Úspech, šťastie, spokojnosť neprichádzajú zvyčajne cez noc. Prichádzajú potichu, krok za krokom. Niekedy to chce viac disciplíny, vytrvalosti a vôle…niekedy naozaj stačia malé zmeny v každodennom živote, aby ste naskočili na novú vlnu. Stačí trošku upraviť svoje myslenie, vnímanie života a ľudí naokolo.
Presne o tom je motivačná kniha Každý deň jeden krok, ktorá krásne ukazuje, že veľké zmeny sa rodia z malých, každodenných rozhodnutí. Bez výhovoriek, bez zázračných skratiek.
Veď mnohé veľké veci – architektonické skvosty, prelomové vynálezy či vedecké objavy – sa začali ako „zdanlivo nemožná predstava v mysli vizionára“. Povedzme takí bratia Wrightovci, Steve Jobs, Albert Einstein či Max Planck. Boli to ľudia, ktorí sa nebáli myslieť za hranice svojej doby. A rovnakú silu má v sebe každý z nás.
Vybrali sme pre vás 10 jednoduchých krokov, zmien, ktoré viete okamžite využiť v živote a môžu vás nasmerovať lepším smerom.
Veľké malé zmeny – 10 tipov pre vás
Ako povedal múdry čínsky filozof Lao-c‘: „Aj tisícmíľová cesta sa začína jediným krokom.“ Nedajte sa odradiť zdanlivou veľkosťou svojej vízie. Sústreďte sa namiesto toho na jednotlivé činnosti, ktoré vás krok za krokom približujú k cieľu.
1. Využívajte silu slova „ešte“
Slovíčko „ešte“ môže zmeniť celý váš postoj, pretože mení zdanlivú skutočnosť na dočasný, meniteľný stav.
Z „Nie som dosť dobrý“ sa stane „Ešte nie som dosť dobrý“.
Z „Neviem, ako sa to robí“ sa stane „Ešte neviem, ako sa to robí“.
Z „Nedokážem to“ sa stane „Ešte to nedokážem“.
Absurdnosť vyššie uvedených tvrdení bez slova „ešte“ si môžeme uvedomiť, keď si spomenieme, že kedysi sme ešte nevedeli, ako sa niečo robí, alebo sme niečo nedokázali. Počínajúc chodením, čítaním, písaním a počítaním až po určité talenty začíname vždy od nuly. To, ako sa niečo robí, sa dnes môžeme naučiť sami ľahšie ako kedykoľvek predtým. K naozaj každej oblasti existujú návody na internete, webináre a workshopy vo virtuálnom aj v reálnom svete.
2. Každú prekážku považujte za príležitosť
Optimizmus neznamená ignorovať prekážky, ale vnímať každú prekážku ako príležitosť, nie ako trvalý problém. Život vás odmení za to, koľko prekážok úspešne prekonáte, zvlášť keď budú vaše riešenia kreatívne a flexibilné.
V roku 2007 v San Franciscu Brian Chesky a Joe Gebbia nemali na nájomné. Zároveň postrehli, že počas dobre navštevovaných konferencií v meste absurdne rastú ceny hotelových izieb. Ich osobná prekážka, že nemali na nájomné, a pozorovanie cien hotelov ich priviedli na myšlienku premeniť ich byt na cenovo dostupnú možnosť prenocovania a tento nápad systematicky rozšíriť. Výsledkom je jedna z najznámejších platforiem našich čias, ktorú ste aj vy už možno využili: Airbnb. Tento prístup k prekážkam sa dá uplatniť v každej životnej fáze a činnosti.
Prečítajte si tiež
Jednoduchý trik, ako si urobiť deň
krajším a lepším. Poznáte ho?
3. Učte sa od najbohatšieho káčera na svete
„Ľudia, ktorí míňajú peniaze, nerozumejú skutočným radostiam kapitalistu,“ povedal Dagobert Duck, najbohatší káčer na svete, ktorý sa rád kúpal vo svojich peniazoch. Vymyslená postavička Carla Barksa, najznámejšieho kresliara Walta Disneyho, predpovedala budúcnosť:
Kto v roku 1957, keď Disney vstúpil na burzu, investoval 1000 dolárov, mohol sa o 50 rokov neskôr tešiť z 2,5 milióna dolárov a ročných dividend vo výške približne 40 000 dolárov.
Kto, naopak, minul 1000 dolárov na spotrebný tovar, ten o kúpeľ v peniazoch prišiel. Kto nemá 1000 dolárov a vezme si spotrebiteľský úver, tomu už často nemožno pomôcť. Preto sa učte od najbohatšieho káčera na svete. Neutrácajte peniaze skôr, ako ich zarobíte, no ani potom ich nemiňte, ale investujte.
4. Nehádajte sa s hlupákom, inak budú aj vás považovať za hlupáka
Hádky s nerozumnými ľuďmi veľakrát vedú do slepej uličky. „Z vlastných skúseností viem, že nemá zmysel diskutovať s niekým, kto nie je schopný racionálne argumentovať alebo akceptovať iný uhol pohľadu. Takíto ľudia bránia svoj názor a pohľad na svet ako integrálnu súčasť svojej identity. Osvietený a jasný postoj, že človek je oveľa viac ako jeho názory a že aj ľudia s nesprávnym názorom (z ich pohľadu) môžu mať dobrý charakter, je im úplne cudzí. Často sa považujú za rozumných, no v skutočnosti sa správajú ako náboženskí fundamentalisti. Hádka s takýmito ľuďmi je nielen stratou času, ale aj otázkou vlastnej dôstojnosti,“ píše Philip Hopf v knihe Každý deň jeden krok.
Môže byť totiž veľmi prudká, hlasná a konfrontačná. Svedkovia takejto hádky niekedy ani nevedia rozlíšiť, kto je vlastne ten rozumný.
Výstižne to vraj vyjadril Mark Twain: „Nikdy sa nehádajte s hlupákom, diváci možno nerozoznajú rozdiel.“
Hádka nakoniec vrhá zlé svetlo na obe strany, čo zasa nahráva zainteresovaným silám, ktoré chcú zdiskreditovať rozumný postoj ako fanatický. Preto je niekedy rozumnejšie ustúpiť a sústrediť svoju energiu na konštruktívnejšie rozhovory alebo činnosti.
5. Prehra je poučná, výhra uspokojivá – obe sú potrebné
V živote aj v kariére sú integrálnou súčasťou nášho rozvoja výhry aj prehry. Aj keď sú prehry veľmi bolestivé, dávajú nám drahocenné lekcie. Zakaždým keď zlyháme, naučíme sa, čo nefunguje, posilníme svoju odolnosť a vytvoríme nové stratégie. Výhry nám nielen prinášajú uspokojenie a potvrdenie, ale aj posilňujú sebavedomie a schopnosť rozpoznať a uchopiť úspech. Táto kombinácia vedomého učenia a rastu, ktoré trénujú myseľ, a zaslúženého prílivu hormónov šťastia pri prežívaní úspechov, ale aj pri spomínaní na ne, nás môže iba posunúť ďalej.
6. Ste v miestnosti najmúdrejší? Potom ste v nesprávnej miestnosti
Vždy sa snažte byť tam, kde sa viete niečo naučiť. Kde je niekto múdrejší, rozhľadenejší, pretože len ten vás môže niekam posunúť. Mnohí múdri a úspešní ľudia sa radi učia. Výskum mozgu dokázal, že pri učení sa uvoľňujú hormóny šťastia. Zariadila to tak príroda, aby nám umožnila neustále sa učiť, čo ľudstvu po tisícročia zabezpečilo prežitie. Preto je príslovie „Čo sa Janko nenaučí, to sa Jano nedoučí“ najhlúpejším príslovím široko-ďaleko.
Ak nás niečo zaujíma, môžeme sa to naučiť bez ohľadu na svoj vek. Dôležité je zistiť, ako sa vám učí najlepšie: Z kníh? Z videí? Z rozhovorov s odborníkmi? Skúšaním? Venujte tiež pozornosť tomu, že ak ste už v miestnosti najmúdrejší, zmeňte miestnosť. Viac sa naučíte iba v spoločnosti ľudí, ktorí vedia viac než vy.
7. „Keď robíte to, čo robia všetci, dostanete to, čo dostávajú všetci“
Dirk Kreuter patrí medzi najúspešnejších školiteľov predaja v Nemecku. Snaží sa vytiahnuť ľudí z ich komfortnej zóny – trochu provokácie nikdy nezaškodí. V jeho citáte je veľa pravdy: Veľmi rýchlo sa môžeme ocitnúť v škatuľke, kde stretneme ďalších ľudí. Čoskoro robíme to, čo robia oni, a dostávame to, čo dostávajú oni. Niekomu to môže vyhovovať, pretože mu to dáva pocit istoty.
Ak však mierite vyššie, musíte sa zo škatuľky dostať. Môže sa vám to podariť otvoreným odporom a rebelantským správaním. Alebo použijete metódu malých krokov.
Prečítajte si tiež
Nikdy sa nevzdávajte. Toto sú príbehy slávnych,
ktorí zmenili neúspech na víťazstvo.
8. Vaše okolie: vietor do chrbta alebo protivietor?
Každý človek vo vašom živote vás buď posúva vpred, alebo brzdí – nič medzitým neexistuje. Áno, je to tvrdé tvrdenie. Hovoríme však o ľuďoch, ktorí zohrávajú vo vašom živote aktívnu úlohu, nie o náhodných komparzistoch na ulici.
Každý, kto vás denne ovplyvňuje už len svojou prítomnosťou a povahou, formuje vaše myslenie, postoj a zvyky. Ak ste napríklad obklopení ľuďmi, ktorí neustále hovoria iba o minulosti, uviaznete v nej. Či už v zbytočnej ľútosti, alebo v oslave nostalgie. Ak však máte okolo seba ľudí, ktorí vo veľkom myslia na budúcnosť, bude vás to motivovať k tomu, aby ste krok za krokom realizovali svoje vízie.
9. Princíp malých láskavostí
Malé prejavy láskavosti môžu mať veľký účinok. Vo svete, ktorý je niekedy poznačený negativizmom a sebectvom, môžu malé láskavé alebo starostlivé gestá vyvolať vlnu pozitivity. V USA dokonca vznikla nadácia Random Acts of Kindness (RAK), ktorej cieľom je urobiť z láskavosti normu a každodennú samozrejmosť – v škole, doma, na pracovisku. Podľa motta „Inšpiruj, posilňuj, konaj, premýšľaj a zdieľaj“ chce ľudí motivovať k prejavom láskavosti, šíriť ich, dokumentovať a vyvolať pozitívnu reťazovú reakciu. Na sociálnych sieťach sa však z prejavov láskavosti stali čiastočne cynické, prinajmenšom veľmi pochybné sebaprezentácie influencerov, ktorí napríklad darujú peniaze bezdomovcom a bez opýtania alebo pod jemným tlakom ich vystavia verejnosti. V tomto prípade nejde o skutok vychádzajúci zo srdca, ale o samoľúbosť a honbu za ziskom.
10. Držte kurz, aj keď nevidíte cieľ
História nás prostredníctvom osobností, ako je Krištof Kolumbus, učí, že cesta je často dôležitejšia ako cieľ. Keď Kolumbus napol plachty, nemal pred očami presný cieľ. Skôr veril, že keď sa vydá na západ, dostane sa na východ – za predpokladu, že Zem je guľatá.
Tento spôsob navigácie (wayfinding) vyzdvihuje význam smeru nad konečný cieľ. V podstate ide o variant, keď sa učíme z vlastných skúseností. Žiť s úmyslom dosiahnuť presný cieľ je nielen nemožné, ale aj naháňa strach. Budúcnosť je prirodzene neistá a snaha vopred si presne určiť životnú cestu je väčšinou odsúdená na neúspech. Namiesto toho by sme sa mali sústrediť na to, aby sme svoj kompas nasmerovali správnym smerom. Ide o to, aby sme poznali všeobecný smer, ktorým sa chceme uberať, a boli pripravení v prípade potreby prispôsobiť kurz.
„Táto filozofia nás povzbudzuje, aby sme boli flexibilní a prispôsobiví. Nejde o to, aby sme poznali každý detail svojej životnej cesty, ale aby sme sa nechali viesť svojimi hodnotami, záujmami a cieľmi. Keď sa z pevného cieľa preorientujeme na smer, ktorým sa uberáme, otvoríme sa rozmanitosti života a nespočetným možnostiam, ktoré sa na našej ceste vyskytnú,“ dodávajú Kiarash Hossainpour a Philip Hopf, autori jedného z najpočúvanejších podcastov v Nemecku, v knihe Každý deň jeden krok.
Zdroj a foto: Lepsidene.sk,
Freepik.com, Tatran
