Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Odštartovali ste nový rok tak ako ste naozaj chceli? Možno ste si sľúbili, že budete venovať viac času svojim najbližším. Že to nebudete v práci preháňať, nebudete si ju brať domov a nebudete sa toľko stresovať. Že si nájdete čas na svoje hobby a budete si viac vychutnávať každodenné maličkosti. Presne také by mali byť naše predsavzatia. A my vám v tom poradíme a pomôžeme. Dáme vám tipy, ako nájsť vnútorný pokoj a zbaviť sa stresu s duchovným poradcom a spisovateľom, ktorý sa už…

Čítať viac...

Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Výskumy ukazujú, že na Facebooku trávime viac času skúmaním stránok iných ako pridávaním vlastného obsahu! Psychológovia a odborníci neustále opakujú – neporovnávajte svoje životy s postami známych či celebrít na sociálnych sieťach. Je to klam, starostlivý výber toho pozitívneho. Vieme to, počuli sme to, prikyvujeme… a predsa sú pre nás fotky na Facebooku a posty od priateľov bernou mincou, ako sa „teraz žije inde“. Ako sa majú druhí a takmer vždy je to lepšie a krajšie, ako v našom osobnom živote….

Čítať viac...

Ako napraviť pokazené vzťahy? A kde robíme chyby?

Ako napraviť pokazené vzťahy? A kde robíme chyby?

Občas k tomu jednoducho dôjde: aj keď máme čisté úmysly, dobrý zámer, vzťahy sa naštrbia. A možno niekedy konáme unáhlene a výsledkom sú pokazené vzťahy. Sme síce prirodzene nastavení socializovať sa, nie vždy je to také ľahké. Najhoršie však je, že vzťahy nám kazia neraz hlúposti, drobnosti a zbytočnosti. Či už priateľské, kamarátske, alebo ľúbostné. Odborníci tvrdia, že sme prirodzene nastavení na ochranu samých seba. A práve to môže  znamenať prerušenie vzťahov, ktoré nám napríklad spôsobujú nešťastie. V takom prípade…

Čítať viac...

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Pred pár rokmi sme slovo prokrastinácia ani poriadne nepoznali, v súčasnosti nájdete o tomto fenoméne množstvo odborných článkov aj kníh. Veľmi tomu prispel napríklad aj český autor Petr Ludwig, ktorý vydal knihu Konec prokrastinace a tá sa stala megaúspešnou. Možno aj preto, že prokrastinujeme takmer všetci. Aspoň občas.   Ako poraziť prokrastináciu? „Pomocou niekoľkých jednoduchých metód môžete prokrastináciu prekonať a vypracovať si zvyk úlohy rýchlo dokončiť,“ radí svetoznámy motivačný odborník a autor bestsellerov Brian Tracy. Prokrastináciou sa zaoberá napríklad…

Čítať viac...

6 tipov, ako zanechať čo najlepší prvý dojem

6 tipov, ako zanechať čo najlepší prvý dojem

Naozaj je prvý dojem taký dôležitý? Nedá sa neskôr ešte vylepšiť, zmeniť nazeranie druhých na nás? Vraví sa, že rozhoduje prvých pár sekúnd – ak nezabodujete, veľa stratíte… A je to naozaj tak. Ľudia si podľa mnohých testov a výskumov urobia prvý úsudok o druhej osobe za tri sekundy, odkedy ju prvý raz uvideli. Neznamená to síce, že počiatočný názor nemožno upraviť. Ale bude to oveľa ťažšie a zložitejšie. Podstatné je, že prvý dojem sa ráta, či…

Čítať viac...

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Existuje niekoľko mýtov o láske a partnerských vzťahoch. Majú ich muži, aj ženy. A často im bránia, ako sa zoznámiť s niekým zaujímavý, či dokonca vhodným. Jedným z tých najčastejších mýtov, ktoré počuť z úst žien je: „Všetci dobrí chlapi už vymreli.“ Alebo podobný variant – „Muži, ktorých stretávam, sú buď teplí, alebo divní.“ Počuli ste to už? V nejakej forme určite áno, ale nezakladajú sa na pravde a neraz nežnejšej polovičke bránia urobiť krok vpred. Niekedy idú tieto mýty ešte…

Čítať viac...

Franklinov efekt má vyše 300 rokov a stále si ním viete získať ľudí

Franklinov efekt má vyše 300 rokov a stále si ním viete získať ľudí

Keď vám niekto vyhovie a urobí vám láskavosť – však si hneď získa vaše sympatie? Akosi sa na takého človeka dívate s úsmevom, priateľskejšie. Ale pozor! Vedeli ste, že keď vy požiadate niekoho o láskavosť, tak ten človek vás bude mať radšej? Áno, dobre čítate: vy požiadate o láskavosť a dotyčný pocíti k vám väčšie sympatie. Navyše vám tú láskavosť aj splní 🙂 Znie to nelogicky? Vôbec nie. Volá sa to Franklinov efekt a dokonale funguje už vyše 300 rokov.  …

Čítať viac...

Témy, ktorým sa na prvom rande vyhýbajte  

Témy, ktorým sa na prvom rande vyhýbajte  

O čom sa rozprávať na prvom stretnutí? Poviete si – niečo sa nájde. Ale ak ide o človeka, ktorý sa vám páči, zaujal vás, „chcete ho“, tak to nie je také jednoduché. Zrazu zneistiete, či budete hovoriť zaujímavo, pútavo, rozumne… Ak ste výnimočná žena, tak určite viete, čomu sa na prvom rande máte vyhnúť 🙂 Ako povedal Benjamin Franklin: „Nikdy nezabudnite vysloviť správnu vec v správny moment, no oveľa ťažšie je zdržať sa komentára v nevhodnom okamihu.“ Takže prvá dobrá…

Čítať viac...

Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Každý si želá vzťah, v ktorom vládne harmónia, pochopenie, láska…ale nie vždy to dopadne tak idylicky. Žiaľ, sme rôzni, inak zmýšľame, máme rozdielne túžby, neraz aj priority a to všetko spôsobuje pnutie vo vzťahoch. Niekedy by to chcelo viac tolerancie a pochopenia, no nie každý je toho schopný. A možno chýba aj ochota… Existujú však vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať a zaradiť spiatočku pri prvých príznakoch. Dôležité je nielen si všímať signály, ale vedieť ich aj správne interpretovať…

Čítať viac...

Aj vy môžete mať myslenie prvej ligy | Talkshow

Aj vy môžete mať myslenie prvej ligy | Talkshow

Možno ste nevedeli, že iba 13% ľudí využíva svoj talent pri práci. Hovorí to prieskum agentúry Gallup na vzorke 2 milióny ľudí na celom svete. Neuveriteľné je, že až 78% ľudí nevyužíva svoj talent  vôbec – jednoducho si len prídu odpracovať svojich 8 a pol hodiny, nejako to prežiť a odísť. Prečo ideme len na 13% nášho potenciálneho výkonu? Prečo sa nenaštartujeme a neodomkneme svoj potenciál? Aj o tom bude talkshow Jozefa Banáša, do ktorej si pozval dvoch výnimočných…

Čítať viac...

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

Chcete sa cítiť lepšie, mať úprimnejšie vzťahy a okolo seba ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť? Pravdou je, že všetko sa začína od nás. Potvrdzujú to mnohí psychológovia a vravia – to, akí sme my sami, ako sa vnímame a ako pristupujeme k druhým, to sa nám aj vracia. Také sú naše vzťahy. Je smutné, že v súčasnosti sme mnohí doslova zaplavili svoje vnútro povrchnými a toxickými vzťahmi. A nemyslíme teraz len na sociálne siete, kde máme stovky priateľov…a drvivú väčšinu z nich…

Čítať viac...

Ako zistíte, či sa s vami ľudia cítia príjemne?

Ako zistíte, či sa s vami ľudia cítia príjemne?

Určite si aj vy chcete získať ľudí a zapôsobiť na nich. Chcete byť obľúbení a vidieť, že sa s vami cítia príjemne. Existuje niekoľko signálov, podľa ktorých to zaručene odhalíte. Len ich musíte poznať a všímať si ich. Možno ste vedeli, že ľudia, ktorých spája určitá väzba (najmä psychologická), vzájomne odzrkadľujú gestá svojho tela. Váš spoločník si povedzme dá ruku do vrecka a vy tiež…založí si ruky na prsiach a vy tiež…hladká si bradu a vy tiež. Toto by ste mali využiť…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

7 typov nepríjemných ľudí. Ku ktorému patríte vy?

7 typov nepríjemných ľudí. Ku ktorému patríte vy?

Možno poznáte ten pocit, keď máte skvelú náladu, vonku svieti slnko, od rána sa vám darí a ste pokojní. No stačí päť minút v „nevhodnej“ spoločnosti a všetko je zrazu inak. Srdce vám búši, ste napätí a pozornosť vám rozptyľuje pocit, že danému človeku by ste najradšej vykrútili krk. Niektorí ľudia na nás jednoducho pôsobia stresujúco a oberajú nás o pokoj. Odborník na behaviorálne vedy Dr. Robert Bramson dokonca definoval sedem hlavných typov nepríjemných ľudí, ktoré ľuďom…

Čítať viac...

Ako zvládať detské záchvaty hnevu podľa Montessori?

Ako zvládať detské záchvaty hnevu podľa Montessori?

Ako rodičia ich zažívame všetci. Niekto častejšie, nielen doma, ale aj na detskom ihrisku, v obchode, v aute. Iní majú to šťastie, že sa ich deti nehádžu o zem a nevrieskajú ako zmyslov zbavené. Takéto detské výbuchy hnevu vedia vykoľajiť každého – nielen vás ako rodičov, ale aj samotné deti. Vy ste však dospelý a musíte vedieť, ako sa zachovať. Dôležité je uvedomiť si, že záchvaty hnevu sú u detí bežné, ale len u tých najmenších. Nesmiete dopustiť, aby to u nich pretrvalo…

Čítať viac...

Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Niektorí ľudia majú jednoduchý ranný zvyk. Len čo prídu do kancelárie, napíšu si zoznam úloh na daný deň. Čo treba vybaviť, komu napísať, aké zadania na projekty odoslať ap. Napíšu si to do diára, na osobitný papier a potom počas dňa „odškrtávajú“ splnené úlohy. Samozrejme, v priebehu dňa úlohy pribúdajú a nikdy ich tam nezabudnú dopísať. Podľa odborníkov je tento postup písania zoznamu rukou oveľa efektívnejší, ako iný. Povedzme nahovorenie na mobil, zapísanie si do poznámok v smartfóne, alebo…

Čítať viac...

Tipy, ako pripraviť dieťa po prázdninách na návrat do školy

Tipy, ako pripraviť dieťa po prázdninách na návrat do školy

Niektoré deti sa tešia do školy…ale skôr len na kamarátov, spolužiakov. Posledné dni prázdnin už „cítiť“ školu – pomaličky sa nakupujú školské potreby, zošity, perá a iné pomôcky, pretože v prvých septembrových dňoch už je všetko dobré vypredané. Návrat do školy veru nebýva po dvoch mesiacoch leňošenia bez povinností vždy bezproblémový. Je to veľká zmena, najmä pre prváčikov, ktorí zasadnú do školských lavíc po prvý raz v živote. Niektoré deti majú z prvých septembrových dní doslova hrôzu. Ako čo…

Čítať viac...

Ako dosiahnuť viac? A ako byť úspešnejší?

Ako dosiahnuť viac? A ako byť úspešnejší?

Kníh a článkov, ktoré radia ako dosiahnuť viac od života a byť úspešnejší, vyšlo už množstvo. Poličky s motivačnou literatúrou sa v kníhkupectvách doslova prehýbajú pod ťarchou. Jedna skupina takéto knihy priam hltá, druhá ich berie s dešpektom a väčšinou nad nimi mávne rukou. Pravdou je, že veľakrát nám takáto literatúra veľmi nepomôže. A to z jednoduchého dôvodu – prečítame, ale neskúšame, nerobíme konkrétne kroky. Nie sme natoľko trpezliví a vytrvalí. Úspech tak nemá prečo prísť, ak sa človek nesnaží. Väčšina ľudí nedosiahne veľa…

Čítať viac...

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Výchova detí. 7 trikov, ako si s nimi poradiť

Aj vám deti občas skáču po hlave a neviete si rady? A máte z času na čas pochybnosti, či svojho drobca dobre vychovávate, aby z neho vyrástol šťastný a spokojný človek? Nie ste v tom sami. Výchova detí nie je jednoduchá záležitosť, ale občas sa oplatí spoliehať na intuíciu a nechať si poradiť od skúsenejších. Americká novinárka Pamela Druckerman napísala bestseller Dieťa… A čo teraz?!, v ktorom ponúka 100 trikov francúzskej výchovy. Ako sama vraví, je to jej pokus vydestilovať tie najhlavnejšie a najcharakteristickejšie…

Čítať viac...

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

5 spôsobov, ako si zničiť dokonalý vzťah

Nájsť si správneho partnera je niekedy ťažké. No ešte ťažšie je udržať si ho a nezničiť si dokonalý vzťah. Občas máme pocit, že to ide dolu vodou, že s iným by nám bolo lepšie a že ten druhý sa nesnaží, len sa vezie… Naozaj to tak je? Objektívne a úprimne. Skúste sa na svoj vzťah pozrieť s nadhľadu a inými očami skôr, ako si ho zničíte. „Milovať niekoho a byť ním milovaný je tá najvzácnejšia vec na svete,“ napísal slávny a obľúbený spisovateľ…

Čítať viac...
1 2 3