7 tipov, ako byť úspešnejší a šťastnejší. Ako rásť a rozvíjať sa.

„Ak chceme byť šťastní, musíme o sebe premýšľať ako o človeku, ktorý sa neustále vyvíja,“ povedal Avis Carlson.
Musíte sa vnímať ako niekto, kto je v procese vývoja, a využite príležitosť na vlastný rast, kedykoľvek len môže. Vnímajte sa ako človek, ktorý sa chce zlepšovať a posúvať ďalej. Popustite uzdu svojej fantázii. Ak sa dokážete vnímať ako niečo nedokončené, znamená to, že sa neustále vyvíjate.
Presne to hovorí v knihe Múdrosť Morrieho profesor sociológie a psychológ Morrie Schwartz. Možno ste čítali Utorky s Morriem od Mitcha Alboma, svetový bestseller, ktorý milovali čitatelia, kritika aj médiá. Kniha sa držala vyše 200 týždňov v rebríčku bestsellerov New York Times a bola najpredávanejšími memoármi všetkých čias. Kniha približuje 14 dní, počas ktorých Mitch Albom navštevoval svojho bývalého profesora sociológie Morrieho Schwartza – ten vedel, že zomiera, mal amyotrofickú laterálnu sklerózu a každý utorok sa zhovárali o živote a smrti. Bola to kniha plná múdrosti, životných skúseností a odkazov.

Múdrosť Morrieho

Morrie Schwartz v knihe odporúča – rozšírte si obzory; záber svojho myslenia a cítenia. Prehĺbte, natiahnite a rozviňte svoju predstavivosť. Posilnite víziu toho, čo dokážete… Tu je niekoľko naozaj jednoduchých tipov, ktoré vám časom prinesú lepší a krajší život. Budete rásť a rozvíjať sa.

1. BUĎTE OTVORENÍ, BUĎTE FLEXIBILNÍ

Majte otvorené srdce. Zahrňte druhých empatiou, súcitom a starostlivosťou a akceptujte ich emocionálne stavy. Majte otvorenú myseľ, buďte vnímaví voči novým nápadom a skúsenostiam a usilujte sa nadobudnúť také skúsenosti, ktoré by ste chceli zažiť, ale dosiaľ ste sa zdráhali.

Uvedomte si, že starnutie v neskoršom veku je neisté, mätúce a nepredvídateľné. Takže sa v pokoji pokúste objaviť najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s neistotou. K tomu vám pomôže práve otvorenosť mysle a flexibilita.

2. REŠPEKTUJTE SEBA AJ DRUHÝCH

Očakávajte, že ostatní vám budú prejavovať rovnaký rešpekt. Nájdite ľudí, ktorí si vás budú vážiť pre vašu jedinečnosť a ktorí budú posilňovať vašu sebaúctu. Pozitívne si vážte sami seba. Potvrdzujte si svoju hodnotu a zmysel svojej existencie a svojho životného štýlu. Správajte sa k sebe dobre. Buďte k sebe láskaví. Prijímajte svoje slabosti, odpúšťajte si chyby a netrestajte sa za to, že nie ste lepší, ako ste. S obozretnosťou však očakávajte, že sa časom zlepšíte.

Prečítajte si tiež
33 rituálov pre zdravie, šťastie a väčšiu pohodu.

3. ZOSTAŇTE ANGAŽOVANÍ

Zostaňte v kontakte so všetkým, čo sa vás týka, a buďte plne prítomní pri všetkom, čo sa okolo vás deje. Udržujte si neustály záujem o život na čo najintenzívnejšej úrovni. Zúčastňujte sa s nadšením a vášňou na všetkom, čo sa s vami a vo vás deje.
Ak sa cítite „mimo diania“, vyhľadávajte situácie, v ktorých sa môžete angažovať. Buďte ostražití a nadchnite sa pre nové možnosti, ako sa zapojiť do života.

4. RADOSŤ ZO ŽIVOTA

Dovoľte si byť veselí, dokonca nadšení, kedykoľvek môžete. Každý deň si nájdite niečo, na čom sa môžete zasmiať. Nechajte sa smiechom naplniť, kedykoľvek sa objaví. Nenechajte sa ovplyvniť mrzútmi a nešťastníkmi – často sa snažia na nás preniesť pesimizmus a porazeneckú náladu.
Nedovoľte to!
Buďte hraví a zabávajte sa za okolností, ktoré sú vhodné. Hľadajte v každej situácii humor. Nebuďte vážni a vnímajte život s ľahkosťou, aby ste neboli zatrpknutí.

5. BÁDATELIA ZAŽÍVAJÚ VIAC ZÁBAVY

Často nám stojí v ceste objavovania nových horizontov strach ísť ďalej a prekonať hranice našich očakávaní a konvencií – strach, že budeme utrápení, deštruktívni alebo zošalieme. Práve v tom sa však môže skrývať tvorivosť, úžas a radosť. Nebojte sa zmien. Začnite viac akceptovať neznáme a meniace sa situácie.

6. ZVLÁDANIE NEPRIAZNE OSUDU

„Vyhýbajte sa ponižovaniu, agresii a mocenským hrám, ktoré sa vám snažia vnútiť iní. Naučte sa zvládať tieto nepríjemnosti tak, aby nezvyšovali vašu hladinu stresu alebo úzkosti. Nechajte sa nimi opantať, alebo sa im aktívne vyhnite,“ píše Morrie Schwartz v knihe Múdrosť Morrieho.
Buďte navonok silní, robte to, čo je potrebné, a zvládajte nepríjemné alebo ťažké situácie. Vo vnútri buďte srdeční a nežní. Keď to bude potrebné, buďte starostliví.

7. BUĎTE ODVÁŽNI

Nájdite v sebe odvahu, podporte ju, rozšírte ju a majte ju vždy poruke, aby ste mohli čeliť „strelám a šípom nešťastia“. Buďte odvážni nielen pri riešení nepriazne osudu, ale aj pri čelení neskoršiemu životu a pri jeho prijímaní vo všeobecnosti.

8. SPRAVTE SVOJ ŽIVOT ZMYSLUPLNÝM

Autorka detských kníh, pedagogička a mysliteľka Elizabeth Gray Viningová, držiteľka Newberyho ceny, ktorá je autorkou viac ako šesťdesiatich kníh, zdôrazňuje, že život si treba vážiť. Toto považovala za posvätnú dôveru: „Zdá sa mi detinské a drzé hovoriť, že život je hrozný a bez zmyslu. Život je dôvera, daná do našich rúk, aby sme ho starostlivo držali, dobre využívali, tešili sa z neho a vrátili ho, keď nadíde čas.“

9. ZOSTAŇTE V SPOJENÍ

Buďte spriaznení s ľuďmi všetkých vekových kategórií, staršími aj mladšími od vás. Vytvorte si určité spojenie so svojou komunitou a širším svetom. Najmä si udržiavajte vzťahy s tými, ktorí vás obdivujú a rešpektujú. Zoznámte sa s niekým starším od vás, koho obdivujete, pretože skvelo starne a môže vám slúžiť ako vzor. Túto skúsenosť vráťte tým, že budete slúžiť ako vzor pre niekoho mladšieho a podelíte sa o svoje skúsenosti a múdrosť s ostatnými, ktorí sú vnímaví a ústretoví.

Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Múdrosť Morrieho, Vecteezy.com