Štítok: telo
Ako funguje zvuková terapia, v čom pomáha a prečo si ju dopriať?
Zavrite oči. Dýchajte. A nechajte sa unášať tónmi, ktoré nepočujete len ušami, ale celým telom. Zvuková terapia nie je žiadna novinka – ide o...
Toto je jediný typ tuku, ktorý chcete mať a ktorý vám pomôže...
Vedeli ste, že v našom tele existuje jeden typ tuku, resp. tukového tkaniva, ktorý je prospešný? Typ tuku, ktorý určite chcete mať a chcete si...
Týmto jednoduchým trikom si získate dôveru druhých ľudí. Využívate ho?
Vaše telo neklame. Môžete sa snažiť kontrolovať svoje gestá, môžete hovoriť jedno a myslieť to inak...a možno vám to bude chvíľu vychádzať. Ale skôr či...
Staráte sa o seba dostatočne? Tu je 5 mýtov a tipy, ako sa...
„Mojím životným poslaním nie je život iba prežiť, ale prekvitať; a robiť to so zápalom, súcitom, humorom a štýlom,“ povedala svojho času slávna spisovateľka, aktivistka a filmová...
Rucking je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu a posilniť telo....
Počuli ste už o ňom? Rucking je čoraz obľúbenejší medzi bežnými ľuďmi – netreba k nemu nič špeciálne, vedia ho robiť starší aj mladší, s kilami navyše,...
Mávate studené nohy? Tieto užitočné triky vám pomôžu
Studené nohy sú pomerne bežný problém a mávajú ich predovšetkým ženy. Vedeli ste napríklad, že keď sa nohy menej zaťažujú - ako napríklad v prípade...
Ako sa zbaviť ovisnutej kože na bruchu? Príbeh Sarah z Veľkej Británie...
Podarilo sa vám schudnúť, ale zostala vám na bruchu ovisnutá koža? Neviete ako sa jej zbaviť prirodzenou cestou a na operáciu ísť nechcete?
Je pravda, že...
5 jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť svaly a byť zdravší
Svaly nie sú len estetická krása (však dámy?:-)), alebo fyzická sila. Pevné svaly sú kľúčové pre správne fungovanie tela. Silné kostrové svalstvo výrazne ovplyvňuje...
Masážna pištoľ. Ako funguje, ako s ňou masírovať a aké má...
Už ste ju niekedy využili? Masážna pištoľ znižuje bolesť, stuhnutie a svalové napätie, dokáže účinne zahriať svaly a stimuluje krvný obeh. V poslednej dobe sa masážne pištole...
Sužuje vaše telo reuma? Aké matrace sú pre vás a vaše...
Reuma môže byť nepríjemným spoločníkom, ovplyvňujúcim každodenný život a kvalitu spánku. Jedným z faktorov, ktorý môže pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky tohto ochorenia, je výber...
4 účinné cviky na budovanie sily a lepšej výkonnosti
Na úvod len dve čísla, ktoré vás snáď presvedčia, prečo je dobré zvýšiť výkonnosť a zamerať sa na budovanie sily z cvičenia:
Cvičenie len pätnásť minút...
Vďaka káve schudnete. Mýtus alebo fakt?
Väčšina z nás si nevie predstaviť začiatok dňa bez poriadnej šálky kávy. Niektorí dokonca tvrdia, že okrem posilnenia energie pomáha aj pri strate hmotnosti....
8 vylepšení pre rýchlejšie chudnutie podľa odborníka-lekára
Áno, existujú konkrétne potraviny, u ktorých sa v štúdiách preukázalo, že odbúravajú viac tuku, potláčajú apetít a rozprúdia metabolizmus. Tiež blokujú absorpciu kalórií a...
Figy liečia – kašeľ, lepší spánok, zápcha, únava aj pleť
Sladké ako med, chutné a paradoxne – pomáhajú spaľovať tukové vankúšiky. Aj také sú figy, šťavnaté ovocie, ktoré sa už bežne pestuje na juhu Slovenska....
Ako nabrať svaly? Máme návod priamo od odborníka!
Rastom svalov sa často zaoberajú nielen muži, ale aj ženy, nakoľko nárast svalovej hmoty pozitívne ovplyvňuje kompozíciu tela. Ako sa dopracovať ku svalom?
Ak chcete...
Ktoré potraviny sú liečivé pre ktorý orgán v tele? Tento prehľad si...
Už dávno vedci dokázali, že určité potraviny prospievajú konkrétnym orgánom v tele – liečia, posilňujú imunitu, podporujú činnosť, zbavujú toxínov ap. Len ktoré sú...
Chýba vám magnézium v tele? Nedostatok horčíka a 7 najčastejších príznakov
Necítite sa vo svojej koži, ste akosi vyčerpaní, malátni, ale viete, že to nie je žiadna choroba? Dúfali ste, že po jarnej únave znova...
Je lepšie dýchať nosom alebo ústami? A ako vám to pomôže?
O dôležitosti dýchanie nemusíme ani diskutovať, robíte to denne a možno ste nevedeli - za jediný deň sa 25-tisíc ráz nadýchneme a vydýchneme. Ale robíte to...
Reč mačiek. Ako im porozumieť a zistiť, čo práve cítia?
Tak ako máme my ľudia reč tela, podľa ktorej sa dá všeličo vypozorovať, tak môžete sledovať aj reč mačiek. Majú pohyby, výrazy, hlasové prejavy...
Vymakané telo. 8 užitočných tipov od trénera hollywoodskych hviezd
Chcete mať vymakané a „božské“ telo ako hollywodske hviezdy v známych filmoch? Nie, nepôjde to bez námahy a lusknutím prstov. Ak ste to čakali, nemusíte ani...
