Vaše telo neklame. Môžete sa snažiť kontrolovať svoje gestá, môžete hovoriť jedno a myslieť to inak…a možno vám to bude chvíľu vychádzať. Ale skôr či neskôr vás vaše telo prezradí. Ak poviete, že je to skvelé, a nemyslíte to vážne, pozorovatelia uvidia, ako pokrútite hlavou, zatiaľ čo by ste mali prikývnuť.
O sile reči tela boli napísané celé knihy. Reč svojho tela môžete skutočne využiť na to, aby ste sa cítili sebavedomejšie alebo aby ste prešli od smútku k šťastiu.
Dajte si pozor na reč tela
„Hoci bolo vyvrátené, že reč tela a tón hlasu sú oveľa dôležitejšie ako vyslovené slová (podľa tohto tvrdenia slová majú váhu 7 %, tón 13 % a reč tela až 80 %), stále na tom niečo je,“ tvrdí Marc Reclau v knihe Ako sa stať príťažlivým pre ľudí. „Napríklad zamestnanci, ktorých kritizoval šťastne sa tváriaci šéf, sa potom cítili lepšie ako tí, ktorých pochválil nahnevane sa tváriaci šéf.“
Kým prejdeme k tomu triku, ako si získať dôveru druhých ľudí, pár názorných príkladov, ako vie o vás reč tela veľa napovedať:
- Pevný očný kontakt naznačuje sebavedomie a záujem. Ak niekto uhýba pohľadom, môže to pôsobiť neisto alebo neúprimne.
- Prekrížené ruky môžu signalizovať obranu, nesúhlas alebo uzavretosť voči názoru druhého. Ak chcete pôsobiť otvorene, majte ruky uvoľnené.
- Prílišné prikyvovanie môže naznačovať neistotu alebo snahu zapáčiť sa, nie úprimný súhlas.
- Postoj tela – ak niekto stojí veľmi blízko k vám bez očného kontaktu, môže ísť o nevedomé vniknutie do vášho osobného priestoru, čo môže byť nepríjemné.
Prečítajte si tiež
Reč tela – čo si všímať na druhých?
- Úsmev a výraz tváre. Priateľský úsmev môže urobiť pozitívny prvý dojem, no falošný úsmev (len pery bez zapojenia očí) môže pôsobiť neprirodzene.
- Zatvorené držanie tela, čiže sklonená hlava, ramená vtiahnuté. Môže to signalizovať neistotu, stres alebo nechcenú osamelosť.
- Nakláňanie sa k partnerovi – ak sa k vám niekto nakláňa, pravdepodobne sa zaujíma o to, čo hovoríte. Ak sa odkláňa, môže to znamenať nezáujem alebo diskomfort.
- Jemný dotyk na rameno či ruku môže signalizovať náklonnosť alebo podporu, no ak sa niekto vyhýba dotykom, môže to znamenať odťažitosť.
- Hra s vlasmi alebo nervózne pohyby rúk môžu naznačovať neistotu, flirt alebo nervozitu.
- Zovreté päste alebo napnuté čeľuste signalizujú potlačený hnev alebo napätie. Ak si to všimnete, môžete zmierniť situáciu zmenou tónu hlasu.
- Rýchle žmurkanie alebo prehĺtanie môže naznačovať stres, klamstvo alebo diskomfort.
- Otváranie dlaní smerom nahor naznačuje úprimnosť a otvorenosť v diskusii.
Trik, ako si získať dôveru druhých
Marc v spomínanej knihe uvádza jeden jednoduchý trik, ako si v krátkom čase vybudovať dôveru: zrkadlenie reči tela druhej osoby.
Zrkadlenie znamená, že niektoré aspekty vlastnej reči tela prispôsobíte reči tela svojho spoločníka. Ak sa napríklad nakláňa dopredu, nakloňte sa aj vy, ak nakláňa hlavu doprava, nakloňte aj vy hlavu doprava. Pohybujete sa tak, ako sa pohybuje druhá osoba, a zrkadlíte reč jej tela.
Áno. Funguje to úžasne, pretože priamo komunikujete s podvedomím druhého človeka. Hovoríte mu: „Pozri, som ako ty a súhlasím s tvojimi názormi.“
Keď ľudí zrkadlíte, vyvolávate v nich príjemný pocit.
Základom je však nepreháňať to. Nezačnite ľudí hneď napodobňovať a nepoužívajte to na ich manipuláciu. Všimnite si, že s ľuďmi, s ktorými si dobre rozumiete, napríklad s najlepším priateľom alebo rodičmi, to funguje automaticky. V neurolingvistickom programovaní a koučovaní sa to nazýva „budovanie súladu“.
Čo môžete zrkadliť?
Tu je niekoľko spôsobov, ako si vybudovať súlad. Môžete zrkadliť nasledujúce veci:
- celé telo
- časť tela
- hornú alebo dolnú časť tela
- sklon hlavy, ramená
- zmeny hlasu ako tón, hlasitosť, rýchlosť, spôsob zdôrazňovania
- jazyk, ktorý používa druhá osoba
- výrazy tváre
- gestá
- opakujúce sa frázy
- rytmus dýchania.
Môžete tiež urobiť presný opak toho, čo robí daná osoba, aby ste prevzali vedenie. Napríklad hovoriť pomalšie, keď je vzrušená. Rozpažte ruky, keď má prekrížené ruky.
Aj to je spôsob, ako si potvrdiť, či dochádza k skutočnému porozumeniu. Ak druhá osoba po chvíli nasleduje pohyby vášho tela, spojili ste sa. Trénujte to a uvidíte, že sa vo vašich vzťahoch s inými ľuďmi začnú diať veľké veci.
Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Freepik.com,
kniha Ako sa stať príťažlivým pre ľudí
