Figy liečia. Kašeľ, lepší spánok, zápcha, únava i pleť

Sladké ako med, chutné a paradoxne – pomáhajú spaľovať tukové vankúšiky. Aj také sú figy, šťavnaté ovocie, ktoré sa už bežne pestuje na juhu Slovenska. Mnohí ich spoznali najskôr ako sušené ovocie, neskôr z dovozu počas Vianoc, no dnes si ich naozaj môžete vypestovať aj vy na záhrade. A verte, že sa vám odmenia mnohorako – majú totiž liečivé účinky, pôsobia na pokožku, pomáhajú zaspať…jednoducho, pozrite si niekoľko tipov, ako ich môžete využiť pre svoje zdravie.

Liečivé figy

Figy obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, draslík dobrý pre srdce, rastlinné steroly (znižujú cholesterol), vitamín B6 a ďalej železo, vápnik, horčík a mangán. Môžete konzumovať aj sušené figy, ale lepšie sú čerstvé, v ktorých zostávajú všetky živiny vrátane vody a dôležitých minerálov.

Naštartujú spaľovanie

Naozaj napriek tomu, že sú sladučké, nemusíte sa báť kíl navyše. Obsahujú totiž balastné látky, ktoré pomáhajú telu udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Enzýmy podporujú trávenie a urýchľujú metabolizmus. Majú aj nízky glykemický index, takže po ich konzumácii dochádza k zníženiu pocitu hladu a nebudete mať chuť na iné kalorické bomby v podobe napolitánky, čokolády alebo zmrzliny.

Pre lepšiu pleť

Počuli ste o tom, že kurie oká alebo malé bradavice môžete liečiť figovým obkladom? Stačí vytlačiť lepkavú šťavu z čo najmenej zrelej figy, ktorej odrežete stopku. Vytečie troška bielej tekutiny, ktorou si bradavicu potrite ráno a večer.
Konzumácia fíg tiež urýchľuje regeneráciu kože a hydratuje pleť, takže si môžete pripraviť skvelú masku: roztlačte v miske dve figy, pridajte jeden žĺtok, lyžicu olivového oleja a dve lyžice cez noc namočených ovsených vločiek. Premiešajte, naneste na tvár a nechajte pôsobiť asi 20 minút. Potom umyte.

Na nachladnutie a kašeľ

Áno, figy pomáhajú aj pri prechladnutí, kašli alebo bronchitíde. Obsahujú totiž látky, ktoré rozpúšťajú hlieny v dýchacích cestách. Výborne účinkuje aj figový odvar: nakrájajte šesť sušených fíg a varte 15 minút v pol litri vody. Zlejte a doslaďte medom. Odvar pite teplý.

Na lepší spánok

Aj vám niekedy večer trvá dlho, kým vôbec zaspíte? Mávate častejšie problémy so zaspávaním? Doprajte si pred spánkom figy – čerstvé alebo sušené. Plody obsahujú horčík a vitamín B5, ktoré dohromady pôsobia ako účinné prírodné sedatívum.

Proti únave

Figy sú výborným prostriedkom proti únave a vyčerpaniu. Obsahujú veľké množstvo sacharidov a minerálov, ktoré nám pomôžu rýchlo obnoviť sily. Dokážu tiež dobre povzbudiť a posilniť mozog, zlepšujú koncentráciu a pamäť.

Proti zápche

Figy sú fantastické prírodné nenávykové preháňadlo 🙂
Doprajte si ich hneď ráno po prebudení, nalačno. Stačí jedna-dve figy, prípadne jednu sušenú figu nechajte lúhovať cez noc v pohári s vodou. Ráno ju zjedzte a vodu vypite.

Prečítajte si tiež
Figy – recepty z čerstvých aj sušených fíg.

Ďalšie benefity fíg:

Obsiahnutý vápnik a fosfor v priaznivom pomere pomáha pri osteoporóze
Jedno z najzásaditejších ovocí, takže vyrovnáva kyslé reakcie v tele a pôsobí detoxikačne
Vysoký obsah pektínu znižuje obsah zlého cholesterolu v krvi
Vďaka vysokému obsahu ovocného cukru – fruktózy sú figy zdravým zdrojom energie