Ako mať viac času? Dajte si poradiť odborníkom

Ako mať viac času? Dajte si poradiť odborníkom

Jedna z najčastejších výhovoriek a argumentov, ktoré možno občas používate aj vy: „Nestíham. Nemám čas“ alebo „Bodaj by som mal viac času“. Pravdou je, že žijeme v silno informačnej dobe, máme oveľa viac možností a to vedie k rozhodovacej paralýze. Chceme stihnúť viac a zrazu nemáme dostatok času. Podľa mnohých odborníkov však nie je problémom nedostatok času, ale skôr nízka produktivita, nastavenie a mentalita, tiež neefektívne návyky a snaha stíhať všetko, hoci to nie je potrebné. Takže otázka z úvodu – ako mať viac…

Čítať viac...

7 rád pre šťastné manželstvo alebo partnerstvo

7 rád pre šťastné manželstvo alebo partnerstvo

Všetci túžime po dokonalom vzťahu… ideálne vzťahy však takmer neexistujú. Možno je vo vašom okolí takých zopár, ale realita býva trošku iná. V každom vzťahu to občas zaškrípe, potkneme sa, hneváme, ale aspoň sa chceme k ideálu priblížiť. Mať harmonické partnerstvo alebo šťastné manželstvo, v ktorom by sme sa cítili bezpečne, milovaní a šťastní. Ako sa o vzťah a lásku starať? Čo pomáha a čomu sa vyhnúť, aby vám to stále klapalo? Máme pre vás 7 overených rád, ktoré rozhodne stoja za…

Čítať viac...

Tajomstvo úspešných: vizualizácia. Ako ju správne robiť?

Tajomstvo úspešných: vizualizácia. Ako ju správne robiť?

Odporúčajú to mnohí úspešní, bohatí a šťastní ľudia: vizualizácia je základ, ak chcete dosiahnuť niečo výnimočné. Je to obľúbená metóda pre úspech. Ako povedal americký spisovateľ Williams Arthur Ward, „ak si to viete predstaviť, viete to aj dosiahnuť.“ Poviete si – dobre, ale ako si správne vizualizovať? Čo presne mám robiť a kedy príde nejaký výsledok? Nižšie všetko popíšeme a poradíme. Predvedieme vám, ako využívajú vizualizáciu napríklad športovci. „Dokázalo sa, že vizualizácia ako mentálne cvičenie dokáže posilniť našu…

Čítať viac...

Ako vychovať silné a sebavedomé deti bez falošnej chvály?

Ako vychovať silné a sebavedomé deti bez falošnej chvály?

Vychovávať správnym spôsobom, aby vyrástli silné a sebavedomé deti, ktoré sa neskôr uplatnia v živote – to chceme všetci rodičia. No občas pochybujeme, či to robíme tak ako treba. Či ideme správnym smerom a náhodou z nich nevychováme rozmaznancov, ktorí si budú na všetko automaticky nárokovať…alebo budú lenivé a nám na krku do tridsiatky…prípadne sa z nich stanú trosky, lebo nedokážu spracovávať prehry. Pritom odmalička deťom treba ukazovať, že prehra nie je koniec, ale možnosť prekonať sa a zlepšiť v danej oblasti. Ako…

Čítať viac...

Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)

Odštartovali ste nový rok tak ako ste naozaj chceli? Možno ste si sľúbili, že budete venovať viac času svojim najbližším. Že to nebudete v práci preháňať, nebudete si ju brať domov a nebudete sa toľko stresovať. Že si nájdete čas na svoje hobby a budete si viac vychutnávať každodenné maličkosti. Presne také by mali byť naše predsavzatia. A my vám v tom poradíme a pomôžeme. Dáme vám tipy, ako nájsť vnútorný pokoj a zbaviť sa stresu s duchovným poradcom a spisovateľom, ktorý sa už…

Čítať viac...

Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Naozaj nám sledovanie priateľov na Facebooku škodí a ubližuje?

Výskumy ukazujú, že na Facebooku trávime viac času skúmaním stránok iných ako pridávaním vlastného obsahu! Psychológovia a odborníci neustále opakujú – neporovnávajte svoje životy s postami známych či celebrít na sociálnych sieťach. Je to klam, starostlivý výber toho pozitívneho. Vieme to, počuli sme to, prikyvujeme… a predsa sú pre nás fotky na Facebooku a posty od priateľov bernou mincou, ako sa „teraz žije inde“. Ako sa majú druhí a takmer vždy je to lepšie a krajšie, ako v našom osobnom živote….

Čítať viac...

Ako napraviť pokazené vzťahy? A kde robíme chyby?

Ako napraviť pokazené vzťahy? A kde robíme chyby?

Občas k tomu jednoducho dôjde: aj keď máme čisté úmysly, dobrý zámer, vzťahy sa naštrbia. A možno niekedy konáme unáhlene a výsledkom sú pokazené vzťahy. Sme síce prirodzene nastavení socializovať sa, nie vždy je to také ľahké. Najhoršie však je, že vzťahy nám kazia neraz hlúposti, drobnosti a zbytočnosti. Či už priateľské, kamarátske, alebo ľúbostné. Odborníci tvrdia, že sme prirodzene nastavení na ochranu samých seba. A práve to môže  znamenať prerušenie vzťahov, ktoré nám napríklad spôsobujú nešťastie. V takom prípade…

Čítať viac...

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Prokrastinácia je zlodej života. Ako sa jej zbaviť?

Pred pár rokmi sme slovo prokrastinácia ani poriadne nepoznali, v súčasnosti nájdete o tomto fenoméne množstvo odborných článkov aj kníh. Veľmi tomu prispel napríklad aj český autor Petr Ludwig, ktorý vydal knihu Konec prokrastinace a tá sa stala megaúspešnou. Možno aj preto, že prokrastinujeme takmer všetci. Aspoň občas.   Ako poraziť prokrastináciu? „Pomocou niekoľkých jednoduchých metód môžete prokrastináciu prekonať a vypracovať si zvyk úlohy rýchlo dokončiť,“ radí svetoznámy motivačný odborník a autor bestsellerov Brian Tracy. Prokrastináciou sa zaoberá napríklad…

Čítať viac...

6 tipov, ako zanechať čo najlepší prvý dojem

6 tipov, ako zanechať čo najlepší prvý dojem

Naozaj je prvý dojem taký dôležitý? Nedá sa neskôr ešte vylepšiť, zmeniť nazeranie druhých na nás? Vraví sa, že rozhoduje prvých pár sekúnd – ak nezabodujete, veľa stratíte… A je to naozaj tak. Ľudia si podľa mnohých testov a výskumov urobia prvý úsudok o druhej osobe za tri sekundy, odkedy ju prvý raz uvideli. Neznamená to síce, že počiatočný názor nemožno upraviť. Ale bude to oveľa ťažšie a zložitejšie. Podstatné je, že prvý dojem sa ráta, či…

Čítať viac...

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Dobrí chlapi už vymreli alebo Ako sa zoznámiť s tým pravým

Existuje niekoľko mýtov o láske a partnerských vzťahoch. Majú ich muži, aj ženy. A často im bránia, ako sa zoznámiť s niekým zaujímavý, či dokonca vhodným. Jedným z tých najčastejších mýtov, ktoré počuť z úst žien je: „Všetci dobrí chlapi už vymreli.“ Alebo podobný variant – „Muži, ktorých stretávam, sú buď teplí, alebo divní.“ Počuli ste to už? V nejakej forme určite áno, ale nezakladajú sa na pravde a neraz nežnejšej polovičke bránia urobiť krok vpred. Niekedy idú tieto mýty ešte…

Čítať viac...

Franklinov efekt má vyše 300 rokov a stále si ním viete získať ľudí

Franklinov efekt má vyše 300 rokov a stále si ním viete získať ľudí

Keď vám niekto vyhovie a urobí vám láskavosť – však si hneď získa vaše sympatie? Akosi sa na takého človeka dívate s úsmevom, priateľskejšie. Ale pozor! Vedeli ste, že keď vy požiadate niekoho o láskavosť, tak ten človek vás bude mať radšej? Áno, dobre čítate: vy požiadate o láskavosť a dotyčný pocíti k vám väčšie sympatie. Navyše vám tú láskavosť aj splní 🙂 Znie to nelogicky? Vôbec nie. Volá sa to Franklinov efekt a dokonale funguje už vyše 300 rokov.  …

Čítať viac...

Témy, ktorým sa na prvom rande vyhýbajte  

Témy, ktorým sa na prvom rande vyhýbajte  

O čom sa rozprávať na prvom stretnutí? Poviete si – niečo sa nájde. Ale ak ide o človeka, ktorý sa vám páči, zaujal vás, „chcete ho“, tak to nie je také jednoduché. Zrazu zneistiete, či budete hovoriť zaujímavo, pútavo, rozumne… Ak ste výnimočná žena, tak určite viete, čomu sa na prvom rande máte vyhnúť 🙂 Ako povedal Benjamin Franklin: „Nikdy nezabudnite vysloviť správnu vec v správny moment, no oveľa ťažšie je zdržať sa komentára v nevhodnom okamihu.“ Takže prvá dobrá…

Čítať viac...

Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Každý si želá vzťah, v ktorom vládne harmónia, pochopenie, láska…ale nie vždy to dopadne tak idylicky. Žiaľ, sme rôzni, inak zmýšľame, máme rozdielne túžby, neraz aj priority a to všetko spôsobuje pnutie vo vzťahoch. Niekedy by to chcelo viac tolerancie a pochopenia, no nie každý je toho schopný. A možno chýba aj ochota… Existujú však vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať a zaradiť spiatočku pri prvých príznakoch. Dôležité je nielen si všímať signály, ale vedieť ich aj správne interpretovať…

Čítať viac...

Aj vy môžete mať myslenie prvej ligy | Talkshow

Aj vy môžete mať myslenie prvej ligy | Talkshow

Možno ste nevedeli, že iba 13% ľudí využíva svoj talent pri práci. Hovorí to prieskum agentúry Gallup na vzorke 2 milióny ľudí na celom svete. Neuveriteľné je, že až 78% ľudí nevyužíva svoj talent  vôbec – jednoducho si len prídu odpracovať svojich 8 a pol hodiny, nejako to prežiť a odísť. Prečo ideme len na 13% nášho potenciálneho výkonu? Prečo sa nenaštartujeme a neodomkneme svoj potenciál? Aj o tom bude talkshow Jozefa Banáša, do ktorej si pozval dvoch výnimočných…

Čítať viac...

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

11 krokov, ako mať lepšie a úprimnejšie vzťahy

Chcete sa cítiť lepšie, mať úprimnejšie vzťahy a okolo seba ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť? Pravdou je, že všetko sa začína od nás. Potvrdzujú to mnohí psychológovia a vravia – to, akí sme my sami, ako sa vnímame a ako pristupujeme k druhým, to sa nám aj vracia. Také sú naše vzťahy. Je smutné, že v súčasnosti sme mnohí doslova zaplavili svoje vnútro povrchnými a toxickými vzťahmi. A nemyslíme teraz len na sociálne siete, kde máme stovky priateľov…a drvivú väčšinu z nich…

Čítať viac...

Ako zistíte, či sa s vami ľudia cítia príjemne?

Ako zistíte, či sa s vami ľudia cítia príjemne?

Určite si aj vy chcete získať ľudí a zapôsobiť na nich. Chcete byť obľúbení a vidieť, že sa s vami cítia príjemne. Existuje niekoľko signálov, podľa ktorých to zaručene odhalíte. Len ich musíte poznať a všímať si ich. Možno ste vedeli, že ľudia, ktorých spája určitá väzba (najmä psychologická), vzájomne odzrkadľujú gestá svojho tela. Váš spoločník si povedzme dá ruku do vrecka a vy tiež…založí si ruky na prsiach a vy tiež…hladká si bradu a vy tiež. Toto by ste mali využiť…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

7 typov nepríjemných ľudí. Ku ktorému patríte vy?

7 typov nepríjemných ľudí. Ku ktorému patríte vy?

Možno poznáte ten pocit, keď máte skvelú náladu, vonku svieti slnko, od rána sa vám darí a ste pokojní. No stačí päť minút v „nevhodnej“ spoločnosti a všetko je zrazu inak. Srdce vám búši, ste napätí a pozornosť vám rozptyľuje pocit, že danému človeku by ste najradšej vykrútili krk. Niektorí ľudia na nás jednoducho pôsobia stresujúco a oberajú nás o pokoj. Odborník na behaviorálne vedy Dr. Robert Bramson dokonca definoval sedem hlavných typov nepríjemných ľudí, ktoré ľuďom…

Čítať viac...

Ako zvládať detské záchvaty hnevu podľa Montessori?

Ako zvládať detské záchvaty hnevu podľa Montessori?

Ako rodičia ich zažívame všetci. Niekto častejšie, nielen doma, ale aj na detskom ihrisku, v obchode, v aute. Iní majú to šťastie, že sa ich deti nehádžu o zem a nevrieskajú ako zmyslov zbavené. Takéto detské výbuchy hnevu vedia vykoľajiť každého – nielen vás ako rodičov, ale aj samotné deti. Vy ste však dospelý a musíte vedieť, ako sa zachovať. Dôležité je uvedomiť si, že záchvaty hnevu sú u detí bežné, ale len u tých najmenších. Nesmiete dopustiť, aby to u nich pretrvalo…

Čítať viac...

Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Prečo je lepšie písať si zoznam úloh a cieľov rukou?

Niektorí ľudia majú jednoduchý ranný zvyk. Len čo prídu do kancelárie, napíšu si zoznam úloh na daný deň. Čo treba vybaviť, komu napísať, aké zadania na projekty odoslať ap. Napíšu si to do diára, na osobitný papier a potom počas dňa „odškrtávajú“ splnené úlohy. Samozrejme, v priebehu dňa úlohy pribúdajú a nikdy ich tam nezabudnú dopísať. Podľa odborníkov je tento postup písania zoznamu rukou oveľa efektívnejší, ako iný. Povedzme nahovorenie na mobil, zapísanie si do poznámok v smartfóne, alebo…

Čítať viac...
1 2 3