bola skutočnosť iná, ale želania ju nezmenia. Ak namiesto toho jednoducho prijmeme realitu prítomného okamihu takú, aká je, a začneme sa s ňou zaoberať, zistíme, že veci sú často jednoduchšie, než sa zdalo, keď sme ich posudzovali cez optiku našich prianí.

2. Zostaňte sebavedomí aj v nešťastí

V tejto zásade uzdravenia môžeme jasne vidieť múdrosť, najmä v časoch, ktoré môžeme považovať za ťažké. Zoči-voči nešťastiam, katastrofám alebo iným mimoriadnym udalostiam je dôležité mať pri sebe niekoho, kto si dokáže zachovať chladnú hlavu.

Ako raz povedal Adam Yauch, mali by ste byť „pokojní ako žaba v horúcej vode“. Ako to dosiahnuť? Ako môžeme nadobudnúť rozvahu v búrkach, ktoré na nás život vrhá? To nás privádza späť k jednému zo základných taoistických konceptov, čching-ťing, ktorý znamená jasnosť a pokoj.

Predstavuje nekonečný vnútorný pokoj, ako hlboké vody, ktoré ostávajú nerušené a nedotknuté vlnami, ktoré by rozbúrili ich hladinu. Tento druh sebaistoty nám umožňuje jasne vidieť situáciu a primerane reagovať na okolnosti, ktoré nás môžu zvádzať k reakciám, ktoré by mohli byť menej prospešné. Samozrejme, niekedy môže byť najvhodnejšou reakciou nečinnosť, ako je wu-wej. Tento druh nereagovania môže byť prínosom za akýchkoľvek okolností, ale najmä nepriaznivých.

Prečítajte si tiež
Čchi-kung. 10 liečivých účinkov tradičného čínskeho cvičenia.

3. Buďte vyrovnaní, pokojní a bez túžob

Táto zásada uzdravenia sa môže zdať samozrejmá, no ako často sa v každodennom živote plnom stresu snažíme zostať pokojní? Koľkokrát sa cítime nešťastní, pretože nedostávame to, čo chceme, alebo nechceme to, čo máme? Ako sa píše v Knihe o jasnosti a pokoji: „Duch uprednostňuje jasnosť, no myseľ ju ruší. Myseľ uprednostňuje pokoj, a predsa ju túžby ťahajú na bludné chodníčky.“
Keď sa upokojíme, nájdeme vo svojom živote jasnosť. Skutočnosť sa stáva zreteľnejšia.
Čím viac hromadíte, tým viac sa bojíte straty. Keď viete, že máte dosť, vyhnete sa poníženiu. Ak viete, kedy prestať, nebudete sa vystavovať ohrozeniu a dokážete vytrvať…

4. Konajte v prospech druhých

Túto zásadu uzdravenia by sme mohli považovať za pripomienku, aby sme nemysleli len na iných, ale aj na najvyššie dobro našej spoločnosti, celého ekosystému alebo dokonca celej planéty. Zameranie sa na prospech druhých nám pomáha minimalizovať náš vlastný egoizmus. Keď sa príliš sústredíme na seba, naša egocentrickosť rastie. Naše problémy sa zdajú byť oveľa väčšie alebo závažnejšie, než v skutočnosti sú.

5. Majte súcit s chudobnými, zranenými a ohrozenými

Táto téma sa v uzdraveniach opakuje, a to z dobrého dôvodu. Jedným z nebezpečenstiev spojených s praktikami vnímavosti je, keď nie sú zakotvené v súcite. V súčasnosti sme svedkami toho, čo niektorí nazývajú „McMindfulness“ – akási komercializovaná, korporačným potrebám prispôsobená verzia vnímavosti bez morálneho kompasu.
Keď praktiky vnímavosti nie sú založené na etike, riskujeme, že sa naša prax stane bezcitnou, takmer sociopatickou formou odstupu. Môže tiež hroziť, že ak sa naučíme jednoducho prijímať všetko, čo sa deje, bez toho, aby sme kriticky uvažovali, pripravíme sa na akceptovanie systémovej diskriminácie, vykorisťovania a zneužívania…

6. Používajte jednoduché a neokázalé slová

Buďte pozorní v komunikácii s ostatnými. Ako sa hovorí, keď si domýšľame, robíme zo seba dvojnásobných bláznov. Prinajmenšom riskujeme, že sa strápnime, keď nebudeme vo svojom prejave skromní. Mohli by sme sa zamyslieť nad Lao-cʼom a tromi pokladmi a ich vzťahom k tomuto uzdraveniu.

Dokážeme byť vo svojich slovách súcitní, skromní a pokorní? pýta sa Gregory vo svojej knihe Sto zásad uzdravenia podľa Tao a pokračuje:
Ak budeme súcitní vo svojich slovách, nebudeme používať také, ktoré by druhým ublížili.
Ak budeme v reči úsporní, starostlivo si vyberieme slová a použijeme ich striedmo, tým znížime riziko, že povieme niečo, čo sme nemysleli vážne.
Ak budeme vo svojej reči pokorní, nebudeme sa chváliť alebo bez rozmyslu hovoriť veci, ktoré by sme neskôr mohli ľutovať.

7. Buďte priamy, čestný, úprimný a korektný

Koľko našich životných problémov pramení z nedorozumení alebo nevhodnej komunikácie? Ako veľmi sa veci skomplikujú, keď sa ľudia úmyselne snažia zakryť pravdu? Byť úprimní a priami je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako predchádzať problémom, ale pre mnohých z nás môže byť práve tento krok najnáročnejší. Koniec koncov, často máme problém byť úprimní sami k sebe, nieto ešte k ostatným.

Ak sa obávame toho, čo si o nás pomyslia ostatní, môžeme byť v pokušení klamať, aby sme ovplyvnili ich názor. Možno nám chýba sebadôvera byť sami sebou v prítomnosti iných alebo nemusíme byť v súlade so svojím konaním navonok. V takom prípade môžeme túto zásadu uzdravenia použiť ako barometer nášho správania. Žijeme podľa svojich vlastných noriem? Ak cítime potrebu klamať o svojom konaní, pravdepodobne nežijeme podľa toho, čo vieme, že je správne a dobré.

8. Chváľte a vážte si schopných a cnostných

Ako často vidíme v našom prevrátenom svete bezohľadných a morálne odporných ľudí, ktorí sú prezentovaní ako vzory hodné nasledovania? Žiaľ, niekedy sa zdá, že je to skôr norma než výnimka. V súčasnosti sa zdá, že sláva sa stala cieľom sama osebe. Ľudia už nehľadajú slávu pre svoje činy alebo zásluhy, chcú byť slávni len preto, aby boli slávni.

To, že sú nám slávni ľudia dávaní za vzory, neznamená, že ich musíme nasledovať. Mali by sme sa radšej inšpirovať cestou schopných, múdrych a cnostných ľudí. Mnohé naše idoly môžu byť športovci alebo herci. Slávne osobnosti v týchto oblastiach môžu mať aspoň niekoľko vlastností hodných nasledovania. Dosiahnuť úroveň profesionálneho športovca alebo uznávaného herca si vyžaduje roky odhodlania a tvrdej práce. To sú dôstojné vlastnosti, ktoré sa dajú uplatniť bez ohľadu na to, čomu sa v živote venujeme.

9. Prehliadanie chýb druhých je uzdravujúce

Buďte zvedaví, ale nesúďte. Tento koncept mi pripomína dva veľmi odlišné odkazy na túto zásadu uzdravenia.

Jeden zo starovekého Ríma, od cisára Marka Aurélia, ktorý napísal tieto slávne slová: „Predtým, než sa chystáte nájsť chybu u niekoho iného, spýtajte sa seba samých: Ktorá moja chyba sa najviac podobá tej, ktorú sa chystám kritizovať?“
Tento prístup je vynikajúci a cenený aj v taoizme. Skúmanie seba samého je základom všetkých svetových kontemplatívnych tradícií. Keď vidíme chyby na druhých, ale neodsudzujeme ich ani neznižujeme, máme príležitosť na sebareflexiu. Je to tiež príležitosť na premenu nás samých aj druhého človeka.

Druhý citát, ktorý mi prichádza na um, je od Walta Whitmana, ktorý napísal: „Buďte zvedaví, nesúďte.“
Tento citát sa preslávil vďaka jednej epizóde seriálu Ted Lasso, kde mal veľký dopad. Nesúďte chyby druhých, ale buďte zvedaví, či tieto chyby nemáte aj vy sami.
Ak niekoho súdime, blokujeme svoju prirodzenú zvedavosť skôr, než má šancu pracovať. Je to tak, ako hovorí zenový majster Šunrjú Suzuki: „V mysli začiatočníka je veľa možností, ale v mysli odborníka je ich málo.“

10. Nežite lenivo a ľahostajne

Každý z nás zažil chvíle, keď nás život zrazil na kolená a jednoducho sme nemali silu alebo energiu, aby sme urobili niečo, o čom sme vedeli, že je potrebné. Je dôležité si ujasniť, kedy je skutočne potrebné konať a kedy sa len držíme umelej predstavy, že by sme „mali“ niečo urobiť. Všetci niekedy potrebujeme prestávku, oddýchnuť si a načerpať nové sily. Keď tieto situácie nastanú, môžeme sa pokúsiť nechať veci tak. V týchto chvíľach sa môžeme pokúsiť nepovedať si, že by sme „mali“ robiť to alebo ono.

Sú veci, ktoré sú momentálne dôležité a naozaj je potrebné ich urobiť? Ak áno, tak do toho. Musíte si to však ujasniť. Je to niečo, čo môže počkať? Je odpočinok, či už duševný alebo fyzický, teraz naozaj dôležitejší ako to údajné „mal/a by som“, pre ktoré sa možno ubíjate?

Prečítajte si tiež
20 inšpiratívnych citátov slávnych.

11. Hovorte o druhých len v dobrom

Jazyk je naším hlavným prostriedkom komunikácie, či už hovorenej alebo písanej. To, ako rozprávame, je rovnako dôležité ako to, čo hovoríme.
Niekedy by sme však mohli zvážiť aj to, či je vôbec potrebné vyjadrovať negatívne myšlienky, ktoré máme. Vo väčšine prípadov nie je produktívne ani užitočné zdieľať svoje negatívne pocity s druhými. Môžeme len šíriť nepodložené klebety, ktoré nič neprinášajú, a ak sú naše negatívne myšlienky smerované na tých, s ktorými komunikujeme, môžu sa stať urážkami.

Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Noxi, Freepik.com