Každú noc sa ponárame do sveta, kde neplatia pravidlá reality – lietame, stretávame ľudí, ktorí už dávno odišli, alebo sa ocitáme na miestach, ktoré nikdy neexistovali. Sny nás dokážu vystrašiť, potešiť aj zmiasť. No čo ak každý z nich v sebe nesie odkaz, ktorý nám chce niečo povedať? Viete, ako si vďaka snom zlepšiť život a ako si ich vôbec zapamätať? Ako si sen vybaviť, aby ste vedeli s ním ďalej pracovať? A naozaj sú aj zlé sny na niečo dobré?
V snoch sa často objavujú „čriepky“ dôležitých situácií alebo z dôležitých období v reálnom živote – ako je napríklad tehotenstvo, detstvo, dospievanie, obdobie od 20 do 40 rokov, smútok zo straty blízkeho človeka či zásadné zmeny. „Je to preto, lebo v takýchto situáciách alebo obdobiach máme najlepšie nadprirodzené schopnosti a zároveň cítime najväčšiu neistotu,“ tvrdí Cassandra Easton, ktorá sa už 40 rokov zaoberá snami, napísala okolo 130 kníh, mnohé sa stali bestsellermi, prednáša po celom svete a robí workshopy. Aj v slovenčine vyšla kniha Veľký snár: 1001 snov, ktorý je komplexným sprievodcom svetom snov.
Táto jej kniha je ako návod, ako zo spánku urobiť bohatý zdroj informácií. Pomôže vám zistiť, čo znamená daný sen, ktorý pravidelne mávate. Je to veľká inšpirácia, pretože všetky sny uvedené v tej knihe mali skutoční ľudia, vďaka čomu sa s nimi môžete ľahko stotožniť a zistiť, ako vám ich konkrétny sen môže pomôcť zlepšiť reálny život.
Veľký snár: 1001 snov
Sny predstavujú výsledky snahy našej mysle jednoducho prísť na to, čo sa okolo nás deje, pričom v nich neexistujú žiadne nezmyselné obmedzenia, ktoré nás často brzdia v reálnom živote.
Zakladateľ Asociácie pre výskum a osvietenie Američan Edgar Cayce povedal: „Sny možno považovať za dnešné odpovede na zajtrajšie otázky.“
Kniha od Cassandry Eason je kľúčom k takýmto tajomstvám. Otvára dvere do podvedomia a ponúka vysvetlenia viac než tisícky snových symbolov – od anjelov po tiene, od svetla po tmu. Možno práve v ňom nájdete odpoveď na otázku, prečo sa vám ten zvláštny sen opakuje znova a znova.
Prečo sú aj zlé sny dôležité
Zlé sny nám často pripomínajú chyby, ktoré by sme mali napraviť, alebo nedokončené záležitosti.
Ak sa vám napríklad snívalo, že vám na diaľnici praskla pneumatika a havarovali ste, neznamená to, že vás chce podvedomie varovať pred škaredou autonehodou. Skôr vám chce takto sprostredkovať, čo „zachytil“ radar vo vašom vnútri – napríklad, že s niektorou z pneumatík na vašom aute niečo nie je v poriadku, že ste si dlhšie nekontrolovali tlak v nich alebo že sa pri šoférovaní dostatočne nevenujete dianiu v premávke.
Sny, ktoré dopadnú zle a vyvolávajú v nás úzkosť, nám väčšinou naznačujú, že sme vo veľkom strese a že by sme sa nemali snažiť zachrániť celý svet alebo by sme nemali pracovať nepretržite 24 hodín denne, sedem dní v týždni.
Pozitívne však je, že v stave polospánku môžete koniec sna vedome zmeniť, a to tak, že si predstavíte chvíľu, keď sa situácia v ňom zvrtla k horšiemu. Takto môžete prekonať nejakú prekážku alebo premôcť nebezpečnú príšeru. Vďaka tomu načerpáte pozitívnu energiu a motiváciu do nového dňa – týka sa to najmä nepríjemných snov o minulosti.
Prečítajte si tiež
Poznáte potraviny pre lepší spánok?
Viete, čo večer jesť a čo nie?
Duchovia v snoch
So zosnulými príbuznými sa najčastejšie „stretávame“ alebo s nimi komunikujeme práve v snoch. Ak sa vám teda vo sne zjaví milovaná stará mama, milovaný starý otec alebo milovaný/milovaná dcéra/syn a osloví vás alebo vás objíme, aby ste sa viac necítili osamelí a aby ste neboli smutní, nemusíte sa báť.
„Možno vám chce vaša myseľ takto pomôcť vyrovnať sa s tým neznesiteľným smútkom z jeho/jej straty. Ak príbuzný/príbuzná, s ktorým/ktorou sa vo sne stretnete, zomrel/ zomrela už dávnejšie, môže vo vás tento vyvolať spomienky na všetky jeho/jej prejavy lásky a podporu, ktoré vám možno dokonca ešte v detstve prejavoval/prejavovala. Takéto sny mávame najčastejšie vtedy, keď sa v realite cítime zraniteľní,“ vysvetľuje Cassandra Easton v knihe Veľký snár: 1001 snov.
Niektorí ľudia si myslia, že duch človeka po smrti nezaniká, a preto s blízkymi, ktorí zomreli, môžu práve vo sne komunikovať aj naďalej. Ak ste sa s konkrétnym blízkym nestihli rozlúčiť, prípadne udobriť a sníva sa vám s ním, môže vám to pomôcť sa s jeho smrťou zmieriť a nájsť vytúžený pokoj. To platí najmä vtedy, ak zomrel náhle alebo na nejakú vážnu chorobu, pri ktorej sa dlho a veľmi trápil.
Ako si zapamätať sny?
Takzvaná flashbulb (v angl. blesková žiarovka) spomienka v psychológii pomenúva živú detailnú spomienku vznikajúcu ako dôsledok konkrétnej, zvyčajne dôležitej alebo prelomovej udalosti, ako napríklad smrti princeznej Diany či útokov na Svetové obchodné centrum v USA v roku 2001.
Vzhľadom na zásadný význam takejto udalosti si dokážeme presne spomenúť, čo sme vtedy, keď sme sa o nej dozvedeli, robili. Podobne ako tieto spomienky sa nám do pamäte môžu vryť aj takzvané bdelé alebo lucídne sny.
Na podrobnosti väčšiny snov však už niekoľko minút po zobudení, keď sa ocitneme vo víre každodenných povinností, zabúdame. Pamäť mnohé podrobnosti snov „vypúšťa“ vtedy, keď sa im vedome snažíme porozumieť alebo (ak sú nepríjemné) spochybniť ich význam. Keďže sny možno považovať za významné zdroje nových informácií ukrytých v hlbinách podvedomia, vybaviť si ich nám môže pomôcť vyriešiť zdanlivo nevyriešiteľné situácie alebo pochopiť reakciu konkrétneho jednotlivca na konkrétnu situáciu, o ktorej sa nám snívalo. Keď si sny začnete vybavovať a zaznamenávať, postupne si ich budete prirodzene vybavovať stále častejšie.
Ako si vybaviť sny
- Na nočnom stolíku majte vždy zápisník a pero, aby ste si sny mohli hneď po zobudení zapísať, alebo si ich vždy hneď po zobudení prerozprávajte a nahrajte na mobil, ak vám to vyhovuje viac.
- Každý svoj sen aj každú nočnú moru si hneď po zobudení, či už je to uprostred noci alebo hoci aj ráno, do detailov zapíšte alebo prerozprávajte a nahrajte.
- Zapíšte alebo povedzte si aj o konkrétnych ľuďoch, ktorí sa vo sne objavili a poznáte ich, a o tom, či sa vám páčil alebo nie – tieto informácie vám môžu pomôcť odhaliť, ako sa naozaj cítite. Trvá to možno minútu, no „oslobodíte“ sa tak od konkrétneho sna a opäť zaspíte, čo oceníte najmä, ak išlo o nepríjemný sen, prípadne nočnú moru.
- Ak sa vám nejaký sen páčil a chcete si ho vybaviť, predstavte si niektorú z jeho posledných pekných alebo niektorú z jeho najkrajších častí či cestu vedúcu na miesto, na ktorom ste sa v tomto sne nachádzali.
- Ak si nejaký sen, naopak, vybaviť nechcete alebo sa chcete upokojiť po nejakej nočnej more, predstavte si, že sa vznášate na nadýchaných ružových obláčikoch na oblohe plnej hviezd alebo ste zababušení v mäkkej tmavej deke.
Zdroj a foto: LepšíDeň.sk,
Ajna, Freepik.com
