Štítok: pokoj
Chcete v lete lepšie spať? Tieto jedlá si večer určite nedávajte!
Aj vám sa v lete ťažšie spí a to nielen kvôli horúčavám? Dôležité je aj to, čo večer jete, či už je to pár hodín pred...
Toto je spôsob, ako dokážete zmeniť svoj život za dve minúty. Naozaj...
„Napíšem knihu, mám už v hlave perfektný námet,“ hovorí mi známy...a dodnes nič nenapísal.
„Naučím sa hrať na gitare a začnem vybrnkávačkou od Metallicy,“ sľubuje kamoš, ale...
Jednoduchý trik, ako si urobiť deň krajším a lepším. Poznáte ho?
Vedeli ste, že ľudia, ktorí cez deň snívajú a obrazne si predstavujú svoje ciele, sú šťastnejší a úspešnejší bez ohľadu na to, či svoje ciele dosiahnu, alebo...
Prestaňte si klamať. Toto je 10 právd, ktoré vám zlepšia život!
„Život je hra – vyberte si, ktorú hru chcete hrať, naučte sa jej pravidlá a zistite, ako v nej uspieť,“ tvrdí Simon Gilham. Je...
7 tipov, ako byť úspešnejší a šťastnejší. Ako rásť a rozvíjať sa
„Ak chceme byť šťastní, musíme o sebe premýšľať ako o človeku, ktorý sa neustále vyvíja,“ povedal Avis Carlson.
Musíte sa vnímať ako niekto, kto je...
5 izbových rastlín, ktoré vás upokoja, zbavia stresu a zlepšia oddych
Vedci už dávno dokázali, že niektoré kvety znižujú stresový hormón kortizol. Že isté izbové rastliny vypúšťajú do vzduchu látky, ktoré pôsobia relaxačne a znižujú napätie.
Ešte...
Chcete byť šťastní a spokojní? Musíte sa zbaviť falošných predstáv
Chcete sa prebudiť? Túžite po šťastí a spokojnosti? Máte pocit, že nezvládate veci a potrebovali by ste sa upokojiť, ukotviť, nájsť zmysel života?
Nie je to zložité,...
Prečo si písať denník? Ako to robiť a 15 výhod písania si...
Veľa slávnych ľudí si písalo denník. Marcus Aurelius, Leonardo da Vinci, Franz Kafka, Hans Christian Andersen, Virginia Woolfová, ale tiež Winston Churchill, Albert Einstein,...
Ako si získať priateľov a pôsobiť na ľudí? Tu je 10 tipov...
Poznáte tajomstvo prístupu k ľuďom? Ako sa stať obľúbeným, ako urobiť dobrý dojem a dostať uznanie? Ako si získať priateľov a nenarobiť si nepriateľov? Alebo ako viesť...
Stres zo stretnutí, skúšok, pohovorov, či pondelkov. Ako nám škodí a...
Dostanete sa občas do stresu? Pred dôležitou úlohou, skúškou, pohovorom...alebo povedzme po víkende v pondelok ráno? Podľa viacerých prieskumov má mnoho ľudí stres zo...
Zabudnite na vyhorenie a oslabený imunitný systém v dôsledku stresu
Neustály stres oslabuje imunitný systém a podporuje bolesti chrbta. V prípade dlhodobého pôsobenia, hrozí aj strata kontroly, čo je pre ľudskú psychiku veľmi nezdravé...
Rituály pomáhajú, upokojujú a zlepšujú nám život. Ako a prečo?
Máte nejaký svoj rituál, ktorý vám pomáha naštartovať sa, začať deň, upokojiť myseľ?
Napríklad Mark Zuckerberg si každé ráno dáva rovnaké tričko (v šatníku má...
10 zlých návykov, s ktorými by ste mali prestať hneď teraz
Ľudia často hľadajú spôsob, ako si budovať návyky, ale zabúdajú, že majú aj mnoho návykov, ktoré by zo svojho života mali odstrániť. Nevedomky ich...
10 najhorších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť…a ako sa im vyhnúť
Zvykne sa hovoriť, že život je taký, aký si ho urobíte. Psychológovia, ale aj vedci dokázali, že naozaj rozhoduje, ako myslíte, na čo myslíte,...
Naučte sa ovládať stres a napätie pomocou dýchania. Ako na to?
Stres, napätie, neustále ohrozenie...to všetko nám škodí, dostáva nás do úzkych a riskujeme vysoký krvný tlak. Mnohí odborníci však odporúčajú – predýchajte to a uvoľnite...
Vyspovedaj sa v tejto originálnej knižke. A po priznaní spáľ…
Rukopis, odtlačok prsta, hlas, chôdza – to všetko je jedinečné a už samo osebe nám prezrádza mnoho. Chopiť sa pera a papiera znamená odhaliť sa....
7 krokov, ako si splniť sny a vytvoriť vysnívanú realitu
Všetci máme svoje sny, túžby a predstavy, ktoré sa snažíme aspoň sčasti naplniť. Niekomu sa to darí viac, inému menej. Pritom existujú isté kroky,...
Privádzajú vás niektoré obyčajné zvuky do šialenstva? Možno je to mizofónia
Pre nikoho z nás nie je príjemné budiť sa na susedovho uštekaného psa alebo na zvuk kosačiek spod balkóna. Iných zas rozčuľuje tikot hodín,...
Slzy liečia. Dá sa zbaviť niektorých ochorení z nevyplakaných sĺz?
Plač uzdravuje a oslobodzuje. Možno ste to už počuli – plačeme vlastne od detstva, od okamihu, kedy sme prišli na svet...no v dospelosti plač neraz zadržiavame....
Urobte si sami masáž hlavy. Pomáha proti bolesti, únave aj stresu....
Bolesť hlavy, únava, stres či podráždenosť. To všetko sú pocity, s ktorými zvykneme bojovať. Niektorí častejšie, iní len zriedka. Napriek tomu vedia značne skomplikovať...
