Štítok: stres
Dá sa znížiť cholesterol bez liekov? 7 tipov na konkrétne kroky
Zvýšený cholesterol patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy dneška a často o ňom ani nevieme. Idete na obyčajnú preventívku a zrazu vám lekárka vraví – máte...
Aj vy ste po dovolenke unavení a potrebovali by ste ďalšie voľno?...
Áno, dovolenka by mala byť o oddychu, načerpaní síl a vypnutí od každodenného zhonu. To si všetci prajeme a veľakrát sa to aj podarí...ale...
Praktické a overené tipy do lietadla. Aby neboleli nohy a uši. Turbulencie....
Dovolenky sú na dosah, kufre čakajú pri dverách a pred vami je niekoľkohodinový let. Ako sa však pripraviť, aby ste cestu zvládli bez bolesti...
5 trikov, ako sa rýchlo zbaviť stresu a dostať sa do pohody
Každý deň sa dostávame do stresových situácií, niekedy menších, ktoré hravo zvládame...inokedy sú väčšie, výrazne nás ovplyvnia a dokážu nás ubíjať. Najmä v rodičovstve zažívame veľa...
Stres a vyčerpanie: Ako žiť v búrke, a nezmoknúť
Moderný človek je ako smartfón bez režimu spánku – stále online, stále zapnutý, ale batéria bliká na červeno. Stres a vyčerpanie nie sú nepriatelia...
Prečo sa oplatí nakupovať aj po Vianociach a Novom roku?
Ako už býva zvykom, najväčší ošiaľ zaznamenávajú obchody s blížiacim sa koncom roka. Nákupná horúčka začína na prelome novembra a decembra príchodom Black Friday...
Jedlá proti PMS, ktoré pomáhajú toto obdobie lepšie prekonať
Prostredníctvom PMS, čiže predmenštruačným syndrómom, vám telo naznačuje, že niečo nie je v úplnom poriadku. Možno ste v priveľkom strese, trpíte hormonálnou nerovnováhou alebo...
Aromaterapia vás nabudí energiou aj kreativitou, alebo uspáva k spánku. Ako...
Čuch je prvý zmysel, ktorým plne vnímame svoje okolie. Má obrovský vplyv nielen na chuť pokrmov, ale aj na našu náladu. Ako navodiť požadovanú...
Mávate upchatý nos? Toto je účinné cvičenie, ktoré vám pomôže
Odhaduje sa, že 30 % až 50 % dospelých dýcha ústami, hlavne nadránom. Pritom dýchať by sme mali hlavne nosom (prečítajte si prečo v našom...
Prečo je lepšie dýchať nosom a nie ústami? Ako vám to pomáha?
„Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho,“ hovorí jedno sanskritské príslovie. Zamysleli ste sa nad tým ako dýchate? Poviete...
Úzkosť a stres v práci – ako ovplyvňujú každodenné fungovanie?
Úzkosť a stres v práci sú závažné problémy, ktoré môžu postihnúť mnohých ľudí. Bohužiaľ, u niektorých ľudí vyvolávajú myšlienky na pondelok a nutnosť ísť...
Tipy, ako sa vyhnúť stresu v IT zamestnaní
So zamestnaním v oblasti IT prichádza množstvo benefitov, ale aj určité negatíva. Ide o dynamické odvetvie, ktoré sa neustále mení a vyvíja, a s...
Stres zo stretnutí, skúšok, pohovorov, či pondelkov. Ako nám škodí a...
Dostanete sa občas do stresu? Pred dôležitou úlohou, skúškou, pohovorom...alebo povedzme po víkende v pondelok ráno? Podľa viacerých prieskumov má mnoho ľudí stres zo...
Príjemný letný relax vďaka rybačke
Potrebujete sa zbaviť napätia a stresu? Rybačka dokáže poskytnúť aktívny oddych, skvelo uvoľní myseľ a zharmonizuje emócie. Nie náhodou rybári považujú rybolov za hobby, ktoré...
Rakovina a stres. Môže byť výrazný psychický stres spúšťačom?
Určite ste už počuli o tom, že psychický stres môže naštartovať rôzne zdravotné problémy, dokonca spustiť závažnejšie ochorenia. Napríklad zvyšuje riziko nástupu roztrúsenej sklerózy. Nie...
Zabudnite na vyhorenie a oslabený imunitný systém v dôsledku stresu
Neustály stres oslabuje imunitný systém a podporuje bolesti chrbta. V prípade dlhodobého pôsobenia, hrozí aj strata kontroly, čo je pre ľudskú psychiku veľmi nezdravé...
Ste príliš váhaví a neviete sa rozhodnúť? Tipy ako nestrkať hlavu do...
Niektorí ľudia to proste majú v sebe – akonáhle sa majú rozhodnúť, začnú váhať, príliš premýšľať, strácajú pôdu pod nohami...a tiež rôzne výhovorky. Akoby...
Eukalyptus. Liečivé účinky, tipy na využitie a 2 recepty na oleje
Eukalyptus jednoznačne patrí medzi rastliny, ktoré sú pekné po estetickej stránke, no zároveň majú aj pestré využitie. Je to vždyzelená a rýchlo rastúca rastlina, ktorá...
Trpíte informačnou obezitou? Nenechajte sa prevalcovať uponáhľanou dobou!
Robte viac. Dosiahnite ešte lepšie výsledky. Buďte lepší a rozdávajte dobro. Obetujte sa... Aj takéto požiadavky sa na nás valia z každej strany. Život s...
7 praktických tipov, ako zvládať neistotu a žiť spokojnejšie
„Neistota je jedinou istotou, ktorú máme. Jediný spôsob, ako istotu dosiahnuť, je naučiť sa s neistotou žiť,“ povedal americký matematik John Allen Paulos. V živote sa...
