Aromaterapia - ako zvoliť správne vône?

Čuch je prvý zmysel, ktorým plne vnímame svoje okolie. Má obrovský vplyv nielen na chuť pokrmov, ale aj na našu náladu. Ako navodiť požadovanú atmosféru pomocou aromaterapuetických olejov? Aké sú naozaj tie správne vône?

Ako vám môže aromaterapia poslúžiť?

Oficiálny pôvod aromaterapie sa datuje do roku 1937, jej účinky však ľudstvo využíva už tisíce rokov.
Ľudia ju používajú nielen na redukciu stresu a úzkostí, ale aj na zlepšenie nálady, povzbudenia, zvýšenie produktivity a kreativity. Taktiež na upokojenie po náročnom dni a na ľahšie zaspávanie.
Na magazíne e-shopu MKLôzkoviny.sk si môžete prečítať napríklad podrobný článok o tom, ako práve vôňa spánok ovplyvňuje.

Náš TIP

Viete, aký je rozdiel medzi esenciálnym a éterickým olejom?
Vôbec žiadny. Pokiaľ sa teda rozhodujete, ktorý kúpiť a ktorý je lepší pre vaše potreby, záleží len na vašich sympatiách ku konkrétnej značke alebo vôni.

Ako aromaterapiu využívať?

Spôsobov, ako aromaterapiu zaradiť do svojho života je niekoľko. Ideálnou možnosťou do domácnosti je inhalačná aplikácia pomocou difuzérov alebo aromalámp.
Príjemným variantom sú aj vône aplikované kožne – to znamená napríklad pri masáži. Pár kvapiek oleja si môžete kvapnúť napríklad aj do relaxačného kúpeľa. Kožná aplikácia však môže vyvolať alergickú reakciu, preto odporúčame používať len vône určené do kúpeľa, alebo sa zveriť do starostlivosti odborníkom.

Chcete s olejmi experimentovať sami? Aplikujte si kvapôčku na kúsok kože a počkajte 24 hodín na prípadnú reakciu. Ďalej potom aplikujte iba v minimálnom množstve.

Prečítajte si tiež
Ako dosiahnuť, aby vaša vypratá bielizeň skutočne voňala.

Po akej vôni siahnuť?

Chcete začať objavovať kúzlo aromaterapie na vlastný čuch? Pri výbere prvej vône sa najskôr zamyslite, aký účinok chcete dosiahnuť.

Napríklad levanduľová vôňa pôsobí upokojujúcim dojmom a pomôže vám odpútať sa od každodenného stresu.
Bojujete s prechladnutím? Správnou voľbou sú čaje na chrípku ale aj vôňa éterického oleja Eukalyptu.
Mäta pieporná vás svojou vôňou príjemne osvieži a pomáha aj pri bolestiach hlavy.
Citrusové vône alebo vône stromov vás povzbudia a dodajú vám chuť tvoriť a pracovať.

Kúzlo vôní je skutočne pre každého

Aromaterapia je jednou z metód, ktorá prospieva naozaj každému. Dôležitá je však správna koncentrácia – príliš veľa vôní môže naopak pôsobiť disharmonicky alebo vyvolať bolesť hlavy. A tiež vlastné experimenty – nie všetky vône sadnú každému.
K olejom by mali opatrne pristupovať aj majitelia domácich miláčikov, ktorým môžu vône priviesť zdravotné problémy.

TS, foto: Freepik.com