Kvety vlčieho maku nie sú len krásnou ozdobou letných lúk a polí. Keď idete po ceste okolo poľa posiateho vlčím makom, je to nádhera…no vedeli ste, že táto krehká rastlina s výraznou červenou farbou má dlhú tradíciu aj v ľudovom liečiteľstve? Už naše prababičky vedeli, že sušené makové okvetné lístky môžu pomôcť pri nepokoji, napätí, úzkosti, kašli alebo dokonca nespavosti.
Hovoríme o poľnom alebo divom maku, nejde o mak siaty (Papaver somniferum), z ktorého sa vyrábajú opiáty. Máme na mysli bežnú lúčnu rastlinu s krásnymi červenými kvetmi.
Ako využiť kvety vlčieho maku
Pôsobivo červené kvety vlčieho maku patria k najkrajším ozdobám lúk i okrajov polí. Zatiaľ čo dnes v nich vidíme skôr symbol leta a romantiky, kedysi mali svoje pevné miesto v domácich lekárničkách.
Sušené makové kvety sa používali na prípravu čaju, ktorý bol vyhľadávaným pomocníkom pri úzkosti, vnútornom nepokoji i nespavosti. Práve schopnosť upokojiť rozrušenú myseľ a navodiť pokojný spánok bola u maku cenená po stáročia.
Na rozdiel od nezrelých makovíc, ktoré môžu byť rizikové kvôli obsahu ópiových alkaloidov, sú kvety vlčieho maku považované za bezpečné. Aj tak ale platí pravidlo striedmosti. Jemný čaj pripravený z lyžičky sušených kvetov zaliatych horúcou vodou pomáha upokojiť nervy po náročnom dni, zmierňuje napätie a môže uľahčiť zaspávanie. V ľudovom liečiteľstve sa mu hovorilo „čaj pre pokojné sny“.
Zbierajú sa okvetné plátky, červené lístky vlčieho maku, a to od mája až do júla v slnečný deň po opadnutí rosy. Jemne odtrhnite červené lístky bez kalicha a stonky.
Rozložte v tenkej vrstve, najlepšie v tieni a dobre vetranom priestore. Lístky rýchlo schnú a sú veľmi krehké. Usušenie jednotlivých plátkov býva prácne a plátky zle schnú. Na domáce využitie však nepotrebujete veľkú zásobu.
Prečítajte si tiež
Vlčí mak. 5 receptov na sirup, tinktúru,
olej aj krém na pleť, či na kŕčové žily.
Aké účinky má vlčí mak?
Účinky vlčieho maku potvrdzuje aj moderný výskum – rastlina obsahuje flavonoidy a slizové látky, ktoré pôsobia mierne sedatívne. Nejde o žiadny všeliek, ale o jemnú prírodnú podporu, ktorá môže byť vhodná predovšetkým pre tých, ktorí hľadajú nenávykovú alternatívu k bežným liekom na spanie. A navyše – pohár s ružovo sfarbeným čajom vyzerá nádherne aj na pohľad.
Čaj sa pije pri:
- nespavosti (najmä večer)
- úzkosti alebo podráždení
- nervovom napätí u detí i dospelých
- suchom kašli (má jemný protikašľový účinok).
Ako pripraviť čaj z vlčieho maku?
Potrebujete 1–2 čajové lyžičky sušených okvetných lístkov, ktoré zalejete 250 ml horúcej vody (nie vriacej). Necháte lúhovať pod pokrievkou cca 10–15 minút.
Scedíte a pijete večer pred spaním alebo pri potrebe upokojiť sa.
Čaj môžete dochutiť medom alebo pridať medovku, levanduľu či lipu.
Čaj sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. Tiež neprekračujte dávku – čaj je jemne sedatívny, ale vo väčšom množstve môže spôsobiť ospalosť alebo mierne tráviace ťažkosti.
Hoci je vlčí mak legálny a bežne dostupný, nie je určený na dlhodobé užívanie vo vyšších dávkach. A určite nepatrí do rúk deťom. Ak sa ale používa s rozumom, môže byť krásnym a užitočným darom prírody, ktorý stojí za vyskúšanie.
Zdroj: LepšíDeň.sk, zdrave.cz, lidovky.cz, wikimedia/ Dr Patty McAlpin
rehabilitace.info, mayoclinic.org, Freepik.com
