Ružové, farebné, nech sú akékoľvek, no občas sa na svet okolo seba dívame akoby cez okuliare. Cez nejaký filter, ktorý nám skresľuje to, čo vidíme…a neraz sa viac trápime, sužujeme, myslíme na problémy skôr, ako vôbec nastanú. Ak si zložíte farebné okuliare, zbavíte sa tak 90 percent obáv vyvolaných osobnými vzťahmi.
Naše osobné vzťahy môžu byť mätúce. „Dalo by sa povedať, že väčšina našich úzkostí, obáv a strachu pramení z osobných vzťahov. Práca, komunita, škola, priatelia, rodina, súrodenci, príbuzní – naše vzťahy majú mnoho vrstiev a tie sa niekedy komplikujú, čo vedie k nepríjemným pocitom, ktoré nám zatemňujú myseľ,“ tvrdí Šunmjó Masuno, hlavný kňaz 450-ročného zen-budhistického chrámu v Japonsku, ktorý je autorom bestselleru Umenie bezstarostného života.
Zložte si farebné okuliare
Vzťahy nie sú vždy jednoduché a priamočiare, no neraz si ich zbytočne komplikujeme a vidíme to, čo nie je.
- „Nejako sa neviem zhodnúť so svojou šéfkou. Robím, čo môžem, a predsa spolu nevychádzame.“
- „Snažím sa byť chápavejší, ale na môjho kamaráta sa jednoducho nedá spoľahnúť.“
- „Moja suseda sa mi stále vyhýba.“
Je prirodzené, že ak sa raz upneme na negatívne myšlienky, môže byť ťažké zbaviť sa ich. Dokonca by sa dalo povedať, že majú tendenciu zintenzívňovať sa.
Šéfka, s ktorou si nerozumiete, vám začne pripadať nemožná, začnete pochybovať o charaktere nespoľahlivého kamaráta, suseda sa vám vyhýba a očividne proti vám niečo má. Keď sa takéto veci začnú opakovať, spôsobia nepriaznivé zmeny.
Ak sa však zameriate na to, odkiaľ takéto myšlienky prúdia, zistíte, že ich zdroj je takmer vždy triviálny. So šéfkou ste mali na porade menší názorový rozkol, váš kamarát nechtiac zabudol na dohodnutý plán, raz ste odignorovali pozdrav vašej susedy…
Toto všetko sú triviálne záležitosti. V každej z nich sa hľadelo iba na jednu stranu mince. O tomto hovorí zen-budhistický mních Šunmjó Masuno pri „nosení farebných okuliarov“, ktoré symbolizujú predsudky. Možno nevyzerajú dôležito, ale ak dostanú šancu zakoreniť sa vo vašej mysli, môžu spôsobiť problémy.
Prečítajte si tiež
Toto je spôsob, ako dokážete zmeniť svoj život
za dve minúty. Naozaj stačí 120 sekúnd!
Nesúďme a nepredpokladajme
Zažili ste niekedy podobnú situáciu?
Čaká vás stretnutie s novým kolegom, o ktorom sa dozviete niečo z druhej ruky. „Vraj je problémový. Zajtra sa máte stretnúť? Dávaj si naňho pozor, ale ktovie, možno si budete rozumieť.“
To sa však nestane. Váš nový spolupracovník bol práve zaškatuľkovaný ako „problémový“. Je teda celkom jasné, ako bude vyzerať vaše stretnutie. Aj keď vezmeme do úvahy určitú ostražitosť alebo nervozitu, aj bez ohľadu na to, akí ste ústretoví, je takmer nemožné, aby ste odhalili kolegovu skutočnú povahu. Budete k nemu pristupovať veľmi opatrne, pretože vás bude obmedzovať vlastná predpojatosť.
V zen-budhizme preto hovoria: „Zložte si farebné okuliare.“
Je to dôrazné varovanie pred tým, aby sme ľudí nesúdili len na základe vopred utvoreného názoru. Ak niekoho hodnotíte na základe jednej informácie alebo negatívnej myšlienky či emócie, ktorú ste získali jednostranne, nevyhnete sa nesprávnemu hodnoteniu. Najprv teda zložte filter.
Hľadajte láskavosť a dobro
Zen nás učí veriť v to, že všetci majú Budhovu podstatu (láskavosť a porozumenie, vrelosť a veľkorysosť…). Ak sa ju pokúsime nájsť v každom z nás, zistíme, že sa odráža i v našom vlastnom srdci. Keď zložíte farebné okuliare a uvidíte neskreslený svet, neuniknú vám krátke záblesky láskavej podstaty a dobra v druhých ľuďoch. Ak sa vám podarí spozorovať viaceré zložky ľudskej osobnosti, možno si uvedomíte, že šéfka, s ktorou ste si nerozumeli, vám je teraz naklonená, hoci je stále prísna. Že váš nespoľahlivý kamarát je vlastne uvoľnený a milý, aj keď trochu pojašený, a že vaša vyhýbavá suseda je veľmi skromná, zlatá žena, ibaže je občas hanblivá.
„Láskavé slová vychádzajú z láskyplnej mysle a jej zdrojom je súcit. Mali by sme sa naučiť, že láskavé slová majú silu hýbať svetom.“ Toto sú slová z majstrovského diela Šóbó genzó od Dógena Zendžiho. Vezmite si ich k srdcu – keď sa budete s druhými rozprávať so súcitom, vaše láskavé slová pohnú nebesami i zemou.
Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Freepik.com
Umenie bezstarostného života
