„Poštár vás požiada, aby ste prevzali balík pre suseda. Jeho meno ste dosiaľ nepočuli, hoci na tej ulici bývate už roky. „Čo už sa môže stať?“ pomyslíte si. A tak ho prevezmete. No spustíte tým nočnú moru… Emma sa stala obeťou chorého vraha, ktorý svojim obetiam oholí hlavu a potom ich znásilní a zabije. Emmu páchateľ ušetril. Doteraz ako jediná vyviazla živá. No nevie si to vysvetliť. Prečo?! V hĺbke duše je presvedčená, že si…
Čítať viac...
Možno poznáte ten pocit, keď máte skvelú náladu, vonku svieti slnko, od rána sa vám darí a ste pokojní. No stačí päť minút v „nevhodnej“ spoločnosti a všetko je zrazu inak. Srdce vám búši, ste napätí a pozornosť vám rozptyľuje pocit, že danému človeku by ste najradšej vykrútili krk. Niektorí ľudia na nás jednoducho pôsobia stresujúco a oberajú nás o pokoj. Odborník na behaviorálne vedy Dr. Robert Bramson dokonca definoval sedem hlavných typov nepríjemných ľudí, ktoré ľuďom…
Čítať viac...
Všimli ste si, že keď je človek zronený a nemá náladu, ide zhrbený, kráča z nohy na nohu? Alebo keď ste v napätí, prenáša sa to do celého tela a cítite sa strnulo? To, ako kráčate, ako stojíte a držíte svoje telo odráža vaše myšlienky a pocity. A odborníci už niekoľkokrát dokázali, že duševný stav sa premieta do našej telesnej schránky a opačne. Keď budete chodiť zhrbene, začnete sa cítiť stiesnene a utláčane. Ak ste teda v strese, máte depku, nedarí sa vám, existujú telesné…
Čítať viac...
Máte pocit, že ste v strese, neustálom napätí a pociťujete čoraz väčšiu únavu? Možno si myslíte, že vám pomôže šálka kávy, večer malý pohárik, alebo pred dlhou cestou autom energetický nápoj. Áno, krátkodobo vás tieto životabudiče vedia nabiť energiou, no častým využívaním majú na náš organizmus negatívny vplyv. Viete, prečo nám tak škodia? A ktoré životabudiče využívame najčastejšie? Aké sú ich konkrétne vplyvy? „Povzbudzujúce prostriedky sú najväčší nepriatelia energie,“ upozorňuje odborníci Patrick Holford a Susannah Lawsonová, autori knihy Od…
Čítať viac...
Aj vy máte pocit, že ste neustále zaneprázdnení, náhlite sa z jedného miesta na druhé a neraz pociťujete stres a napätie? Po celý deň sme v strehu, vnímame rôzne podnety z okolia, neustále sme vystavení novým ľuďom a situáciám. Kedy naposledy ste si dopriali oddych? Skúste to teraz – regeneračná joga vám poskytne čas a priestor na sprítomnenie, na uvoľnenie nahromadeného napätia a uzdravenie tela zvnútra. Rachel Brathen je medzinárodne známa učiteľka jogy. Vedie semináre, pobytové kurzy a hodiny…
Čítať viac...