Štítok: pokoj
Ako vám môže pomôcť objatie? A ako vlastne také dokonalé objatie...
Či už ste muž, žena, dieťa alebo dospelý človek, z času na čas každému z nás dobre padne objatie. Existuje množstvo stereotypov o tom,...
Ťažká deka. Viete, že pomáha proti depresii a nespavosti?
Možno sa už aj vám stalo, že ste mali za sebou náročný deň, prípadne niekoľko ťažkých dní po sebe. Od vyčerpania už ledva držíte...
4 jednoduché techniky, ako sa rýchlo a kedykoľvek upokojiť
S menej či viac závažnými záťažovými situáciami sa stretávame každý deň. Nech sa snažíme akokoľvek, stresu sa jednoducho celkom nevyhneme. Od rozhodovania, čo si...
Ako prežiť dnešný deň šťastne? 3 jedy, ktoré vás oberajú o...
Všetci chceme mať skvelé dni, kedy sa nám budú dariť veci, budeme mať dobrú náladu, zabavíme sa, stretneme príjemných ľudí...ale neraz si ten deň...
Ako spomaliť a dosiahnuť viac? 7 krokov k minimalizmu v živote
„Nič nie je väčšou stratou času, ako robiť zbytočnosti efektívne," povedal svojho času významný americký mysliteľ rakúskeho pôvodu Peter Drucker.
Určite ste aj vy zavalení množstvom...
Poznáte umenie šťastného života? Tu je 11 tipov, ako ho dosiahnuť
Šťastie a pokoj spočívajú v jednoduchých veciach. Často však na ne nemáme čas, nedokážeme si ich uvedomiť a vychutnať. Naháňame sa, stresujeme, sme pod tlakom dedlajnov, nechávame...
Optimizmus prospieva zdraviu. Tu je 22 citátov pre lepší deň
Určite ste to už párkrát počuli a nie je to len trik: optimizmus naozaj posilňuje imunitu, prospieva zdraviu a cítime sa šťastnejšie. Profesorka Suzanne Segerstromová z...
Záhrada na relax aj meditáciu. 4 rady od dizajnérky, ako na...
Pomalá móda, pomalé nákupy, pomalé vychutnávanie, pomalý život. Presýtení rýchlym konzumom, horiacimi termínmi, pod ťarchou očakávaní okolia a stresu zo zlyhania sa v poslednom období...
9 tipov, ako sa zbaviť duševného zmätku podľa feng šuej
Ak chcete žiť pokojne, s čistou hlavou a dobre spávať, musíte si upratať v hlave. Znie to rezolútne, možno všeobecne, ale poradíme ako na to. Mnohí odborníci...
10 minút denne a budete fit. Vyskúšajte to!
Existuje obrovské množstvo chorôb, ktorými ľudstvo trpí. No jednou z najzávažnejších je akútny nedostatok prírody.
neraz strávime 24 hodín denne v jednej miestnosti, pracujeme pri...
Nájdite vnútorný pokoj a zbavte sa stresu! (SÚŤAŽ)
Odštartovali ste nový rok tak ako ste naozaj chceli?
Možno ste si sľúbili, že budete venovať viac času svojim najbližším. Že to nebudete v práci preháňať,...
Ako správne meditovať a byť šťastnejší aspoň o 10%?
Pozriete na nadpis článku a poviete si – prečo práve 10% a iba toľko? Ja chcem byť šťastnejší viac... Buďme však objektívni: naše šťastie sa skladá...
Šesť sekúnd. Toľko stačí, aby ste naozaj žili lepšie!
Čo keby ste oddnes mohli žiť krajšie a spokojnejšie? Proste by ste žili lepšie. Brali by ste?
Asi máte toho veľa – priveľa práce, neznesiteľný šéf,...
Upokojujúce potraviny, ktoré vás dostanú do pohody
Jarná únava, zimný splín, letná oťapenosť, jesenná melanchólia. V každom ročnom období na nás môže doliehať úzkosť, zvýšený stres, premenlivé alebo extrémne počasie. A je na...
10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň
Aj na vás to možno občas doľahne: ťažký deň plný povinností, stresov, behania, vybavovania... Navyše sa treba postarať o domácnosť, prípadne rodinu, deti a ďalšie nevyhnutné...
Viete, ako dopriať všedným dňom výnimočnosť?
Rituály sú v rodine a medzi priateľmi mimoriadne dôležité. Upevňujú vzťahy a aj po rokoch na ne s nostalgiou spomíname. Na spoločné nedeľné obedy, tradičné narodeninové oslavy,...
7 typov nepríjemných ľudí. Ku ktorému patríte vy?
Možno poznáte ten pocit, keď máte skvelú náladu, vonku svieti slnko, od rána sa vám darí a ste pokojní. No stačí päť minút v...
Ako na nás vplývajú jednotlivé farby a vône?
Možno ste si to ani neuvedomili, ale farby a vône dokážu významne ovplyvniť naše emócie, zmierniť migrénu alebo znížiť krvný tlak. Angela Wright skúmala dlhé...
Ako vám správne dýchanie zlepší náladu a dodá energiu?
Správne dýchanie vás naozaj môže naladiť a povzbudiť. Zvyčajne dýchame mimovoľne, ale táto činnosť sa dá riadiť aj vedome. A je to jedna z najjednoduchších...
12 jednoduchých cvičení proti stresu a zlej nálade
Všimli ste si, že keď je človek zronený a nemá náladu, ide zhrbený, kráča z nohy na nohu? Alebo keď ste v napätí, prenáša sa to do...
